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今天我們來到超市進行一場特別的挑戰--糖尿病患者如何挑選5樣健康食品!和我一起參加挑戰的有我的媽媽安媽和爸爸忠義葛格,他們平常會看營養標示嗎?這次比賽,我們來看看誰能挑選出最適合糖尿病患者的健康食品!
在這支影片中,我會分享一些在超市挑選食品的小技巧,幫助糖尿病患者控制血糖。我們會注意食品的糖分含量,選擇低GI值的食品,還要挑選富含纖維、優質蛋白質和健康脂肪的食品。當然,低鈉和總熱量控制也很重要哦!
在比賽中,安媽和忠義葛格各自有20分鐘的時間挑選五樣食品,看看誰能選出最健康的食品!我們會仔細查看食品的營養標示,避免那些高糖高脂的產品,選擇那些更有利於控制血糖的選擇。
這次挑戰不僅有趣,還能讓大家學到如何根據營養標示做出更健康的選擇。希望你們會喜歡這支影片,覺得有幫助的話,歡迎分享給更多有需要的人!留言告訴我們你學到了什麼,或者有任何疑問都可以提出喔
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