СВАДХИСТАНА. Практика

Рет қаралды 15,456

Полин Ригель

3 жыл бұрын

В данном видео я рассказываю об основных техниках, которые способствуют раскрытию, проработки второй чакры.

Пікірлер: 60

@user-cn8bp6ud3d Ай бұрын

Какая же она красивая😍😍😍

@infinitesoultv Жыл бұрын

На 18-й минуте услышал знакомую мелодию) "Buddha's Lounge - Tranquil Flute" называется. Вдруг кому понравилась. P. S. Спасибо автору за проделанную работу. Благодаря Вам я обнаружил, что мой таз - деревянный) Буду с ним работать! Всех благ!

@user-bq8ki1qn8v 10 ай бұрын

Вы очаровательная и милая девушка, спасибо за ценные знания.

@paulinerigel 10 ай бұрын

На здоровье!

@user-rt3wf5du6u Жыл бұрын

Как я благодарен миру и вам за эту практику!!! Прям вовремя. Вы очень красивая и приятная!! Благодарю ещё раз))

@paulinerigel Жыл бұрын

Во благо! Славных практик!

@Luisa-nc7xc 2 ай бұрын

Спасибо большое за лекцию и практику, давно болит поясница и не как не проходит, теперь стало лучше!

@paulinerigel 2 ай бұрын

На здоровье! По возможности, убирайте причину и восстанавливайтесь посредством практик. Дальше будет только лучше. Сил на регулярные занятия. :)

@melekh88 Жыл бұрын

Благодарю за практики! 🙏🏻✨

@user-ki3vg9kv1r Жыл бұрын

Благодарю , Ом ❤️😌🙏🏻

@user-vr8wp1bs2o 2 жыл бұрын

Благодарю вас!!! Вдохновляющее видео,получила ответ на свой запрос) всех благ вам!!!🤗💓

@paulinerigel 2 жыл бұрын

Отрадно! :) И вам всех благ!

@vezde_nigde6745 2 жыл бұрын

Очень полезная подборка! Благодарю Вас!

@paulinerigel 2 жыл бұрын

Во благо!

@specialsounds3411 2 жыл бұрын

Спасибо большое за занятие, вы - ангел :)

@paulinerigel 2 жыл бұрын

Во благо! 🌱🕊

@user-pr6mi3ev5n 2 жыл бұрын

Благодарю вас за проработку второй чакры!🌻🌱

@paulinerigel 2 жыл бұрын

Во благо! 🌸

@irina_freedom Жыл бұрын

Благодарю за Ваши знания и примеры! Очень полезно!

@paulinerigel Жыл бұрын

Во благо! ☀️🙏🏼

@user-ee2xd2rw5u Жыл бұрын

Благодарю за упражнения 💋легко и понятно

@paulinerigel Жыл бұрын

Во благо!

@ketrinesh Жыл бұрын

Баддха конасана 0:09 Раскрытие области таза 6:36 Гомукхасана 9:30 Усиление кровотока в области таза 16:47 Ананда баласана 18:14

@Iqwertg 3 ай бұрын

7:31 ещё)

@user-zn2ry1yb7c Жыл бұрын

Очень понравилось, благодарю ❤❤❤❤

@paulinerigel Жыл бұрын

Во благо! ♥️

@poyero Жыл бұрын

Благодарю🙏🧡

@romancvetnoy Жыл бұрын

Благодарю♥️

@user-hy9cc8nk9e 2 жыл бұрын

Благодарю 🙏

@paulinerigel 2 жыл бұрын

На здоровье! :)

@vomitsky1728 2 ай бұрын

Благодарю!

@paulinerigel 2 ай бұрын

Во благо!

@user-mx9pl9sw7c 9 ай бұрын

Благодарю ❤🙏🏻

@paulinerigel 9 ай бұрын

Во благо! ☀️🙏🏻🌿

@user-gv6or4ep6c Жыл бұрын

Благодарю 🌸

@paulinerigel Жыл бұрын

Во благо! 🙏🏼

@nata.karnaruk 7 ай бұрын

спасибо! Понравилось видео 🤗

@paulinerigel 7 ай бұрын

На здоровье!

@iglarh7 Ай бұрын

Спасибо тебе большое. Я пытаюсь но у меня вообще ни чего не получается. Деревянный абсолютно

@wearethechampions1 9 ай бұрын

😍

@user-xj5uc1ix2o Жыл бұрын

Вы классная , но музыка была слишком громкои, и я продолжила свои поиск , к вам приходится вслушиваться..

@paulinerigel Жыл бұрын

Как я вас понимаю. :) Специалист, который занимался на тот момент монтажом моих видео, действительно поставил слишком громко дорожку музыкального сопровождения, потому в течение взаимодействия у нас возникали трудности в понимании друг друга по теме звука. Видимо, уровень аудиального восприятия у каждого свой. 😊🙏🏼 За пять лет многое изменилось, в том числе команда, которая помогает мне создавать видео, так что, пожалуйста, не забывайте заходить на данный канал. Здесь будет ещё очень много полезных практик, в том числе по чакральной системе. 🕉️☀️

@gubkabronx 10 ай бұрын

мне интересно отредактировать впш голос сделать его более воспринимаемым мягким приятным,если можете напишите мне

@Lilkis08 Жыл бұрын

Скажите массаж живота по часовой или против делать Спасибо

@paulinerigel Жыл бұрын

По часовой стрелке. 👍🏻

@user-mn5lu6fm8k Жыл бұрын

Здравствуйте, по минутам сколько делать каждое упражнение?

@paulinerigel Жыл бұрын

Здравствуйте! Всё по личным ощущениям. Достаточно по 5 минут или по 20 дыхательных циклов. Данные упражнения можно включать в свою ежедневную практику хатха-йоги или же делать обособленно, но на разогретое тело (с помощью суставной гимнастики, например. видео разминки есть в плейлисте с утренними практиками).

@Annaflow888 Жыл бұрын

все хорошо,девушка1но очень не удобно во время занятий ставить на паузы каждый раз,может кто то поделиться своими впечатлениями по этому?

@paulinerigel Жыл бұрын

Что вы имеете ввиду?

@Lilkis08 Жыл бұрын

На паузы не ставлю,просто пересматриваю ,где не поняла. Считаю ,что у Полин самые хорошие разборки асан. Сравнивалас другими. Полин спасибо 🙏🙏🙏

@anonimanonim4185 Жыл бұрын

Сколько раз в месяц нужно делать асаны чтобы поддерживать чакры разблокироваными ?

@paulinerigel Жыл бұрын

Духовная практика должна быть регулярной и корректироваться в согласии с сонастройкой между чакрами и ведущими аспектами жизни. Рекомендую посмотреть лекцию «Колесо баланса» из плейлиста по чакрам, после чего провести диагностику ведущих аспектов своей жизни и сделать персональные выводы.