Nie masz ENERGII? Na kiblu umierasz? I mówisz, że JESZ ZDROWO? Zrozum czym jest ANEMIA!

Nie masz ENERGII? Na kiblu umierasz? I mówisz, że JESZ ZDROWO? Zrozum czym jest ANEMIA! | Sports-Med

Рет қаралды 23,691

Күн бұрын

Nie masz energii? Na kiblu umierasz? I Ty mówisz, że jesz zdrowo? Dziś mamy dla Ciebie odpowiedź na te problemy, bo powiemy Ci czym jest anemia.
Zaczniemy najpierw od wyjaśnienia, dlaczego produkty powszechnie uważane za zdrowe są dla niektórych ludzi…niezdrowe. Innymi słowy usłyszysz czym jest zdrowe żywienie.
Rozwiejemy także dylemat pt. czy lepiej być chudym czy grubym. Dowiesz się również jakie są najczęstsze objawy anemii i na co zwrócić uwagę, zmagając się z tym problemem. Zapraszamy.
Po obejrzeniu odcinka koniecznie zostaw subskrypcję na kanale, to pierwszy krok do odzyskania zdrowia :)
Wiktoria i Sylwester
🎙️ Audiokurs "Od Pizdeusa do Zeusa": pizdeusz.sports-med.pl/
➡️ Współpraca dietetyczna: rezerwacje.sports-med.pl/
🎧 Podcast "Dieta bez Stresu": open.spotify.com/show/3IXqHMf...
📷 Instagram Sports-Med: / sports_med.pl
📖 E-BOOK'I: sports-med.pl/kategoria-produ...
🍴 Jadłospisy: sports-med.pl/kategoria-produ...
🥼 www.znanylekarz.pl/placowki/p...
_________________________________________
0:00 - Nie masz energii? Na kiblu umierasz? I mówisz, że jesz zdrowo? Zrozum czym jest anemia!
1:19 - Spożywanie alkoholu
niszczy Twoją dietę
2:25 - Czym jest zdrowe żywienie?
3:02 - Dobór diety zależy od
specyfiki naszego organizmu
6:21 - Czy lepiej być chudym czy grubym?
8:31 - Jakie są najczęstsze
objawy anemii?
19:41 - Na co zwrócić uwagę przy anemii?
_________________________________________
Badania:
🧠⁠ nutritionj.biomedcentral.com/...
🧠⁠ www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Wyniki badania na populacji chińskiej, które są spójne z badaniami na populacjach USA, Peru, Egiptu i Bangladeszu, pokazały, że kobiety z nadwagą, otyłością lub otyłością centralną były mniej narażone na anemię w porównaniu z kobietami o prawidłowej masie ciała.
🧠 ⁠ncez.pzh.gov.pl/abc-zywienia/...
Typowe objawy anemii to: przewlekłe zmęczenie i zmniejszona tolerancja wysiłku, bladość śluzówek i spojówek, zaburzenia pamięci i problemy z koncentracją, zajady w kącikach ust, obniżona odporność. Przyswajanie żelaza można osłabić wieloma składnikami diety m.in. z polifenolami z owoców, magnezem, cynkiem, fitynianami z pełnych ziaren, czy taninami z kawy
🧠 ⁠link.springer.com/article/10....
Główne przyczyny anemii to niedobory żelaza i witamin z grupy B.
_________________________________________
#sportsmed #jedzenie #anemia

Пікірлер: 60

@adamostrowski1222 2 ай бұрын

Podroby i prawdziwe kakao - dobre źródła żelaza💪🧠

@ola336 2 ай бұрын

super, że jesteście❤

@swklos 2 ай бұрын

Dziękujemy :)

@mag9049 3 ай бұрын

Moja ulubiona para!❤ zawsze czysta przyjemnosc!❤

@swklos 3 ай бұрын

Dziękujemy i pozdrawiamy! :))

@perlawtrampkach 3 ай бұрын

Bardzo ciekawy odcinek. Pozdrawiam ❤

@swklos 3 ай бұрын

Dziękujemy i pozdrawiamy! :)

@jaceknowak9612 3 ай бұрын

Witam jesteście świetni dziękuję za waszą pracę 👌👋🫡👍

@Szetti1 3 ай бұрын

Kto testowal włoski BIOTAD PLUS ?💪

@swklos 3 ай бұрын

Dziękujemy pięknie! :))

@ann31m56 2 ай бұрын

uwielbiam Was obu. Trafilam przypadkiem dzieki Pawlowi Pawlakowi z Inner War Sagi. Jestescie the best 🌹🌹🌹🥩🍗🧀🍖🔥🔥🔥🔥

@swklos 2 ай бұрын

Dziękujemy i prosimy się rozgościć 👋

@edek9685 3 ай бұрын

Bardzo byłoby fajne jakby było jakieś podsumowanie jakie wyniki warto wykonać raz w roku np. po prostu żeby Państwo wymienili takie które każdy powinien zrobić.

@swklos 3 ай бұрын

Dziękujemy za uwagę. Dobry pomysł. :) Wszelkie zalecenia dotyczące badań profilaktycznych znajdziesz u nas na blogu.

@beatazdzi1437 3 ай бұрын

Wczoraj wlasnie odebrałam wyniki, i żelazo poniżej normy. Myśle sobie fajnie by bylo gdyby ktoś ze SportsMed przeanalizował moje wyniki. Wchodzę na YT a tu odcinek jak w mordę strzelił dla mnie 😂 Czy robicie konsultacje online, bo ja niestety w UK?

@swklos 3 ай бұрын

Ofc

@grzegorzszubiak4319 3 ай бұрын

@i-917 Ай бұрын

Każde słowo tych państwa, to prawda. Alkohol i papierosy uszkadzają przede wszystkim jelita, a z braku wiamin można nawet stracić wzrok i to będąc abstynentem bardzo długo.

@dowcipnis 3 ай бұрын

Sam byłem weganinem wegetarianinem i jest to gówniana biega. Najwięcej witamin z grupy B mają płatki drożdżowe nie aktywne😊 podrawiam

@mishmash96 3 ай бұрын

Mam problemy z pamięcią i skupieniem oraz depresje .Niedawno ograniczyłem spożycie cukrów bo jadłem ich sporo i zwiększyłem spożycie wody zamiast coli oraz wróciłem jeździć na rowerze.Moje pytanie co dodać do swoje diety aby mój stan poprawić czy lepiej iść do dietyka aby on ustalił mi dietę?Co mogę zrobić jeszcze oprócz diety?Czy warto też suplementowac bakope ale nie wiem w jakiej formie i dawcę,czy nie będzie ona kolidowała z moim lekami na depresje?

@swklos 3 ай бұрын

By polecić Ci konkretne rozwiązania żywieniowe i suplementacyjne, musielibyśmy mieć szerszy wgląd w Twój stan zdrowia i styl życia. Możesz czerpać wiedzę z naszych filmów edukacyjnych i próbować działać na własną rękę, ale możesz też ogarnąć swoje problemy z pomocą specjalisty, co zapewne będzie łatwiejszą ścieżką. :)

@mm-sc7rb 3 ай бұрын

U mnie po B komplex metylo siada nastrój . Wezmę ze 3 dni i nie mogę więcej brać bo mocna deprecha wchodzi i jakieś otepienie. I przez to nie mogę zrobić kroku do przodu. Bo jestem przewlekle zmęczony i przed i po posiłku.

@swklos 3 ай бұрын

Skonsultuj się ze specjalistą. Czasem nie warto działać na własną rękę. :)

@maniek2195 3 ай бұрын

po kompleksie witaminy B mocz jest zielony, czy nie oznacza to, że ciało jest obciążone tym?

@marekgiedyk512 3 ай бұрын

A ile pijesz wody i kiedy to bierzesz? Na pewno nie na noc bo pobudza i jeszcze organizm musi to obsłużyć część zawsze wydali się przez nerki no chyba że już całkiem są rozsypane a futrowanie się na noc woda w dużych ilościach to tak średnio bo może się zdarzyć w mocy wizyta w toalecie.

@swklos 3 ай бұрын

Nie ma powodów do obaw. :)

@pawelfudala2427 3 ай бұрын

Bardzo pomocny film akurat ostatnimi czasy walczyłem z Ferrytyną (mój wynik był 110) do suplementacji wrzuciłem maślan sodu x2 do posiłku, kompleks Wit B,laktoferyna i Wit C Wspominaliście też o odgrzybianiu/odpaspzytnianiu czy moglibyście nagrać jakiś materiał o tym lub może co suplementowac by wywalić jakieś pasożyty z siebie? U mnie właśnie po morfologi widać że chyba mam jakieś pasożyty

@swklos 3 ай бұрын

Odsyłamy do odcinka o pasożytach. :) kzfaq.info/get/bejne/e6uomZN-tMCrgac.html

@aniaq8390 3 ай бұрын

Mam pytanie, bo chyba nie rozumiem? Na czym polegała walka z Ferrytyna przy wyniku 110? Za wysoki wynik?

@Granwork 2 ай бұрын

Bardzo proszę nie zwracać się do słuchaczy tylko w rodzaju męskim. Kobiety też słuchają😃

@grzegorzg6483 2 ай бұрын

Jakie badania zrobić przed wizytą u dietetyka? Albo lepiej jak moge z Wami zacząć wreszcie dbać o zdrowie. Pozdrawiam

@swklos 2 ай бұрын

Na naszym kanale tematowi przygotowań do wizyty u dietetyka poświęciliśmy specjalny odcinek: kzfaq.info/get/bejne/gsdgZdibvamtoYU.html Zapraszamy również do odwiedzenia naszej strony gdzie można umówić wizytę u dietetyka: sports-med.pl/

@piotrl7085 3 ай бұрын

THX

@swklos 3 ай бұрын

Na zdrowie! :)

@inflowerserka 2 ай бұрын

Hej, a wino bezalkoholowe? Czy ma wpływ na wchłanialność? Nie piję alkoholu tylko jak to mówi mój partner "podróbki" (wino zero, piwo zero, szampan zero -smak ten sam i zero kaca😂)

@i-917 Ай бұрын

To to już w ogóle jest strasznie głupie, po tych napojach jest się dosłownie pijanym od ilości cukru, które zawierają

@i-917 Ай бұрын

Ale i tak lepsze to, niż alko ;)

@danielspasinski5698 2 ай бұрын

😊😊😊🎉🎉🎉❤❤❤

@Gabriela473 3 ай бұрын

Ani słowa o hemochromatozie.

@swklos 3 ай бұрын

Dziękujemy za uwagę. Możliwe, że rozszerzymy temat w przyszłości. :)

@wikawie_jak 3 ай бұрын

Hej hej, pamietajcie prosze ze nie lazda veganka i vegetarinka robi to bo modne i tak bedzie zdrowo. Wiele z nas ma swoje poglądy a jedzenie jest na tyle wazna kwestia w życiu, ze warto wiedziec z czym czujemy sie dobrze, a z czym nie. Więc to nie do konca kwestia aaa teraz kodne jesc tak to tak jeść bede moze bedzie zdrowo. Często idzie za tym cos wiecej

@marcinzajac9180 3 ай бұрын

Bez mięsa nie ma zdrowia

@perlawtrampkach 3 ай бұрын

@@marcinzajac9180 a czy myślisz że jakosc obecnie produkowanego miesa prowadzi do zdrowia? Oczywiście są osoby które mogą sobie pozwolić na bio, świeże produkty że sprawdzonego źródła. Jednak większość ludzi ( podążających za najmodniejsza obecnie dieta keto) zaopatruje się w supermarketach, gdzie jakość mięsa jest tragiczna. Pozdrawiam

@joewick1690 3 ай бұрын

@@marcinzajac9180mięso przemysłowe to syf, poza tym masz takiego gościa jak Mariusz budrowski z odmładzania na surowo, e pełni zdrowia. Więc?

@EmiliaWarakomska 3 ай бұрын

Warzywa zawierają składniki anty-odżywcze, lektyny, fityny, i inne które również blokują wchłanianie żelaza.

@joewick1690 3 ай бұрын

@@EmiliaWarakomska tak, najlepiej od razu porównajmy je do trucizny 😂😂😂😂😂 i jedzmy syf marketowy z puszek i plastików który jest "zdrowy", ignoranci...

@sztofen2912 3 ай бұрын

Jak mam to zrobic? Wbić do diagnostyki i powirdziec ,,chce badania na wszystko,,?

@swklos 3 ай бұрын

No masz u nas na stronie jakie badania zrobić choćby.

@piotrr8375 2 ай бұрын

Miałam konsultację z tym Panem , absolutnie nie polecam. Zwykły oszust i naciągącz! Zero profesjonalizmu. Za te pieniądze mogłabym mieć przynajmniej 20 konsultacji dietetycznych.Jedyne co mają dobre to marketing. Przestrzegam !

@XYZ-xm1ew 3 ай бұрын

Tak warzywa są qurewsko zdrowe kzfaq.info/get/bejne/mOBhn9aSvL7OhIU.htmlsi=dlZ2XfmCyIe6R4Qo

@joewick1690 3 ай бұрын

1. Mieso marketowe to syf, wiekszosc ludzi je zjada, rowniez dzieki waszym video bo na bio ich nie stac 2. Jest taki Mariusz Budrowski z odmladzania na surowo - zero mięsa, okaz zdrowia, więc??

@XYZ-xm1ew 3 ай бұрын

Tak se too much.On jest tak zdrowy ,że stracił wszystkie włosy łącznie z brwiami.Warzywa i owoce to dopiero syf ,bo zawierają pestycydy i chłoną wszystko jak gąbka ,nie mając nażądòw odtruwających jak nerki,jelita,trzustka czy nawet skóra. Skoro weganizm jest taki zdrowy to dlaczego Jobs zachorował na nowotwòr.No właśnie dlatego ,że ciągnę spożywał pestycydy.

@joewick1690 3 ай бұрын

@@XYZ-xm1ew widzę że nie masz zielonego pojęcia o czym piszesz i o kim, badania robił, a stracił to i tamto ze względu na swoją przeszłość - pił alko i jadł jak wszyscy czyli koryto, mówimy o teraz, czasie teraźniejszym

@XYZ-xm1ew 3 ай бұрын

@@joewick1690 Taaak kzfaq.info/get/bejne/gJmHl9SQmdqUoX0.htmlsi=zUprdqY5QxZUmCUo

@joewick1690 3 ай бұрын

@@XYZ-xm1ew napisałeś kolejny komentarz i usunąłeś, gratuluję, nie kompromituj się już, bez odbioru

@XYZ-xm1ew 3 ай бұрын

@@joewick1690 Nie ja usunąłem tylko YT i co mi zrobisz :)