У кого-то боли в спине начинаются в 25, у кого-то в 35, а у кого-то и в 50 всё хорошо. Сегодня расскажу почему так может быть.
Боль - это, в большинстве случаев, результат изменений в теле, которые происходят годами. Утрировано: нагрузка на мышцы шеи - 5 кг, а если опустить голову, чтобы позалипать в тикток - нагрузка уже 18 кг☝
Если так происходит изо дня в день - мышцы шеи не выдержат нагрузки, спазмируются, выключатся из работы. А нагрузка перейдет на мышцы плечевого пояса, которые со временем тоже скажут «с нас хватит!». Это процесс компенсации. Но когда-то «перекладывать нагрузку» станет не на кого. Когда компенсировать будет нечем - появится боль.
Это происходит не за один день, а годами!
Дети очень быстро растут! При чем кости растут быстрее, чем растет мышечная масса. Поэтому у детей часто встречаются нарушения осанки.
К нам пришел Федя, 7 лет, родители заметили, что есть сильная сутулость. В ходе диагностики выявились еще проблемы:
👉 перекос таза во фронтальной плоскости (вид сзади), один подвздошный гребень выше другого.
👉 перекос таза в сагиттальной плоскости (вид сбоку), таз наклонен кзади, из-за этого вместо прогиба в пояснице - плоская поясница.
👉 компенсаторный сколиоз: из-за перекоса таза во фронт. плоскости, туловище наклонено вправо, но чтобы держать равновесие - тело приспосабливается и появляется дуга в грудном отделе.
Вот так вот из-за перекоса таза всё «покосилось»!
Плоская поясница = отсутствие амортизации😓 Из-за этого ударная нагрузка на позвонки увеличивается в разы, а Феде всего 7! Конечно, позвонки у нас не вечные, и через 15-20 лет появятся боли, протрузии, грыжи… К этому моменту Феде было бы 22-29 лет. Согласитесь, так себе перспектива🙈
Но к счастью, родители решили действовать❗ За 12 занятий у Феди появился прогиб в пояснице, таз стал ровный, осанка выровнялась, а перспективы боли и грыжи в 22 года больше нет.
Интересный момент, через 15 лет, чтобы разобраться с этой проблемой нам бы потребовалось гораздо больше занятий. Потому что А - за это время ком проблем бы только увеличился, Б - в детстве тело только формируется и гораздо легче что-то исправить.
Мораль сего поста «Профилактика и коррекция на ранних этапах - это быстрее и результативнее!»
Так что не тяните, если у ребенка наметились проблемы с осанкой.