しらたきと豆乳を使った低糖質カルボナーラです🐱
しらたきは糖質、カロリーともにとても少なくダイエットや糖質制限にとても適しています
豆乳も牛乳より糖質が少なく、全体としてとても糖質を抑えることができます
マヨネーズも調味料の中では糖質が少なく、特に卵黄型のマヨネーズはとても低糖質です！
＜材料＞(1人前)
・しらたき…180g
・無調整豆乳…100ml
・卵…1個
・マヨネーズ…大さじ1
・粉チーズ…大さじ2
・ベーコン…80g
・塩…少々
・粗びきこしょう…少々
【管理栄養士-Kanei-】
低糖質なレシピを紹介していきます！
・KZfaq
/ @kanei-lowcarb
・X
x.com/kanei_lowcarb