【体力つける】スクワット
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11 ай бұрынKZfaq見てくださってありがとうございます。
今日はふわっち配信でいつものスクワットをしているごく普通の動画です！皆さんも是非やってみてください！
8/19(土) 名古屋SPADEBOX開催
上田桃夏 2nd. Peach Summer Live 2023
一般チケットと配信チケット販売中です！
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私が歌わせて頂いている劇中歌は
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2022.03.23配信リリース
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受験生に送る応援ソング
『 I respect you ～ 受験生へ ～ 』 至知ゼミナール × 上田桃夏
至知ゼミナール HP：deap.jp/
【Instagram】
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2021.11.17 新曲2曲配信リリース
『線香花火』『おたまじゃくし』
作詞・作曲：上田桃夏 編曲：奈良悠樹
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是非聴いてみてください！→
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『線香花火』リリックビデオ→ • 上田桃夏「線香花火」11/17配信
2021.03.26配信リリース
🎵CHINTAI×歌カツ！ 夢応援ソング
『私と、わたし』
作詞・作曲：上田桃夏 編曲：大石昌良
各種サブスクにて配信中です！
是非ダウンロードして聴いてみてください！→
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『私と、わたし』フルMV動画→
• 【フルMV】上田桃夏「私と、わたし」【編曲：...
『私と、わたし』 チンタイガーくん登場MV動画→
• 【Short MV】「私と、わたし」上田桃夏...
2021.02.01配信リリース
🎵歌カツ！主題歌「奏で続けろよ」と「ヨルノ。」各種サブスクにて配信中です！
是非、音楽アプリで🔍上田桃夏と検索してダウンロードしてみて聴いてください！
★オリジナル曲『らしさ』
• らしさ / 上田桃夏
★オリジナル曲『放課』
• 放課 / 上田桃夏 Music Video
★オリジナル曲『別れのあと』
• 別れのあと / 上田桃夏 【 オリジナル曲 ...
★オリジナル曲 『あなたが好きな自分が好き』
• あなたが好きな自分が好き /上田桃夏 【 オ...
★オリジナル曲 『居場所』
• 居場所 / 上田桃夏 【 オリジナル曲 】 ...
★オリジナル曲 『金魚』
• 金魚 / 上田桃夏 【 オリジナル曲 】 高校生
★オリジナル曲 『布団』
• 布団 / 上田桃夏 (続編) 1番のみ 高校...
★オリジナル曲『ヨルノ。』
• 上田桃夏(愛知・16歳) ♪ヨルノ【11月③...
★オリジナル曲 『片思いのうた』
• 片思いのうた / もかか ( 上田桃夏 ) ...
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KZfaqライブかTikTokライブで生配信してます
#スクワット #体力作り #配信
@user-ps6hi5lo9k 11 ай бұрын
これがもう懐かしく感じる。。頑張りましたよね☺
@user-vi3yv7km8r 11 ай бұрын
スクワット頑張ってくださいね❤️いつも可愛い桃夏ちゃん❤️
@user-xm9zv5kh1g 11 ай бұрын
ありがとう。振り返りつつ、体力付け頑張ります😆👍
@user-cx9nd5dp3w 11 ай бұрын
今日も可愛い～！
@pon-325 11 ай бұрын
もんちゃんの影響でポンもスクワット始めました♪✌😇💕
@yukirin-Electone 11 ай бұрын
体力を付けましょうね💪
@user-eu4dq6np6x 11 ай бұрын
私も、頑張ろ❗️☺️
@nekoneko5290 11 ай бұрын
この日‼︎この日に戻ってまた一緒にスクワットしたーいぃぃぃ😆楽しい配信🤍
@user-od9ze7hq9g 11 ай бұрын
これで いつでも一緒に スクワット出来るね！👍
@user-wl5bw8wn8q 11 ай бұрын
生配信で体力作りのためにスクワットやるのも斬新で良いね😄
@sadoruganaiyo2308 11 ай бұрын
これ動画あったら、毎日一緒にできそうな気がする😂
@yutakai53 11 ай бұрын
もんちゃん見習わないとね✌️ なんか可愛いかった✌️
@totti7876 11 ай бұрын
動画アップありがとう！ スクワット実際見れて毎日こうやってるんだなぁと…すごいね👏👏 自分も少しではあるけどスクワットやってます。参考にしますね🍑 ありがとう❣️
@user-ny9nj4om9n 11 ай бұрын
もうすぐワンマントレふぁいと~🔥きあいだー💪😊
@user-le8ps1bf8u 11 ай бұрын
もんちゃん アップありがとうございます🙌 懐かしい😁 観ながらやってみます👍
@7bunnsi 11 ай бұрын
スクワットも腹筋も笑いながらやる桃夏ちゃん
@user-gz9og6os5b 11 ай бұрын
後ろのワンコがずっとこっち見てて怖いw😳可愛い子はなにやってもかわいいわ😊
@0305ossan 11 ай бұрын
スクワットのやり方 忘れられかけてたのですごくうれしい。 今日もやったのかなぁ👍 配信休みの日にKZfaqにしてくれて ありがとう🍀
@tunasarad 11 ай бұрын
みんなで一緒にトレーニングする用にも出来そうだね💪よく頑張ったね！ちゃんと続けててえらい☺︎！
@user-vj8py1df2g 11 ай бұрын
動画アップありがとう😊 継続して頑張っててそれも100回ってすごいです✨ 成果もバッチリ！ 健康的で美しいもんちゃん素敵です🥰
@user-iu7ft3ou8z 11 ай бұрын
スクワット100回はきついよね。 努力を怠らない桃夏さん、リスペクトします。 私の減量対策は犬の散歩と食べ順＆炭水化物削減ダイエットだけです。
@Nikolai-bizyaev 11 ай бұрын
Красивая девушка 😻 Момока ❤ beautiful girl 💞
@user-ce1so5qn5f 11 ай бұрын
レアなスクワット配信の日だね！偉いなぁ、続けるのはほんと大変😅
@noly1218 11 ай бұрын
あんま体きつそうに見えないのがモンちゃんらしい！いい意味で変わらないモンちゃんすごくいい！😊
@user-xx3mm7ef3f 11 ай бұрын
スクワット配信アップありがとうございます!! ごく普通の動画です!?笑 １００回達成おめでとう‼ “いつものスクワット”“ごく普通”っていうくらい日常になってるって事かな？ 頑張ってるね!!体力作り👍応援してるよ♪
@wanchi103 11 ай бұрын
私も体力が衰えているので、みらなってやろうかなぁ😙
@user-yk8je2sp1j 11 ай бұрын
みならって笑
@user-vl9ce7cn7h 11 ай бұрын
スクワット、頑張ってるね。 私もPCの前で真似してみました。 もの凄く汗搔いたよ💦 これ毎日やってたら、足の筋力つくね。凄い。桃夏ちゃんは頑張り屋さん。
@chiaro_haru9318 11 ай бұрын
途中で足痛くてリタイヤした。 100結構キツい！ よく続いてます^ ^すご~い❣️ 歌へのいい効果を期待して‼️ ワンマンふぁいと~♬^ ^🍑✨✨
@user-if3ol8vz8x 11 ай бұрын
体力作り頑張ってますよね〜✨ スゴイ効果が出てるね！！😳 今度のライブでバッキバッキの腹筋！ 太もも注目していま〜す✨👍 楽しみ〜😊 ふぁいと〜✨✊
@pipi1782 11 ай бұрын
リアタイで見れなかったからアップ嬉しい😆筋トレには呼吸が大切だけどバッチリだね👍️一緒にやってみるね！
@takashikawasaki0601 11 ай бұрын
日々の効果が体力増強に ダイエットに繋がりますね🙆 本当に痩せたよ桃夏さん😊
@user-mv7yw5go2y 11 ай бұрын
そのうちライザップからもCMの依頼がくるような気がします。ただし、最初から使用後みたいな感じなんだろうけれど…
@kunihiko7237 11 ай бұрын
100回達成おめでとうございます。すごいですね。普段からやってないとなかなか出来ないですよね。視聴者のみんなも一緒にやれた人も凄い！私は途中でgive upしました🥺
@YAMANEKO-M 11 ай бұрын
スクワットやってくれてたね。 スクワットが本格的でいろんなバリエーションを駆使してて、 それにやり方もすっごく姿勢よく美しかったね。 桃夏ちゃんのセンスの良さをここでも存分に感じた配信の１シーンやった。 そりゃ今のプロポーション（桃夏ちゃん的にはまだのところあるんやろうけど） が凄く美しいのもわかる。 可愛く美女の上に努力も怠ってないしね😉 ありがとう、 素敵なスクワット惜しげもなく見せてくれて。 こんな桃夏ちゃんにこれからもたくさん幸あれ～
@nakanaka4633 11 ай бұрын
これは観れなかったスクワット配信だ😙✨✨ ⤴️ありがとう💜🙌🏻
@user-xk2tc2pq4u 11 ай бұрын
スクワット100回はすごい🙌自分磨き頑張ってるね😉
@user-by6ow2uf2v 11 ай бұрын
可愛い😍😍
@user-zd6co6oc4z 11 ай бұрын
7月21日のふわっち配信の中でスクワットを実演してみせてくれました。オーソドックスなスクワットを毎日100回やっているのだろうと思っていましたが、実際はいろんなやりかたのスクワットをしていることが分かりました。桃夏さんの説明が上手で、分かりやすかったです。桃夏さんは三日坊主脱出を喜んでいましたが、このようなスクワットを最近は毎日継続しているのは立派です。効果も表れてきているようです。
@Iteking66 11 ай бұрын
シュールすぎる〜😁 継続することが大切☝️ ワンマンは競輪選手の足になってるね👍🤣
@user-jl4so8pl4u 11 ай бұрын
さんぷん
@user-sb7qf5yw6w 11 ай бұрын
えええ❗ なんで体力つけるの？ よし❗ って言われても😮‼️
@user-gy2we2lx8b 11 ай бұрын
スクワットやランニングの成果、しっかり出てきましたね👍️ あの配信から結構な頻度で頑張ってるけど、改めて見るとやっていなかったポーズを発見❗ UPありがとうございます🍑 しかし、四股を踏むポーズのは、なかなか下まで下がらなくて、慣れた今でもキツイ😵💦
@user-yx6gb8yd8q 11 ай бұрын
数字言うてる声がフゥ～でかすんでるって😂(笑)
@kirin1momokasinger 11 ай бұрын
僕も観れなかった配信でした。😂もんちゃんアップありがとう😂✨✨✨ 室内運動でも身体に効くよね!わかってても僕はなかなか続かない😂✨✨ 僕も室内運動をまたやってみるよ
@doba5217 11 ай бұрын
イベント配信中にスクワット体操でしたね😅ダイエット効果あったんだね👍😊筋肉痛になった人、続出だったね😄
@user-rf8dx4pp3d 11 ай бұрын
そう言えば14.6万人いってるしねえ☝️😆🎉✨
@user-um9nq5kr6h 11 ай бұрын
アスリートの配信か(ﾟoﾟ;; っちゅうタイトルやねw 呼吸も同期させて 鍛えてるんやな！ ライブで動き回った終盤でも ブレなく歌えるという(^-^)v スクワットにも 多彩なメニューあるもんや！ パフォーマンスの土台になるわな(*´-`)
@user-wx5qw2fm9i 11 ай бұрын
ファンの方々はいいコトしか言わないだろうから少し。 折角まだ10代で若いのだから、もっと色々やっておいた方がいいと思います。10代だったら多分筋肉のダメージが抜けて筋肉になるのに３日間。スクワットは3日に一回にして、後の日は他の種目を。 後運動部の方ならわかると思いますが、筋トレのことを補強とも言います。つまり何かの競技をする為のフォローの為のトレーニングであって、メインじゃない。折角つけた筋力や体力を、何に使うのか。ダンスが苦手と言ってたので、ダンスをしてみるのもいいかも。何かに活用しないと効果が薄いと。いつか誰かと共演する時、ちょっとはダンス出来ないといけないかもだし。 健康の面でも体力の面でも、全身をまんべんなく使うこと。血の巡りをよくすることが大事です。 後バイトとか労働をする時大概使うのは、引く（引き付ける）力と持ち上げる力。ほとんどのヒトが体の裏側を鍛えるコトを忘れガチです。後職場で必要なのはスピード。未経験者は大概テンポが遅くて、作業の足を引っ張ります。だから運動などもテンポを速くしてやっておくといいと思います。 運動オンチが肉体労働をイキナリした時の経験で書いてみました。老後とかコンディショニングとこを考えても、もっともっとやってても損はないと思います。ご一考を。🧃
@user-wx5qw2fm9i 11 ай бұрын
後ランニングは絶対やってた方がいいです🏃♀️
@shigenoriu5970 11 ай бұрын
まだ続いていますか？ ライブ準備頑張れ👍💜
@user-ot5nc4bv2j 11 ай бұрын
膝壊すなよ〜！ 俺はスクワットやりすぎて膝手術したからな笑 本当の原因はわからないからそうかもって話だけど
@user-wy9pk9pr9n 11 ай бұрын
体力つけて、もっと歌唱力を上げて下さい。無理して腰を痛めないように😊
@user-ly6mr3sv3i 11 ай бұрын
ほー🍑頑張れよ( ≧∀≦)ノ
@KS-ds7jz 11 ай бұрын
こんな配信あるんだ笑
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