21 күн бұрын
Ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
7 ай бұрын
7 ай бұрын
7 ай бұрын
7 ай бұрын
7 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
10 ай бұрын
Пікірлер
@Kanei-lowcarb 11 күн бұрын
ピーマン、チーズ、豚バラ肉の糖質はそれぞれ100gあたり2.8g、1.9g、0.1g！ チーズや豚バラ肉の量を増やしても糖質はほとんど増えません！ 材料の糖質がどれも少ないので、タレなどにやや糖質を使っても全体として糖質少なめで作れると思います！ お好きにアレンジして作ってみて下さい🐱
@Kanei-lowcarb Ай бұрын
しらたきは糖質0.1g 7kcalと低糖質低カロリー！(100gあたり) 糖質制限やダイエットの強い味方！ 色々な料理でしらたき料理を楽しもう🐱
@y6a7j33 Ай бұрын
ザクザクにはなんなくない フカフカというか。。
@Kanei-lowcarb Ай бұрын
ザクザクになりませんでしたか💦 揚げ時間の差などかもしれません！ 期待を裏切ってすみません！！
@Kanei-lowcarb Ай бұрын
糖質制限に鶏もも肉はとても適しています！ 糖質を多めに含む調味料を使用しても合計の糖質量を抑えることができます🐱
@Kanei-lowcarb 2 ай бұрын
しらたきは100gあたり糖質0.1g、7kcalと非常にヘルシー！ 豆乳も牛乳に比べて糖質を抑えることができます！ ぜひとも試してみてください🐱
@Kanei-lowcarb 3 ай бұрын
厚揚げの低糖質レシピを2品紹介しました！ 好みのものがあればコメントで教えてください🐱
@Kanei-lowcarb 3 ай бұрын
おからパウダーを小麦粉や片栗粉の代わりに使うだけで簡単に糖質を抑えることができます！ 色々な料理に応用できるのでおすすめです🐱
@Kanei-lowcarb 4 ай бұрын
電子レンジの時間に記載漏れがありました💦 ブロッコリーは600Wで3分チンしています！ ブロッコリーの食感とジューシーな豚バラ肉がよく合うレシピです🐱
@micmac1465 4 ай бұрын
とてもよいレシピをありがとうございます。見逃してしまったのかもしれませんが、600Wの電子レンジで何分チンすればよろしいでしょうか？
@Kanei-lowcarb 4 ай бұрын
コメントありがとうございます！ 確認しましたが電子レンジの時間書いていませんね💦 今回は3分チンしました！ あとで炒めるときに火は通るので、3分を目安に多少前後しても構いません！
@Kanei-lowcarb 5 ай бұрын
お米は使用していませんが食べ応えがしっかりあります！ 糖質制限にぴったりの豆腐おからチャーハン、ぜひ試してみてくださいね！
@Kanei-lowcarb 5 ай бұрын
ポイント🐱 豆乳は牛乳より糖質が少ない！ 豆腐はしっかり水切りをして、1日漬け込むことにより水っぽくならず味が染みて美味しい！ ご意見ご感想コメントよろしくお願いします！
@Kanei-lowcarb 6 ай бұрын
片栗粉の代わりにきな粉を使った豆腐ステーキです🐱 きな粉使用のメリットは… ・片栗粉より糖質が少ない ・焼いた時に香ばしく仕上がる ことです！ ご意見ご感想よろしくお願いします🐱
@Kanei-lowcarb 7 ай бұрын
低糖質で手軽に作れる副菜です🐱 作り置きしてちょっとおかずを足したい時やお弁当などにいかがでしょうか！ ご意見ご感想よろしくお願いします！
@Kanei-lowcarb 7 ай бұрын
しらたきは糖質を抑えるのにとても適した食材です🐱 今回はペペロンチーノ風に仕上げました！ 今後も美味しく手軽に作れる低糖質レシピを紹介していきます 参考になった方は高評価、チャンネル登録をよろしくお願いします🐱
@Italiasimplelife 10 ай бұрын
今年の夏、塩つくねに惚れました🥰 このバージョンも美味しそう！
@Kanei-lowcarb 10 ай бұрын
コメントありがとうございます🐱 塩つくね美味しいですよね！ そのまま食べてもよし、鍋にしてもよしでこれからの時期に重宝するレシピです！