Tôi đã hoàn thành cự ly chạy 21km bằng việc áp dụng phương pháp chạy MAF học từ thầy PHẠM THÀNH LONG

Рет қаралды 5,795

Жыл бұрын

Phạm Thành Long là người thầy đã hướng dẫn tôi phương pháp chạy MAF trong khóa học Liên Tục Tiến Lên của thầy.
Nhờ phương pháp này mà tôi đã có thể hoàn thành cự ly 21 km tại giải chạy lần thứ 63 của báo Tiền Phong tại Côn Đảo.
Đây là huy chương chạy đầu tiên của cuộc đời tôi,và chắc chắn tôi sẽ đạt được nhiều huy chương giải chạy khác trong thời gian tới.
Phương pháp chạy MAF cực kỳ đơn giản,dễ chạy và không bị mệt mỏi,bạn có thể chạy hàng tiếng đồng hồ mà không bị mệt.
Mỗi ngày bạn nên chạy từ 40-60 phút theo phương pháp chạy này là tốt nhất,phương pháp chạy MAF giúp ta có được kỷ luật bản thân rất tốt.
#videomarketing28ngay #videongay1 #phamthanhlong
#tranngocviet

Пікірлер: 10

@xuantaivuong1517 Жыл бұрын

Cảm ơn bạn đã đồng hành cùng tôi !

@QuanNguyenMinh-tw1hz Жыл бұрын

cảm ơn anh đã giúp đỡ, em có thêm thông tin về phương pháp MAF ạ,

@giangmipo3143 Жыл бұрын

tuyệt vời quá anh

@michaelletrongtri Жыл бұрын

Cảm ơn a

@hngvt Жыл бұрын

Ôi anh Viết Khặc idol 1 thời của lứa sinh viên năm đầu bọn em :D

@dolotlaxury Жыл бұрын

tuyệt vời ạ

@hoangngoctuofficial Жыл бұрын

hay quá đồng đội ơi

@liempq Жыл бұрын

Chào đồng đội IPS coaching 08 nhá!

@ndtien1 10 ай бұрын

bạn nói mà chẳng có thông tin về các nội dung quan trọng như thời gian chạy, cự ly chạy, tiến trình tập theo các thông số nào, các bài tập kiểm tra sự tiến bộ theo mục tiêu mà người tập đã đề ra, nói tóm lại là rất mơ hồ và thiếu thông tin để áp dụng

@Syntropicfarming 10 ай бұрын

Search MAF training là ra thôi, nó rất đơn dễ hiểu!