他人の評価、人からどう思われているか気になる、他人の視線を気にしすぎる、嫌われるのが怖い、苦しい。相手に気をつかいすぎてしまう。どうしたらいい？

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Күн бұрын

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ひとからどう思われているか、を気になる人は少なくありません。他人のことなんて気にしなくなりたいのに、でも気にしてしまう。評価が気になる。嫌われなくない。好かれようとしてしまう。相手に気を使いすぎてしまう。一体何が起こっているのでしょうか？　これがわかると、他人の視線や評価に怯え、苦しんでいる理由が腑に落ちます。
#他人の評価　#心理学　#評価を気にする　#嫉妬　#比較
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●橋本翔太プロフィール
・公認心理師（国家資格）
・学校臨床心理学専修修士課程修了（大学院卒業）
・音楽療法家（ピアノ作曲演奏）
・小学校、中学校音楽、高校音楽、特別支援（障がい児教育）各専修免許状習得済み。
・作家（海外出版、楽譜集含め心理エッセイなど１５冊以上。KADOKAWA他）
国立・埼玉大学にて音楽教育学を、同大学院にて学校臨床心理学を専修、修士課程修了。私立中高一貫校の音楽教員を経て、公認心理師・音楽療法家・作家となる。２０代より心理支援の活動を開始。現在は「人生リノベーション学校」運営。
幼少期の難病や貧困、家族問題、東日本大震災後の不調に苦しむも乗り越え、
●【心理療法／栄養療法／音楽療法の３本柱】で心と人生を回復飛躍させる【人生リノベーション】メソッド
●心の改善と自己実現に特化した【コーダサプリメント】
●独自の音楽療法【ピアノセラピー】【ピアノレイキ】シリーズ
を開発。これらが大きな反響を呼び、長年の心の不調からの回復だけではなく、家族問題や人間関係、パートナーシップの問題解決、仕事や経済面での自己実現、夢の実現など、人生が劇的に好転した人が続出。
人生の問題解決だけではなく、ビジネス上の問題解決や自己実現にも使えるメソッドとしても注目を集めており、日本全国各地だけではなく、海外からも受講者が集まっている。
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Пікірлер: 266

@555skk5 3 жыл бұрын

頭ではわかりますが、いざ他人にに拒否されてしまうとそのことばかりに囚われてしまいます。

@milk-vl7ru 2 жыл бұрын

ありがとうございます。救われました。

@lasa6672 2 жыл бұрын

そうですよね。相手も、自分の心や努力さえ、信頼しきれない、たよりないもの。刻々とかわるものには何も委ねられない。私事ですが、聖書はこれまで二千年間変わらない言葉で、また永遠を保障する言葉で、「神はあなたを愛している」と語っています。誰も認めてくれなくてもたった一人、そういってくれていると、いないかは大きいです。しかも、その愛は、あなたのために十字架にかかったという史実的な証拠があります。だから、私はそんなときは、そのとらわれを振り切るように、十字架を見上げています。目を向けるところがあるか、ないか、それが、自分をささえるのに大きな力になります。

@AyaMayaEve Жыл бұрын

おっとあぶないあぶない自分はもう大丈夫とか思ってたけどやっぱりまたこの動画を見て自分を見つめ直さないと… 。橋本さん自身も元に戻らないようケアしてるのだと思います。橋本さんの動画のおかげ自分の幼少期の気持ちが理解出来るようになりました。オッさんだから凝り固まってしまった自己愛が中々解すのにたいへんです😄今まで出来なかったジムトレーニングで汗流して。がんばります！またコメントします。

@user-bp6qx6zv6p Жыл бұрын

一か月間、毎日自分の好きなことと得意なことを、1分でもいいので好きなだけやり続けてください。その度に、自己表現できていることの喜びを噛み締めてください。そうすると、他人から自己を否定されたとしても、「自分は自分でいいのだ」と思う習慣がつきます。

@user-he3sg1sk4v 4 ай бұрын

わかりますみんな　一緒にいるのにわたしだけ一人だと価値がないのかまわりがごみなのかとおもってしまいますわたしは平等なのでそんなことは絶対しませんが

@user-ug5sf5nx2q 3 жыл бұрын

他人の評価なんてころころ変わるもの一番安定しない自分だって相手の評価をその場その場で判断するんだから、他者だって同じですよね

@pocketuha9588 3 жыл бұрын

離婚を繰り返す機嫌がコロコロ変わる母親の元で育ったのでいつか自分も捨てられるかもしれないと言う強迫観念があり他人の顔色を伺うのは中々治せませんでした自己肯定感のなさの向上は中々出来なかったので今は【自分が宇宙人で地球人を観察する為に来た異物】と思って過ごしています（他人と自分との境界線引いて一歩引いた目線で見てると言うことです）相手が機嫌悪くても宇宙人だから地球人のことはわからねーなとか地球人はよく怒鳴るなーとかしか思わなくなりましたそれでも時々傷つくことがありますそういう時は一旦静かな所に行ってなるべく自分を責めないで優しくするようにしてます

@user-mi4xp3wd3n 2 жыл бұрын

入社して２ヶ月が過ぎました。自分から話かけて色々と覚えようとしますが、お局様たちからは話かけられる事はほとんどありません。毎日仕事に行くのが苦痛に感じながらも、目の前の仕事に頑張っています。心が折れそうになりますが、いつか笑える様にと思いながら、又明日、出勤します。参考にします。

@sihstarytoa3283 Жыл бұрын

小さなことで怖くなる。写真をSNSにあげて反応がない時とか。でも大事なのはその時綺麗だなって思った感情の方であって、他人から評価を貰えなかったからってその感情が消えるわけじゃない。今SNSで評価が見えやすいから生きづらくなってしまってる。でも本当はその時その時の感情が大事なんだよね。

@MM-dm9zu 2 жыл бұрын

バイトで、社員から無視されたりして苦しんでた所この動画を見て目が覚めました。その社員の評価が私の価値ではない。惑わされないように生きようと思えました。

@user-zj4wb2kl9v 2 жыл бұрын

私も前にそういう事ありました！無視されても挨拶は絶対続けましょう！強くなれるチャンスですよ！

@user-he3sg1sk4v 4 ай бұрын

価値以前よりもそいつを咎めないの？そんなことする野郎どもは価値ないね

@shousasa0125 3 жыл бұрын

理屈では分かるけどさ、、楽しそうな周囲と独りぼっちの自分という落差を見ると、理屈じゃ到底割り切れない劣等感や孤独感がどうしてもあるのが人間なんですよ。。だって「人間」だもの。

@user-zj4wb2kl9v 2 жыл бұрын

ほんとそれです…幸せそう、好かれてそうな人を見るたびに辛くて辛くて生きてる価値感じないです。

@user-kn1xr4vc5z Жыл бұрын

自分の影響の輪の中で動く。ということを私は意識しています

@sachiko4594 5 ай бұрын

@@user-kn1xr4vc5z 自分が影響を及ぼせる範囲の中でだけ動くということですか？

@user-kn1xr4vc5z 5 ай бұрын

@@sachiko4594 はい

@user-kn1xr4vc5z 5 ай бұрын

@@sachiko4594 運動とか朝散歩したら気分物理的に変わりますよ

@user-eo5cw7jt2v 3 ай бұрын

いつからか、自分から誘ったりラインをしたりっていうのがなかなか出来なくなってしまいました。昔はそうじゃなかったのに否定や拒否をされるのを恐れてしまいます。

@misaki3712 3 жыл бұрын

「いるだけで価値がある」響きました… 自分の価値≠他者評価

@user-oc1uy8zn5j 3 жыл бұрын

自分を嫌いだった長い期間がありました。今はそれらから解き放たれ自分を生きています。自分で全てを選択し実行している毎日が楽しくて仕方ありません。親から洗脳されて来たけれど、それらが嘘だったことも解ってきました。職場でも日々色々あります。上司にうまく気持ちが伝わらなかったりなどなど。けれども自分の価値は自分でわかっているし、私に私を託しているので大丈夫と思えます。なんとかなるよ、わたしのことだもん、私に任せておけば‼️そう思える自分が大好きです。明け方偶然見つけたチャンネルです。ありがとうございます。登録させてください。

@aikas4116 3 жыл бұрын

よかったですね。御自分を生きる楽しんで下さい＼(^o^)／。そんな事ゆう私は、閉ざされた扉から漏れてきたわずかな光を見つけた所でしょうか。。自分を好きになりたいな。そんな日がくるといいな。

@lilinectar4045 Жыл бұрын

♥️♥️♥️

@8bit_365 2 жыл бұрын

ずっと、"誰かに求められる自分"に価値があると思いすぎて、適応出来ない、人と関わりあえない自分は無価値で、人生は虚無だ…と思っていました。動画の内容のように生きれたらきっともっと人生が楽でたのしいのかな……

@nh9916 2 жыл бұрын

ありがとうございます。好きや、嫌いは、相手の好みや都合や気分の問題。私の価値とは、全く関係ないと思えるように早くなりたい。

@ym-we1pe 2 жыл бұрын

「貴方は、そのままで価値があるんです！家族や他人が貴方を嫌っても存在価値とは関係ないんだ！」と力説して下り、橋本先生いつもありがとうございます。何度も聴き返します。

@user-yw2mp2ky9j Ай бұрын

何度聞いても胸がギューッと苦しくなって涙が溢れてきます。私って価値があるのかな？いいよはもしょうさんの優しい声に心が救われる思いです。

@tamakoara1097 2 жыл бұрын

今まで自己肯定感に関する動画をいろいろと見てきましたが、一番腑に落ちました。誰にどう思われてるとか関係なしに、私は生きててよかったんだ。涙が出ました。ありがとうございます。

@user-nb6we1gg1x 10 ай бұрын

今日まさに、上司から「回りにどう思われているかを余りにも気にしすぎじゃないかと思う」と言われました。どうしても腹痛が収まらなくて出社拒否をしてしまい、リモート申請は通らず欠勤。誰からも理解を得られない、寄り添ってくれたであろう上司の言葉すら否定や拒絶と受け取ってしまいます。あの人は良いのに私はダメ、あの人は優遇されていて私は蔑ろにされている、それは私にあの人ほどの価値がないから、そういう思考回路から抜け出せません。こんな状態では信用を勝ち取れない、評価もされない、仕事が出来ない。その焦りもまちがっている気はしますが何が正解か分かりません。もう少し模索します。

@user-lq5ml5ox1j 3 жыл бұрын

頭ではわかっていても、空気感にすぐやられて内臓やられる毎日。練習してます。価値がないとは思わない逆にいらつきます😅態度に出ます。つかれます💦鈍感になりたい

@camarillojin 2 жыл бұрын

いつもためになるアドバイスをありがとうございます。幼い頃から母親に何をするにも他の子と比べられて育ちました。『あそこの子はよくできる』『あの子は両親の手伝いをよくする』『あそこの子は○○で表彰された。すごいねぇ』と言われる度に『他の子は素晴らしいのにうちの子は出来が悪い』とでも言われてる気がしてなりませんでした。その名残か、何をするにもいまだに『私はちゃんとできているのだろうか』と気になって仕方がありません。母親が望む娘になりたいという願望を引きずっているのだと思います。50歳になるいまも他人の評価が気になってしまう自分が惨めで嫌ですが、ありのままの私に価値を見出してくれてる夫と息子たちの励ましに応援され、少しずつ自分のことが好きになれるといいなと思っています。

@user-lw1uq4ro1q 3 жыл бұрын

この動画を見て泣いてしまいました。自分の価値…それは揺るが無いものですね。何回もこの動画を見て、少しずつでも変わっていきたいと思いました。ありがとうございました。

@user-wk4si6kq2k 2 жыл бұрын

よく「自分にOKを出す」「自分は自分」という話を今まで聞いてきましたが、ここまで腑に落ちる「他人のことを気にせず、自分にOKを出す」話はなかったです。

@Ice__cocoa 2 жыл бұрын

頭では分かってます、仰ってる内容。しかし最近縁の切れ目なのか分からないですが、ネットの友人と気まずくなってしまったり不快に思われてたり負担になってしまってたり、自分の性格や存在に問題がありすぎる私は嫌われてしまうし周りに迷惑かける居ちゃいけない人間なんだと思ってしまいます。そんなことない大丈夫って思っても不安で仕方ないです。会ったこともないネットの人相手にそんなふうに思うのも変なのは分かりますし、その人達に嫌われても世界が終わるわけでもないのも分かってます。でもたった数人に嫌われたりしただけで他の人もどうせ私を嫌うんだと思ってしまいます、、苦しいです😭 頭では分かってるのに、上手く前向きになれない自分にも嫌気がさします。とにかく自分のこのメンヘラで面倒な性格が嫌で仕方ないです、、

@user-dz7tl9vs2s 3 жыл бұрын

私は他人の反応を見て自分の価値を決めるほうです正直しんどいですでもバカにされるのも嫌なのでいい格好します‼

@user-ss7wz4vo7l Жыл бұрын

異業種に転職して3ヶ月です。期待に応えられないんじゃないか、がっかりされるんじゃないか、自分では力不足で務まらないんじゃないか… 誰にも何も言われていないのに頭の中が既にパンパンで既に逃げ出したいと思っていました。力強く、人からの評価と自分の価値は違うと言ってもらえて涙が出そうです。

@user-rl1yu4ow3r 2 жыл бұрын

この回のお話は深いです。何回も何回も繰り返し視聴してます。一語一句暗記して、咀嚼して自分の細胞レベルにまで染み通らせたいです。私は存在してて良いと許可していないのは自分でした。気付きと解放のきっかけをありがとう。はもしょうさんは素晴らしい。本当に素晴らしい。感謝。

@user-eq7ec6bx6e 3 жыл бұрын

自分のことが嫌いだから、周りを幸せにできる人間になることが自分の目標になりました。すると周りを不快にさせないように猫かぶった言動をするようになり、ありのままの自分でいられなくなったように感じてきてしまいました。前はこんなに周りのことを気にせずに生きてきたのにな、、

@user-hx3sy5iu9q 2 жыл бұрын

適応障害で復職してますが他人の目や評価、気分が気になりすぎて毎日が辛いです。自分は自分と分かっていても、どこか他人の気分に左右されてしまい自分が死ぬほど嫌いです。薬が無いと寝れず中途覚醒してしまいます。何の為に自分は生きて働いているのか分かりません。

@user-ei9iw2hr1d 3 жыл бұрын

この話を聴きながら、自分の集中したいことだけに心を向けて堂々とやりたい事をしている、その場面を想像しているだけで楽になりますしたのしいです。私は居るだけで価値がある。嫌われても価値がある。

@user-sc4ic7fc9g 3 жыл бұрын

その通りです。長年、なかなか切り離して考えることが出来ず苦しんできました。何度も動画を見返して、少しずつでも楽に生きていけるように練習していきたいと思いました。ちょっと安心しました😊ありがとうございます。

@mimimama9921 3 жыл бұрын

涙が出てきました😭相手によく思ってほしくて本当の自分を出せない時があります。頭ではわかっているのになかなか切り離せないでいます。自分には価値がある。そう言い聞かせてみます

@user-oo8fu8yq5p 3 жыл бұрын

同感(*´･ω･｀)b、

@user-rh4se4uh3h 3 жыл бұрын

相手の反応が気になり人と話すのに気を使い自分を出せなく長年悩んでましたが他人の目を気にしてたのに気づきました。分かりやすく話してるので、これからも橋本さんの動画を参考にして改めて生きたいと思います。

@user-qx9kz3zj3o 2 жыл бұрын

私は現在中学3年ですが、毎日毎日が憂鬱で苦しくてしかたないです。2年生のときにいじめられていて、それからだんだん人を恐れるようになりたました。友達にも恐怖を抱くようになってしまい、いつしか人の目ばかり気にして自然体で過ごせなくなっていました。3年になっていじめからは解放されたけど、人に対する壁は厚く数ヶ月前までは一人で過ごしていましたが、春から高校生になるので変わりたいと思い、自分と同じく基本的に一人で行動していた子に頑張って声をかけて移動教室を一緒に行くことになりました。ですが、そこでも私は自然体でいられず、目も合わせられなくて相手に気を遣わせてしまって申し訳ない気持ちになりました。もうどうしたらいいのがわかりません。ですが、この動画を見て少し救われました。明日から考え方を変えて頑張っていきたいです。長文失礼しました。

@12_gi 2 жыл бұрын

とりだんごさん、10年前の自分が書いたのだろうかと思うほど共感を覚えたので身勝手ですがコメントを送らせてください。いじめ、苦しかったですね。そして不安はなかなか思うように消えてくれませんよね。私は今も少しの不安とともに生きています。とりだんごさんは、そんな中でも次に向け行動し、自分の状態を把握し相手の気持ちも察し、変わろうと悩みこの動画に辿り着いている。あなたはとても優しく思いやりと向上心に溢れた方なんでしょう。文面だけですが他人の評価が気になるのもきっと、その思いやりや向上心故なのではと感じました。他人の評価と切り離しましょう、というこの動画に反することかもしれませんが。あなたを素敵だと思う私のこの評価を自信の一粒にしてしまってください。また自然体でいられるようになるのはもう少し時間という治癒力に頼っていいのかもしれせんね。どうかとりだんごさんが、ご自身と心の不安を否定せず自分を大事にこれから歩いていけますよう。応援しております。長文失礼致しました。

@user-qx9kz3zj3o 2 жыл бұрын

0時さん、ありがとうございます…！！読んでいて涙がでてきました。0時さんからもらった言葉を心に据えて残り少ない学校生活がんばります！！

@kkk5548 2 жыл бұрын

こんにちは。僕も色々あって常に「人と関わる恐怖」「人に素の自分を見せる恐ろしさ」と戦いながら学生生活を送っていました。主さんも色々な経験をされて不安や恐怖を身近に感じながら日々頑張っておられるのだと思います。きっと主さんはこの経験によって痛みがわかる人・色々なことを考えながら人生を歩める人になっていかれるんだと思います。僕はそういう人がとても素敵だと思います。多種多様な人の中に揉まれながら素の自分で居続けることってほんとに難しいことですが、お互い自分の歩きたい道を歩けるといいなと勝手ながら共感させてもらいました🤝

@arareyuki2649 2 жыл бұрын

聞いてたらなぜか涙出てきたこの動画を何回も見て自分の価値を大切にしたい生きる楽しさを知りたい

@arm845 Жыл бұрын

同感です🥹一緒に頑張りましょう

@user-bx2hr4lw1e 3 жыл бұрын

鬱が苦しくて、いろいろな動画を見てきましが、やっぱ先生の動画が一番イイですね、先生の動画を見るようになってから、かなり心が楽になりました。

@soulcalm8888 3 жыл бұрын

頭では分かっている気がするけれど、実際、他人から認められなかったら生きている価値がないという考えが抜けません。生きている価値がなくなるのは怖いです。いま、人生を左右するような決断をしようとしています。でも、いつものパターンで、ほぼ他人の良いなりです。自分では、それは違うと薄々思っているんですが、簡単に論破されてしまうし、言い出せずにいます。価値のない自分が自分の意見を貫いたところでしょうがない、自分の考えで進めてもうまくいきそうにないのだから、他人の意見に従っておくか、となってしまいます。どうにもならなくなったら首を吊ればよいというのが最終的な逃げ道になっていると思います。毎日辛くて嫌なことばかりの日々ですが、他人から認められることが、僅かばかりの癒しになっているので、それにすがって生きていくしかないです。

@mocchi-tz7jd 2 жыл бұрын

私は中学生の時に同級生や教師との間に人間関係のトラブルを起こして以降、人と接することが怖くなってしまいました。今でもその時のトラウマが時々フラッシュバックしてきて「消えてしまいたい」って思う時があります。県外の大学に進学して友人も何人かできましたが、上記のトラウマのせいでなかなか友人とのコミュニケーションが上手く取れなくて（話すことが無くなったら無言になったりなど）だんだん友人たちが私の所から離れていきました。上手くコミュニケーションを取ることができなかった私が悪いとは思いますが、他の人と話している元友人を見て「あぁ、自分（私）と居て退屈だったんだな」とか、「私には価値が無いから捨てたんだな」って思ってつらい気持ちにもなってました。でも、この動画を見て「こんな自分でも生きてていいんだ」って思って涙が出てしまいました。正直今でも人と接することは怖いですし、話すのも好きじゃないです。注目されるのも嫌ですし、誰かと同じ部屋にいるだけでもその人の目を気になってしまってしまい、「なんでこんなやつ（私）があるんだよ」みたいな悪い方への考えに直結してしまいます。でも、この動画を見て少しずつになると思いますけど、他人の目を気にせずに「私は私だ」と割り切れる人になっていきたいです。（長文&自分語り&拙い文章失礼しました）

@mocchi-tz7jd 2 жыл бұрын

あるんだよ→いるんだよ誤字ってしまった……💦

@user-ll3ie9yw8x Жыл бұрын

同じようなトラウマがあり共感します。心がけ素敵です。

@warotazan 2 ай бұрын

橋本さんの話し方大好き。真っ直ぐで、わかりやすくて、へらへらしてなくて…

@user-ei9iw2hr1d 3 жыл бұрын

ずっと聴いていると、小学校の時のあのワクワク感が蘇ってきます。本気で好きなことを楽しんでたあの感覚が来て嬉しいです。

@user-yr7lz8dd1j 10 ай бұрын

ステキですね😊

@user-wandahooo 2 жыл бұрын

親に愛されてなくても、誰に愛されてなくても、そこにいるだけであなたには価値があるとこの一本の動画内で何度も何度も繰り返し言ってもらえたことで、なんだか嬉しいようなくすぐったいようなそうなんだ私には生きているだけで価値があるんだと、なんだか落ちつきました。ありがとうございました。

@lilinectar4045 Жыл бұрын

🥰だってそうなんだもん！

@bewa5629 2 жыл бұрын

心が重くて検索し続けて、重荷を捨てたかった。でも捨てる場所が見付からなかった。捨てかたも分からなかった。ちょっぴり心が晴れた。ありがとうございます。

@user-gq7zn4xn9x 2 жыл бұрын

明日から新しい部署で働く派遣です。同じ敷地内で隣の部署で働く事になりますが、花形の部署なので楽しみでワクワクしてます。前の部署をダメになったのは周りの先輩社員に自分の存在価値を認めて欲しくて無理して色んなキャラや頑張る事ばかり、そんな事をして疲れて上司にネガティブな感情をぶつけて嫌われてしまいました。そんな時にこの動画と出会って、これからは自分の心に全てを委ねて生きる事を目標に自分の幸せの為に生きようと思います。どうせ派遣はいずれ去る身でありますから、気が楽です。橋本さんありがとうございました😊✨明日から新しい自分を迎えに行きます。

@yoshiecuenca3444 2 жыл бұрын

確かに知らず知らずのうちに、他人からの評価と自分の価値を一緒に考えていました。この動画がを観て納得しました。ありがとうございました😊

@user-ou9il7ym6z 2 жыл бұрын

ワタシは今の会社に入って1年目になるのですが最近、ワタシはみんなからあんまりよく思われていないのかなとか同期の子の方がみんなに好かれているからワタシはその子と比べられているのかなとか頭の中モヤモヤして勝手に苦しくなって、休むことが頻繁になってしまい、次の日出勤するとみんなからいつもと違う目線で見られたりして、うわやっぱワタシって嫌われてるんだな、呆れられてるんだなと思ってしまうんです、でもいやそんなこと気にしちゃダメだ考えても無駄だって思うんですが、なかなか頭からそのことが昨日まで離れなかったのですが、この動画を見て納得して心の支えになりました。ありがとうございましたっ。

@user-nekotono 3 жыл бұрын

いや〜なるほどです！！刺さる私、ほんと人からの評価イコール自分の価値で、《生ていて良いんだ》って正に感じちゃってます。抜けでたい〜〜〜！

@nekoze2691 2 жыл бұрын

自分に価値があるということが理解できない人いませんか…

@user-pp8kf3ce2x 2 жыл бұрын

ここにいます…

@user-rv5yq7ln4s Жыл бұрын

自分もそのワードに関しては、とても空虚で全然刺さらなかったですね。。。人間に限らず、生物全般に言えることだと思うのですが、その生き物が生きている意味なんて生物学的には特にないのかなと。確かサッカー選手の本田圭佑さんもそのように言っていたと思います。ただ、その代わり自分で色付けはできる、とおっしゃってて、そっちの解釈の方が自分に刺さりましたね。何も根拠のないところから、「価値がある」とおっしゃられても、正直しっくり来ない言葉でした。

@hatoha3847 5 ай бұрын

以前にもこの動画を見たはずなのに、また今日も職場の上司や親兄姉にどう思われたかが怖くなり、一日中不安で胸が苦しかったです。頭で分かってても、子供の頃から強力にくっ付いてしまった「他人の評価＝自分の存在価値」という無意識の思考パターンをやめるのはとても難しいです…。

@mkoba2110 2 жыл бұрын

今まで生きてきた時間ずっと、この考えに悩んできました。自分の価値を周りへ証明出来なければ、そこに存在してはいけないと思っていました。その為、自分の力以上のことをしようとして、自分を苦しめたこともありました。正しい考え方でないのは分かっていたのですが、何故なのかは理解していませんでした。こちらの動画のお陰で、やっと答えが見つかりました。ありがとうございます。

@watayanyan3430 Жыл бұрын

いつも気づきを与えていただきありがとうございます。毎朝この動画を見てから出勤しています。「ここにいていいんだよ」毎回聞くたびにゾワゾワして自己肯定感が上がった気がします。本当にありがとうございます😊

@user-pc2go3qc4r 3 ай бұрын

わかってはいても、そう思えないのが辛いのです😢

@chiicococoro5811 2 жыл бұрын

職場で、誰にでも自分の気分で無視する人がいました。そのことで、ものすごく悩んでいた時期がありました。その時の自分に、この動画をプレゼントしたいです。ありがとうございました☆

@chiik2088 2 жыл бұрын

若い頃から繊細で人目が気になって、苦しんだ一人で、登校拒否なんかもしました。この動画みてて、その理由がなんとなく理解できたような気がします。みんながどう思ってるかが気になりすぎて、一人になりたい衝動はこれだったんだなぁと思います。一人になれば人目が気にならないから。自分に価値があるっていう感覚はカウンセリングなどで聞いていましたがなかなか手に入れる事ができませんでした。でも少しの気持ちの勇気があったら、あ、こんな私でもいいのかって動画見てたらちょっと実感が湧いてきた気がします。ありがとうございます✨

@user-sm8dm6tn7n 2 жыл бұрын

この動画をBGM、子守唄にして聴いてます。私の価値は他人基準の厳しい条件を自分に課してました。自分らしさを押し殺して接してしまう他人とは縁を切り、孤独という大変ありがたい贅沢な時間の中で、自分という輪郭を少しずつ感じることができるようになってきました。橋本さんのひとつひとつの言葉にホッとして安心して、リラックスします。少しずつ、この動画で橋本さんがおっしゃっている語りかけの言葉を、自分自身で声に出して言えるようにしていきます。いつもありがとうございます。お身体ご自愛ください。

@nicoseven7227 2 жыл бұрын

そこにいるだけで価値がある。人にはそれを言えても、自分に置き換えると自分自身にはその言葉をかけてあげることができません。自分でもわからないけど、人に認められない自分のどこに、居るだけで価値があるなんてどうしても思えなくて…。それでもきっと、自分に言い聞かせて染み込ませて行くことがこのループから抜け出すはじめの一歩なんでしょうね。納得はできないけど、人の評価に振り回される生き方はもうやめたい。だから、わからなくてもこの動画をみて、自分に言い聞かせてみようと思います。はもしょうさんの動画に出会えて、さまざまな気づきがあり、心の支えになってます。いつもありがとうございます😊

@ChuChu-vm2dz 2 жыл бұрын

もう30代半ばですが高校生くらいの頃からずっとこの考えを持ってました。いつも振り回されて落ち込むことが多いです。何度でも自分にOKをだす、意識していきたいと思いました。

@user-vb2ge7un7f 2 жыл бұрын

他人の評価が気になります。確かに、他人の評価が自分の価値であるや、自分の価値を人に預けてしまっていると言う言葉は、本当そうだなーと思いました。相手の機嫌を伺ってびくびくすることもありました。相手の感情や評価は、相手のもので、自分のものではない。機嫌を取ったりしてコントロールしないことだと、目から鱗でした。自分の評価は自分のものなので、相手に引きずられないよう、毎日、言い聞かせることにします。その、相手の評価が、自分の存在価値とくっついてしまっているのは、勝手にそうなってしまうのか、何かがきっかけがあってくっついてしまったのでしょうか。小学生の時、負けたくなくて、自分が優位になるようにしてました。どうして負けたくなかったのか、今思えば、この子に負ける私は存在価値がないと思ってたのかなと思いました。

@user-gb7ej6tq3l 2 жыл бұрын

アダルトチルドレンです。自分を愛するアファメーションを唱えていましたが入ってきませんでした。なぜ入ってこなかったか訳が分かりました！今更ですが目から鱗でした！ありがとうございます！

@tarouyamada2525 2 жыл бұрын

今、まさにその事で苦しいという事感じています。他人からの視線、評価、好かれてる、嫌われてるという事がすごく気になります。自分自身のマイナス思考が強いせいだと思っていたのですが、自分自身の価値を他人に委ねてたからだと分かりました。そして、はもしょうさんから自分は自分のままで生きていて良いんだよと言われた時涙が止まりませんでした。自分の価値を自分で認められるようになりたいです。少しずつ少しずつ自分自身の価値を認められるよう努力します。

@foeck2329 2 жыл бұрын

これが気になって、他人の評価で自分の人生の大事な選択を決めてきました。克服したくて。否定される事で自分の価値を認めて貰えるようにしていたけど、本当の自分じゃない感じはずっとしてたんですよね。自分の意見を堂々と言えるようになりたいです。

@user-eg4mm3fh7n 2 жыл бұрын

愛されなくても生きていて良いの‥？　いいんだよっていう言葉が凄い胸に響きました。とても苦しかったのは生きてる価値が無いと思いこんでいたからだったんですね‥少しずつでも今までの価値観を変えていけるよう頑張ります。お話聞けて良かったです。動画を作ってくださってありがとうございます🍀

@user-dy3lg5cz1h 2 жыл бұрын

あなたには生きていて欲しいです。あなたの命は尊い。

@user-lw4fj2tl6b 3 жыл бұрын

そらねこさん、又、皆さんに私も思いあたる事たくさんあります。共感します私も親からの洗脳に気づかず囚われていました　自分の価値は自分で決める素晴らしい事ですね先生の動画が今の私に分かり易くとても優しく心に響きます先生の弾くお話し中や最初と最後のピアノ演奏とても癒されます自分を自分で癒やして良いと許されるんだと語りかけてくださいます本当にありがとうございます😊 今後も何度も見て自分を受け入れてあげたいと思います

@user-qj8mw2sg5o 2 жыл бұрын

ありがとうございます。私に価値あるなんて、ずっと思わなかった

@user-xj4ef2fw4y Жыл бұрын

はもしょうさんのお話を聞いていると、涙が出て来ます。優しいお話ですね。いつも自分のことを人に委ねて来た人生だったなぁと思い知りました。これから本当の意味で自分を大切にして生きていきたいです。有り難うございました。

@user-hj1xc4yw3h 3 жыл бұрын

たくさん気付く事ができ、人を楽にしてくれる動画をたくさん配信して頂いて感謝します✨😌

@user-sj2qw9mu8h 2 жыл бұрын

今まで他人からの評価＝自分の価値であると確信していましたが、お話を聞いて少しだけ心が軽くなりました。

@yuka.s.445 3 жыл бұрын

小さい頃からやりたいことすると姉に虐められる→やりたいことやろうとすると具合悪くなるというループでした。いじり等の時や自己主張強い人がいると苦手で苛めとはちがうのだろうけどモヤモヤします。何回か見直します。

@user-pd2rz9wu5k 2 жыл бұрын

誰からも相手にされず、何も出来ず生き続けることすら出来なかったとしても、そんな世界を憎むわけでもなく、他でもない自分、誰も代わることのできない自分に、まあよくやったよ、私は私ががんばって生きたことを知っているよって心から思える精神はもはやこの世界の外にいる、この世界を超えたところにいるといってもいいかもしれませんね。

@user-nl1bk4zh6w 3 жыл бұрын

人がどう思ってるのかなんてどうでもいいと思う。職場でも気にしてグチグチ言う人いるけど職場はお金を稼ぐ所だから人なんて関係ないし、嫌われても関係ないのに不思議な人がいます。

@user-rv5yq7ln4s Жыл бұрын

自分を査定する上司に嫌われても全然関係ないとも思われますか？

@user-nl1bk4zh6w Жыл бұрын

@@user-rv5yq7ln4s さん私は媚びたりしないし、上司に話しかけたりもしないから嫌われてると思います私には一切話しかけて来ないから。お給料は上がったので気にしてません。

@user-rv5yq7ln4s Жыл бұрын

@@user-nl1bk4zh6w そこまで割り切ることができるのは素晴らしいと思います。なかなか自分はできないので。ただ、上司と話をしなくても単独で進められる仕事だったらそれでも良いかもしれませんが、大半の人は上司とはコミュニケーションを取りながら仕事を進める関係性だと思いますので、ある程度関係性を意識して気を遣うのかな〜と思います。

@user-nl1bk4zh6w Жыл бұрын

@@user-rv5yq7ln4s さんお返事ありがとうございます。大企業で立派な仕事してる訳ではないから、上司と関わらなくても与えられた仕事を間違いなくこなせばいいだけなので。楽といえば楽ですね。上司と関わって行く仕事だと中々しんどい事も多いでしょうね。長い仕事人生息抜きしながら、頑張ってくださいね。

@pirepo1601 3 жыл бұрын

この動画を見てとてもほっとしました。ピンクの一輪のバラがその存在意義を物語っているような気がしました。

@asmr_miku 2 жыл бұрын

みんな他人からの評価=自分の価値じゃないの？皆さん違うの？！😳 他人から求められなかったり、認めてもらえてないのなんて辛すぎるそれが普通だと思ってた💦 他人からの評価≠自分の価値って考えられる体質になりたかったよ…

@user-yz7bw4nq7o 2 ай бұрын

他人の評価は一番難しいし対処法がない。勉強や筋トレはやればやった分だけ結果が出るけど、評価は人がするものだからどうしても好き嫌いの主観が入る。だから安定しないし今日良くても明日どうなるかなんか誰もわからない。人に評価されることは目の前の大きな岩を一人で転がそうとしているようなもの。だから日々のやるべきことをして自分の好きな事をして生きるんだよ。

@user-qk3fu3vu6q 2 жыл бұрын

他人の目を気にして怯えながら生きてきた周りからの評価を気にしながら生きてきた 1人でいる時は自分に自信が持てるのに、いざ外に出ると自信が無くなっちゃうのはそういうことだったのか自分には価値がある周りからの評価に関わらず自分には価値がある他人が自分のことをどう思ったって、自分には価値があることに変わりはないんだオッケーオッケーって自分に言い聞かせたら少し嬉しくなった

@mmmmm-gc6vo 2 жыл бұрын

すごくわかります！

@user-hk6fn2vv9h 2 жыл бұрын

動画ありがとうございます。分かっていても自分に無条件の愛を与えるのは難しい。やっぱり毎日自分に言い聞かせていくしかないんですかね。

@msohsj Жыл бұрын

はもしょうさんの言うとおりに、価値を他人に依存するのは問題ですね。そもそも考えると価値を他人に決めてもらうなんて、わがままで勝手すぎますよね。

@YS-js3lu 2 жыл бұрын

練習が必要ということばが何故か聞いて安心しました。

@user-cm4if5qh1r 2 жыл бұрын

今までずっと他人の視線、評価を気にして生きていました😔この動画を観て少しずつ自分軸でいけるように、ここに居るだけで価値がある！を自分に言い聞かせて生きていこうと思います😃とても素晴らしい動画をありがとうございます😌

@po5615 3 жыл бұрын

自分自身に価値がある、私が私でここに居て良いと言う感覚が「薄い」んじゃなくて、わたしには全くありません。言い切れる。そして、いろんな本や動画やカウンセリングを受けましたが、1ミリも、自分に価値があると言う感覚が掴めません。本来、なぜ私がここにいるだけで価値があるか、わかりません。発想が理解できないので、オッケーの出し方がわからないですね。

@lifetime9891 3 жыл бұрын

じゃああなたは、あなたと同じく全く自分に価値を感じない人に強く共感できる人なんだね。ほら、あなたにも価値あるじゃん。

@user-ii2ln5dn8h 2 жыл бұрын

@@lifetime9891 コメント主と全く同じ考えだったんですけど、＠ニワトリさんの返信見て、あ！なるほど！と思いました、ありがとうございました😊小さい頃に両親に、お前の存在価値はない、生きてる価値がない、早くしねと言われ続けていたので自分にそもそも価値がないと思っていました。でもニワトリさんのように考えればそんなことないですね😊

@maiishii7932 3 жыл бұрын

素晴らしい解説、有難うございます。このお話、もっと早く聞きたかったです。

@MyRealMe_is_Scattered Жыл бұрын

この通りだと思うけど、世の中には「◯◯じゃなきゃ人生終わり」「普通の人なら出来て当たり前」「◯◯は負け組」等の言葉が溢れてる頭では分かっていても言葉の影響を全て防ぐのは難しい

@Naty-mv9zh 2 жыл бұрын

今まで、自分で自分を受け入れられないでとても居づらいと思って生きて来ました。これからは少しずつ自分を大切にして生きたいです。ありがとうございます🥰

@user-jm3ny9vm6v 2 жыл бұрын

自分は生きていていい、ずっと欲しかった言葉だったんだと気がついて涙が止まりません。難しいし時間はかかるけれども自分にOKを出してあげられるようになりたいです

@masami2052 8 ай бұрын

ここにいていい、生きていていい、というお言葉に涙が出てきました。自分は周りを困らせ、傷つけて、迷惑ばかりかけているように感じて、どうしたらいいかわからなくなっていました。私が、私に価値がないと思ってしまうことが、私、そして、つながる全てを1番傷つけている、と、思うと、また、情けなくなってしまっていました。誰かに、ここにいていい、と、言ってもらえることを欲していたんだと思います。いまこうして存在していること、への信頼より、人からの承認の言葉に信頼を置いているような状態だったんだと思います。この動画にふと目が止まった、この感覚、いつも静かにギフトが降り注いでいることに意識を合わせていけたらと思います。ご縁に心から感謝します🙏

@yoshimasa1733 2 жыл бұрын

あけましておめでとうございます。昨年は先生の動画に出逢え、心から感謝しています。ありがとうございます。私の根っこにあるものが、先生と出逢えたことでやっと分かりました。凄く穏やかな気持ちで暮らせる様になったのです。これからも先生の動画を拝見させていただきます。本年もよろしくお願いします。

@AY-yt7kw 3 жыл бұрын

たくさんの素敵な配信ありがとうございます

@yoki7426 3 жыл бұрын

どうしても自分の価値が分からないけど今から少しずつでも自分を認められるようにしたいと思いました

@user-hk8et4wk9f 2 жыл бұрын

腑に落ちました。他人の評価を自分の価値にするのは良くないですね😖

@wisland8874 Жыл бұрын

自分の価値＝他人からの評価だと感じて生きてきたので、自分でOKを出すという考え方は自分にとってとても新鮮でした。と同時に非常に難しい考え方だなとも感じました。

@northridge108la6 Жыл бұрын

つい、落ち込むと自分だけが取り残されているような気がします。この動画にただただ素直に救われました。今仕事しながら聴いており、不謹慎ではありますが、橋本さんの勇気ある動画に救われてる人間の一人です。ほんまにありがとう。

@ea1491 Жыл бұрын

小さい頃から他人の評価を気にして生きてきました。相手に喜んでもらえること＝自分の価値だって思っていましたが、そうではないことに気付かされました。自分を自分で縛って、他人のせいにしていることにも気付けました。少しずつですが、自分を認めて自分を高めていきます。はもしょうさん大変勉強になりました。ありがとうございました。

@tako5328 2 жыл бұрын

もう何十回もこの動画を繰り返し見ています。本当にためになります。ありがとうございます。

@user-rl1yu4ow3r 2 жыл бұрын

動画は何回も観て下さいね。のはもしょうさんの言葉通り、時間を空けこの動画を思い出しては繰り返し視聴してきました。今日は最初から聴こえ方がいつもと違う様に感じながら視聴していたら、今までどうしても泣けなかったのに不意打ちで涙が出ていました。何かが心の旋律に触れたような気がします。自分の為に泣いた気がします。ほぼ生まれて初めての感覚でした。素晴らしい発信をありがとう。救われました。

@BEE-gf8rn Жыл бұрын

既に何度か見た動画でしたが、今日また他人の評価を気にして凹んでしまいました。私、人生、何やってきたんだろと落ち込みました。そしたらまたこの動画が出てきたので見てみたら、涙が出る程染みました。ようやく心に入ってきた。感謝。自分の事をこれまでたくさんいじめてきました。自分の事、大切にしたい。また何度もみます。

@ii-qj1uh 2 жыл бұрын

私は、かなり気にしすぎてしまいます。悪口言われるからかな。前向きになれるお話ありがとうございました。

@user-ng3sn3qb3c 3 жыл бұрын

とても腑に落ちました。相手の発言が不安で仕方なく寝れない日も多く悩んでいましたが背中を押された感覚になりました。

@lilinectar4045 Жыл бұрын

😢💔

@user-nl9cb6ei8k 3 жыл бұрын

ほんそれです。いつもうじうじしてる知り合いに見てほしいなー。ずっと自分の価値を他人に委ねてるとしんどいですよね。

@user-up9tk1rr7m 2 жыл бұрын

自分が見捨てられ不安や、他人の評価が気になる人であることは気づいていましたが、両親との関係では思い浮かぶ経験があまりなく、ずっと原因がはっきりしないモヤモヤを感じていました。ですが、はもしょうさんのアドバイスを信じて、色んな動画を何度も見直すうちに、私の場合はよく預けられていた祖母との関係に原因があったことに気づきました。原因となる経験が分かったうえで、また動画を見直すと新たな気づきがあるかもしれません。何度も色んな動画を見直すようにと言ってくれたアドバイスはとてもシンプルで実行しやすいです。いつもありがとうございます。

@user-qy1ol1gd6v 2 жыл бұрын

お話を聞いているうちに心が温まる感じで少しずつ安心できる様な気持ちになってきました。教えて貰わないと気づけない事を聞けて安心したのかもしれません。ありがとうございます。

@user-qj7zx6vk7e Жыл бұрын

たどり着きましたお言葉に感謝して、同じように悩んでいる方が沢山いらっしゃることに心強さを持って、頑張りたいですありがとうございました✨

@tsuitemasu50 Жыл бұрын

いつも他人の評価ばかり気にして正直メンタルぼろぼろです。他人の目ばかり気にしてコメントすることさえ躊躇してきた自分が、初めて行動に移せたことに喜びを感じています❗ ありがとうございました。

@user-cx5yo3uy2u 2 жыл бұрын

はもしょうさんの動画を何本かみさせていただきました。長年辛いなきついな、変だなということの疑問が、少しずつ解消し、考えすぎ気にしすぎが薄れて来ています☺️一度には良くならないかもしれませんが、だいぶ気楽になりますた‼️自分を受け入れ、自分で自分を立て直す‼️と思うようになれました～🍀ありがとうございました😊