Тяга стрелка - упражнение с гирей 1 пуд

Рет қаралды 40,198

3 жыл бұрын

Тяга стрелка - упражнение с гирей 1 пуд. Конечно, желательно бы взять снаряд потяжелее, но пока у меня только одна гиря в распоряжении

Пікірлер: 28

@nail-kz7cm7qc9y 5 ай бұрын

Мне оч понравилось.. кроме широчайших в работе бицепс. И, ваще, тянущие с гирей в дефиците.. спасибо

@user-vy4lu6kc8i 4 ай бұрын

да там всё в работе.

@upgradevideo5616 2 ай бұрын

почему тяги с гирей в дефиците? что вы имели в виду? мало видов упражнений с гирей с тягой?

@nail-kz7cm7qc9y 2 ай бұрын

@@upgradevideo5616 я имел ввиду многосуставных, а не на манер тяг гантели или штанги к поясу. Стоишь как вкопанный и тянешь).. крч, здесь более динамичный вариант, это и понравилось

@crossfireglass Күн бұрын

Ну можно к груди можно к животу можно к подбородку можно еще наклон регулировать спины к горизонтали и можно ещё ниже уровня горизонтали делать (у борцух есть подсобка тянут гирю из ямы стоя на лавках)

@nail-kz7cm7qc9y Күн бұрын

@@crossfireglass да, так амплитуда больше 🤝

@-6845 4 ай бұрын

Какая гирька интересная. Дужка широкая и удобная.

@user-sj1nq1tx7r 3 жыл бұрын

Чётко. Тоже смотрите Сергея Каширина?!!

@TheRajvo 3 жыл бұрын

да, но не пристально

@bruce_crazy 3 ай бұрын

Балдеж

@user-nq5wz3kb5s 2 ай бұрын

на сколько раз делаешь? не многопотворка? (считать лень )раз 10-12 на сторону получается?

@Gyrdy 5 ай бұрын

Ничего не понял но очень интересно

@user-es5vv8px7t 2 ай бұрын

Сколько подходов и по сколько раз?

@user-pi9ci1zb6h 5 ай бұрын

Вообще, это разминочное упражнение. Полное - подрыв гири на грудь. Но там нужен вес побольше.

@De_Formator 5 ай бұрын

Это разные движения.

@olegaga4530 Жыл бұрын

Доброе время суток,а что развивает это упражнение, заранее благодарю за ответ.

@user-zs9bu2qq8t 6 ай бұрын

Развивает широчайшие мышцы спины.

@user-ce6hf1wo5l 9 күн бұрын

Я так с 40 кг делаю.

@ivos42 5 ай бұрын

is this 16kg girya?

@TheRajvo 5 ай бұрын

пудовка

@kirastm 5 ай бұрын

Yes

@user-pj4rf1jf9d 2 ай бұрын

Форма сухая, я б тоже такую хотел но от булок, масла и чоколадок никак не откажусь)

@markvittmann 2 ай бұрын

Химичить начни как этот парень с видео, и у тебя будет такая же форма.

@supermind65536 16 күн бұрын

@@markvittmann у тебя совсем с самооценкой всё плохо? каким глазом ты тут увидел химию?

@user-dy8ks2vy7r 5 ай бұрын

И что ана даст?

@zealotzealot4848 5 ай бұрын

Член лучше стоять будет

@user-bq8he2xt2w 3 ай бұрын

@@zealotzealot4848 А девки-гиревички зачем занимаются? Чтобы вырос?

@zealotzealot4848 3 ай бұрын

@@user-bq8he2xt2w стероиды кушают