ثمانية تمارين دفع لتدمير البنش و التراي و الأكتاف | و تحدي جديد مع مصطفى فايكينج

ثمانية تمارين دفع لتدمير البنش و التراي و الأكتاف | و تحدي جديد مع مصطفى فايكينج | ساموي

Рет қаралды 185,381

Күн бұрын

ثمانية تمارين دفع لتدمير البنش و التراي و الأكتاف | و تحدي جديد مع مصطفى فايكينج
ـــــ
للاستفسار عن التدريب الاونلاين ابعت على اي موقع من مواقع التواصل الاجتماعي.
او التواصل مع التيم عن طريق الواتس اب من خلال اللينك دا:
wa.me/20103056...
ـــــ
انضم لجروب تيم ساموي عشان تشوف عليه محتوى حصري
/ samsamouy
ـــــ
وتابعني على
Telegram : t.me/samsamouy
Instagram: / samsamouy
youtube : www.youtube.co...
عشان تعرف كل جديد!
#ساموي #samouy #Gym #bodybuilding #fitness #workout

Пікірлер: 337

@ahmedakram4901 3 жыл бұрын

" مينفعش فنان يجى يرسم لوحه ف 3 دقايق ويمشى " 🖤👌

@TheLoneWolf_1 3 жыл бұрын

نعم في هو انت فقط 🇩🇿🖤

@user-vq8jb4bz8f 2 жыл бұрын

Of course

@lkmzahrani9338 3 жыл бұрын

أسأل الله العلي العظيم ان يوفقك ويرزقك من حيث لا تحتسب ويصلح لك النيه والذريه ويفرحك في دنياك واخرتك يارب

@emanelkasas9831 3 жыл бұрын

ياريت ياكابتن تكلمنا عن mental block, حقيقي احساس فظيع لما بأكون ‏ physically okay but mentally I don’t wanna work out , ازاى نقاوم الاحساس ده وازاى نتعامل مع الايام دى ، شكرا يااحلي وحش 💪🏼

@kokieeeee 3 жыл бұрын

I'm so addicted to your videos , not just cuz I lern every time something new, but also cuz you are so funny and make me smile , best coach eva

@Heshamelsaeed98 3 жыл бұрын

ياريت تكمل سلسلة الpush pull legs و تعمل push day2 و pull 2 و هكذا ♥️

@hamadaabdeen4077 3 жыл бұрын

اقسم بالله خساره ان حضرتك ماتمسلش يا كابتن سام . لان الله اكبر عليك وعلي ضماغك بجد والله . كل كلمه واي كلمه من أل حضرتك بتقولها ليها معنه بجد والله . ربنا يحفظك يارب ويبعد عنك العين يارب العالمين 🤲 عااااااااش اوي 💓💪

@khalid_862 3 жыл бұрын

الله يجعلها بميزان حسناتك ياساموي🌹

@p.tcoach.elhadry8761 3 жыл бұрын

ربنا يكرمكم يا عالمي عاااش اوى اوى فشخ

@laithismael9091 3 жыл бұрын

كابتن انا متابعك من سوريا من اكتر الناس اللي مميزة فكريا بهي الرياضة إضافة لذلك كمية المعلومات للي ماممكن نشوفا عند حدا تاني واخر شي انك بتعطي من قلبك ولا بتصرعنا دعايات وغيرو الله يوفقك ويرزقك❤️

@HusseinZahraLebanon 3 жыл бұрын

الله يجزيك الخير ، تمارين رائعة وتكتيك مميز ملاحظة : يا ريت المصور يثبت عند التصوير لأنه يتمايل يمين وشمال الله يعطيكم العافية جميعا

@sportk7556 3 жыл бұрын

فيديوهاتكم مفيدة وحلوة وخفيفة الدم ... البوش اب 40 عدة

@user-cm9jy8xg5s 3 жыл бұрын

ةمنور ساموووي م̷ـــِْن بعد ما قظيت وقت مع رامي شخصيتك صارت جدية اكثر صراحة بطل بكل معنى الكلمة 🌹🌹🌹🥰

@ahmedhamed3351 3 жыл бұрын

معلومات بتقولوها بسيطة بس مهمة جدا بجد ❤👏

@aaoaja9937 3 жыл бұрын

اللهم إنا نسألك بأنك أنت الله الرحمن الرحيم الحي القيوم المنان بديع السموات و الأرض ذو الجلال و الإكرام الأحد الصمد الذي لم يلد و لم يولد و لم يكن له كفوًا أحد اللهم اغفر لنا و ارحمنا و اقضِ لنا حاجاتنا اللهم و اكفنا وباء نحذر منه يا رب العالمين اللهم و اهدنا و اهدي بنا و اجعلنا سببًا لمن اهتدى اللهم و اصرف عنا السوء اللهم وسع لنا في أرزاقنا اللهم جدد الإيمان في قلوبنا يا رب العالمين اللهم خُذ بنواصينا إليك أخذ الكرام عليك و اجعلنا من عبادك الصالحين 💙💙اللهم إنا نسألك بأنك أنت الله الرحمن الرحيم الحي القيوم المنان بديع السموات و الأرض ذو الجلال و الإكرام الأحد الصمد الذي لم يلد و لم يولد و لم يكن له كفوًا أحد اللهم اغفر لنا و ارحمنا و اقضِ لنا حاجاتنا اللهم و اكفنا وباء نحذر منه يا رب العالمين اللهم و اهدنا و اهدي بنا و اجعلنا سببًا لمن اهتدى اللهم و اصرف عنا السوء اللهم وسع لنا في أرزاقنا اللهم جدد الإيمان في قلوبنا يا رب العالمين اللهم خُذ بنواصينا إليك أخذ الكرام عليك و اجعلنا من عبادك الصالحين 💙💙لا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده اللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 💓🤗بِاسْمِ اللهِ أَرْقِيكَ، مِنْ كُلِّ شَيْءٍ يُؤْذِيكَ، مِنْ شَرِّ كُلِّ نَفْسٍ أَوْ عَيْنِ حَاسِدٍ، اللهُ يَشْفِيكَ بِاسْمِ اللهِ أَرْقِيكَ. أَعُوذُ بِكَلِمَاتِ اللَّهِ التَّامَّةِ مِنْ كُلِّ شَيْطَانٍ وَهَامَّةٍ، وَمِنْ كُلِّ عَيْنٍ لاَمَّةٍ

@abbddullah_1 3 жыл бұрын

بجد احسن كبتن عرفتو انا بتفرج عليه وا بتعلم منو كتير وا اتعلمت كتير بس انا مش ب مقدرتي اشترك معا بس والله العظيم سام ساموي احسن كبتن بعملك الي ف خيالك لو عوز تسترك معاه متفكرش هوا ده بجد الكوتش الصح وا ربنا يوافاك وا تعمل الي انتا عوزه وا انشاء الله هشوفك يا عم سام وا من عندك علا المصرح عدل معا تحياتي 🤍

@omarlmanzlawy-5393 3 жыл бұрын

ساموي بعد إذنك عايزين حلقة عن الحاجات اللي بيتوقف عليها الpump ف التمرين من اول الكارب والصوديوم لحد وانا بسخن قبل التمرين❤

@atefnemer4701 3 жыл бұрын

يسلمو ايديك كوتش جزاك الله خيرا🌹

@ALI_MOHAMED_59 3 жыл бұрын

ربنا يكرمك ويعزك يا ساموي علي المعلومات الثمينة دي

@esooesoo3653 3 жыл бұрын

كابتن سام ساموي العالمي بجد اني اتفرج بس علي فيديوهاتك الاكثر من رائعه تحفيز قوي بجد ياكابتن شكرا ليك

@_oraby4217 3 жыл бұрын

كابتني . ربنا يديك الصحه يارب ويجعله فى ميزان حسناتك ✨ سؤالى عن مده استمرار التمرين ده الى هو push .pull .legs هل لازم اتمرنه لمده شهر واحد فقط زى ما بعض الكباتن بتقول ولا استمر عليه براحتى عادى علشان انا بصراحه بلعبه بقالى شهرين تقريبا ونتايجه مرضيه جدآ بالنسبالى وشكرا جزيلاً لحضراتكم ع المجهود المحترم ده واتمنى تكملو فى السلسله دى وتنزلو تمرينه كامله ع البرنامج ده ... #عشاق سام سموووى اعملو لايك ع الكومنت ده

@khaldonfawzi9419 3 жыл бұрын

يا سام والله انت احلا زلمي بتعطي معلومات صحيحه ومجانيه، الله يحميك ويوفقك متابعك من سوريا يا ملك ❤️

@عراب_النغم 3 жыл бұрын

تسلم ي باشا ❤️❤️ بانتظار تمرين pull

@mohamedAhmed-mw3pb Жыл бұрын

صلوا علي النبي ❤️❤️❤️

@mohamedAhmed-mw3pb Жыл бұрын

عليه افضل الصلاة والسلام ❤❤❤

@ammar6457 3 жыл бұрын

عاشوا كابتن الفديو حلو ودمك خفيف وعندك كوميديا سوداء وباردة تخربني ضحك وتسوي جو حلو بالفديو .. بالنسبة للتحدي فما سويته لان مشگوگ من التمرين .. واستمر ياوحش

@ahmedhossam8734 3 жыл бұрын

الله ينور اكوتش ♥️♥️

@user-cv8vl1ii1v 3 жыл бұрын

@@SamSamouyLtd كوتش هو الاشتراك في بطولة فزيك اعمل اي بالظبط

@nohmanhindawe2368 3 жыл бұрын

انت من الاشياء يلي كتير بتحمسني لتمارين بارك الله فيك اخي ساموي ، فنان انت اخي ♥️

@diaaelmoataz6917 3 жыл бұрын

عااش ي سااموى ربنا يكرمك ويوفقك وتكون سبب فتشجيع ناس كتيير

@ahmedalzenary1557 3 жыл бұрын

بسم الله ماشاء الله ربنا يباركلك في صحتك ياساموي ويزيدك من علمه

@abudii90 3 жыл бұрын

تسلم يا كوتش على المعلومات اللي بتقدمها، وتفرجت على مقاطع push pull & legs بس عندي سؤال تمرين البطن اعمله امتى

@faisalalqahtani9332 3 жыл бұрын

لاااااايك قبل اشوف عارف اني بستفيد ..

@midouboy452 3 жыл бұрын

شكرا يا كوتش ربي يحميك

@ahmadehab9087 3 жыл бұрын

انا بشكر حضرتك جدا انك حققت رغبتي وعملت فيديو البوش شكرا جدا

@abedalrheemalasalameh8237 3 жыл бұрын

بصراحه مش عارف كيف اشكرك واشكر تيم المعك يا ساموي ❤️؟ الايك ومشاركه الفيديو غير كفاية بجد شكراً شكراً لكم 💪❤️❤️

@mohamedshahyn99 3 жыл бұрын

والله يا سام من الناس اللى روحها حلوة ربنا يزيدك ويباركلك يا برو

@Mohamed-Ramzy 3 жыл бұрын

5:00 ساموي عارف توينز الشاظية اي العظمه دي 😂❤️

@omaremad2995 3 жыл бұрын

حصل 🥺❤️❤️

@mahmoudabdelnaby4138 3 жыл бұрын

ربنا يكرمك يا كابتن

@MohamedMahmoud-tp1mu 3 жыл бұрын

عالمي يا كابتن ❤️

@zainkhalifa537 3 жыл бұрын

اول تلعيق يا ساموي❤️❤️

@zainkhalifa537 3 жыл бұрын

انا انهاردة عندي تمرين push هعمل التمرينة دي تمرينة فاجرة+هعمل التحدي❤️❤️

@mazenyaghi286 3 жыл бұрын

انا مكتشف جديد لحسابك في اليوتيوب ولك الف تحية من لبنان 👍👑

@mohamedzobair1697 3 жыл бұрын

العظيم كابتن ساموى

@fares.shoulah22 3 жыл бұрын

والله جت ف وقتها ي كابتن ...عاوز ال pull و الlegs عشان اكمل الأسبوع 😂

@fares.shoulah22 3 жыл бұрын

@@SamSamouyLtd والله لسا متابعك جديد يا كابتن معلش 😂 هخش اتفرج عليهم حاضر 😂❤

@aaoaja9937 3 жыл бұрын

اللهم إنا نسألك بأنك أنت الله الرحمن الرحيم الحي القيوم المنان بديع السموات و الأرض ذو الجلال و الإكرام الأحد الصمد الذي لم يلد و لم يولد و لم يكن له كفوًا أحد اللهم اغفر لنا و ارحمنا و اقضِ لنا حاجاتنا اللهم و اكفنا وباء نحذر منه يا رب العالمين اللهم و اهدنا و اهدي بنا و اجعلنا سببًا لمن اهتدى اللهم و اصرف عنا السوء اللهم وسع لنا في أرزاقنا اللهم جدد الإيمان في قلوبنا يا رب العالمين اللهم خُذ بنواصينا إليك أخذ الكرام عليك و اجعلنا من عبادك الصالحين 💙💙من قال دُبر كل صلاه ، واذا أخذ مضجعه : الله اكبر كبير عدد الشفع والوتر الله اكبر كبير عدد الشفع والوتر الله اكبر كبير عدد الشفع والوتر وكلمات الله التامات الطيبات المباركات وكلمات الله التامات الطيبات المباركات وكلمات الله التامات الطيبات المباركات لا اله الا الله لا اله الا الله لا اله الا الله كُن له في القبر نورا ، وعلي الجسر نورا ، وعلي الصراط نورا ، حتي يُدخلنه الجنه ❤️❤️❤️لا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده اللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 💓🤗من قال دُبر كل صلاه ، واذا أخذ مضجعه : الله اكبر كبير عدد الشفع والوتر الله اكبر كبير عدد الشفع والوتر الله اكبر كبير عدد الشفع والوتر وكلمات الله التامات الطيبات المباركات وكلمات الله التامات الطيبات المباركات وكلمات الله التامات الطيبات المباركات لا اله الا الله لا اله الا الله لا اله الا الله كُن له في القبر نورا ، وعلي الجسر نورا ، وعلي الصراط نورا ، حتي يُدخلنه الجنه ❤️❤️❤️

@abduN77 3 жыл бұрын

اول ما اشغل فيديو حقك انتضر سام سمواي ههههههههههههههههههههه بصراحه شكراً لك

@khaledbekkar1978 3 жыл бұрын

السلام عليكم كابتن ساموي العالمي أخي أحبك في الله 💪💪💪👍🇩🇿

@user-oy7kw8qv2m 3 жыл бұрын

يا غالي انت اجمد وافضل معلم واحنا منك بنتعلم 🤩🤩🤩

@aliabojabal6199 3 жыл бұрын

اجدع كوتش بل عالم انا كنت محتاج للمعلومات دي وال سؤال الي جالك عن الهرمون كان في محللو و انتا فنان فل رد عاش يا كوتش اخوك من لبنان متابعك من زمان😘

@omaralmehy1189 3 жыл бұрын

عااااش يا كوتش

@kemo3k454 3 жыл бұрын

حلقه ملغمه معلومات 😍😍😍♥️♥️

@MazenAhmed-1 3 жыл бұрын

ساموي شكرا على اللي بتعمله ، من احسن الحاجات فيك مافي اي تصنع😂😂👌

@omartolba7829 3 жыл бұрын

عاش ساموي حبيبي

@user-wf4yc9fu3n 3 жыл бұрын

سامووووي الدكتور العالمي ماشاء الله عليك 🤍🤍⚘⚘

@abanoupgeorge8993 3 жыл бұрын

كابتن ساموى حبيب قلبى... بتمنى اتمرن معاك يوم واحد بس واتصور معاك ده شرف ليا ... وابقى فخور وانا معاك فى التمرين.... اتمنى .

@user-jp7yb2nc2y 2 жыл бұрын

عاش كابتن ساموي❤

@ahmedshehata9068 3 жыл бұрын

ربنا يخليك ياكتش ممكن اهم تمرين يشغل هرمون التسترون

@HossamHassan-lt8jh 3 жыл бұрын

ساموي الجامد

@abdoosama8804 3 жыл бұрын

عاش ياكوتش ايوه كده تمرينه جامده

@user-oq6kp4fo9s 3 жыл бұрын

كابتن شنو رايك انه بعد تمرين الحديد اطلع مباشرة للكارديو اووو اكل الوجبة مالتي الي هي عبارة عن 50 غ كارب و 45 غ بروتين وبعدها اطلع للكارديو ؟

@mahmoudkamal8272 3 жыл бұрын

حبيب قلبي يا قائد ❤💯

@marwanelsamawy4090 3 жыл бұрын

ياريت يا. سام تعمل. حلقه عن خلفيات الرجل و ازاي تكبرها

@tamermahdy1355 3 жыл бұрын

الله أكبر عليك بطل وواثق من خبرته

@elshafeiahmed9353 3 жыл бұрын

حلقه حلوه جدا ، وخصوصا يا كابتن انك بتعمل الحركات الغلط الي كلما ممكن نقع فيها ، شكرا جدا ليك وان شاء الله دائما تنزل حلقات كدا كنت حابب اسال حضرتك ، امتي ابتدي اخد كورس هرمون.

@amaniamani6412 3 жыл бұрын

ياريت حلقة عن تمارين الظهر وكتف خلفي وباي

@aymanshaban8942 Жыл бұрын

ملاحظ تطور جمل ومفيد جداً ، بس متنساش تهتم بمواضيع واسرار الاكل

@SamSamouyLtd Жыл бұрын

✌🏻🔥💪🏻

@Salem_v_8 3 жыл бұрын

شكرا ياكوتش ع النصائح والمعلومات ❤

@mousaalbashetti 3 жыл бұрын

يعطيك العافية 🌺

@yassennader9287 3 жыл бұрын

جزاك الله خيرا 🖤

@omartolba7829 3 жыл бұрын

عاش ساموي الله ينور عالمي ❤️ عملت ال challenge في يوم الكتف جبت 90 و موت الدمبل وقع من ايدي

@amaniamani6412 3 жыл бұрын

ياريت حلقة عن خلفية الرجل وسمانة وحلقة تانية عن اماميات الرجل

@ahmedelgohary423 3 жыл бұрын

اغير التمرين كل اد اييه كل أسبوع ولا كل شهر ؟؟؟ يعنى مثلا لو لعبت 6 تمارين بنش الاسبوع ده اغيرهم بعد أسبوع ولا بعد اد اييه ؟؟؟؟ وعااااش اوى انا احمد

@yousseftarek7493 3 жыл бұрын

راجل محترم ربنا يكرمك و يوفقك♥️

@blackblack440 2 жыл бұрын

عاشوا ✊

@yosefgomma6978 3 жыл бұрын

لايك من غير كلام طبعا يا ساموي عاش يا فايكنج

@ramyahmad2854 3 жыл бұрын

ساموووي ❤️❤️

@ramziziram5843 3 жыл бұрын

👏💪👌 ساموي

@anasfawzy9861 3 жыл бұрын

بستفيد منك كتييير

@mohamedkhaled-in8uu 3 жыл бұрын

عااااااش

@user-wf9kn3qr1c 3 жыл бұрын

الملك ساموي

@yousefmostafa9746 3 жыл бұрын

دايما متألق ياساموي

@kadairadam2858 3 жыл бұрын

كابتن اخويا المصري

@adhamtamer-613 3 жыл бұрын

بطل وربنا الوحش سااااااموي ♥️🖤♥️

@raafatawaj7636 3 жыл бұрын

انا متابعك من جديد بس تقريبن تابعت كل الفديوهات يلي عندك ماشالله عليك أستمر بتوفيق يارب

@heshamkayed7208 2 жыл бұрын

الله ينور عليك يا ساموي💖

@SamSamouyLtd 2 жыл бұрын

حبيبي يابطل💪🏻🔥 اي استفسار انا موجود

@mrzooka2862 3 жыл бұрын

يكوتش بعد ازنك عايز حضرتك تنصحني ازاي اكبر المجنص عشان مهما العب التغيير بيبقا بسيط يريت ترد♥️

@mrzooka2862 3 жыл бұрын

@@SamSamouyLtd ف الشهر الخامس

@eslamsaro4676 3 жыл бұрын

الله عليك يا كوتش ربنا يكرمك ويحفظك

@zaidghanim7016 3 жыл бұрын

الله ينور يا ساموي

@waytodream1822 3 жыл бұрын

تمرين skull crusher أفضل تكنيك ليه لاطالة عضلة التراى ؟ اعمل فيديو لتمرين kick back التكنيك المظبوط للاطالة ؟ و ايه أقوى سترتش للعضلة دى ؟

@bilalbc9434 3 жыл бұрын

فيديو أداما تراوري

@user-df6bm2bi7t 3 жыл бұрын

شكرا لك كابتن

@abdullahshammak4428 3 жыл бұрын

ياريت تخلي الفقره بتاعت الاجابه على الاسئله اخر كل نهايه فيديو

@Walid.OnTheTrack6725 3 жыл бұрын

3aaaach the legend sam is here again

@mohamedelsabagh4483 3 жыл бұрын

جامدين

@esmattwofeg4942 2 жыл бұрын

بسم الله ماشاءالله 😊يا كابتن يا صلى النبي انت ممتاز والله ❤👌💥 # انا مممكن اعمل 50 عده في اول وتاني بقسم الباقي 😅

@SamSamouyLtd 2 жыл бұрын

انت كدة ماشى فل🙃😂

@walidtawfik8533 3 жыл бұрын

شكرا بالجامد اوى على شرح تكنيك التمرين الصح . ربنا يخليك يا ساموى حبيب المبتدئين. بس والنبى تصوير التمرين ياريت يكون شوية اكتر وفية نور شوية مش بنلحق نشوف