SUPLEMENTY - NIE DAJ SIĘ OSZUKAĆ - SPRAWDŹ CO NAPRAWDĘ DZIAŁA

Рет қаралды 30,979

Күн бұрын

W tym nagraniu dowiesz się o najlepszych suplementach, będę mówił tylko o tych które naprawdę działają i sam stosuję. Nie daj się oszukać i nie przepłacaj za odżywki które nie działają ! Wybieraj tylko suple które są skuteczne i działają.
↓↓ Więcej Informacji ↓↓
Oto najlepsza kreatyna: mariuszmroz.pl/kreatyna/
Kod: mariusz5, dający 5% rabatu
Badania/Źródła :
examine.com/supplements/creat...
Crystal F. Haskell et. al. “The effects of L-theanine, caffeine and their
combination on cognition and mood” Biological Psychology 77 (2008) 113-122;
examine.com/supplements/

Пікірлер: 80

@trenermariuszmroz 4 жыл бұрын

Oto najlepsza kreatyna:mariuszmroz.pl/kreatyna/ - Kod: mariusz5, dający 5% rabatu

@VIOLATOR1974r 4 жыл бұрын

Mariusz dobry film o suplementach. Krótko a tresciwie.

@adrianosiemano7959 3 жыл бұрын

Dziękuję za dużą dawkę informacji . Pozdrawiam

@trenermariuszmroz 3 жыл бұрын

💪

@martac7750 2 жыл бұрын

super poradnik!

@trenermariuszmroz 2 жыл бұрын

Dziękuję! :)

@lukguzel8113 4 жыл бұрын

Słucham na podwójnej prędkości i i tak jest za wolno

@PUUDI 2 жыл бұрын

zaczynam ćwiczyć i na wszystkie moje pytania mam jakiś twój filmik, wielkie dzięki!

@przema00g Жыл бұрын

No to kurwa weź się za ćwiczenie a nie za suple

@PUUDI Жыл бұрын

@@przema00g xD dzieki za odpowiedź po roku ćwiczenia

@Aaxy5698 2 жыл бұрын

Mega odcinek

@trenermariuszmroz 2 жыл бұрын

Dziękuje! :) Jakie suplementy Ty przyjmujesz? :)

@Aaxy5698 2 жыл бұрын

@@trenermariuszmroz D3 od kilku lat, odżywkę białkową, 5 htp 1x dziennie i zero typowych słodyczy 💪

@zdrowiejnacodzien6740 4 жыл бұрын

Super odcinek, mam pytanie: czy mg 2 razy w tygodniu robić cheat meal? Czekam na odpowiedź 😎

@MaciesLawLazega 3 жыл бұрын

Mariuszu co sądzisz o Huel?

@jerq9620 4 жыл бұрын

Bardzo fajny materiał zamówiłem kreatynkę :D

@thenieznajomy2290 3 жыл бұрын

i jak efekty?

@getshredded13 4 жыл бұрын

Moje top3 suplementow to: Kreatyna Vitaminy Kofeina

@getshredded13 4 жыл бұрын

I oczywiscie lapka w gore za fajny material

@domino_sc 4 жыл бұрын

Większość supli to strata kasy! A brać je tylko w tedy jeśli z diety nie można dostarczyć w odpowiedniej ilości. Film bardzo pomocny.

@bartomiejgulbicki7104 4 жыл бұрын

Co powiesz o ketonach egzogennych bhb?

@Drogadobyciasilniejszym 3 ай бұрын

Teraz zauważyłem że wielkie korpo odzywkowe zaczęły dodawać dwutlenek tytanu czy jest on naprawdę szkodliwy? No i po co on jest dodawany?

@generalmarshal626 4 жыл бұрын

A witaminy od a do z + sama D3 ? Czy to wiadomo i nie dodałeś?

@Mariusz5394 2 жыл бұрын

Witam. A co myślisz na łączeniem Thermo Speed Extreme razem z L karnityną firmy olimp ??

@janurH8 10 ай бұрын

przecież l karnityna nie działa :D

@marcinsolecki6173 3 жыл бұрын

Jakiego białka używasz bo testuje drugie i średnio

@kluskin11 4 жыл бұрын

Dziękuję za przydatną wiedzę. A co myślisz na temat kompleksu witamin i minerałów np. Olimp Vita-Min Multiple Sport . Czy prozis posiada coś podobnego?

@trenermariuszmroz 4 жыл бұрын

Ogólnie uważam, że suplementacja duża ilościa witamin nie jest potrzebna, konkretne witaminy bierzemy pod niedobory a nie na zapas :) Jak masz w miare zbilnasowaną dietę to z mojej wiedzy i opini nie potrzeba suplementować multiwitamin.

@przema00g Жыл бұрын

No kto kurwa jak wejdziesz na górę Olimp i tam zerwiesz rzeżuchę i szpinak do tego na południowym zboczu sałatę i u zbocza marchew wykopiesz to kurwa najlepszy miks witamin jprdl. Tyle gadki o diecie

@mariuszpaweleszczynski2932 4 жыл бұрын

Mój zestaw do treningów Białko KfD Creatine KfD Witamina 3d Cofeina Odżywki białkowe

@jacob336j 4 жыл бұрын

KFD Gastro 10 enzymy trawienne gdy mamy dużą porcje albo mleko średnio się trawi

@adm666 4 жыл бұрын

A co z beta alaniną?

@GiorgioEr 4 жыл бұрын

Mariusz , po przed treningówce nandrugi dzień czuje sie jakbym przebiegł maraton wiweczorami krew z nosa . Chyba najlepsza opcja bedzie przestać brać co ? Trenuje już pare lat

@trenermariuszmroz 4 жыл бұрын

To musisz mieć jakieś problemy, sprawdź to, nie powinno tak być. Może z ciśnieniem albo z krzepliwością krwi?

@GiorgioEr 4 жыл бұрын

Nie za każdym razem krew , zazwyczaj po prysznicu . A zmeczenie na drugi dzien okrutne .

@user-ht3fn3xv7y 3 жыл бұрын

A co myśli Pan o taurynie? Warto? Głównie przy redukcji ale też niby wpływa na mięśnie? Pozdrawiam.

@trenermariuszmroz 3 жыл бұрын

Możesz przetestować, jak będzie na Ciebie działać to czemu nie

@tytus01 4 жыл бұрын

Ostro okroiłeś pulę. Kompleks witamin B np Jarow, czy dobra Ashwagandha też wg Ciebie nie działają? Jak nie próbowałeś, polecam.

@dominikkozicki 4 жыл бұрын

Witam. A co uważasz o kompleksie wit. B? Pozdro

@tytus01 4 жыл бұрын

Witaminę D3 biorę od 3 lat. Było to 4000 IU. Ostatnio kupiłem witaminę w kroplach w oleju i od miesiąca jadę 20 000 IU, teraz czuć efekt, więcej energii, lepszy nastrój.

@robertgolanowski9905 4 жыл бұрын

20 k dziennie? Serio pomogło? Ja biorę 4-5 k i nie czuje działania :(

@KaMeR1337 4 жыл бұрын

@@robertgolanowski9905 a czego ty oczekujesz, to tylko suplement nic po tym nie poczujesz tak naprawde

@schildersiwiecsiwiec4848 3 жыл бұрын

Mariusz Joker pozdro,Batman.

@trenermariuszmroz 3 жыл бұрын

💪

@MaciesLawLazega 3 жыл бұрын

Ciekawe czy Dziennikarze zaczną grzac tematem, że Witamina D sprzyja niezarażaniem się Kovidkiem

@michalzalewski735 2 жыл бұрын

Kovidek nigdy nie został wyizolowany

@macs3424 4 жыл бұрын

Sprawdzałeś l-carnityne na redukcji?

@trenermariuszmroz 4 жыл бұрын

L carnityna nie działa :)

@tytus01 4 жыл бұрын

Różnica między mono a jabłczanem marki, której używam to parę złotych. Powiedz mi czy mono nie gromadzi więcej wody?

@mariuszmroz3986 4 жыл бұрын

Nie to mit, monohydrat jest bardziej przebadany i wychodzi taniej,, wiec po co płacić więcej.

@bartekr929 4 жыл бұрын

A co sadzisz o BCAA ???? chcial bym poznac opinie Twoja i moze innych osob ktore braly. Jezeli nie to czym zastapic?? Dzieki z gory za wypowiedzi

@trenermariuszmroz 4 жыл бұрын

Nie ma sensu Bcaa kupować. Lepiej kup za to bialko :)

@bartekr929 4 жыл бұрын

@@trenermariuszmroz Dzieki a zamiast bcaa jak gramowo brac bialko ?

@resceure 3 жыл бұрын

Kreatyna przy redukcji???

@trenermariuszmroz 3 жыл бұрын

Kreatyna cały rok 💪

@Natannn1177 4 жыл бұрын

Zdziwiło mnie bardzo, że nie wspomniałeś o omega 3

@trenermariuszmroz 4 жыл бұрын

Bo aktualnie nie suplementuję, uzupełniam z diety.

@MRDCPROJECT 3 жыл бұрын

@@trenermariuszmroz Sam nie suplementujesz to już nie wspomniałeś nie no super podejście gratuluję

@WujoPoland 4 жыл бұрын

O co chodzi z witaminą d3 ?

@trenermariuszmroz 4 жыл бұрын

Większość osób ma niedobory i trzeba ją suplementować przynajmniej w okresie zimowyn

@WujoPoland 4 жыл бұрын

@@trenermariuszmroz po czym można rozpoznać że mam niedobór?

@trenermariuszmroz 4 жыл бұрын

@@WujoPoland 90% Polaków ma. Więc zapewne masz :) ale na 100% żeby być pewnym badanie krwi trzeba zrobić

@WujoPoland 4 жыл бұрын

dzięki. tylko jeszcze jakiej firmy d3 polecasz, czy mogę z żywności tę witaminę czerpać ?

@poomska 3 жыл бұрын

Ireneusz, senność, zmęczenie, skłonność do stanów depresyjnych, trudność z utrzymaniem stabilnej wagi, obniżona odporność.

@paker_0841 5 ай бұрын

Mariusz mówmy prawdę tylko kłucie dupy naprawdę daje efekt w tym sporcie.

@michalzalewski735 2 жыл бұрын

Suplementy będą wpływać na masę Twojego portfela. Ilość będzie odwrotnie proporcjonalna do ich wagi.

@trenermariuszmroz 2 жыл бұрын

Dokładnie, więc nie ma co przesadzać z suplementami ;)

@blisshop 4 жыл бұрын

Zastanawiałeś się nad wrzucaniem tego typu treści jako podcast? Bardzo często materiały są gadane, więc oszczędnością czasu byłoby sobie puścić Twoją twórczość na słuchawkach, a wiadomo jak nie masz YT premium to telefonu nie wyłączysz..pomijając to, że w aucie na uchwycie video rozprasza. Pomyśl o tym

@trenermariuszmroz 4 жыл бұрын

Dzięki za propozycję

@Drenthe_o 3 жыл бұрын

Czy mogę brać mutantmass w wieku 13 lat?

@Drenthe_o 3 жыл бұрын

Potrzebuję odpowiedzi na szybko proszę!

@PanMrPlaying 3 жыл бұрын

@@Drenthe_o nie bierz takich rzeczy w takim wieku.

@agajoz8687 2 жыл бұрын

Magnes nie wchłania się jeśli nie ma potasu podstawa i na odwrót musi to iść w parze.

@puuha1977 2 жыл бұрын

Magnes nie wchłania się wcale. Magnez, jeśli już.

@vellvell8371 3 ай бұрын

He he he...

@JebacPutina Жыл бұрын

Co sądzisz o suplementowaniu GLICYNY?

@trenermariuszmroz Жыл бұрын

Zależy w jakim celu - glicyna może poprawiać nasz sen, redukować objawy lęku i stresu, poprawiać jakość skóry, włosów i paznokci, wspomagać pracę układu pokarmowego czy też sercowo-naczyniowego.