SUFİ NEFESİ MEDİTASYONU NASIL YAPILIR ? | METİN HARA | DAHA MUTLU BİR YAŞAMIN SIRRI
Рет қаралды 173,282
5 жыл бұрынSufi nefesi tekniği Sufi'lerin ruhsal uyanış için uyguladığı kadim ritüellerden bir tanesidir.
2000 yılından beri, Metin Hara'nın İllüzyonu Aşmak adlı etkinliklerinde zihni dinginleştirmek için katılımcılar ile paylaşılmaktadır. Bu çalışma etkileri bilimsel olarak kanıtlanmış, vagus sinirini uyararak parasempatik sinir sistemi etkisi ile kişinin beyin dalgasını düşürmekte ve bu sayede sakinleşmesine yardımcı olmaktadır.
Konu hakkında ayrıntılı bilgiye ulaşmak isterseniz Acıbadem Üniversitesi ve Metin Hara iş birliğinde yayınlanan bilimsel makaleye aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz:
dergipark.org.tr/download/art...
Kanalımızda görmek istediğiniz videolarla ilgili önerilerinizi yazmayı unutmayın. İyi seyirler...
Kitaplar için:
Aşkın İstilası Serisi, 1. Kitap: YOL
Aşkın İstilası Serisi, 2. Kitap: DEM
İyiliğin Bilim Hali
İyiliğin Hareket Hali
D&R’dan sipariş vermek için:
www.dr.com.tr/search?q=Metin%...
Kitapyurdu’ndan sipariş vermek için:
www.kitapyurdu.com/index.php?...
İdefix’ten sipariş vermek için:
www.idefix.com/yazar/Metin-Ha...
N11’den sipariş vermek için:
www.n11.com/arama?q=metin+hara.
Etkinliklerimiz Hakkında Sık Sorulanlar
www.youtube.com/watch?v=UhdpN...
İlginizi çekebilecek diğer videolar:
Ki Topları hakkında ayrıntılı bilgi için hemen tıklayın:
• Kİ (ENERJİ) TOPU TEKNİ...
Güne en güzel başlangıcı nasıl yaparım diyorsanız mutlaka izleyin:
• GÜNE BAŞLANGIÇ MEDİTAS...
Yaşam amacınızı bulmak için size yardımcı olabilecek bir video:
www.youtube.com/watch?v=qBkYo...
İnsanagüven ve Metin Hara etkinliklerine dair sıkça merak ettiğiniz soruların cevapları:
• ETKİNLİKLERIMIZ HAKKIN...
Enerji bedeninizin titreşimini yükseltmek için kılavuz niteliğinde bir meditasyon:
• ENERJİ BEDENİNİ YÜKSEL...
Metin Hara ve İnsanagüven hakkında daha ayrıntılı bilgi ve etkinlikler için:
www.metinhara.com/
www.insanaguven.com/
Instagram: / metinhara
İçerik:
Metin Hara | İnsanagüven
Yapım: TNT Multimedya
www.tntmultimedya.com
#alfa #beta #beyindalgaları #metinhara
@sevimbalc9300 Жыл бұрын
Sen bizim başımıza gelmiş en güzel şeysin metin hara... seni seviyorum iyiki varsın🙏❤️
@deryadeniz12 4 жыл бұрын
Insanın mesleğinin mutlu etmek şifalandırmak ve ruhu onarmak olması şahane bir şey değil mi ya ben Metin'in yerinde olsam her gece yatağa kocaman bir gülümsemeyle girerdim🥰
@insanaguvenmetinhara 4 жыл бұрын
Bazen yaşadığım saçmalıklara kızsam da muhteşem bir mesleğim var...
@AygunYilmaz 5 жыл бұрын
Paylaşımlarınız için teşekkürler, Metin Hara 👏🏼
@arifegencer1226 5 жыл бұрын
Tek kelimeyle MUHTESEM bir Video...#iyilik kazanacak 🤗🤗
@____sln2639 5 жыл бұрын
Haluk Hocam sayesinde sizi keşfetmek ...Gerçekten rahatladığımı hissettim..Iyi ki güzel insan ..
@SB-vb6pi 5 жыл бұрын
Bunu bir onceki Video nuzdada anlatmistiniz gercekten denedim ve faydasini gordum bir mutluk kapliyor insanin icini dahada pozitif oluyorsun hayatta karsi tesekurler emeginiz icin
@softblink995 5 жыл бұрын
Teşekkürler 👍 devamını bekliyoruz ...
@A.Murphy34 5 жыл бұрын
A miracle !!! Oyle guzel anlatiyor ki " nefesi davet edip icimizde misafir etmek , tipki hayatimiz gibi ...." Bu teknigi kitaplarinda da hatirlatiyor ve "' Once kendiniz icin guzel birsey yapiyor oldugunuza inanip "' bu teknigi pratiklestirdiginizde , gercekten olumlu yonde cok hafiflediginizi fark ediyorsunuz....Sevgili Metin Hara'ya ve ekibine tum bu harika butunluk icin tesekkurler !!!!! Dunyaya sizin gibi yuce gonuller gerek !......
5 жыл бұрын
METIN bey takipteyim. Tüm bilgilerinizden faydanmak için burdayım. Sevgiler...
@cansueylul12 3 жыл бұрын
favori kanalimi buldum!! cok tesekkur ederim...
@haticeyoldas5907 5 жыл бұрын
metin hara teşekkür ederim inşallah devami gelir ;)
@zeys6708 3 жыл бұрын
abi yks öncesi stres azaltmak için geldim.Teşekkür ederim biyoloji tekrarı da yapmış oldum :)
@insanaguvenmetinhara 3 жыл бұрын
Nasıl geçtiğini haber ver. :)
@zeys6708 3 жыл бұрын
@@insanaguvenmetinhara sınav zordu ama umarım sıralama iyi gelir :/
@beyzaahsen 2 жыл бұрын
@@zeys6708 neresi geldi
@zeys6708 2 жыл бұрын
@@beyzaahsen bilg müh
@zeys6708 2 жыл бұрын
@sena çelik teşekkürler tavsiye için
@gorkemarslan9902 5 жыл бұрын
Haluk Hoca sağolsun onun sayesinde bu güzel insanı tanıdım, çok ihtiyacım olan bir anda yardımıma koştunuz Metin Hocam iyi ki varsınız. 10 dkda gerçekten rahatladım ihtiyacım olan şey tamda buymuş demekki.
@fhandank3251 5 жыл бұрын
Haluk hoca kim bizde onu tanısak 🤔
@gorkemarslan9902 5 жыл бұрын
@@fhandank3251 Video Eğitim kanalına bakabilirsiniz
@ramazanseymen5413 5 жыл бұрын
@@fhandank3251 Haluk Tatar video eğitim kanalı var
@fhandank3251 5 жыл бұрын
Tamam çözdüm sonrasında haluk hocayı. Çok teşekkür ederim
@ramazanseymen5413 5 жыл бұрын
@@fhandank3251Rica ederim. İyi günler dilerim.
@sevgiuzbilek3009 5 жыл бұрын
Çokk tesekkür ederiz emeğiniz için 🦋
@letafetqurban8006 2 жыл бұрын
Azerbaycandan salamlar olsun Metin bey cox mutluyam sizi gordum ve dinledim.o serefi onuru bizlere ermagan etdiyiniz ucun var olun
@insanaguvenmetinhara 2 жыл бұрын
Ben sizlerle tanışmaktan onur duydum...
@murvetkarabudak8078 5 жыл бұрын
coookkk tesekkürlerrr yüregi güzel insan.biseyi yanlis yapmamak icin soruyorum sadece,bazi nefes koçlari var ve agizdan nefes alip verdiriyorlar.Ben de kendi adima sasirdim bi zaman hep hangisini yapacagimi düsünüp durdum.Evet dediginiz gibi sufi nefesidir dogru olan,peki nicin insanlari yanlis biseye yönlendirirler ki;madem agizdan nefes alip vermek yanlissa.Cok tesekkür ederim,kolay gelsinnn💐💐💐
@seyrasahin4908 3 жыл бұрын
Harika süper bir bilgi sonsuz teşekkürler
@bensuoguz9843 5 жыл бұрын
Kitabınızda da okumuştum video olarak da çok açıklayıcı olmuş, emeğinize sağlık😍🙏🏻
@neslihancozeli8464 4 жыл бұрын
Sınav kaygısı için çok iyi geliyorsun sana çok teşekkür ederim ❣️ bugünlerde kanalını keşfediyorum da 🤗
@insanaguvenmetinhara 4 жыл бұрын
Hoşgeldin...
@ugureydemir 5 жыл бұрын
Teşekkür ederim hocam bunu bekliyorduk
@berenleeglencelizamanlar8914 8 ай бұрын
Videolarınız çok güzel ve verimli. Çok teşekkürler🙏
@filizaytug456 5 жыл бұрын
Teşekkürler, iyi geldi...
@muratoz8372 5 жыл бұрын
Çok iyi anlatım
@zehansan9742 5 жыл бұрын
Teşekkürler 😊🙏🌹
@canankarayumak9136 5 жыл бұрын
Cok guldum nereden nefes almayiz metin bey sorusuna video gume gitti ya😂😂😂
@alestaprojegelistirme 3 жыл бұрын
Teşekkürler Metin HARA! Harikasın! Bir avuç para vererek tam dört nefes terapisi aldım.. Fena değildi ama bende bilinç yoktu, tam olarak anlayamadım zaten anlatan da olmadı. Günlük hayatta yapabileceğim bir şey var mı diye sordum? Şunu anlatan olmadı, siz ise ücretsiz tüm insanlığa sunuyorsunuz. Allah ilmimizi arttırsın bizi de bu işten nasiplendirsin.. Ayşe / MANİSA
@insanaguvenmetinhara 3 жыл бұрын
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@dilantanisma1502 2 жыл бұрын
İyiki varsiniz
@ilknurbahtiyaroglu1193 5 жыл бұрын
Metin hara izleyince sakinleşiyorum sanki sinirlerimi alıyor♥️
@insanaguvenmetinhara 5 жыл бұрын
Öfkenin ve paniğin bizlere kazandırdığı hiçbir şey görmedim. Sevgiler...
@binnurguzel6497 5 жыл бұрын
Her seyyahın kendine 10dk ayirmasi hiç zamanı yoksa 1 saat ayirmasi gerekir👍👍💕💕
@aliartk9155 4 жыл бұрын
Çok doğru
@sukran607 3 жыл бұрын
Ne kadar güzel anlatmışsınız teşekkürler
@insanaguvenmetinhara 3 жыл бұрын
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@bnovsbedelsoy9308 Жыл бұрын
Ben hastaydım iyleşdim siz beni sağaltdız🤲❤❤
@burcuseveneliack4740 5 жыл бұрын
Harika bir paylaşım.Sonsuz teşekkürler..💞💞💞💞
@insanaguvenmetinhara 5 жыл бұрын
Ne güzel bunu duymak...
@burcuseveneliack4740 5 жыл бұрын
Sizi çok daha fazla ekranlarda görmek isteriz.Paylaşımlarınız bir çok kişiye yol göstericilik yapıyor..Iyiki varsınız...
@haticedemir7684 5 жыл бұрын
Haluk hocama cookk tesekkürrlerrr 🎈
@evinadsiz7877 5 жыл бұрын
Işığının gölgesi Doğum gününü kutluyor iyi ki varsın üstadım
@turkeyistanbul-vm4dw Жыл бұрын
Ne kadar guzelsin abi helal olsun sana isini severek yapıyorsun
@melahatbozgoz5192 5 жыл бұрын
Haluk hocam sayesinde tanıdığım güzel insan sayısı artıyor.
@sedasertkaya9928 3 жыл бұрын
Birçok kişi yazmış Haluk hoca kimdir? :)
@deryaboz7775 2 жыл бұрын
Iyiki varsın 😇💖💙
@aysenur9916 3 жыл бұрын
Metin Hara ya bir dönem ki özel hayatından dolayı toplumda ön yargı oluştuğunu düşünüyorum. Oysa ne kadar yararlı bir kanal :) Hak ettiği değeri görür umarım bir gün
@insanaguvenmetinhara 3 жыл бұрын
Merhaba, özel hayatımla ilgili neden yanlış bir kanı oluşsun ki? Bir insanla ilişki yaşamam aşk yaşamam neden insanlar adına bir tepki oluştursun ki... sanırım bahsettiğiniz basının yaptığı yalan haberler :))) Merak etmeyiniz, iyilik adına 20 yıldır çalışıyorum. Sevenim gönül yoldaşım çoktur. Ne değerli ki yalan haberlerle değil anlattıklarımla tanışmış olduk. Aramıza hoşgeldiniz :)
@aysenur9916 3 жыл бұрын
@@insanaguvenmetinhara evet basında yer alan yalan haberlerin oluşturduğu bir ön yargıdan söz etmek istemiştim. 🌹
@aysenur9916 3 жыл бұрын
Ve hoşbuldum. İyilik adına emekleriniz için teşekkürler 🧡
@aysunyuksel5821 4 жыл бұрын
ÇOK GÜZEL ANLATIM
@insanaguvenmetinhara 4 жыл бұрын
Teşekkürler aysuncum.
@sultankzltepe4769 4 жыл бұрын
Tamda derin anksiyete depresyon dönemimde arayışlar içindeyken tesadüfen videolarınızla tanıştım. Sufi nefesi birkaç gündür yapıyorum ne kadar hafifledim bir bilseniz.diğer türlü meditasyon ve nefes çalışmalarında her zaman büyük bir yük hissediyordum üzerimde. Hakkınızı helal edin Metin bey.ilk işim kitaplarınızı alıp okumak olacak🤲❤
@insanaguvenmetinhara 4 жыл бұрын
Aşkın istilası yol, kafein diyeti, sufi nefesleri yardımcı olacaktır. kzfaq.info/love/d3maKEPg30DgWKFvOmadcw Bu kanalımıza üye olup buradaki meditasyonları da yapabilirsiniz.
@sultankzltepe4769 4 жыл бұрын
Tşk ederimmm 🤲🤗
@sultankzltepe4769 4 жыл бұрын
Tşk ederimmm 🤲🤗
@ege6631 2 жыл бұрын
ay ciddi misinn brnde aymı durumdayım işe yarar umarım
@burcinkaderoglu1440 2 жыл бұрын
Yol kitabını önce bitirdim. Sonra başa döndüm uygulamaları yapmaya başladım. Bu arada dem kitabını okumaya da başladım. Nefis çalışmalar var. Yüreğinize sağlık. 3.kitap'ı da bekliyoruz.
@insanaguvenmetinhara 2 жыл бұрын
Yazılıyor…
@turkancocuk1155 2 жыл бұрын
Seni çok seviyorum metin hara iyiki varsın
@arzugafurova440 3 жыл бұрын
Teşekkürler sayın Metin Hara 🙋
@insanaguvenmetinhara 3 жыл бұрын
Ben teşekkür ederim
@melekyasamkoclugumerkezi 4 жыл бұрын
Allah sizden razı olsun Bu paylaşımınız beni o kadar çok rahatlattı ki anlatamam.Ve akabinde. Hemen gidip kitaplarınızı aldım.İyiki varsınız 🙏🙏sizi daha önce nasıl kesfedememisim kendime çok hayiflandim.Rabbim yolunuzu açık etsin. Metin Hara Çok Sevgiler 💖💖💖🙏🙏🙏
@insanaguvenmetinhara 4 жыл бұрын
Beğendiniz mi kitapları?
@melekyasamkoclugumerkezi 4 жыл бұрын
Kitaplarınız gerçekten Harika Mucizelerle dolu . yüreğinize sağlık 🙏🙏🙏 Kalbinizi açıp bütün bu güzellikleri bizlerle paylaştığınız için Sonsuz teşekkürler 🙏🙏🙏🙏iyiki Varsınız 💖💖💖💖💖
@melekyasamkoclugumerkezi 4 жыл бұрын
Ki enerjisine bu kadar çabuk uyum sağlayacağımı hiç düşünmezdim daha ilk yapısında bile o muazzam enerjiyi hissedip sanki elimde gerçekten bir enerji topu varmış gibi hissettim.Ve dediğiniz gibi her gün bu çalışmaları yapmaya başladım.Siz bile hala kendinizi çırak olarak görüp yolun başında gördüğünüze göre bizler de inşallah bu yolculukta sizin gibi üstadlardan biraz olsun feyz alıp yol katederiz.Yolun cok basindayim Bu kendini bulma yolculuğumda Heyecanla sizi takip ediyorum IŞIK olduğun için Sonsuz teşekkürler Üstad
@rumet_bey_7316 3 жыл бұрын
Allah senden razı olsun
@insanaguvenmetinhara 3 жыл бұрын
Teşekkürler mahmut...
@kaderozturk1901 3 жыл бұрын
Teşekkür ederim
@tozluveolagan 5 жыл бұрын
Sana mutlu olacağını düşündüğüm bir haberim var. Bundan birkaç ay önce sol akciğerimin üst kısmı işlevini yitirmeye başlamıştı. Koah olduğunu düşündüler ama emin olamadılar. Ve daha çok gencim, 25 yaşındayım. Bunu öğrendikten sonra her gün meditasyon ve nefes egzersizleri yaptım. Aslında çok zorlandım çünkü ağızdan nefes alıp vermeye alışmışım. O alışkanlığı yok etmek biraz zorladı beni. Çünkü burnumdan nefes aldığım zaman nefesim yetmiyormuş gibi hissediyorum, bocalıyorum. Ama zamanla tekrarladıkça düzeldiğini fark ettim. Ve geçen hafta doktora gittiğimde, akciğerinin sol üstündeki bronşlar sönmüş tekrar çalışmayacak kalanına iyi bak diyen doktor karşısında sapasağlam iki akciğer gördü :) Ve sadece bu da değil, stresimi kontrol etmeyi öğrendim ki bu hayatımda çok şeyi değiştirdi. Ruhuna sarılıyorum, teşekkür ederim her şey için ❤️
@insanaguvenmetinhara 5 жыл бұрын
İnsan türlü mucizelere gebedir...
@dunyagozel1434 2 жыл бұрын
Mə şəə Allah yüksek anlatım buna deyirem. 🤗🙏
@adenelisaekinci8197 4 жыл бұрын
Tesekkurler🙏🧘♀️
@insanaguvenmetinhara 4 жыл бұрын
:)
@raziyeakllca7908 4 жыл бұрын
Teşekkürler hocam
@insanaguvenmetinhara 4 жыл бұрын
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@sdkayigit8786 5 жыл бұрын
Seminerleriniz nerede oluyor? Sizi ilgi ile takip ediyorum. Yol kitabınızı dinlene dinlene okuyorum.reiki ile alakalı video paylaşır mısınız lütfen. Inceleme acısından yol katetmemize vesile olacaktır ❤
@aysunyuksel5821 4 жыл бұрын
TEŞEKKÜRLER
@insanaguvenmetinhara 4 жыл бұрын
Teşekkürler aysuncum.
@tulayozcelik6002 4 жыл бұрын
Super...bi de o kadar kolay anlattiniz ki....kimileri anlatiyor ...kafamiz karisiyor
@insanaguvenmetinhara 4 жыл бұрын
merhaba, sufi nefesini yaklaşık 20 yıldır yaygın olarak kurumlarda, eğitimlerde, okullarda anlattım. Sakinleşmek için kullanmanızın yararı olacaktır. Bilimsel çalışmamlarımız da mevcuttur. Yol kitabında ilk olarak bu şekliyle paylaşılmıştır. Başka sorunuz varsa sorabilirsiniz. Nasıl olsa karantinadayız.
@tulayozcelik6002 4 жыл бұрын
@@insanaguvenmetinhara çook tesekkur ederim ben de Belçikadan yaziyorum...durum burada da ayni...artik evden bi seyler ogrenmemiz gerek......saģolun iyi varsiniz
@rodoslu6262 3 жыл бұрын
Merhaba size bugün rastladım teşekkürler
@insanaguvenmetinhara 3 жыл бұрын
Hoşgeldin gülnur.
@elifnarinc9324 5 жыл бұрын
Ruhparçam, hayatta hiçbir şey tesadüf olamayacak kadar düzenli dizayn edilmiş. mesela benim senin 'YOL' seminerine katılmak için düşündüğüm, kurguladığım,içinden çıkamadığım o anlarda senin ''canlı yanında çekilişimiz var ''demen gibi :) mesela seninle tanıştığımız an gibi, benim yola düşüp, çırak olmaya niyet ettiğim o kitap, imza günleri, fuarlar, videolar gibi. Bu 'YOL' a girdiğimden beri, her çıkmaz dediğim yol beni sana çıkardı. . Hayatımda bir çok şeyi şaşırarak seyrettim senden sonra. Ha öyle gökten ışık falan inmedi mesela, ya da süper güçlerim filan hiç olmadı.:) ama noldu biliyo musun.? yıllarca kapalı kapılar ardında saklanan, herkesten her şeyden bi haber, sadece soluk almaya çalışarak yaşayan Elif'i farkettim mesela, kendimi yani, gizli saklıydı ama yaşıyordu hala ! Kurtulmayı bekleyerek yıllarca saklanmış o karanlıklarda.. Sonra seni tanıdım ben , uyanışım, karanlığı aydınlığa çevirebilme maceram başladı. Biz seninle bir olup karanlığa ışık tuttuk Metin Hara. 'YOL' a girdik, o 'YOL' un sonunda ,o karanlığın en zifirisinde bulduk Elifi birlikte .. yeni bir yaşam üfledik Elifin,karanlığın kalbine ., Bütün karanlıkları aydınlatsın diye.. o 'YOL' un sonu yine sen, yine aydınlık.. süslü cümle kurmayı beceremedim hiçbir zaman, kalbimden ne dökülüyorsa onu söyledim , kimi hissetti, kiimi güldü geçti. hissedenlere kocaman gülücük bırakıyorum buraya :) hissedemeyenlere daha kocaman :))) bu videoyu da paylaşıyorum, herkes kendi mucizesini farketsin, yaşasın, yaşatsın diye.. Metin Hara ve İnsana Güven ailesi iyiki var .. Yine buluşmak dileğiyle ..Sevgiyle kalın.. #metinhara #insanaguven #insanagüven ♥️
@omurpelister6876 2 жыл бұрын
Sevgili Metin Hara YOL kitabın başucu kitabım oldu.. yazılı anlatımın da sözlü anlatımın da çok net, hem gönüle hem de akla giriveriyor paylaßımların. Ne kadar değerli bir görev yaptığıñın bilincinde olmanı yürekten diliyorum.. YOLUN DAİMA AÇIK OLSUN💖
@fidanabdullayeva1112 Жыл бұрын
Videoyu izlerken duvardaki saate takildi aklim, dikkatim dagildi ve ikinci kez izledim anlamak icin. Insan omrunu hatirlatdi bana, o kadar hizli akiyor ki. Bi durup 10 dakika nefes alasi geliyor insanin, bi yavaslama ihtiyaci doguyor
@gshshhshsh2811 4 жыл бұрын
bravooo 👏👏👏❤❤❤🌹🌹🌹
@insanaguvenmetinhara 4 жыл бұрын
Teşekkür ederim.
@rumet_bey_7316 3 жыл бұрын
Teşekkürler
@insanaguvenmetinhara 3 жыл бұрын
:))
@adnan.arslantas 5 жыл бұрын
Dik durmak için kendimi düzeltiyorum lakin bu süre sonra elimde olmadan tekrar hafif kamburluk oluşuyor, Metin Hara
@nergizkurcan4108 5 жыл бұрын
Geçen vidyodan beri yapıyorum. Aynı hayatımda hicbirseyim deyismedigi.ama dusuncelerimin tamamen deyistigi ve güçlü mutlu korkusuz anda yaşama .anın hakkını verme gorevlerimi yapma ..mesela (temizlik yapmak istemiyorum çünkü eşyalar eski ileride yeni olsun daha iyi yaparım diyorum hep reteliyorum. Ama şimdi askide olsa yapiyorum zamanin anın hakkınıveriyorum ) geçen vidyoda bahsettiğiniz mucizeler boyle güzellikler miydi Çok şey farkettim ......seni çok seviyoruz
@oguzhan3589 5 жыл бұрын
Olmasi gerekenler olmuş zaten siz uçmayımı bekliyodunuz :))
@nergizkurcan4108 5 жыл бұрын
@@oguzhan3589 yanlış yazmışım sorgulamak icindeyil.boyle mucizelerimi çekiyoruz hayatımıza anlamında sordum .duzeltiyim
@salihakaya1307 5 жыл бұрын
@@oguzhan3589 ahahahha 💕💕
@nergizkurcan4108 5 жыл бұрын
Supersiniz
@emirhanakbaba577 2 жыл бұрын
Sayin Metin HARA izninizle size üstad diyerek hitab etmek istiyorum. Üstad Alfa frekansini anlatan videonuzu ve bir çoğunu iki yıl once dinledim ama bu gün tekrar dinledim ve sizi hergün dinlemeye karar verdim. Çünkü Alfa da kalmayı ve nefes almayı cok guzel ve hap gibi anlatmissiniz. Yani Digerlerinin gozden kacirmamizi ıstediği noktayi aydinlatmissiniz. Ben yasam kocu olmak istemiyorum. Bu alanlardan para kazanmaya ihtiyacim yok. Ama israrla sertifika satmak isteyenlere kulak vermeyin diyorum. Ve üstad sizin Adriana limay etkileyebildiginizi simdi anladım.
@insanaguvenmetinhara 2 жыл бұрын
Yıllardır tüm emeklerimiz gönüllerde yeşersin diye.. Sevgiler..
@erdemseker3482 2 жыл бұрын
Şimdi de Hilal
@gulnurceyhan4403 4 жыл бұрын
Dün bizim ezberle bildiğimiz ama insana faydasını çokta tartışmadığımız, bugün bilimle entegre edebildiğimiz de dinimizin olmazsa olmaz gücünü keşfetmek muhteşem! Sufi Nefesin sıkıştırılmış hayat maratonunda bir yavaşlama olduğunu, Orucun sağlıkkı hücrelerin hastalıklı hücreleri yediği bi onarım süreci olduğunu, Namazın gün içinde bi çeşit meditasyon, Ruhu dinlendirme ve arındırma zamanı olduğunu vs. öğrenince, Kur-an daki şu muhteşem ayeti daha iyi anlıyoruz; " Sizin yaptıklarınıza Allah'ın ihtiyacı yoktur.. " Teşekkürler bilge insan Sn. Hara..
@insanaguvenmetinhara 4 жыл бұрын
Ne kadar güzel bir yorum. Ben teşekkür ederim
@fevziyekaragoz5142 Жыл бұрын
Bende çok teşekkür ederim oğlum güzel doğru sözler keşke hepimiz bu bilinçle olsak inşallah oluyoruz
@birazerbaycanli8379 5 жыл бұрын
Arka fondaki muziyon adini bilen varmi ?? Beni benden aldi🤤🕊
@ciceginkokusu5833 5 жыл бұрын
Farkındaysan espiride yapıyorsun hoş
@inciyucesan2712 4 жыл бұрын
Merhaba Sevgili Metin Hara, 42 yaşındayım ve henüz bilmediğim bir sebepten daha 1 aydır meditasyon yapma çabası içerisindeyim. Doğru şekilde mi yapıyorum acaba diye pek çok kişinin videolarını izledim. Bu kadar özet, bu kadar anlaşılır ve bu kadar gerektiği kadarıyla anlatımı sizde buldum. Kıymetli emeğiniz için gerçekten teşekkürler. Cevabını bulamadığım tek bir sorum var, nefes alırken diyafram mı akciğer mi yoksa ikisini aynı anda mı kullanmalıyız. Yoksa farketmez mi? Sevgiler, İnci Yücesan
@insanaguvenmetinhara 4 жыл бұрын
O kadar güzel bir yorum ki...
@Gamze-qn6vx Жыл бұрын
Metin bey anksiyete nefes kapasitesini daraltıyor mu uzun vadede hastalık oluşturur mu bunu me sıklıkla alıştırma yaparak düzeltiriz
@vforvendetta2555 5 жыл бұрын
Yemin ederim utandım 😕 Metin abi seni hep egolu bir unlu sanmıstım cok güzel bir yapıya sahipmisin haluk hoca sayesinde seni tanıma ve dinleme sansım oldu dinledigim en iyi 2. Kisisiniz Cok iyi geldi tesekür ederim hocam 😌
@zehranurdemir3791 3 жыл бұрын
Henüz sufi nefesini ilk denemem bu gün oldu ilk başta baş ağrıması normal midir acaba
@ebrubozkurt96 3 жыл бұрын
Ben nefes almayı unuttum biraz zaman geçince göğsüm sıkıştı korktuğum için bıraktım uzun zamandır aynı nefes aldığımız için bu nefes anladığım kadarı ile nefes şeklimizi değiştiriyor ama nefes alamadım ben kötü hissettim yani bu normal mi
@nurcanschorbach 3 жыл бұрын
seni seviyorum Metin
@insanaguvenmetinhara 3 жыл бұрын
🎁🎁🎁
@vega210 Жыл бұрын
nefes egzersizleri ne zaman başlayacaz?
@zeynepimamoglu2052 11 ай бұрын
İyi akşamlar ben cok takıntıları sinirli duygusal ve aglamalar oluyor ne yapmalıyım yada ilk nerden başlamalıyım cok kötüyüm suan
@kubraclk3587 5 жыл бұрын
Gercekten dediginiz gibi iyilik icin mi birseyler yapiyorsunuz. Her videonuzu izledigimde size güvenim artiyor ama ak ve karanin yer degistirdigi günümüzde size gercekten guvenebilir miyiz Metin Bey?
@metinhara6488 5 жыл бұрын
kubra clk 18 yıldır yaptıklarım ile mesajimin paralel olmasına hep çok dikkat ettim. Siz gönlünüzü açın, biz misafir olmaktan onur duyarız.
@theworldofefka8097 4 жыл бұрын
Ben yıllardır yanlış nefes almışım...
@insanaguvenmetinhara 4 жыл бұрын
Olsun, şimdi başladık :)
@kubrabalgay1447 3 жыл бұрын
Ben hiç almamışım
@gokhan507 3 жыл бұрын
@@kubrabalgay1447 hahahah
@fztmervekurucu Жыл бұрын
Nefes verme süresini uzatmak için, büzük dudak solunumunu deneyebilirsiniz ( nefes alma /verme=1/2 oranı önemli)
@iksiryoga 5 жыл бұрын
🙏🤗
@berkayakpnar3595 5 жыл бұрын
Sufi nefesinden çok sıkılıyorum alışamadım bir türlü
@asumanyldrmbozkurt 3 жыл бұрын
😅😅Nefes alirken Beden eğitimi nefesi öyle değil.Beden egitimci olarak bizde nefesi kosarken mecbur sert aliyoruz ama kavga eder gibi de degil.😅😅Cook güldüm Metin bey.🌿🌲🌺👍
@insanaguvenmetinhara 3 жыл бұрын
Asla siz değerli hocalarımızı zan altında bırakmak değil amacımız. Anlayışla, mizahla karşıladığınız için ben teşekkür ederim.
@ozanekici Жыл бұрын
Adam...
@yaseminozkan6320 4 жыл бұрын
👏
@insanaguvenmetinhara 4 жыл бұрын
:)
@canandemirci2683 3 жыл бұрын
Merhaba metin bey uzaktan zihin kontrolü diye bişey mümkün mü? Geçenlerde kitap uygulamasından başlığı dikkat çekince okumaya başladım ve youtube'ta meraktan bakarken madurlarının olduğunu gördüm. Googlede de düşünce polisi diye bi sayfa çıktı karşıma yazımı okuyosanız sizede yapmaya başlayacaklar diye direkt çıktım sayfadan korkup. O günden sonra çok korkmaya başladım inanmadım nasıl zihin kontolüne uğradıklarını açıkladıklarını merak ettim sadece ama kulak uğultusu,yapay rüyalar ve rüyaları unutma gibi aynı reaksiyonları göstermeye başladım ve çok korkmaya başladım. Lütfen yardım edin çok korkuyorum böyle birşey mümkün mü 😔
@insanaguvenmetinhara 3 жыл бұрын
Gelin boş verelim böyle komplo teorilerini... Onun yerine 1000lerce yıldır insanların çıkmış olduğu kendini arama yolculuğuna çıkalım. Öyle daha dengeli olacaktır. :)
@canandemirci2683 3 жыл бұрын
@@insanaguvenmetinhara Çok teşekkür ederim yanıtınız için. Boşverdim. Bugün itibariyle bu yolculukta bende varım 🧡
@eraymanav939 4 жыл бұрын
Iyilikkazanacak
@aydangunsay265 4 жыл бұрын
Arka pilanini deyissen cok guzel olur
@insanaguvenmetinhara 4 жыл бұрын
Yeni videolarda değişiyor. Teşekkür ederiz.
@emelkvlcm5125 4 жыл бұрын
Metin bey bazı videolar izledim bu hafta. Nefes terapisi adı altında. Orada Ağızdan nefes almayı ve hatta ağız kapanmasın diye küçük pet şişe kesip huni gibi ağza almayı öneriyor. Bu sistem yanlış o zaman değil mi?
@insanaguvenmetinhara 4 жыл бұрын
Başka sistemler hakkında konuşmama prensibim var. Doğada nefes nereden alınır? Dünya sağlık orgütü, tüm tıbbi bulgular nefesin agızdan alınacağını açık net şekilde belirtmekteler.
@emelkvlcm5125 4 жыл бұрын
@@insanaguvenmetinhara Çok teşekkür ederim. Son cümlede ağızdan kısmı burundan olacaktı sanırım. Ben anladım da başkaları yanılmasın☺️ Bizlere bu bilgi birikiminizi karşılıksız olarak aktarmanız ne kadar güzel. Ne kadar ilgilisiniz yüzlerce belki binlerce yoruma cevap yazmışsınız. Herşey gönlünüzce olsun...
@selincagirankaya6857 4 жыл бұрын
#iyilikkazanacak
@cnngym 3 жыл бұрын
Merhabalar Metin bey..ben burnundan nefes alıp tekrar burnumdan nefes verdiğim zaman göğsümde bir sıkışma,sanki yeteri kadar nefes alamamışım yetersiz kalmışım gibi bir his oluştu..zamanla bu his geçermi..yoksa ben birşeyleri eksik mi yapıyorum 🤔
@insanaguvenmetinhara 3 жыл бұрын
zamanla aşacaksınız...
@insanaguvenmetinhara 3 жыл бұрын
zamanla aşacaksınız...
@SerhatKaya68 3 жыл бұрын
Derin derken gösterdiğiniz beden eğitimi planın dirençsizimi? Yani yüzeysel değil dirençsiz ve derin bol nefes?
@insanaguvenmetinhara 3 жыл бұрын
sürtünme almadan dirençsiz bir nefes...
@yesimisk5527 3 жыл бұрын
Yaklaşık 1 aydır sizi takip ediyorum. SUFİ NEFESİNİ kitabınızdan şimdi öğrendim. Meğersem burnundan alıp, burnundan vermekmiş. Bende burundan 4 alıp ağızdan 8 vermek sanıyodum.. 😂🙈
@insanaguvenmetinhara 3 жыл бұрын
O da olur. Ama burun burun daha iyi...
@yesimisk5527 3 жыл бұрын
@@insanaguvenmetinhara alışık olmadığım bi şey ama bırakmıcam.. 🦋🙂
@betulklc3738 4 жыл бұрын
Hocam yüreğinize sağlık... Videonuzda sizinle sufi nefes meditasyonu yaptım ve o kadar iyi geldi ki... Yalnız Bı sorum var sık sık yaşadığım meditasyon yaparken aşırı derecede esniyorum ve gözlerimden yaşlar geliyor bunun sebebi nedir.. Teşekkür ederim...
@insanaguvenmetinhara 4 жыл бұрын
bu son derece normal. Beyin dalganız düşüyor...
@ny5964 2 жыл бұрын
@@insanaguvenmetinhara beyin dalgasının düşmesi ne demek hocam
@thesheeplover8440 4 жыл бұрын
Bi şimdi 15 dk boyunca yada 10 dk dik durup sadece nefes mi alıcaz ?
@insanaguvenmetinhara 4 жыл бұрын
vagus sinirini uyarmak için yapmamız gerekn bu... Ama nasıl nefes alacağınızı sufi nefesi nasıl yapılır videosundan öğrenmenizi öneririm.
@cerenyaman9282 3 жыл бұрын
Bugün nefes tekniğini denedim şuan nefes alırken zorlanıyorum göğsümde baskı var sanki normal mi ?
@insanaguvenmetinhara 3 жыл бұрын
Merhaba ceren, tıbbi olarak bu nefesi yaptın diye göğsünde baskı olması pek mümkün değil. Şimdi nasıl oldun? Bir daha denediğinde nasıl hissettin?
@omer9357 4 жыл бұрын
Videonun açıklamasında bir yerde beyin dalgasını dusurmekte demissiniz. Bu cumleyi anlamadim beyin dalgasi dusurulmezki, dalganin amplitüdünümü dusuruyor frekansını mı?
@insanaguvenmetinhara 4 жыл бұрын
İnsanoğlunun beyni 4 beyin dalgasında çalışıyor. Bu beyin dalgalarından betadan alfaya geçmekten bahsediyoruz. Sevgiler.
@aysun8618 3 жыл бұрын
10 dakika arka arkaya yapıcaz (3 dak. Aralıklarla yapsak olurmu)
@insanaguvenmetinhara 3 жыл бұрын
tam bir 10 dakika yararlı olacaktır.
@yasaratansay7167 4 жыл бұрын
Bu tekniği her gün yapmak gerekiyor değil mi ? Ben ilk olarak kanalda ki videoları her gün sıradan yapmak olarak anlamıştım.Ama sadece bu videoyu her gün yapmak yeterli gelecektir herhalde.
@insanaguvenmetinhara 4 жыл бұрын
Genelde her gün 10 dk sufi nefesi yapmayı. Diğer meditasyonları da dilediğimizde kullanmayı tavsiye ediyoruz.
@yasaratansay7167 4 жыл бұрын
@@insanaguvenmetinhara ilgi ve alakanız için çok teşekkürler,sevgilerimle...
@thaliakhalia 2 жыл бұрын
Akciğerlere yada diyaframa farkediyor mu acaba?
@insanaguvenmetinhara 2 жыл бұрын
Bu nefes zaten ikisini de otomatik kapsıyor.
@SerhatKaya68 4 жыл бұрын
Ben 5.günden sonra egzersiz bitince diyaframda sıkışma başladı Nefes rahatça alamıyorum. Bazen zor olsada kafamı dağıtınca kendi otomatik nefes alıyor ama genelde diyaframda baskı nefes alamama var Bu yüzden egzersiz yapmaya cekiniyorum Bu durum nedir ne yapabilirim? (Sağlık kontrolüm temiz)
@insanaguvenmetinhara 4 жыл бұрын
Nasıl oldun serhat?
@SerhatKaya68 4 жыл бұрын
@@insanaguvenmetinhara şükür geçti:) Ama uzun zamandır nefes egzersizi yapıyorum hala hiç sonuç alamadım Yine ataklarım oluyor
@yunuskaya1993 5 жыл бұрын
Sağ arkadaki saatte ne dönüyo be kardeşim..
@melis34939 4 жыл бұрын
😂
@eylemterzi1034 3 жыл бұрын
Durmadan dönüyo hızlıca😲
@pnarcengizz 5 жыл бұрын
Nasil burnumuzla hamburger yemiyorsak..... ay cok guldum
@insanaguvenmetinhara 5 жыл бұрын
:)
@ozlemgokce3575 3 жыл бұрын
Yığınla kişisel gelişimci, yaşam koçu, bilmem ne uzmanı adı altında sözde hizmet veren falcıların bulunduğu piyasada sizin, tekniği bilimsel arka planıyla aktarmanız o kadar değerli ki o kadar bilgilendirici ki.. en kısa zamanda kitaplarınızı da alacağım. Güven veriyorsunuz. Sevgiler.
@miss.yagami7521 2 жыл бұрын
Gerçekten de nefes alırken öyle yapıyormuşum 🤣🤣
Metin Hara - İnsanagüven
Рет қаралды 160 М.
Sinan Dereli
Рет қаралды 319 М.
Gelişim Okulu
Рет қаралды 57 М.
Efe Kıncal
Рет қаралды 16 М.
Metin Hara - İnsanagüven
Рет қаралды 51 М.
Sağlıklı Hoca
Рет қаралды 40 М.