Supino na máquina é mais fácil do que com barra...

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Supino na máquina é mais fácil do que com barra...

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4 жыл бұрын

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E esta mais fácil do que com dumbells. Ou seja, evite partir da máquina para a barra ou dumbells e sim o oposto. Agora se você treina com o peso da boneca Barbie não fará diferença alguma.
Com @nakagym.oficial
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Пікірлер: 20

@slayerldt1183 4 жыл бұрын

Eu abri mão de fazer supino na barra livre e estou fazendo supino no smith, na barra livre além de não conseguir evoluir no peso, das últimas vezes que aumentei peso senti o ombro, agr faço no smith aumentando peso e com segurança. Belo vídeo

@hyagorayner6861 4 жыл бұрын

Retrai a escápula, ajuda a amenizar o ombro.

@MrLucasdelik 3 жыл бұрын

Eu até gosto do supino com a barra, mas acho o movimento perigoso conforme você vai aumentando a carga. Com carga leve, um supino reto é ótimo, mas com carga pesada qualquer deslize e você estoura seu ombro... Concordo com você!

@genossenpedro 3 ай бұрын

@@MrLucasdelik concordo, e ainda por cima eu nao consigo de jeito nenhum sentir o peito no supino c barra. Só sinto com halteres ou na máquina

@Oicram79 3 жыл бұрын

Dou preferência sempre pra máquina.

@jonathan60298 2 жыл бұрын

Além de ser um equipamento muito versátil dependendo de angulação consegue se executar um supino declinado e inclinado

@physiquepromotivacional6732 3 жыл бұрын

Show esse cara e um gênio tmj guerreiro

@marcos3464 2 жыл бұрын

Supino na maquina e com halter lesiona menos as articulaçoes do cotovelo do que o supino na barra livre?

@fernandos.kawano6689 4 жыл бұрын

explicação top! Grato Professor

@renatocavecci 3 ай бұрын

Galera, qual a diferença da pegada em cima para a de baixo? Tenho essa dúvida, é válido fazer das duas formas?

@marcosleite2555 6 ай бұрын

O peso que se levanta na máquina é real? E cada braço levanta o peso indicado ou o peso é dividido entre os braços?

@jfpedroso6642 4 жыл бұрын

*Mais vídeos e mais longos. Pf*

@linkinminor10 4 жыл бұрын

Nessa máquina aí foca mais na parte inferior do peitoral né??

@jonathan60298 2 жыл бұрын

Depende do angulo e uma maquina muito versátil

@jre300 5 ай бұрын

o problema é que na maquina eu tenho que fazer 20 repetições

@iPadDatabase 3 ай бұрын

Com a carga máxima? Experimenta então mudar a velocidade da execução. Faz a descida bem lenta a cada série. Acho que não vai conseguir manter essas vinte.

@jre300 3 ай бұрын

@@iPadDatabase sim com a carga maxima e mesmo fazendo bem lento fica leve, não que eu seja muito forte, mas o aparelho que tem na minha academia realmente é leve, para termos de comparação eu faço supino reto 3x10 com 50 cada lado.

@iPadDatabase 3 ай бұрын

@@jre300 então você é bem forte, meu caro!