Syndrome rotulien en vélo : comment se soigner ?

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Syndrome rotulien en vélo : comment se soigner ?

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Alexandre Auffret - Tout pour ma Santé

Күн бұрын

Пікірлер: 22

@Alexandre-ToutpourmaSante 3 жыл бұрын

📥 Téléchargez le programme d'exercice pour soigner votre syndrome rotulien (PDF) : toutpourmasante.fr/produit/syndrome-rotulien-sportifs/

@elfamosorisitas5074 9 ай бұрын

60 euros un pdf?

@stoofle-ouf4001 3 жыл бұрын

Fidèle au poste pour te remercier encore une fois pour tes vidéos très complètes! J'aimerai trop tomber sur un kiné comme toi près de chez moi 🤩

@Alexandre-ToutpourmaSante 3 жыл бұрын

Merci !

@jeanhassan1863 3 жыл бұрын

J'ai tombé par hasard sur votre chaîne j'apprécie le travail merci

@heleneguibreteau2459 2 жыл бұрын

Merci!!

@mohatournainbessm4685 2 жыл бұрын

The best of the best Lache rien tu es au top

@Alexandre-ToutpourmaSante 2 жыл бұрын

Avec plaisir

@Jujuide Жыл бұрын

vidéo géniale !

@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын

Avec plaisir

@Channa1604 3 жыл бұрын

Surtout pas de grand plateau par temps venteux ou instable et aussi penser à s'échauffer avant de monter sur le vélo 😊

@azertyqwerty1317 3 жыл бұрын

C vrai ça quand je suis à froid et par temps froid j ai très souvent mal à la rotule quand je pousse un peu. D ailleurs je me demande si ça existe des espèces de genouillères d échauffement 🤔

@Alexandre-ToutpourmaSante 3 жыл бұрын

Aucun intérêt ! Soit prendre un cuissard long, des jambières, et faire un échauffement progressif de 15 minutes avant de prendre son rythme de croisière.

@azertyqwerty1317 3 жыл бұрын

@@Alexandre-ToutpourmaSante oui ça serait à essayer les jambières, parce qu après une descente de col les genoux sont complètement froids à nouveau

@hervefoata244 3 жыл бұрын

Peut être bcp de km 100 150 .

@hervefoata244 3 жыл бұрын

Pour ça que je passerais a 45 mn footing dans 2 ans . La 30 mn d'ici 1 an 35 mn ects . Le vélo lentement va peut le faire

@_Nermin__ 2 жыл бұрын

Est ce que le vélo elliptique est bénéfique quand on a le syndrome rotulien et la tendinite de la patte d'oie?

@Alexandre-ToutpourmaSante 2 жыл бұрын

Oui si pas de douleur ou douleur légère (> à 3/10)

@_Nermin__ 2 жыл бұрын

@@Alexandre-ToutpourmaSante merci

@regineliberloo Жыл бұрын

Faudrait savoir, sur google ils deconseillent de faire du velo!!

@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын

Je ne fais que retranscrire ce qui est conseillé dans les études scientifiques, et forcément ce que vous lisez sur des sites qui n'ont pas pris le temps de faire la même recherche sera différent !

@regineliberloo Жыл бұрын

@@Alexandre-ToutpourmaSante possible, mais je prefere m'abstenir bon dimanche a vous