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Contraindicações:
- cardíacos e hipertensos
- gestantes (Podem fazer essa aula, apenas suavizar respirações mto rápidas, não fazer retenções de ar, não pressionar abdomen, nem com as mãos, nem com os joelhos)
AULA 1 DO DESAFIO DE 4 DIAS
COMECE POR ELA👇
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AULA 2 DO DESAFIO 👇
• YOGA PARA MUDAR DE VER...
AULA 3 DO DESAFIO 👇
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AULA 4 DO DESAFIO 👇
Parte 1/2
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Parte 2/2
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