相手の機嫌や感情に振り回されしまう人の解決策。HSP、相手の怒りや感情に反応してしま人の境界線の作り方

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Күн бұрын

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• HSPかも？他人からどう思われているか気にし...
00:00なぜ相手の機嫌に振り回されてしまうのか？
00:35親の機嫌をとらなければいけなかった幼少期に身につけたくせ。
02:36親も無意識に子供の自分の機嫌をとらせて、支配するタイプがいます。
03:19HSPを疑う人へ。症状が同じだけで、原因は幼少期にある人が多い。本当はHSPではない。
04:40相手の機嫌は相手のもの。相手の気持ちも感情も相手のもの。
05:30境界線の作り方。
05:55相手の機嫌をとることは、実はコントロール。
07:10機嫌に振り回されに、自分からいってる。
08:12相手の領域に踏み込んでませんか。
09:07相手の機嫌は相手のもの。相手が選んでやっている。不機嫌も尊重していい。
11:00相手に機嫌をとってもらうこともやめよう。
11:19まとめ
12:45相手のコントロールを手放そう。下からの支配をやめよう。
#敏感　#HSP　#心理学　#メンタル　#人間関係　#機嫌
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●橋本翔太プロフィール
・公認心理師（国家資格）
・学校臨床心理学専修修士課程修了（大学院卒業）
・音楽療法家（ピアノ作曲演奏）
・小学校、中学校音楽、高校音楽、特別支援（障がい児教育）各専修免許状習得済み。
・作家（海外出版、楽譜集含め心理エッセイなど１５冊以上。KADOKAWA他）
国立・埼玉大学にて音楽教育学を、同大学院にて学校臨床心理学を専修、修士課程修了。私立中高一貫校の音楽教員を経て、公認心理師・音楽療法家・作家となる。２０代より心理支援の活動を開始。現在は「人生リノベーション学校」運営。
幼少期の難病や貧困、家族問題、東日本大震災後の不調に苦しむも乗り越え、
●【心理療法／栄養療法／音楽療法の３本柱】で心と人生を回復飛躍させる【人生リノベーション】メソッド
●心の改善と自己実現に特化した【コーダサプリメント】
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を開発。これらが大きな反響を呼び、長年の心の不調からの回復だけではなく、家族問題や人間関係、パートナーシップの問題解決、仕事や経済面での自己実現、夢の実現など、人生が劇的に好転した人が続出。
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Пікірлер: 527

@shota_hashimoto 3 жыл бұрын

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@user-kd1zx3pl8x 3 жыл бұрын

素晴らしい！境界線とはそういう意味だったのか！アルコール依存症家庭で育ち、自己愛性人格障害の母、そして自己愛性人格障害の妻を持ち、うつ病になりました。動画を見て、未来が見えてきました。何度も拝見させて頂きます。

@MK-xi9jm 3 жыл бұрын

実は機嫌取る行為って、相手の機嫌なんて自由なのに、こっちがコントロールしようとしてるっていうのは、本当しっくり来た😂

@user-bj6rp8kt2o 3 жыл бұрын

私はアダルトチルドレンで、ひどいhspです。だから、人と暮らせません😂 一人が楽です。何度も聞きますね! コントロールなんですね‥ 相手が、不機嫌だと、苦しくなります。

@user-li2fc2kb6z 3 жыл бұрын

ワタシも。

@aikas4116 3 жыл бұрын

私も一人が楽です。実行したら堕落した生活になりそうですが（笑）誰の顔色も機嫌も伺いたくないです。

@usakotsuru 3 жыл бұрын

不機嫌とかイライラを隠さない人に腹がたつわ。職場なんだから少しは感情隠せよって思う。

@niina5586 3 жыл бұрын

ですよね。自分の機嫌は自分で取れ！と思います。

@user-dr7vc2eg6k 2 жыл бұрын

上司のパワハラが酷くて何人も辞めています。私も標的にされてますが弱くて可哀想な人だなぁと思うようにしてますけど…。怒鳴られたら無視でいいって事ですよね？

@ci7282 2 жыл бұрын

わかる。たまに、家族にも見せないわ。って思うくらいの上司居る、、、見てて痛々しいおばさん。

@emiemi6235 2 жыл бұрын

@@user-dr7vc2eg6k わかるぅー👍️👍️ 今の職場も同じですよー💦💦💦💦 なかなかいなくなってもらえないです😭 自分の気に入らない人にはシフトも入れてくれないんですよー💦 もーほんとーにやめたいですよ👍️

@he1696 2 жыл бұрын

相手をコントロール出来ないイライラが出てますよねぇ… w わかりやすく近付かない方が良い人とアピールしてくれててある意味避けて正解な人と今は思うようにしてます w

@gkobayashi 3 жыл бұрын

不機嫌はハラスメントであるという認識、最近、ちゃんとできてきましたよね。

@user-bx5cd8cu9u 3 жыл бұрын

不機嫌はハラスメント、自分も気をつけたいです

@user-cx5yo3uy2u 2 жыл бұрын

毎日のように、不機嫌ハラスメント、されているし、してしまってる。職場の人間関係もつれ、壊れてしまっている。なんとかしたいと思って、余計におかしくなってる。これは自分が問題あるのか？と振り返って違うなーと思った時は、相手の問題として受け止め、自分のせいにしない、なんですね🎵仕事上の事声かけたら、無視されうわー酷いとビックリした👀どうもしつこいと思われたらしい❗️他の人同士は、声かけあわない仕事って事❔わかんなーい❗️ 相手の問題は、相手におまかせ。自分までおかしくならなくていいみたいですね。

@user-qj4ih7fm4x 3 жыл бұрын

相手が機嫌が悪いと、オドオドする癖がありました。心強くなる話が聞けてありがたかったです。

@user-jm2uh9py7y 3 жыл бұрын

何かをしないといけないとという、すりこみ。怒られてもないのに、怒られている気分もそうですよね。

@norinori5637 5 ай бұрын

いまだに親の機嫌取りしてる39歳

@billholland7644 2 жыл бұрын

原因はわからないけどコミュニティがギスギスしてるとき、なんとかみんなの機嫌とるんだけど翌日、翌々日になると何事もなかったかのようにみんな楽しそうに過ごしてて、真面目に悩んでたのは自分だったのかといつも馬鹿をみています。その繰り返しです。お話を聞いて少し楽になりました。

@user-nk6cg4kn7f 2 жыл бұрын

わたしもまさにそうです。真面目に悩んで頑張っても、なんでなんだろ？っていつも思ってました。

@he1696 2 жыл бұрын

それに疲れてしまうんすよね。でもその中に飛び込んで行ってたのは自分だったのか… それは自立した人間関係では確かに無かったな…と今回とても勉強になりました。

@user-jw1zv8yg2w 3 жыл бұрын

あの人は気が利く、利かないあの人は空気を読める、読めないっていう評価のしかた。穏便に、角が立たないように場を収めようとする暗黙の了解。。日本人の古くからの慣習がこういう悪習慣を生み出してるのかと…

@likethewaterliketheclouds2859 2 жыл бұрын

二元論的に人を評価している人を見ると、自分はどうなんだと開いた口が塞がらないです。

@user-bd9nl7xp1s 3 жыл бұрын

すごく腑に落ちました。機嫌の悪い人とか怒っている人の気みたいなものにすごく敏感で、それが近くにいる人だと、全力で何とかしないと💦って焦ったりしてたんですが…。それがある意味コントロールしようとしてた事だなんて夢にも思っていませんでした。ありがとうございました。

@user-qm3jh8rs6v 2 жыл бұрын

全力でなんとかしないと‼️(笑)凄く分かります😭

@user-yd3ob2dc4k Жыл бұрын

気にしすぎって言葉でいつも片付けられることが一番辛かった。ありがとうございます。

@user-bx5cd8cu9u 3 жыл бұрын

もう何十回も見てます。何回も聞かないと、すぐに元のコントロールされる自分に戻ろうとしてしまう。

@pho7422 Ай бұрын

わかります。変われるように一緒に頑張りましょう。

@Pio9o Жыл бұрын

いつも不機嫌を出す人に不機嫌を不機嫌で返してみたらその人から『あなたそうしてたら気にかけてもらえるんでしょ？いいよね』って言われてびっくりしたことがありました。不機嫌な人は自分が不機嫌なことに気づいてないし、ご機嫌を取ったところで当たり前なので損失しかないですね。相手をコントロールしようとせずに不機嫌な相手が気にならないように自分をコントロールできるようにします🥺

@chakiguiter903 3 жыл бұрын

私が自信をもつと都合が悪くなる人がいる。

@miyabipigott1039 3 жыл бұрын

職場に悪い人ではないし嫌いでもないのですがとてもネガティブでいつも何かに不満で機嫌の悪い人が居て、その人の言動が気になって本当に疲れます。もっと楽しく働けばいいのに、そんなに嫌ならやめればいいのにと思ったりもします。小さな職場なのでその人とはほぼ毎日同じです。その人の休みの日は忙しくても楽しく働くことができます。今日も疲れて何であの人は…とういより、なんで自分はこんなにも人の機嫌に振り回されるのか…眠れずこちらにたどり着きました。自分が相手の機嫌をコントロールしようとしていたことに気づきました。家でも機嫌の悪い人は苦手です。機嫌を悪くするのも怖くてnoと言えない性格です。「相手のきげんは相手のもの」もう一度動画を見て寝ます。ありがとうございました。

@user-ug5sf5nx2q 4 жыл бұрын

いわゆる毒親に育てられたので、おっしゃることのすべてが当てはまりました心がかるくなりました

@user-eu5lb5bm2m 3 жыл бұрын

私の父親はいきなり私たち姉弟を罵ったり陰口言われたり不機嫌オーラ出されたりしてて、私が小5くらいから今(高1)もずっと続いていて辛いです。中学の頃好きな部活入っていいよと言われたので美術部に入るといったら表向きは了承したのに裏では「あんなネクラな部活入るのかよ、根性も何もかも腐ってんな」と言われていて父親を信じられなくなりました。自分の機嫌が悪いと私達4姉弟の誰か1人を標的にし相手のメンタルがズタボロになるまで理不尽な説教をされます。なので家族全員に嫌われています(笑)今高1なのでこれからバイトを死ぬほどしてお金を貯めて高校卒業と共に一人暮しできるように目標を立てています！辛いけど、残りの3年間我慢して生きようと思います…！

@komokomo1229 2 жыл бұрын

わかります。私も同じような状況で去年家を出ました。沢山捨てて、沢山辛いこともあったけど、今は自分の人生をいきているって感じます。諦めないで頑張ってくださいね、自分の一度きりの人生を楽しんで！

@momomania1993 2 жыл бұрын

お母さんは何も言わないのかな？

@seikinYB 2 жыл бұрын

奨学金などもあるので上手に利用して一人暮らしできますように！頑張れー!

@user-zl3lb7zx9k 2 жыл бұрын

寮暮らしして離れたほうか良い

@parisora6487 2 жыл бұрын

体を大切に…頑張って下さい！本当に偉いなって思います！

@user-xj6ub8dr7q 2 жыл бұрын

この動画に出会えて良かった。ありがとうございます。「相手の機嫌を気遣いしてあげたんだから、今度はあなたがそうしてあげた私を労って感謝するのが当たり前の行動でしょ」私の善意の正体が分かってスッキリしました。私ってこんな奴だったのか… そりゃ似たもの同士で引き合うわけだ…😰 自分を感謝されるべき対象だと思っていたから、相手からの理不尽な攻撃に病む程傷ついたのか。。

@user-kf6mn2vo1i Жыл бұрын

自分が女性から嫌われた理由はこれだったのかな？

@user-kq9jq4zk7b 3 жыл бұрын

職場で無視されていて、相手の機嫌ばかりきにして休日全然休めない日が続いてました。。振り回されてました、、この動画に出会えてよかった。。

@user-zl2xl9vq4g 2 жыл бұрын

うちの母が、「私の言うことを聞かない子は私の子じゃない」といつも言う人でした。伝えたいことがあっても、「口答えするんじゃない」「何回言ったらくだらないこと言わないようになるの？」と、言われ続け、小学生の頃から言葉を選んで、予防線を張って、嫌われないように生きてました。家族から独立して、10年経ってやっと自分にとって心地よい他人との距離感が取れるようになりました。自分を犠牲にしてまで他人と関わらない。と決めてから楽になったように思います。毒されてたんだなぁ。と寒気がしました。

@carasmaaca9523 3 жыл бұрын

これもすごくよくわかる。わたしも強度です。誰かが機嫌が悪ければみんなそわそわしますよね。わたしは、パートのお母さん達のご機嫌取りすぎて、いつも数年でしんどくなって、転職…の繰り返しです。家庭環境の要因かもなんですね。

@yukii7011 2 жыл бұрын

人生においてずっとずっとそうでした嫁にも職場にも家族にもです。助けてほしいです。胃が痛くてたまりません。

@user-sp1mt5hx7g 3 жыл бұрын

親は自己愛の強い人で常にターゲットになるので逃げました。幼少から緊張で疲労感に襲われて寝込んだりしていました。命令ばかりされる。からかわれる。外にいた方がまだ安全だけどいつもなぜか虚しい。原因は何と向き合う時には過去家族間の不毛なやり取りが浮かび悶々としたり複雑な感情になりかなり辛かったです。今は子供２人成人するくらい大きいですが。鬱のような無気力感がまだまた常にあります。一生苦しいのは嫌なので正しく家族を嫌う自分を、許すことをしています。妹は自己愛母よりさらにサイコパスよりだと最近気がつきました。私は他人の感情がすぐ気になったり他人が不機嫌にならないように断れなかったり従ったりしがちになります。

@user-fx2xx1lx6o Жыл бұрын

境界をしっかり引いて、人の不機嫌に振りまわされてしまわないように、人の問題を解決しないように気をつけよう。

@MY-he3in 3 жыл бұрын

そうは思っても帰宅するなり疲れた疲れたとため息ついて不機嫌にドアを開けられると笑えません。声も震えてしまいます

@MY-he3in 3 жыл бұрын

@@nao316 全然優しくないんです帰宅時間になると激しくストレスが溜まります💦

@niina5586 3 жыл бұрын

私もです。大きい音などに敏感になりました。

@user-lf5ek1vp3w 2 жыл бұрын

ドアの閉める音で不機嫌度がわかります。明らかに相手の勝手な不機嫌なのに自分の都合なのにそれだけで八つ当たりとか物に当たるのは嫌ですよね。物達が可哀想って思ってしまいます壁がへこんだり皿が割れたり。おびえてしまいますすみませんいきなり返信して💦失礼いたしました！

@user-ws5ce6yn4f 2 жыл бұрын

境界線が薄いのでみんなの感情を受けやすいです。お話を聞いてよくわかりました。巻き込まれないよう相手の問題と考えて自分軸をしっかりもつようにする事！肝に落ちました。ありがとうございます😊

@user-jm2uh9py7y 3 жыл бұрын

拡散したいー。ほんとに。このコントロールのやりかた…… すごくわかる。このHSPの解釈も。

@user-zt1sx1fn7m 3 жыл бұрын

障がい者グループホームで働いてる者です実際に利用者様の機嫌が悪くなりどうしたら？と悩む事が多々あり疲れて辞めようと思ってた時にこの動画にたどり着きました。自分の境界線の狭さを知りどう対応したら良いかが分かり大変勉強になりましたありがとうございます。

@Happy-wb2ul 5 ай бұрын

とってもためになりましたありがとうございます！夫がいつも怒鳴ったり大声だしたりするので、つい機嫌を取ろうと一生懸命でしたが、夫のためにと思っていたら実は自分が大変だから相手をコントロールをしようとしていたんだ、というきとを知って驚きでした。夫のどなり声は子供たちにはいい影響ではないので、私が相手のご機嫌を伺うというよりも対等な大人としてはっきりと対応していこうと思いました。

@MogmogFruits 2 жыл бұрын

この話を聞いまず思ったのは｢機嫌悪い人を気にしない人なんているの？｣でした。ただ"相手をコントロールしている"と言われた時に確かに"私が嫌だから止めて"って気持ちがあるな〜と改めて思わされました。他者とのコミュニケーションに悩んだ時はまた動画を見に来ようと思います。ありがとうございます。

@user-nj6fk7el9s 2 жыл бұрын

面白かったです！私は夫が不機嫌だと私が何かしたり、かわらなきゃ、今の自分ではいけない！と思って不安になります。幼い頃は不機嫌な父と不安な母の間で同じ事をしていました。一見優しさだがコントロールのくだりが新しい考えで、学ばせて頂きました。

@En-zy5lv 2 жыл бұрын

気にしなければいいと言われればそれまでだけど、もうこれ以上難しい.. 職場の上司ででっかいため息ついたり、電話ガッシャンガッシャン切ったり、不機嫌な感情をむき出しにしている人がいて、しんどい。たぶん、その人は翔太さんの言うとおり、気を遣われたい、機嫌をとってほしいんだと思います。今日は私にも当てられました。とりあえず、何もせずスルーしたけど、私の心はもう無くなりました。夕方には上司はご機嫌でジョーダンばかり言っていました。コントロールされないように、なるべく関わらない、反応しないように気をつけてるけど、それだけでもう心がすり減っていきます。昔は自分から巻き込まれにいくタイプでした。最近は自分から巻き込まれにいかないことを学びました。でも、どうしたら、何も気にならなくなりますか？

@user-rr4ek2mm6v 3 жыл бұрын

すごい勉強になりました。このお話を聞く度に、僕の心がザワザワイライラして、時には怒り狂ったりもしました。それほど僕の境界線が脆かったってことですね。親らに蝕まれて辛かったです。完全に腑に落とすまで何度も聞きます

@user-rh4se4uh3h 2 жыл бұрын

ちょうど職場で今まではよかったのに態度が違う人がいて私、何か気にさわることしたかなと思ってたですけど思い当たらないし橋本さんの動画を見て相手に振り回されるのは境界線がないのに気づかされました。わかりやすい説明でいつもそうだったのかと原因解明できて心がスッキリします。ありがとうございます。

@niina5586 3 жыл бұрын

常に親の機嫌を伺って生きてきました。機嫌が悪いと何を言っても怒られたし、殴られたり蹴られたりしてきました。今も実家で暮らしていますが機嫌が悪いと大きくため息を何度もつくし、足音がドンドンうるさいし茶碗とかも投げる音が日常的に聴こえてすごくびっくりしますし、正直辛いです。めんどくさいです。それが影響して親以外の他人にもいつもビクビクして生きています。だから実家を出るまでの間に親の機嫌をなるべく気にしなくて良いように生きていけるようになりたいです。頑張ります。

@MM-dm9zu 3 жыл бұрын

昔から母の機嫌を取ったり、子供の頃、親の夫婦喧嘩の仲裁に入ったこともありました。そして、親に「あなたは優しいのが長所」だなんて言われたりしています。優しいんじゃなくて自己防衛でした笑たしかに、相手の機嫌は相手の問題ですね。。今メンタルクリニックに通院しながら、母との関わりも見直してる所です。完全に母は「甘え」てきますね。「お母さんの気持ち考えてよ！」って怒られるし笑スルーする練習頑張っていこうと思います。時々疲れてどうしようもなくなってしまいますが、、。とても勉強になる納得できる動画でした。挫けそうになったらまた繰り返しみたいと思います！

@ier5761 2 жыл бұрын

凄くわかります！ウチも同じです。遊びに行って、楽しかったーと家に帰ると『お母さんは遊びに行けないのに、アンタは良いよね』と。言い返そうとしても『お母さんはお前達の事をして来たから、趣味も友人も居ないから遊びにいけないのに』と言われます。操作されて、逃げ出せない状態で辛いです。

@user-tn8qr9gi9x 2 жыл бұрын

相手の感情と頭の中で言い聞かせても、身体が反応してしまって苦しいです。

@FireGongAtsushi 2 жыл бұрын

相手の機嫌は、相手の物。機嫌を取りに行かない。バシッとハマりました

@user-rc2wt8uy4m 2 жыл бұрын

いつも、イライラしてる人、怒ってる人がいると自分がザワザワして自分でどうにかしようと、その怖い相手に自分から近づいてしまって機嫌を取ろうとしてしまう。爆心地に自ら飛び込むようなことをしてました💦 機嫌が悪いのは相手の問題。恐れに取り憑かれて反応しているのは自分の問題。アドラーの言う課題の分離に近いのかなぁと思いました。まずは、相手の問題より、自分側の境界線の強化ですねー！がんばります！また観にきますね！ありがとうございました😊

@user-ei9iw2hr1d 3 жыл бұрын

踏み込む必要はない。心がとても軽くなりますしハッとなりました。身近でため息をついてる人を放っておくのは悪じゃないし、私の機嫌は自分でとらないといけない。

@hiimari1212 2 жыл бұрын

放っておけばいいって冷たいようですが、自分を保つにはとても良い言葉です。他人を思いやる気持ちはとても素敵ですが、自分も大事にしてあげて欲しいです。

@user-kanchenjunga 3 жыл бұрын

アドラーの「嫌われる勇気」を読んで、そうなんだ！と思いましたが、やはり子供の頃から根強く形成されていたものはなかなか直らず、「相手の課題、相手の課題」と言い聞かせていた時期がありました。人の感情等にとても敏感で自分が悪いんだと思ってしまい、それに疲れて生きているのもしんどいと思う時もあり、一人でいることがとても楽です。仕事をしているため、ひとりにばかりはなれないので人に気を遣うこともありますが、かなりスルーできるようになりました。この動画は何度も見たいですね。ありがとうございました。（お誕生日おめでとうございます！）

@daisy8380 2 жыл бұрын

正に自分の今の状態です。 50代の私が20代の娘の不機嫌が辛く、不安が大きくなると自分の気持ちを一生懸命伝えていました。ただの心の弱さだと思っていましたが自立出来ていないのですね。もう60近いのに…。先生のお話がストンと心に入ってきてフッと軽くなった気がします。ありがとうございます。

@machikot769 2 жыл бұрын

息子が「ママ好きだよー」とか私の機嫌が悪い時に機嫌をとるような言葉をかけることがあるけれど、彼をそーさせてるのだと気づいてハッとしました。自分の機嫌は自分のモノ。を意識して、自分と向き合っていこうと思いました。ありがとうございます。

@user-cinnamo_n 2 жыл бұрын

息子さんが成長中、大きくなる前に気付けたのは息子さんにもご自身にとっても良かったですね。私の息子はもう成人してしまったので…幼少期からすごく周りの空気を読みすぎる子で色々な想いをさせてしまったと後悔することがあります😢

@akko2984 2 жыл бұрын

今まで相手の機嫌に合わせ過ぎて、しんどくなって鬱になって、パートも辞めてしまいました。幼少期に兄に対してずっと機嫌を取りながら育ち、大人になった今でもひきづっています。このお話を聞いて、心が軽くなった気がします。私の周りで機嫌を悪くしてる人は、真の友達ではない人ばかりだと気付きました。気にするだけ損ですね。ありがとうございました^ ^

@akari5625 3 жыл бұрын

大人になったのに親の不機嫌に振り回されてしまうのでこの動画を見ました。私がコントロールしようとしていたんですね…。話のほとんど全てが当てはまりました。境界線を引くというのは意識していても実践が難しいです。でも、聞けて良かったです。「相手の不機嫌は相手の自由」、逆に機嫌をとろうとしていたのは勝手なコントロールをしていたんですね。「無条件に反応しない」、気をつけてみます。

@user-qp3jc4ml8d Жыл бұрын

相手の機嫌をとるのは隠れたコントロール。しっくりきました

@user-gv6bd8bp4o 2 жыл бұрын

気を遣う癖が中々に根深く、抜けないんですよね。🥲 それで、家でも学生時代でも社会人生活でもずっと気を遣っていたらいつの間にか鬱になってました。相手の感情に振り回されて生きてた私はもちろん色んな人からしめしめと酷い態度を取られてきました。自らが招いてるとは知らず、、😅 色んな専門書を読み漁り、自身がこういう状況なのは知ってましたが橋本さんの言葉はすっと頭に入ってきてとても良かったです。何度も聞いてインプットアウトプットしていきます👍

@keishusama 2 жыл бұрын

すごいです！！目が覚めました😭 いい大人なのにいつも職場で相手に振り回されている疲れきってました。本当にありがとうございます😆

@musica.sereno 2 жыл бұрын

まさに、母との間で悩んでました。言葉の虐待で悩んでました。全てが腑に落ちます。妹にもシェアさせて頂きました。何度も見ます！本当にありがとうございます。

@kojy2130 2 жыл бұрын

境界線の薄さに苦しんでいたので、動画をみて気持ちが楽になりました。幼少に姉が精神疾患にかかり、喧嘩をしたら自分のせい、姉が悲しんでいる時に自分が楽しんだら怒られるという日々を過ごしてきて、人の機嫌に敏感になってしまいました。苦しくなったらこの動画をリピートさせていただきます。ありがとうございます。

@RN-jz1wb 3 жыл бұрын

今までずっと悩んできてとても辛かったです。この動画に出会えてよかったです。私は境界線が薄いんだということが分かってとてもスッキしました。ありがとうございます。

@hirokasaito 3 жыл бұрын

ずっと母の機嫌をとってきた。母の一部だった。と私は思ってたけど、伝えたときに、なんにも言うこと聞かないじゃんて言われた。もう亡くなったから何も言えない。やっぱり母が間違ってる。今もそういう人のために動いてしまい、機嫌良くなるとホッとする。コントロールですね。やってしまう！相手の気持ちは相手のもの。人に振り回されるのは、自分から行ってる。長年の癖を、変えたい。

@user-tz4ld5zx6w 2 жыл бұрын

人が何を言ってるのか気にしない人違っていることを違うと最初に言える人そんな人間になりたいなと思うけど30年経っても変われません。地獄耳になって目ざとくなって匂いに敏感になってあらゆる感覚が研ぎ澄まされ、相手にとって不快にならない自分を構築し続けています。人によって態度を変える人間が一番嫌いですが、まさにそれが自分自身です。でも最近は思うんです、これも1つの能力だから他に活かせる道がきっとあるはず。相手も自分も傷付けず活かせる道を現在も模索中です。今は自分をこれ以上いじめないように心がけています。

@user-bx5cd8cu9u 3 жыл бұрын

一年中イライラしている相手について、「相手の感情は相手の責任」というところまでは頭ではわかっていましたが、まさか自分が相手をコントロールしようとしていたなんて！でもなるほど腑に落ちました。相手を切り離し自分を整えることに集中します。ありがとうございます。

@maso2312 3 жыл бұрын

私も昔、友人の機嫌をなぐさめて自分へ依存させ、自分の心も埋めていました。長期的に続かず、こちらが疲れて関係は破綻しました。

@user-me8ej6ib6i 3 жыл бұрын

この動画にめぐりあえてよかったです。本当にまさに私のやってきたことです。自己愛の強い息子に何年も振り回され、重度のうつにかかり、入退院を繰り返してきました。それでも私自身の境界線のなさと、親としての責任感で息子から離れることができず苦しんできました。お話分かりやすくて、ありがたかったです。

@user-yz8oe3in4h 4 жыл бұрын

私もその境界線が薄かったんですね。。今、よく分かりました。周りの視線や言動に振り回されて、うつ病になったのかなぁと思います。。

@user-tw3qu7bf5n 3 жыл бұрын

私もわかります。メルカリやオークション系のアプリを使うのも怖いです。取引中の文章にも引っ張られます。ただの取引で、相手は買うにも売るにもありのままを伝えてるだけなのに。まぁたまに感情そのまま入れてくるマナー違反の人がいるのは実際にあるんですけどね。

@sawaraZ 3 жыл бұрын

自分の機嫌くらい自分でもつ。不機嫌でいるのは公害。 …でも、職場でかなり上の立場の人とかに機嫌・不機嫌で動かれるとなかなか「我関せず」とはならなくて苦しいですね。わかり易いパワハラなんかもサクッとまかり通っちゃったりして。難しいですが、自分と自分の近しい人との間でコツコツやってくしかないですね！😆

@AKERU-os8xy 2 жыл бұрын

ほんとうに、これだ！って感じで腑に落ちます。鬱病で休職して悩んでましたが、とても参考になりました。

@chika9178 3 жыл бұрын

私は小さい頃から親の顔色を伺って生きて来ました。機嫌取りばかりして時には親に殴られたり。そこが今でもトラウマで人の顔色機嫌を伺って「私なにかしたのかな？」とか自分を責めたりその為メンタル疾患持ちで落ち込んだり人に騙されたのではないのか、とかイライラを他の人にぶつけたり。確かに境界線が無かったかも知れません。人は人で私は関与しない事にします。

@olive3007 3 жыл бұрын

私にいちばんガツン！ときた内容でした。コントロールされていると思いながら、実はこちらもコントロールしているという事なんですね。これは私の最大の課題です。かなり意識しないと変えていくのは困難かもしれませんが。幸せになりたいのです。絶対に！努力します！ここに関しては努力します！ありがとうございました！感謝です！😌

@user-rq6qm4lo2k 5 ай бұрын

なにも言わず態度で察するよう刷り込まれたのもそうだし、「なんでイラつかせるのか」「誰ののせいで怒ってると思うんだ」って言われ続けたら、自分が原因って考えるようになっちゃうんですよね…。先読みしてこう返してくるだろうそしたらこう返そうとかも常に思って生きてて苦しかった。でもこれ自分のせいで勘違いだったんだ。いままでの人生なんだったんだろ。いやーえぐられました。

@user-lf5ek1vp3w 2 жыл бұрын

まさに私だ、、私は何も悪い事や嫌な事言ったり喧嘩なんてしたくないので相手が謎に意味もなく不機嫌な時があって、それでどうしたら笑ってくれるかな？どうしたら不機嫌治るのかなってめちゃくちゃ考えてしまいます。どうして不機嫌なの？って聞くと必ず普通だけど！？って怒鳴ってきます。顔色毎日伺って行動してしまいます💦かと言ってあえて何もしなくそっとしておこうとすると相手からため息や舌打ち【私に聞こえるようにわざと】されたり、何にも気持ちわかってくれねーな？！と言われるので非常に困ります…じゃあどうすればいいの！って私もキレますなのに次の日ヘラヘラしてるので凄く腹が立ちます。それで次は私がそれに対し不機嫌だと相手から、切り替え切り替えー♪ってふざけてきます。疲れます今回動画を見て少し楽になりました🔥けど解決策がわからず、、皆さんはどうしてるんですかね？長文すみません😭

@py6739 2 жыл бұрын

私も解決策がわかりません😭 機嫌悪い人が横にいるときって、あんまり触れちゃいけないなっておもってしまうから。。特に車乗ってる時に不機嫌になると、逃げ場がない。。あなたが機嫌悪い時どうして欲しいの？って、聞いたら、俺の問題だから、何もしなくていいって言われますけど、機嫌悪い人横におったらこっちが悪いことしてる気になって、落ち着かないんですよね〜

@Hanaten1112 3 жыл бұрын

すごく分かりやすかったです‼️もう、何も怖く無いです🌟これからは、私は私のやるべき事を　淡々とこなして、穏やかに生きられそうです‼️

@user-nl9jd3ir4g 4 жыл бұрын

翔太さん、はじめまして。私は、hsp気質です。父が物心ついた時から夜勤の仕事をしてたので、お父さんが家に居るときは、静かにしなさいと母に言われ育ってきました。また父は厳しい、言葉が乱暴な人でした。他人と自分のあいだの境界線についてのお話すごく勉強になりました。

@user-pc7ki6le1b Жыл бұрын

私の周りに不機嫌な人がいます。見るのが辛くて、ご機嫌とりをしてました。境界線が曖昧で、知らず知らずのうちに相手をコントロールしようとし、相手は私をコントロールしてたんですね。悪循環でした。それを知れてよかった。勉強になりました。

@elelmo9581 2 жыл бұрын

初めてコメントさせて頂きます。長年自分の行動や考え方が自然と自分自身が苦しくなる方へ持っていっていたんだと橋本さんの動画を見て強く感じました。相手の感情は相手の物。凄く響きました。無意識に周りの感情に敏感になっている事があり、大変勉強になりました。日々人と接する中で橋本さんの言葉を思い出して気をつけていこうと思います。為になる動画本当に有難うございます。

@user-jc7zj4cg4x 3 жыл бұрын

話し方優しい声ですね相手が機嫌が悪いと心が苦しかったり辛い時あります相手の問題という事を忘れないようにしたいです^_^

@-moongazer-3626 2 жыл бұрын

なるほど、相手の機嫌をとろうとするのって一種の「コントロール」だったんですね。私自身が、相手の機嫌に振り回されやすい性質であるという自意識から、自分の機嫌は自分でとり、相手の機嫌はとろうとしないことそのものは意識していましたが、コントロールであるという点は盲点でした。大いに参考にさせて頂きたいと思います。貴重なお話、ありがとうございました！

@calbeedesign 2 жыл бұрын

相手をコントロールしようとしてる。ハッとさせられました。傲慢な相手だと思って接していたつもりが、自分自身が傲慢だったんだなあ。

@user-jb2bn8ny1r 3 жыл бұрын

今日この動画に出会い内容を始めて聞けて心に希望が出て来ました。感謝感謝です。

@user-bc5mx5be4r 3 жыл бұрын

1:30あたりから自然と涙がでてきました！この動画にあえてよかったです。

@iwatatsu777 Жыл бұрын

まさにいま、この事で思い悩んでいます。主に職場ですが、本当にしんどい。もう、他人の機嫌とるのやめます。気分が楽になりました。ありがとうございます。

@user-rl8vy5nl4w 2 жыл бұрын

ここ1年職場で自分の思うようにいかないと不機嫌になり、物に当たる（机を蹴るように閉める、力いっぱい物を置いたり）、態度がそっけなくなったる、無視をする、という人がいます。機嫌をとろうとしたり、おどおどしてしまい余計にイライラさせたり、そして私が悪いんだと思ってしまったりしてました。この動画に出会えて良かったです。境界を引いて、いい意味で放っておくくらいの気持ちでいようと思います。

@chiekommt 2 жыл бұрын

相手の機嫌をとりにいくのが、コントロールとは👀❗自分から振り回されに行ってる、納得です。

@user-rx2se1js7o 3 жыл бұрын

相手が怒っていると自分がなんかしたんかなぁーて思ってしまう。気を付けていきます。良いお話しありがとうございました。p(^-^)q

@ro.8477 3 жыл бұрын

タイムリーな話でした。今日話した人が少し怖い印象でした。私が何かしたかな？としばらくはザワついていたのですが(いつもの癖で)、「あの時話してあなたが少し怖かった。私が何かしましたか？」なんて聞こうかなと考えたりしたけど、例えば特に何もしていないと答えられたところで私のザワつきの原因、根本は変えられないし、私が何かしましたか？なんてそこまで踏み込む必要もない😌 もし私が何かしてしまっていたのであっても、今日話してくれた。これは相手の選択です。本当に私が嫌いであれば、私と話そうと思わないはず。その選択は相手に委ねること😊 なんだか随分と私は大人になりました(笑)

@sayaendo 3 жыл бұрын

毎月家賃を払いに行く大家さんが苦手です。月に一度しか会わないのに、毎日次の支払い日のことが頭から離れません。同じ家の２階に住んでいるからというのもありますが、次に会ったら何を言われるんだろうと常に考えてしまいます。せっかく親元を離れたのに、これでは意味がないと思うくらいストレスを受けています。赤の他人なのだから、もっと距離をとりたいです。「自分がどうしたいか」に集中しようと思います。

@itsok4566 Жыл бұрын

今まで苦しくて、恋愛がうまくいかなくて、辛かったです。ようやくたどり着いた神動画です。ありがとうございます。

@rikotukino5473 2 жыл бұрын

自分から巻き込まれに行ってるというのをお聞きしてめちゃくちゃ納得しました！家族が機嫌が悪いとよくしてたのでかなりストレスでした。自分から渦の中に飛び込んでコントロールしようとしていたなんて。。この事をもっと早く知って理解出来てたらかなり楽にこれた気がします😂 これから慣れるまでは我関せずを心に止めて自分を動かさないようにしてみます✨ ありがとうございました😊

@user-qp8ho5xm4c 3 жыл бұрын

凄く共感し納得出来ました。期限が悪くなると嫌みや暴言、暴力を振るう親。いつも顔色を伺って、言われない攻撃されないために優しくしてました。こっちは不満だらけモヤモヤしながらずっとそういう生活。この動画を見て良かった。明日から意識を変えます。ありがとう！

@ppp-jp4uf 4 ай бұрын

夫がまさにこれです。夫の機嫌で私が一喜一憂してました。今も夫の怒りに同調してイライラぶちまけてしまいました。いつもながら、死ねといわれます。辛いです。境界線意識します。

@user-un2qy4ly5c 2 жыл бұрын

素晴らしい！しっかり受けとりました！

@user-mw4yf6qm6n 3 жыл бұрын

本当に悩んでいた所、この動画を見つけました。ありがとうございます。

@aki.k4458 2 жыл бұрын

自分もこのタイプで、関連する書籍を読んだり経験を積んだりで自分でなんとかしようとしてきたので、理屈、理論としては理解して実践もしてますが、長年刷り込まれた生き方を変えるにはなかなか大変です。一進一退でやってくしかないですね。

@user-ip3yp9dr4y 3 жыл бұрын

毎日辛かったのが楽になれました。ありがとうございました

@user-sr8sg6xc1y 2 жыл бұрын

まさにこれです。友達や仕事仲間の中だけでなくて、飲食店とかでも食べたら早く出ないと店員さんに悪く思われてしまう、って急いで出たくなったりします。周りが何も気にせず話し込んだりすると、店員さんの目が気になって頭に何も入ってきません。まさに前半に話されてるような母親に育てられましたが、そういう子って自分も子供に同じ事をするっていうじゃないですか。自分はそれが怖くて、子供欲しいけどうむのが怖いです。

@memisan 2 жыл бұрын

いつも友人や知り合いと話すとものすごく疲れて、思ってもいない言葉をかけてあいてを喜ばせようとしてしまいます。振り回されてるようで、コントロールしようとしていたのかと気づき、スッキリしました。相手に期待しすぎて自分の望むような回答を得ようとしている自分、確かにいました。

@user-li8ul7vr5e 2 жыл бұрын

今悩んでいることが全て当てはまりました。気持ちがスーッと楽になりました。一歩ずつ成長していきたいです

@mayuy3083 2 жыл бұрын

何回も繰り返し聞いています。ありがとうございます。

@kakurillex0013 2 жыл бұрын

すごいタイミングでおすすめに出てきました、ぐさっとくる内容でした。ありがとうございます！

@user-uw8bl2lu3c 2 жыл бұрын

不機嫌だったり八つ当たりされて、明らかに自分に害が及ぶ場合は、やはり頭では理解出来ていても、心のある人間なので傷付いたりソワソワしたりイライラむかついたりします。その場からスグ離れられる環境なら、そそくさと立ち去ればそれ以上の攻撃を受ける事は無くても職場とか家族とかだと避けて通る事は難しくて。そのストレスで１年に三回も急性胃腸炎になり、身体までも壊れてしまいました。穏やかで優しい人だらけの世の中になってほしいと切に願う日々です。(きっと無理だけど…)

@hinanrk8240 2 жыл бұрын

私の根本にある悩みでした。とても学びになりました😭ありがとうございます。

@user-cx2id8vg4p Жыл бұрын

07:15　ハッと気づかされました……境界があいまいでした。相手の機嫌は相手の問題であり、自分は相手の機嫌に何もできない、無条件に反応しない。自分の気持ちを整えることに集中する。追い詰められてたので、助かりました。ありがとうございます。

@user-rl1yu4ow3r 2 жыл бұрын

繰り返し視聴してます。今日はお話を制止してはリピートして全身で聴きました。メモにとり、口にして、咀嚼してくうちにズンと胸の辺りからお腹に向けて落ちていく様な感覚がありました。その落ちたモノはお腹から腰周りに広がって行き…。これが腑に落ちる。肝が座るって事かなと思ってみたりしました。なんか私、大丈夫そう！って予感がしました。一語一句全てが深い。はもしょうさん、半端ない！本当に素晴らしい。