KZ
faq
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZfaq
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
No video
【ストレッチじゃ無理】動かない肩甲骨を改善する簡単トレーニング
Рет қаралды 114,647
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 131 М.
Training Lounge【Takashi Nakano】
Күн бұрын
Пікірлер: 15
@user-fv3ip4ts7s
2 жыл бұрын
お疲れ様です。 半年くらい前から肩甲骨の動きに注目しています。見ながら一通りやってみただけでも背中(肩甲骨まわり)が軽くなった感じがします。 継続してやってみたいと思います。
@yonezee
Жыл бұрын
他の動画では肩甲骨を派手に剥がすことばかりに重きが置かれていて、このような小さくても重要なポイントの解説はありませんでした。大変参考になる動画をありがとうございます。
@219marusu4
Жыл бұрын
少しだけでも効果あります 肩 肩甲骨に違和感があるので助かります!
@usergwminipf50
10 ай бұрын
肩がこってつらかったけど、一時的でも解放されました。ありがとうございます。
@dai1520
2 жыл бұрын
このトレーニングは肩関節の細かいとこまで意識でき、肩を中心に背中がポカポカしてきます。いつもタメになる動画をありがとうございます!
@user-vf2zz7hx3i
Жыл бұрын
肩を骨折後、腕が上がらないので受動術をしましたが、肩甲骨が動いてない為腕が上まで上がりません。この運動を頑張ってみます
@masaokuriki
2 жыл бұрын
これをやると肩のまわり(僕は特に左)がほん若暖かくなり、動かしやすくなります。効いています!
@user-nb5xv3cm1l
Жыл бұрын
今左肩が凍結肩で治療中です。右でカバーしようとして右もきつくなってきました。日常生活動作がうまく肩甲骨と肩と連動して動かせていないからかなぁ、下手なんだろうなぁと感じています。動画を見ながら動く方だけ動かしてみました。上手に肩甲骨あたりの筋肉が使えるようになりたいです。
@JARTAnakano
Жыл бұрын
これに組み合わせて、お腹と胸椎の改善も並行してみてください。 お腹→kzfaq.info/get/bejne/ptmkpKx71Lraj6M.html 胸椎→kzfaq.info/get/bejne/qNd2nLaius7XY2Q.html
@user-nb5xv3cm1l
Жыл бұрын
ありがとうございます😊
@kaorumachida6237
2 жыл бұрын
中野先生お久しぶりです。 何時も丁寧な説明有難う御座います。 去年から合気道を習い始めて 正座が趣味の自転車と相性が悪い様で パンプアップした後の腿がキツいのですが 正座を行い易くするストレッチをご教示願えませんでしょうか 宜しくお願い致します。
@user-nk7sk7ou7k
2 жыл бұрын
肩硬すぎるので肩のトレーニング教えてください!ちなみに私は水泳やてます!
@macaron3236
Жыл бұрын
肩甲骨ガチガチで他のKZfaqで肩甲骨剥がしをしていたのですが、肩甲骨上から頚椎まで引っ張られるように呼吸も苦しくなりました。こんな場合もこのストレッチっ大丈夫でしょうか?
@JARTAnakano
Жыл бұрын
OKですが、力みゼロで。
@macaron3236
Жыл бұрын
@@JARTAnakano ありがとうございます。
9:18
側屈ストレッチは重心位置変えるとものすごく有効なトレーニングと化す。
Training Lounge【中野崇】
Рет қаралды 26 М.
8:59
【肩甲骨の動き上げるなら】胸を反らさずに肩甲骨寄せるべし
Training Lounge【中野崇】
Рет қаралды 58 М.
00:33
A teacher captured the cutest moment at the nursery #shorts
Fabiosa Stories
Рет қаралды 62 МЛН
00:16
Replacing a valve on a full water tank! 🫣💦 - 🎥 the_ladyplumber
UNILAD
Рет қаралды 135 МЛН
00:18
CHOCOLATE LEMON BITES 🍋😋| Home Made Candied Lemon Slices! Food Hack!
BRAVO!
Рет қаралды 4,8 МЛН
00:34
Stay on your way 🛤️✨
A4
Рет қаралды 32 МЛН
11:05
【立甲】運動能力を上げる肩甲骨はがし!動きの専門家がポイント解説! #立甲#肩甲骨#肩甲骨はがし
オギトレチャンネル【荻原和希】
Рет қаралды 105 М.
5:32
【shoulder pain relief exercises】30 -seconds-taking self-chiropractic to get your shoulder refreshed!
腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】
Рет қаралды 8 МЛН
10:23
【足首の柔軟性】少しずつでも着実に改善する方法
Training Lounge【中野崇】
Рет қаралды 260 М.
12:11
お腹を柔らかくするとパフォーマンスが上がる【プロのテクニック教えます】
Training Lounge【中野崇】
Рет қаралды 86 М.
17:01
Techniques for rib flexibility in 4 directions | Great for improving stiff spine and shoulder blades
Training Lounge【中野崇】
Рет қаралды 135 М.
33:57
노년기 근감소를 막아주는 근력운동법 l 근감소증 3탄 근력운동 l 닥터딩요
닥터딩요
Рет қаралды 784 М.
11:41
【足首の柔軟性】少しずつ着実に改善するプロテクニックまとめ
Training Lounge【中野崇】
Рет қаралды 32 М.
9:43
【立甲】僕が立甲できない時にやっていた3つの練習方法!立甲するには何をすべきか大公開!!
オギトレチャンネル【荻原和希】
Рет қаралды 55 М.
12:50
【最新版】 肩甲骨が『超』硬い人向け!体がどんどん柔らかくなるストレッチ!【400万回再生超えをリニューアル】
オガトレ
Рет қаралды 16 МЛН
8:57
【最新版】コモドストレッチの正確な方法解説|股関節・背骨・肩甲骨を柔らかくしておけば身体能力が変わる
Training Lounge【中野崇】
Рет қаралды 139 М.
00:33
A teacher captured the cutest moment at the nursery #shorts
Fabiosa Stories
Рет қаралды 62 МЛН