糖尿病 降血糖 食物〡有效降低血糖7種食物【糖老大】
Рет қаралды 1,016,533
Күн бұрын□■糖尿病保健資訊站，提供你穩定血糖的一切知識■□
你是否時常高血糖不知道怎控制住，或者糖化血色素HbA1c時常偏高
血糖高讓你時常不舒服或壓力很大，那你需要觀看此影片教導你怎吃降血糖的食物，讓你血糖不再居高不下，馬上穩定你的血糖值回到正常人水平
只需要選擇影片內的七種食物來吃，造著影片中簡單不貴的食材吃，馬上穩定住你的血糖值飆升：
00:00 開場
00:44 第一個：蘋果醋
01:36 第二個：山藥
02:25 第三個：苦瓜
03:15 第四個：肉桂
04:14 第五個：枸杞
05:06 第六個：牛蒡
06:13 第七個：紅茶
06:59 總結
希望你會喜歡本影片內容，記得訂閱並開啟小鈴鐺讓你不會錯過任何精彩的內容，如果覺得這影片對你有任何幫助，歡迎分享給家人朋友，也可留言討論你的想法或看法，如有任何想了解的或想更進一步了解的資訊，歡迎在下方提出，將會儘速提供你相關的資訊內容，糖老大祝福你身體健康，血糖穩穩！！！
#降血糖食物 #糖尿病食物 #糖尿病食療 #糖尿病食療法 #降血糖的食物 #可以降血糖的食物 #可以降低血糖的食物 #可降低血糖食物 #可降血糖食物 #降低血糖食物 #怎降血糖 #怎麼降血糖 #糖尿病降血糖 #糖尿病降低血糖 #糖尿病人降血糖 #糖尿病人降低血糖 #降血糖食材 #降血糖的食材 #糖尿病食物 #食物糖尿病 #食物糖尿病 #糖尿病降糖 #糖尿降血糖食物 #糖尿食物 #降血糖 #糖尿病可以吃的 #糖尿病可吃的 #糖尿病可吃的東西 #糖尿病可多吃的 #糖尿病可多吃的東西 #糖尿病可多吃的食物 #糖尿病可吃的食物 #糖尿病降血糖食物 #糖老大 #糖老大糖尿病 #糖老大食 #糖尿病血糖 #糖尿病高血糖 #糖尿病血糖高 #高血糖尿病 #高血糖糖尿病 #高血糖怎辨 #高血糖怎降 #高血糖吃什麼 #高血糖怎吃 #降血糖怎吃 #降血糖吃什麼 #降血糖要吃什麼 #降血糖怎吃才好 #降血糖吃 #降血糖 降高血糖 #diabetesfood #diabetesfoods #diabetesfoodstoeat
==========================================================
糖老大-糖尿病線上保健知識專區 www.youtube.com/@user-du9ud1e...
• 吃麵食還是吃米飯血糖容易上升 吃麵好還是吃飯...
• 腎臟病飲食注意事項 糖尿病腎病變 慢性腎臟病...
• 糖如何影響你的血糖 為什麼會糖上癮 如何控糖...
• 糖尿病可以吃酪梨嗎【糖老大】
• 6種高GI食物 高升糖指數食物 糖尿病少吃食...
• 糖尿病可吃麵包嗎【糖老大】
• 吃南瓜改善糖尿病？ 甜蜜絕配還是需小心節制 ...
• 低熱量 低GI食物 高營養價值 糖尿病人蔬菜...
• 胖子和瘦子的生活差異【糖老大】
• 人為什麼會得糖尿病 【糖老大】
• 糖尿病 量血糖技巧 測血糖不痛 採血方法教學...
• 千萬不要吃這9種高GI值的可怕食物【糖老大】
• 高GI值 低GI值 高升糖食物立刻變低升糖食...
• 睡眠 血糖 糖尿病如何改善睡眠【糖老大】
• Video
• 造成糖尿病死亡的罪魁禍首 高血糖症狀有哪些 ...
• 糖尿病容易造成牙齒疾病
• 為什麼糖化血色素那麼重要【糖老大】
• 糖尿病眼睛模糊不清 5招遠離眼睛病變【糖老大】
• 懶人控糖〡糖尿病控制大法！懶人也能輕鬆控制好...
• 糖尿病人如何吃爆台南7道小吃【糖老大】
• 感冒怎麼好的快？ 你只需要這樣做 【糖老大】
• 醫學最新重大突破 幹細胞治療糖尿病【糖老大】
• 如何運動改善糖尿病運動技巧大公開 一定要看到...
• 改善低血糖 7招逆轉糖尿病急性併發症 一定要...
• 改善高血糖 降血糖 商人不會告訴你的秘密公開...
• 改善高血糖 降血糖 商人不會告訴你的秘密公開...
• 糖尿病 降血糖 食物〡有效降低血糖7種食物【...
• 糖尿病 水果〡升糖指數和升糖負荷〡水果GI值...
• 糖尿病人 吃水果 #糖尿病 #糖尿病水果 #...
• 糖尿病人 BMI 重要 #糖尿病控制 #糖尿...
• 一分鐘認識糖化血色素 #血糖控制 #血糖監控...
• 糖尿病高血糖低血糖簡易判斷法則 【糖老大】
@user-rk7mb9uu3t 6 ай бұрын
山藥中的黏滑成分是由黏蛋白形成的，而黏蛋白能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收，抑制飯後血糖急劇上升，同時可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到良好調控;山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂、鋅等有效成分，以及維生素B1、維生素B2，能促進血液中葡萄糖的代謝。 ※糖尿病人是可以吃山藥的，但不宜作主食，最好佐餐食用，在烹飪的時候注意口味要清淡，不要加糖尿病人的腎臟負擔。
@loveplay1983 2 ай бұрын
断食最有效😁
@user-wz7kb6vg5o Жыл бұрын
適當食用量：減半＞平常ㄧ匙 現在半匙或是3分之一
@user-xo6pp5sy1n Жыл бұрын
感恩❤
@user-ph5qy8jr6v Жыл бұрын
謝謝你
@user-lp3wv7dl1b 7 ай бұрын
很棒噢！
@chingli4881 Жыл бұрын
Thank you for your sharing
@Donna888 3 ай бұрын
謝謝您的分享！
@user-hn1dm7vg3p 9 ай бұрын
很棒
@user-sf9ot4pj3c Ай бұрын
功德無量
@user-ox9qj6hc6g Жыл бұрын
説的很明白讚啦
@user-co3be9pe6c 11 ай бұрын
感謝🙏分享
@user-lx3nq5zc9s 8 ай бұрын
秋葵對控制血糖也非常有效！個人實測經驗供參考。
@chunkwong6698 5 ай бұрын
8:26
@laikwanchan9871 2 ай бұрын
琴姐琴姐😢有🎉🎉有無無無🎉🎉有無師兄🎉🎉有f火f@@chunkwong6698🎉🎉的
@Ghostlady666 Ай бұрын
是不是羊角豆
@user-lx3nq5zc9s Ай бұрын
@@Ghostlady666 對，秋葵也叫羊角豆。
@fuchunhafuchun1095 Жыл бұрын
❤謝謝❤
@user-ky8fi9ne7z 10 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤感謝您太棒了謝謝囉
@ybing4268 8 ай бұрын
苹果醋，山药，苦瓜，牛蒡，肉桂，枸杞，红茶
@ylkung3512 9 ай бұрын
最好做下血糖纪錄。如高寫下记着同食物。先饮水，食物，小饭，最後饮水。有幫助。
@user-cy2vv2oi6z 6 ай бұрын
山藥 不建議 會升血糖 吃丹參粉比較實際
@yitang9861 2 ай бұрын
很感謝糖老大的資訊，我很喜歡聽，可是背景音樂真的很吵雜能改善嗎？
@user-jo1xt8zd7g Жыл бұрын
請告知要如何吃法啊謝謝啦
@user-rk7mb9uu3t 6 ай бұрын
均衡攝取六大類食物 包含全榖雜糧類、蔬菜類、魚蛋肉類、乳品類、水果類、油脂與堅果種子類，建議長期攝取並且定時定量。 多攝取含高纖維的食物 膳食纖維普遍存在於蔬菜、豆類、全穀類、水果中，因此建議主食類以大麥、燕麥、糙米、藜麥...等全穀物取代白飯或白麵條；水果類則以各類新鮮水果取代果汁。 避免攝取精緻糖類 包含糖果、果汁、含糖飲料、蛋糕、甜點，因為糖類食品吸收很快，對血糖控制影響很大。若真的很想吃甜食，可改選擇以代糖，如：阿斯巴甜、甜菊萃、醋磺內醋鉀等成分製成的甜點。 注意食物烹調方式 以清蒸、水煮、烤、涼拌取代油炸、煎或油酥的食物。
@charleszhang5006 4 ай бұрын
谢谢分享
@user-rk7mb9uu3t 4 ай бұрын
@@charleszhang5006 不客气，张师傅，您开卡车吗？
@user-ky8fi9ne7z 10 ай бұрын
😂😂😂😂😂感恩的心感謝您😊😊😊
@xiliangzhang4985 9 ай бұрын
你讲的很好、下面还有七种降唐食物的名字、为你贞赞。
@gracewong1076 Жыл бұрын
那些音樂聲音，破壞了你美好的文章，是我們不能集中你所講說的結果教導
@user-ic9nb9rp7e Жыл бұрын
❤謝謝溫馨報導
@jonlynch8212 Жыл бұрын
]
@sangnamlai8036 Жыл бұрын
多謝，好好的報導👍
@tpwen6020 Жыл бұрын
蘋果醋，山藥，肉桂，苦瓜，枸杞，牛蒡，紅茶
@yoke-kwaiwong6592 Жыл бұрын
😢😊
@salinating9956 Жыл бұрын
@@yoke-kwaiwong6592 😊
@kewtowkoon3365 Жыл бұрын
@@yoke-kwaiwong6592 tgrh
@poonjasper7799 11 ай бұрын
蘋果醋山藥牛蒡 苦瓜
@poonjasper7799 11 ай бұрын
肉桂杞子紅茶 牛蒡蘋果醋 苦瓜 山藥
@user-zu3mu3tt7r 8 ай бұрын
吃苦瓜可能要吃一卡車，市售有山苦瓜萃取物+肉桂萃取物
@user-fi4in9sm4v 18 күн бұрын
哪買阿
@kok-hongwong489 10 ай бұрын
茶气强的生普洱，会茶醉，直接三小时内降糖
@whyshouldweborderpeopleaff7172 Жыл бұрын
TQ for sharing
@user-hm1xi4dm7y 2 ай бұрын
黑巧克力90%
@hongyixu8025 8 ай бұрын
长期喝苹果醋会缺钙的
@laoqiu32 8 ай бұрын
本人血糖高，但瘦，能飲平果醋嗎？
@yuanmay1656 10 ай бұрын
赞视频
@aa-fx9rv 10 ай бұрын
音樂聲音太大,節奏又強又快,分散人注意力,請改進
@miragetsung3056 10 ай бұрын
GOOD
@yllim684 6 ай бұрын
肉桂加北芪，苦瓜加甜菊叶，也可
@DiabetesMaster1025 5 ай бұрын
高手
@yllim684 5 ай бұрын
還要早上加運動更有效
@user-iv2kf5mt3y 8 ай бұрын
好的，蘋果醋跟紅茶，其他不存在我的食譜裡😅
@zzzwohoya Ай бұрын
山藥是澱粉類不能多吃，枸杞也不能多吃，整天泡水喝增高血糖。
@user-rk7mb9uu3t 6 ай бұрын
洋葱，木耳，海带，秋葵，芹菜也降血糖
@DiabetesMaster1025 5 ай бұрын
你講對了,可參考這部 kzfaq.info/get/bejne/q62GlNqC09XSnWQ.htmlsi=0QpA1BOwjd7MAh2Q
@user-fn9gf9zg3p Жыл бұрын
根據每個人體質判定寒熱或寒熱夾雜給予不同中藥方子對糖尿病有助益，單一食物或中藥對血糖幫忙有限
@DiabetesMaster1025 5 ай бұрын
願問其詳
@user-sf9ot4pj3c Ай бұрын
老大你好 有苦瓜胜肽可以吃嗎？
@DiabetesMaster1025 Ай бұрын
你好~我沒吃過苦瓜胜肰喔
@user-bl1gh4vb4i Ай бұрын
我自己做的梅子醋.有放冰糖可以喝嗎
@DiabetesMaster1025 Ай бұрын
你好,冰糖也是砂糖的一種,血糖容易升高,能不加就別加了!
@jasonsung9261 Жыл бұрын
除了食物、運動、還要加上睡眠，這是對糖尿病前期需要做到的。
@user-zb9mu2jo4e Жыл бұрын
糖尿病應該只吃纖維食品, 每天走路爬樓梯, 每天睡眠8小時.
@user-zb9mu2jo4e Жыл бұрын
運動可以消耗葡萄糖
@user-zb9mu2jo4e Жыл бұрын
建議到工地當粗工
@user-my9zj1pt4m Жыл бұрын
非常正確，釋放降低壓力，睡眠就好
@makmak-nf7wd 3 ай бұрын
😅p sø
@user-sf9ot4pj3c 10 сағат бұрын
無糖紅茶
@jennifersu7984 8 ай бұрын
無糖紅茶可以加枸杞一起喝嗎？
@chaoweichien 8 ай бұрын
why not？
@user-yp7ds2ov6y 9 ай бұрын
請問秋葵可以嗎
@DiabetesMaster1025 9 ай бұрын
這食物也不錯 有機會再發個影片
@bahchekng5157 Жыл бұрын
👍🙏🙏
@charleszhang5006 4 ай бұрын
谢谢你爱心的分享,请问有人说吃糙米可降低血糖，这种说法正确吗？谢谢！
@DiabetesMaster1025 4 ай бұрын
不正確 糙米只能延緩血糖上升而己 糙米也是米是主食類！😀
@user-zh6gd7qf3n 3 ай бұрын
吃一碗就好，不可太多
@yinglai9501 10 ай бұрын
❤❤❤
@Lamtieulien 8 ай бұрын
有胃病可以飲蘋果醋嗎？🙏
@DiabetesMaster1025 8 ай бұрын
一般不建議 可詢問你的醫生
@chaochaoyeo9269 17 күн бұрын
👍👍👍
@DiabetesMaster1025 17 күн бұрын
加油喔
@JohJoh-ch6sg 8 ай бұрын
初次看到你的數部視頻⋯很棒💞👍💞。家裏的長輩有高血糖～在喝了蘋果醋（早晚各30cc～稀釋），有天竟開心的告訴我們，他的健康檢查～血糖值降低又平穩～開心耶。
@user-ow1fl1cs1d 8 ай бұрын
請教 是哪一品牌的蘋果醋? 我買到的蘋果醋都很甜
@kingsize3760 5 ай бұрын
中西醫無專方醫治糖尿病；老是說甚麼這麼能降低血糖但病依然未癒。欲逆轉糖尿病需减食粥粉飯麵澱粉，甜食，断食，將食减少，增加多做帶氧運動消耗脂肪糖份。體脂不减，糖尿永缠。
@lisayao8257 3 ай бұрын
@@user-ow1fl1cs1d6:13 我們住南非都買unrefined apple vinegar
@hachen4017 Жыл бұрын
You need to get golden berry fruit into the list
@tinataka937 9 ай бұрын
?
@user-zi9rn5pv9s 10 ай бұрын
🎉
@yoko9435 6 ай бұрын
秋葵，纳豆。
@sandrapatatina 9 ай бұрын
😮
@silvialiu604 8 ай бұрын
請問如果黑咖啡加上肉桂粉也有效果嗎？
@williamyao6969 3 ай бұрын
應該有效，因爲我也是這樣喝。
@williamyao6969 3 ай бұрын
咖啡本身利尿，加肉桂有效，但是咖啡不能喝太多。 所以喝紅茶，反而不會有過量太多問題。
@williamyao6969 3 ай бұрын
但紅茶還是要適量，過量，有時會睡不好，失眠問題。
@garychan9456 5 ай бұрын
糖尿病人可以食用代糖嗎？
@DiabetesMaster1025 5 ай бұрын
請參考kzfaq.info/get/bejne/edVzorVelq2tp6s.htmlsi=jjnBU17e_JrQB5Qz
@emmaliu427 2 ай бұрын
枸杞也不能吃太多，因為他算是水果類
@user-zh6gd7qf3n 3 ай бұрын
普洱😂茶也是紅茶，烏龍茶也是半熟茶
@DiabetesMaster1025 3 ай бұрын
謝謝你的解說!
@user-gg5mn9gm1e Жыл бұрын
可否告訴我們那些不含糖的食物它們的升糖指數也很高 患者應該少吃的
@linnick2865 9 ай бұрын
重點應該是看碳水化合物而不是只注重糖 糖只是碳水化合物之一
@DiabetesMaster1025 9 ай бұрын
kzfaq.info/get/bejne/rtdiasJ8mcndlGg.htmlsi=RYLD1xLZ6_WG7Z3X 親愛的糖友 已針對這部分製作一部影片 大家一起努力控糖吧!
@user-zh6gd7qf3n 8 ай бұрын
有個人告訴我，除了鹽跟白開水，所有的食物吃了都變成糖
@user-zu3mu3tt7r 8 ай бұрын
蘋果醋裡面不含糖嗎？
@user-kj8op1yt1f 4 ай бұрын
無糖的
@user-cs9ry8uc5u 8 ай бұрын
蘋果醋 山藥 苦瓜 肉桂 枸杞 牛榜 紅茶
@user-fw2ql2mv3o 23 күн бұрын
荷蘭豪鴿速達藥品系列 台灣進口代理 南村實業公司 提供
@user-vn8dn5or3c Жыл бұрын
有一定要那种蘋果醋嗎
@jasonsung9261 Жыл бұрын
含糖低的
@swatch6688 10 ай бұрын
千萬不要買蘋果汁加水果醋的那種，要選蘋果釀造的蘋果醋
@susanhsieh4419 5 ай бұрын
這款在好市多買的：BRAGG美國製，有機未過濾的蘋果醋，APPLE CIDER VINEGAR。 柏格醫生最推薦的。
@suanlyeteo4487 Жыл бұрын
背景音乐太吵了!美中不足!
@ritabbleung1762 Жыл бұрын
背景音樂太吵了！😊
@user-zp8hp4cn7u Жыл бұрын
仿間説降血糖的食品很多，不只七種，但是還無法完全證實，問醫生也沒完整的答案！
@chyekimlim1747 2 ай бұрын
七十岁血糖要多少才是设有高血糖呢？谢谢
@DiabetesMaster1025 2 ай бұрын
你好 這裡無法給你正確答案,需請醫生討論狀況,一般糖尿病老人是可放寬一點血糖目標,但仍要注意高血糖所引起的併發症!
@12131bear 7 ай бұрын
山藥不行，升醣指數高是75！
@user-hz4hn4nh7c 6 ай бұрын
谢谢分享!
@laoqiu32 6 ай бұрын
血糖高，不一定是胖子！！！
@DiabetesMaster1025 5 ай бұрын
你好 我也是不胖的糖尿病人喔~
@user-zu3mu3tt7r 8 ай бұрын
枸杞含醣？
@wahchiu880 9 ай бұрын
最有效的，是看醫生，準時吃藥。
@bonniewong3083 Ай бұрын
藥是有效，但，是藥三分毒，有些藥物，一吃便要吃一世，都是吃天然食物好，對健康好多了。
@eyemathsheu 10 ай бұрын
沒南瓜，台灣有一堆人用南瓜控制血糖，我周遭70-95歲的人就可對照出南瓜效果驚人看不出有副作用
@DiabetesMaster1025 9 ай бұрын
你好 可以參考以下影片：kzfaq.info/get/bejne/ZpeEes1jzZ6XfaM.html😀
胡乃文開講 - 名醫談養生
Рет қаралды 299 М.
健康1+1 · 直播
Рет қаралды 2,3 МЛН