Até o agachamento livre sempre acho que tô fazendo errado, imagina esse. Eu não consigo jogar a bunda lá atrás assim não, sempre acho que tá tudo torto , principalmente a coluna. Ninguém nunca me explicou assim. MUITÍSSIMO OBRIGADO!!!!

Melhor explicação que vi até hoje sobre esse exercício.!😉👌👏👏👏

Se vc contrair bem o glúteo, você irá levantar sozinho, voltando a posição de início, mas quando vc começa a falhar, sua lombar começa a compensar o glúteo....

Das dezenas de explicações que eu tive, a sua foi a que assimilei melhor! Obrigado pela dica.

Amo seus treinos pra mim você é o melhor personal👏👏👏😍❤❤

Mlhr explicação, fodi mimha lombar hj, primeira vez fznd o exercício, amanha vou sentir o estrago

Bom dia Caio eu fiz agora mesmo e achei de ferencia do jeito q eu faço só obrigado meu querido é muito bom mesmo parabéns pela adica 😍👍👍👍👍👍👍

Nossa , tirou minhas dúvidas !! Show , Caio !! Parabéns 👏👏👏

Mais um pra mim corrigir com suas dicas . Mestre 🤜🏼🤛🏼

Excelente vídeo! 👏👏👏👏👏

O pouco q eu acompanhei já foi bom pra mim aprender mais um pouco com sua dica 👍🙏

O cara é bão Memo!!!👏🏾👏🏾

Obrigada! Finalmente entendi a mecânica desse exercício ❤

Maravilhoso esse prof: muito melhor que os abestados que não sabem nem ensinar lá da academia onde treino pois são fraco p caralho misericórdia

Quando fiz academia via seus vídeos e ia pra academia e fazia certinho queria comprar o seu programa mas não tenho nenhum aparelho e nem faço academia faço exercícios em casa

Explicaçao clara. Parabéns.

Melhor explicação!

Parabéns pela informação

Bundada bundada kkkk,eu amo as explicações do Caion

Muito bom! 👏🏻🙌🏻

Muito melhor que muitos professores de acadêmia....

Muito bom professor

Esse cara é muito bom.

Eu faço direitinho obaa! Caio gato você é foda!

Vejo muitas Pessoas descendo bem mais ainda que ainda na postura, não sei se é certo, alguns colocam até step para dar mais amplitude 🤷‍♀️

Pode fazer descalço? Ou o uso do tênis é obrigatório?

Hummmm depois de séculos de academia agora q estou vendo os erros e aprendendo 🤣🤣😂vem morar aki professor 🤣🤣🤣🤣💕💕💕💕💕

Obrigada pela dica, eu sempre errava🤣💪💪♥️

Caio, bom dia, olha eu faço academia e tbm tenho aulas com personal,e nas aulas com o personal nesse exercício eu travei minha lombar. Não queria parar mas nesse momento me sinto incapaz de voltar às aulas com ele. VC acha q seria capaz continuar trabalhando pernas e glúteos com outros exercícios?

Show 👏👏👏

Sempre acho que estou fazendo errado 🤔

Existe stiff na polia?

Opa, qual o nome desse modelo de tênis?

Boaaa obrigado

Caio mesmo fasendo asim e senti ola lombar devo insistir nese exercício ?

Hoo cara fala glúteos, pq ai vira zueira. !.. po..meu!.. glúteos seu glúteos duro!.. 😂

Mas preciso descer muito? Impossível não descer sem mexer seu quadril

Tu és o cara

Ele é o máximo

oha a perna desse monstro sempre quis ter uma perna dessas

Isso mesmo

Apesar de ver suas dicas, quando faço stiff minha lombar dói. O que será que estou fazendo errado?

Amo fazer istivy

Resumindo, para fazer o stiff dê muita a bunda pra trás

Tava fazendo errado porque fiquei com dor nas costas 🤔🤔

Alguém sabe dizer modelo desse nike

Kkkkkk

Nada é fácil