تحسين المِلَفّ الشخصي للوجه الجانبي | إصلاح الذقن القصير، الفك المحدد، شد الذقن المترهل والفكين
Рет қаралды 98,274
2 жыл бұрынكيفية تغيير الوجه المستدير وإصلاح الذقن القصير والفك السفلي الصغير
للحصول على وجه نحيف (شكل V) والحصول على خط فك جميل
يميل معظم الأشخاص ذوي الوجوه المستديرة أو القصيرة إلى قصر الذقن
لديك فك سفلي صغير ، مما يسبب الذقن المزدوجة وترهل الذقن بسهولة
اليوم لدينا تمارين العنق والذقن والفك لمنحك وجهًا رشيقًا ومتناسقًا
هيا بنا نبدأ
الخطوة 1
ارفع رقبتك وقم بإمالة جسمك للخلف والأمام
سيكون هناك توتر في عضلات العنق والفك والذقن 20 مرة
الخطوة 2
حرك أسنانك السفلية لأعلى وثبتها بشد رقبتك لمدة 30 ثانية
الخطوه 3
ادفع الفك السفلي للأمام 30 مرة
الخطوة 4
افتح فمك ، انظر ، أغلق فمك ،
والعودة إلى وضعك الأصلي لمدة 60 ثانية
الخطوة 5 *
يلمس طرف لسانك سقف فمك ويفتح فمك لأعلى ولأسفل لمدة 30 ثانية
الخطوة 6
يلمس اللسان السقف العلوي بأكمله
قم بتغطية فمك وشد رقبتك لمدة 30 ثانية
الخطوة 7
أخرج لسانك واطوِ لسانك لتغطية فمك
ادفع إبهامك لأعلى تحت ذقنك وثبته لمدة 30 ثانية
تم التنفيذ. استمر في القيام بذلك بانتظام ، مجموعتين في اليوم
للحصول على رقبة مشدودة خلال أسبوعين
للحصول على ذقن وفك أكثر وضوحًا ، تحقق من النتائج خلال شهرين
الرجاء النقر فوق الاشتراك في DN.Beauty Arabic
@oumanes89
صرنا كثير نهتم بتفاصيل دقيقة في اجسامنا وننسى تفاصيل أهم في امور ديننا ، اللهم اجعل الآخرة همنا ولاتجعل مصيبتنا في ديننا، اعتقد الشيطان صار يحاول يلهينا بهذه التفاصيل الدقيقة في وجوهنا وكأننا نريد ان نكون مثل الدمى، اللهم لاعيش إلا عيش الآخرة
@user-kp2qo4hp9q Жыл бұрын
التمارين حلوة جدا اسبوع وبانت النتيجة واضحة لازم مرتين فاليوم صباح وقبل النوم
@user-je7fr1sb7z
بديت بهذا التمرين اليوم التاريخ16/10 بشوف نتايجه30/10
@user-xi2ut9qx4e 2 жыл бұрын
متى النتايج ؟
@mtnn135 Жыл бұрын
التمرين جيدا بعد اسبوعين شفت نتيجة حلوه
@user-vg1eg33om9j
ذي بجربها لمده ٧ ايام ومرتين باليوم الصباح وقبل النوم بقولكم النتيجه بالتعليق ذا
@miido-o 2 жыл бұрын
ممكن تمارين لانتفاخ في زوايا الفم والخدود الغارقة ارجو الرد
@0qpqpqpq Жыл бұрын
والله تعبت من شكل فكي صاير ما اطلع واكره نفسي كله عشان فكي تعبت والله
@nassimelkhair6049 2 жыл бұрын
المرجو تمارين لشد عضلات العضد وشكرا جزيلا
@missamona7075 Жыл бұрын
استمرو ع التمارين اكو نتيجه
@ile.v5744 2 жыл бұрын
غـِراسُ الجنـة :
@f16nr 2 жыл бұрын
جميل استمري اختج من العراق 🇮🇶🤍
@nathalie1714 2 жыл бұрын
رائع....
@ahmedouabdallahi4322
بعد الوصول للنتيجة المرجو وترك التمارين هل سيعود الفك لوضعه السابق ام انه سيبقى على شكله الجديد
@hananalthmdee3646 Жыл бұрын
بسويها من اليوم باذن الله
@Dody_f Жыл бұрын
نعم.
@HalaKhaled-tu9gt
1-✔️
@omomar7411 Жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أي عمر اواقل من 20 سنة شكرا
@user-hs8pp8ox8n
اني عندي تراجع نفس الصورة ضبط
@noortheeyes8252 Жыл бұрын
11/1
DN.Beauty Arabic
Рет қаралды 1,1 МЛН
KiKiDo
Рет қаралды 4,3 МЛН
فارماكولوجي _Dr Ahmed ELKhateeb
Рет қаралды 1,9 МЛН
الجانب المُشرق | Bright Side Arabic
Рет қаралды 11 МЛН
Masumi Channel
Рет қаралды 3,3 МЛН
Rosepoet
Рет қаралды 29 М.
DN.Beauty Arabic
Рет қаралды 161 М.