5 Najlepszych napojów na odchudzanie i dla zdrowia *sprawdź czy je pijesz*
Рет қаралды 76,128
4 жыл бұрынPewnie zastanawiasz się co pić na redukcji? W tym nagraniu powiem Ci o 5 najlepszych napojach na odchudzanie. Dzięki nim utrata wagi będzie prostsza i łatwiej odsłonisz swój wymarzony kaloryfer. Mniejszy głód, lepsze samopoczucie, a to wszystko dzięki tym napojom.
↓↓ Więcej Informacji ↓↓
Subuj - kzfaq.info...
Instagram - / trenermariuszmroz
FB - / trenermariuszmroz
Najlepszy sklep z suplementami w Polsce :
www.mariuszmroz.pl/suple/
Kod: mariusz5, dający 5% rabatu
Indywidualna współpraca - sklep.mariuszmroz.pl/konsultac...
Metamorfozy moich podpopiecznych - www.mariuszmroz.pl/metamorfozy/
@Lukas11jogg 4 жыл бұрын
Ciekawy material ! Pozdro
@dudidudi1047 4 жыл бұрын
Ciekawe czemu YT odznaczyl mi dzwoneczek I nie mam przypomnien.A tak na marginesie super ,super filmik jak zawsze.Pozdrawiam.
@kamykowy384 4 жыл бұрын
zabrakło też naparów z suszu różnych ziół np. pokrzywa, wierzbownica, czystek
@dobromiosc3195 4 жыл бұрын
Ja bardziej polecam jako probiotyk sok z ogórków kiszonych lub kapusty kiszonej!!!! PODKREŚLAM SWOJSKIE SOKI NIE Z MARKETU !!!!! ;)
@stokrotkapolna3622 2 жыл бұрын
O tak herbatki zawsze 😁 mam chyba z 30 rodzajów ziół i herbat w domu, uwielbiam. Samą wodę rzadko pijam. Kawę piję zawsze z przyprawą do kawy z prymatu albo z cytryną. Zioła wspomagają pracę wątroby i całego organizmu a co za tym idzie pomaga to utrzymać wagę i nie chorować. Mam 165 cm wzrostu, 51 kg wagi , mam 37 lat i ta waga nawet po ciąży wiele lat temu wróciła szybko do normy.
@trenermariuszmroz 2 жыл бұрын
Super! :) Tak trzymaj!
@wojciechimielski4313 2 жыл бұрын
Dobrze, że ktokolwiek poleca inne napoje, bo jak słyszę w kółko o WODZIE, to rzygam już.
@trenermariuszmroz 2 жыл бұрын
Jasne, warto sobie urozmaicać dietę :) Jednak podstawą powinna być woda ;)
@supermich1983 3 жыл бұрын
Dlaczego więc wiele źródeł mówi o tym że należy pić wodę ponieważ herbata ma właściwości odwadniające podobnie jak kawa ?
@vaxbalcar4704 4 жыл бұрын
O której polecasz trenować
@jerzykoczara169 Жыл бұрын
Mariusz na chwilę obecną pije 2 litry wody ,ogórek,korzeń imbiru ,cytryna oraz mięta też może być takie polączenie
@sobekkolo8382 3 жыл бұрын
a co mogę ćwiczyć z przepuklina pępkową? jak ją zabezpieczyć? mam zabieg dopiero za pół roku / ciekawy jestem opinii ??
@mw7077 3 жыл бұрын
Naturalne kakao z miodem dla smaku (na wodzie, nie z mlekiem) napój Bogów 😎 Jeszcze przed treningiem woda z chili, imbirem, cynamonem i kurkumą też spoko.
@trenermariuszmroz 3 жыл бұрын
Jeżeli Ci smakuje to fajnie
@filipg8488 2 жыл бұрын
A co na temat samego mleka?
@jakubmurawa5148 4 жыл бұрын
Kawa przed treningiem, zawsze zrobi swoje :)
@trenermariuszmroz 3 жыл бұрын
💪💪💪
@ulysses1685 2 жыл бұрын
To placebo 😜 Kawa tak naprawdę nie posiada dużej ilości kofeiny. Ja kawę mogę pić przed snem, niemal zawsze przed drzemką. Jeśli chce się rano pobudzić to biorę ampułki z kofeiną. Bo sama kawa pod tym względem nic mi nie daje.
@piotrekuygiutf4946 2 жыл бұрын
@@ulysses1685 to ile kofeiny ma kawa jest bardzo zmienne. Ja spożywam całkiem spore ilości kofeiny i np energetyk 500ml na mnie nie działa, tabletki różnie, a kawa z kawiarki nadal daje rady. Jak miałem mniejsza tolerancję to już w ogóle taka kawa dawała kopa jak żadne inne źródło, uczucie było jakbym serio się naćpał
@kamilreszka7668 4 жыл бұрын
Co powiesz o yerba mate? Pod kontem diety czy spotkałeś się z osobami które trenują i piją yerbe
@trenermariuszmroz 4 жыл бұрын
Super sprawa, jak ktoś lubi to polecam.
@PaWuLaS 3 жыл бұрын
Bnt
@washek5670 2 жыл бұрын
Witam trenerze ja staram się pić sama czystą nie gazowaną wodę ale pić samą czy można do niej wycisc sok z cytryny i jestem na początku pracy nad sobą więc ile pić wody w ciągu dnia kiedy moja waga wynosi 88kg?
@trenermariuszmroz 2 жыл бұрын
Sok z cytryny jak najbardziej ;) Zakłada się, że na 1kg masy ciała powinieneś przyjmować około 30ml wody. Czyli 2,6l w ciągu dnia :)
@washek5670 2 жыл бұрын
@@trenermariuszmroz dzięki bardzo Pozdrawiam 😊
@ewagolaszewska9461 2 жыл бұрын
Nie widzę linku na bialko
@dariuszbordewicz8938 3 жыл бұрын
Witam A co myślisz o spalaczach tłuszczu
@trenermariuszmroz 3 жыл бұрын
Na sam koniec redukcji jak czujesz taką potrzebę
@marlenka9176 4 жыл бұрын
Kawa bez cukru nie ma problemu , kawa bez mleka ? Nie ma takiej opcji 😂🤣😂🤣
@trenermariuszmroz 3 жыл бұрын
Każdy ma swoje preferencje 💪
@sylwunia3011 2 жыл бұрын
U mnie to samo. Mleko z kawa 😁😁
@marcinborowiak8908 4 жыл бұрын
Brakuje Yerba mate. W przeciwieństwie do kawy nie wypłukuje magnezu i jej moc rozkłada się na dłużej, a nie jak w przypadku jest to szybki i gwałtowny wzrost pobudzenia.
@patrixon1970 4 жыл бұрын
Jak smakuje?
@patrixon1970 4 жыл бұрын
Ja lubię herbatę ale tylko rano pije na rozgrzanie a jak mi się chce pić w dzień to nie lubię gorącej herbaty i wolę wodę
@vmoro1118 4 жыл бұрын
@@patrixon1970 napoczątek nie smakuje ale po kilku zalaniach zaczynasz się przyzwyczajać
@marcinborowiak8908 4 жыл бұрын
@@patrixon1970 Hmm. Jak to mowi wiekszosc osob. Jak pety w wodzie. Duzo w tym prawdy ale to tez kwestia rodzaju yerby i tez z czasem przezwyczajenia sie do jej smaku. Jest z nia troche pracy by zaparzyc i wypic ale szczerze polecam.
@michamysliwiec1360 4 жыл бұрын
Właśnie miałem napisać komentarz o yerba mate piję ją od dawna polecam..🏆
@annadziekiewicz8600 2 жыл бұрын
Mi smakuje z miodem, tylko przstudzam trochę zanim dodam.
@trenermariuszmroz 2 жыл бұрын
Możesz też skorzystać ze słodzika, zawsze zaoszczędzisz troszkę kalorii :)
@FollowsBLOG 3 жыл бұрын
spróbuję z herbata hibiskusa i dam znać jak efekty
@trenermariuszmroz 3 жыл бұрын
💪
@krzysztofp4161 4 жыл бұрын
Wszystko spoko tylko cena tej lemoniady to przegięcie.
@halinamaciuch9067 2 жыл бұрын
Pije na poludniu Wloch herbate z lisci laurowych suszonych lisci figowych mieta zielona z naparem z imbiru swiezego rano kawe Z cynamonem gozdzikami lyzeczke miodu i oleju kokosowego
@trenermariuszmroz 2 жыл бұрын
Twoje herbaty brzmią przepysznie, aż mam ochotę na taką 🙂.
@halinamaciuch9067 2 жыл бұрын
@@trenermariuszmroz sluze rada na temat zaparzania i przyrzadzania
@horacykusz1975 3 жыл бұрын
najlepszy napój to woda. Dziękuje
@trenermariuszmroz 3 жыл бұрын
Owszem
@simonireland174 2 жыл бұрын
Kawa,woda ciepla z cytryna rano przed sniadaniem,soya milk z avocado,zwykla woda.
@trenermariuszmroz 2 жыл бұрын
Super! :)
@ukaszstudzinski3902 3 жыл бұрын
Kawa ☕ przed bieganiem a yerba na codzień 💪😀
@joanna898 3 жыл бұрын
Dokładnie. Kawa przed bieganie a po bieganiu yerba mate i w dzień jeszcze czerwona i zielona herbata 🍵
@ukaszstudzinski3902 3 жыл бұрын
@@joanna898 genialnie:)
@robdar3158 4 жыл бұрын
Dobry napój na odchudzanie to wóda tydzień na tym i 10 kg mniej
@ja3286 3 жыл бұрын
Dodawanie słodzika do kawy powoduje że smakuje ona jak żołądkowa, przynajmniej w moim przypadku
@trenermariuszmroz 3 жыл бұрын
Chyba masz specjalny słodzik :D
@K3PL 3 жыл бұрын
piję herbatę gorzką, czarną, w pracy yerba mate, kawy nie pijam, do tego kefir lub maślanka, woda czysta, z filtra... Jak chodzi o jedzenie to unikam fast foodów jak ognia, żadnej pizzy, kfc, kebabów, zero alkoholu... i moja waga stoi w miejscu, natomiast starczy że zjem coś niezdrowego i na wadze mam +2kg... moja przemiana materii chyba nie działa :(
@bydlakcom80 2 жыл бұрын
Mam tak samo
@maciekpyza5986 2 жыл бұрын
Ujemny bilans kaloryczny!
@bydlakcom80 2 жыл бұрын
@@maciekpyza5986 niedoczynność tarczycy się ostatnio dowiedziałem. P. S. Nie pamiętam watku
@heniokowalski4238 3 жыл бұрын
Moj faworyt to kawa z cynamonem😁
@trenermariuszmroz 3 жыл бұрын
💪💪💪
@MariaBartkowiak-gl9zc 8 ай бұрын
Witaj pij wode i ogórek i pomidor chudniesz ale chleba nie obiadu tylko woda,ogórek, pomidor 😮
@trenermariuszmroz 8 ай бұрын
Nie widzę potrzeby, aby w trakcie odchudzania eliminować chleb :) Najważniejsze będzie zachowanie ujemnego bilansu kalorycznego
@dacjanzdziabek1812 4 жыл бұрын
W tym Prozis to są tak wysokie ceny że masakra.
@marekkossecki7154 2 жыл бұрын
Z pokszywy
@tomaszmasternak7320 3 жыл бұрын
A sok pomidorowy ? Pozdro
@trenermariuszmroz 3 жыл бұрын
Jeżeli lubisz to można pić :D
@szymonkom3752 2 жыл бұрын
A warto pić redbulla zero?
@trenermariuszmroz 2 жыл бұрын
Jeśli lubisz to śmiało, wiadomo jednak wszystko z głową :)
@whiteblack6863 4 жыл бұрын
Mam pytanie, słyszałem że mężczyzni nie powinni pić zielonej herbaty bo im szkodzi ponoć od strony hormonalnej ale nie wiem czy to prawda ?
@monikamalinowska8470 3 жыл бұрын
A mleko?
@trenermariuszmroz 3 жыл бұрын
Mleko posiada kalorie
@arturduda122 Жыл бұрын
Ja popijam yerba mate
@trenermariuszmroz Жыл бұрын
I jak się u Ciebie sprawdza? :)
@arturduda122 Жыл бұрын
@@trenermariuszmroz powiem Ci że ok, daje lepszego kopa niż kawa, ale nie powoduje tego że pikawa bije jak szalona, jak ktoś lubi zieloną herbatę to i na pewno polubi yerbe, jeśli chodzi o odchudzanie to yerba zmniejsza łaknienie, nie mówiąc już o innych właściwościach yerba mate polecam ją z czystym sumieniem, idźcie się yerbać ludziska 😉💪
@IgorKowalikZS 3 жыл бұрын
Energetyki bez cukru można ?
@trenermariuszmroz 3 жыл бұрын
Jak mają 0 kalorii to nie zaszkodzą przy odchudzaniu
@pw1679 3 жыл бұрын
Można. Tylko trzeba wcześnie wstawać. To się nazywa odpowiedzialność.
@radwan9873 2 жыл бұрын
@@pw1679 można źle to napisać ale trzeba rano wstawać na tym polega odpowiedzialność
@pw1679 2 жыл бұрын
@@radwan9873 ja wstaje 5 rano więc git
@mysterman Жыл бұрын
Właśnie piję herbatę miętową i obejrzałem filmik jak gościu mówi, że picie herbaty miętowej i zielonej obniża poziom testosteronu. Nie wiem czy to prawda dlatego to sprawdzam. Wczoraj zrobiłem badanie testosteronu wolnego i całkowitego. Od wczoraj piję rano i wieczorem herbatę miętową. Zobaczymy czy to prawda czy kolejny mit wyssany z Internetu. Za 3 miesiące pójdę zbadać poziom hormonów , aby się upewnić czy to naprawdę szkodliwe dla mężczyzny picie herbaty miętowej codziennie.
@trenermariuszmroz Жыл бұрын
Niektóre badania pokazują, że mięta zielona i mięta pieprzowa mogą obniżać poziom testosteronu, ale dotychczas koncentrowały się one na ich wpływie na kobiety lub zwierzęta. Nie ma dostępnych danych naukowych, które potwierdzałyby, że picie herbaty miętowej faktycznie obniża poziom testosteronu u mężczyzn. W rzeczywistości, badania wykazały, że niektóre składniki herbaty miętowej, takie jak flawonoidy, mogą mieć działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne, co może mieć pozytywny wpływ na zdrowie ogólne, w tym na poziom testosteronu.
@mysterman Жыл бұрын
Dlatego sprawdzam to u siebie na własnej skórze. Po 3 miesiącach picia 2 razy dziennie zbadam ponownie poziom wolnego testosteronu i zobaczę czy to jakoś znacznie wpłynęło na moją gospodarkę hormonalną.
@mysterman Жыл бұрын
@@trenermariuszmroz A piję głównie z powodu trądziku i spalenia tłuszczu na brzuchu. Zobaczymy czy coś mi to pomoże.
@trenermariuszmroz Жыл бұрын
W pierwszej kolejności trzeba tutaj zadbać o podstawy - prawidłową dietę i treningi, a takie herbatki mogą być jedynie niewielkim dodatkiem :)
@mateuszwiernicki2132 2 жыл бұрын
Herbata chuj daje.Pilem ja na diecie i tylko przytyłem.
@trenermariuszmroz 2 жыл бұрын
Od herbaty? :)
@mateuszwiernicki2132 2 жыл бұрын
@@trenermariuszmroz No dobra.Dokładnie od zielonej.
@trenermariuszmroz 2 жыл бұрын
w jaki sposób? :)
@mateuszwiernicki2132 2 жыл бұрын
@@trenermariuszmroz No nie jadłem żadnych słodyczy byłem w miarę aktywny i piłem ja tak trzy razy dziennie.
Pół łyżeczki tej pysznej przyprawy chroni zdrowie serca! Kardamon właściwości | Dr Bartek Kulczyński
Dr Bartek Kulczyński
Рет қаралды 308 М.
QAZSPORT TV / ҚАЗСПОРТ TV
Рет қаралды 4,5 МЛН
Kirill Multitool
Рет қаралды 68 МЛН
Trener Mariusz Mróz
Рет қаралды 63 М.
Motywator Dietetyczny
Рет қаралды 169 М.
Trenujzglowa.pl
Рет қаралды 7 М.
Bartek Szemraj
Рет қаралды 270 М.
SmilingFace
Рет қаралды 13 МЛН
vishal funny video
Рет қаралды 53 МЛН
Sergio Outdoors
Рет қаралды 40 МЛН