Tabla de rehabilitación: prótesis de cadera

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2 жыл бұрын

Tabla de ejercicios para personas operadas de prótesis de cadera.
También puedes descargar esta tabla en pdf: www.grupoicot.es/contenidos/t...
El objetivo de esta tabla consiste en mantener la movilidad articular, reducir el edema y potenciar la musculatura de la extremidad.
Imparte la tabla Yolanda Céspedes, fisioterapeuta del Grupo ICOT. Puedes realizar la tabla completa al mismo tiempo.
Necesitaremos ropa cómoda y una colchoneta, aunque si no tienes o no puedes ponerte en el suelo, también puedes hacerlo en la cama o en una silla.
Los movimientos siempre deben realizarse de forma suave, rítmica y acompañados de la respiración: cogemos el aire por la nariz y lo soltamos por la boca.
Si algún ejercicio te provoca dolor, evítalo inicialmente hasta ir aumentando la tolerancia.
Debes ser constante, por lo que realiza 15 repeticiones de cada ejercicio, 2 veces al día.
Estos ejercicios se pueden realizar en cualquier superficie, adaptando la altura a la necesidad de cada paciente, por ejemplo, realizándolos en la cama.
• Si tienes alguna duda, puedes acudir a tu centro ICOT más cercano. Pide cita a través de nuestra web: www.grupoicot.es/contacto/cita/
• Consulta más vídeos de tablas de rehabilitación en nuestro canal de KZfaq y en nuestra web, donde también puedes descargar las tablas en pdf: www.grupoicot.es/contenidos/ta...
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Пікірлер: 89

@sonelwar4501 Ай бұрын

Soy fisioterapeuta y bueno como consejo a los pacientes y personas que preguntan por aquí les digo tengan paciencia , constancia y preservancia de que van a mejorar siempre con las indicaciones de su profesional del área de la salud , lean en Google protocolos de rehabilitación para Protesis de cadera , es normal el dolor es normal el cansancio , es normal que no elevemos al principio no todos somos igual ❤

@gladysfernandez2346 Жыл бұрын

Muchas gracias, muy útiles tus enseñanzas.!!

@leticiamarquez4875 Жыл бұрын

Yo tarde 3 añis para levantarme del suelo haciendo ejercicios para fortalecer cuádriceps y hasta la fecha tengo sigo haciendo tofus los ejercicios

@lidiaadobato7822 Жыл бұрын

Muchas gracias! Clarísimas las demsotraciones.

@luciamateos6950 Жыл бұрын

MUY INTERESANTE. GRACIAS

@benonileustean547 Жыл бұрын

Gracias por exercițiu

@cerrajerialahatillana7708 3 ай бұрын

Gracias

@deinysoto 2 жыл бұрын

Gracias, a mi me autorizaron andar con baston a los 9 dias de operada

@belisanchez2797 Жыл бұрын

Hola la verdad ya mañana cumplo un mes de operada y hago casi todos los ejercicios y es más ya voy a caminar con bastón gracias a Dios y anteriormente ya me operé la otra cadera hace 4 años y me siento muy bien

@katerinerojas9037 Жыл бұрын

Hola, te puedes ya amarrar los zspatos sola?

@margaritarodriguez1775 7 ай бұрын

Me puede explicar como me tumbo en el piso ???😮

@margaritarodriguez1775 7 ай бұрын

Me interesa mucho por favor la explicación. Tengo un mes de operada!!

@DanielCruz-fp8yk 3 ай бұрын

Me duele la parte alta de la cadera donde empieza el corte y la ingle y más cuando me levanto de estar sentado . Que puede ser el dolor

@juansante3837 2 жыл бұрын

Sería una buena idea que hicieses ver como se levanta del suelo una persona con prótesis.

@virginiaromero463 Жыл бұрын

Como yo

@milgenpaz2521 10 ай бұрын

La responsabilidad de la terapeuta debe decir un tiempo aproximado después de cirugía para ir haciendo los ejercicios, A CUANTO TIEMPO DE CIRUGÍA SE PUEDE VOLTEAR BOCA ABAJO ? Gracias

@alejandrinaespinosa7533 2 жыл бұрын

Deben decir con que tipo de cadera se pueden hacer estos ejercicios para no ir a luxar la prótesis yo creo son para las de doble cotilo. Si me gustaría que contesten pues han ignorado todos los comentarios

@dandimerida3612 4 ай бұрын

Yo yevo 3 semanas operado y ago estos ejercicios y otros mas, ya no tengo dolor solo un poquito inflamado y ya no uso bastos para caminar

@virginiaromero463 2 жыл бұрын

Lo mismo opino , no puedo sentarme en el suelo ni con colchoneta ,sale sobrando este ejercicio para mi y otras personas con mi mismo problema

@johntorres9636 Жыл бұрын

Hacerlo en cama

@aracelidelaluzgonzalez8035 Жыл бұрын

Se hacen en la cama, no en el suelo

@virginiaromero463 Жыл бұрын

Y yo con prótesis de cadera ,tú crees y con 75 primaveras

@cruzyance3353 Жыл бұрын

Hola qué tiempo debe esperarse para poder sentarse cómo lo hacía antes de la cirugía , desde Venezuela !

@mariaalejandrachiavasco7100 Жыл бұрын

Buenas tardes...después de cuanto tiempo, de la operación, se pueden hacer estos ejercicios? (En el video la terapeuta dice que se pueden hacer, cuando la herida esté totalmente cerrada y con autorización del médico, seguramente después de los 3 meses...a 6 meses). Además pienso que se pueden hacer atravezada a los pies de una cama de dos plazas, ya que el colchón está más nivelado y duro.

@carmenarayaalvear1058 Жыл бұрын

Hola, al cuanto tiempo de operada puedo ponerme en decubito abdominal Enseña como se llega al suel para hacer ejercicios en la colchoneta por favor

@KarlaFlores-bn9pg 2 жыл бұрын

Hola necesito ayuda como puede obtener el balance en mi pierna izquierda pues tuve mi arthroplasty total hip replacement

@mariaelenagranadostabares2895 2 жыл бұрын

Y DESPUES DE CUANTO TIEMPO DE LA CIRUGIA ..SE DEBE HACER ESTOS EJERCICIOS

@lidiagarcia2823 Жыл бұрын

A desde el dia uno me los pusieron tengo 5 semanas de la operacion

@adrianmargaritapimentel2425 2 жыл бұрын

Yo no puedo mi región sacro lumbar no me deja y ya tengo ocho meses de operada y camino con andador y no puedo apoyar bien la pierna la apoyo como 70 por ciento 😢😢

@soniafernandez8148 Жыл бұрын

Yo me operé y en dos meses puedo realizarlos.👇🏼

@claraparra1360 Жыл бұрын

Cuanto tiempo se deja el cojín triangular en medio de las piernas????

@user-dc6gf7ru4l Жыл бұрын

Tengo prótesis en las dos caderas una hace 2 años y la otra 8 mes que puedo hacer la primera tengo un nervio mal ya tarde en recuperarme pero ahora otra vez está dolorido y dormida la pierna

@andrescastaneda9838 Жыл бұрын

Que terapia es buena para ir bajando para ponerme las medias y amarrarme los zapatos.

@margaritalopezcruz2701 11 ай бұрын

Buenos dias hace hoy una semana que me operaron estube dos dias en cama al tercer dia me duche yo sola y camine por el pasallo el cuarto día baje dos dias a rehabilitación para mi lo peor era acostarme ya que la pierna me pesa mucho y me cuesta moverme pero yo lo hacía y lo hago. También tengo prótesis de rodilla en la misma zona que la cadera. Es molesto que no es lo mismo que doloroso, estuve 3 dias mas ingresada por el drenaje que se complico. Pero hoy ya estoy en casa me levante camine con mis muletas y me prepare mi desayuno. NO ES FACIL Y DUELE PERO SE PUEDE. P. D Estos ejercicios los hago sentada.

@anatorres5355 6 ай бұрын

Tengo 13 días de cirugía cuándo empieza a tomar rehabilitación?

@mariaarancibia5790 8 ай бұрын

Me puede demostrar como levantarse del piso estando recién en reabilitación?

@alejandramellado8797 11 ай бұрын

Hola, yo tengo una duda,, no se ejercita la otra pierna?

@gracielarodriguez129 Жыл бұрын

Ya cumpli 3 meses y todavía uso bastón q ejercicios puedo hacer para fortalecer gracias

@camposcampos3138 4 ай бұрын

Y hoy como estas

@josegonzalezsanchez-garrid9600 6 ай бұрын

Llevo 18 días de haberme operado una prótesis completa de cadera,cuántas semanas puedo esperar para hacer estos ejercicios,gracias y un saludo me gusta esos ejercicios

@FolciaAnaMaria 3 ай бұрын

Yo empecé a la semana. Es más, internada ya me hicieron hacer algunos pero me costaba

@alejandrinaespinosa7533 2 жыл бұрын

Están bien lo ejercicios pero yo quiero ver desde que bajan al piso como se acomodan y esos ejercicios partir de cuando yo llevo 19 días operada y aún no hago eso me indicaron caminar

@aracelidelaluzgonzalez8035 Жыл бұрын

Se hacen en la cama

@gracielafarias2123 Жыл бұрын

Yo tengo dos meses de operada, he ido a rehabilitación 20 días, y aun tengo que usar el andador, por nada del mundo me sentaría en el suelo, tal vez en la cama podría ejercitar algo, pero es lógico que la terapeuta no está operada por eso ella puede hacerlos, con esta operación hay que tener paciencia, y la recuperación puede ser larga, mucho depende de la edad, y de la persona, no siempre se pueden realizar todos los ejercicios, ya que puede luxarse y se requeriría operación de nuevo. Cuidado al tratar de realizarlos.

@pochamuscio911 Жыл бұрын

Yo llevo un mes tengo miedo De qué se me corra la placa y todavía no lo hago

@lunadenieve Жыл бұрын

Podría hacerlo en la cama

@yolandaortega8711 Жыл бұрын

Se pueden hacer en la cama

@dianajoseocampo6226 2 жыл бұрын

Se nota que no ha sido operada de la cadera. No es posible tenderse en el piso. Debe ser una camilla

@rosaarceliaalvarezhernande4748 2 жыл бұрын

Tiene toda la razón..desgraciadamente las personas que los hacen no están operados y esos ejercicios son muy dolorosos de realizar..demasiado dolor.

@BlackZulow 2 жыл бұрын

Son ejercicios que se pueden hacer en la cama

@Mia-zr1fy Жыл бұрын

Así es !!

@MRMRita-c4d Жыл бұрын

Si se puede en la cama.

@glorias2044 Жыл бұрын

Ella sino puedes hazlo en la cama, or not entendiste?

@silviasoto7932 5 ай бұрын

La postura decúbito ventral no se recomienda, sobre todo en los primeros meses post quirúrgico. Por lo menos a mí no me los recomendó el médico. Todos los ejercicios son diez repeticiones y en ambas piernas. Además, si hay dolor o no se pueden realizar las diez repeticiones, pueden ser las que el dolor me permita. Siempre inicio con la pierna recién operada, la cantidad de repeticiones que haga con esa pierna, son las que hago con la otra. 😊❤❤❤

@franciscoespinosa3492 10 ай бұрын

Buen dia a todos,alguien que me haga favor de decirme si para empezar a caminar con andadera es igual con tenis o zapatos?mil gracias y saludos!

@user-cy5sy8cw1t 5 ай бұрын

Tenis bien. Hay unos cerrados sin cordones . Tipo mocasin

@luisahernandes4360 Жыл бұрын

Exacto uno no puede acostarse en el suelo

@lunadenieve Жыл бұрын

Pensar! No puedo suelo podría en la cama

@user-dc6gf7ru4l Жыл бұрын

Además voy a yoga no se si eso me viene bien o no

@MRMRita-c4d Жыл бұрын

Efectivamente es difícil levantarse del piso, pero esos ejercicios se pueden hacer en la cama y será como lo hace ella, es poco a poco hasta fortalecer el músculo. No se desanimen, es cuestión de disciplina.

@TheMabelcastillo 9 ай бұрын

Pero cómo asi? Luego los movimientos de 90 grados y las adb y add se supone no se deben realizar.!!!

@miquelmolina5298 10 ай бұрын

Ejercicios tremdelemburg

@luzmariacordovaamores9945 Жыл бұрын

Tiene razón no se puede en el piso

@anaeveliaquinterodemayo813 Жыл бұрын

Pero es que ella al comienzo del video aclara que puede ser en el piso o en la cama. Porque a mi también se me dificulta de toda la vida levantarme del piso.

@maryurbano988 Жыл бұрын

Yo hace mes imedio que me operaron voy con andador y voy cojeando ahora me ha recomendado mi médico que vaya andar sobre el agua en piscina , llevo 3 dias de ir ando durante una hora , en la piscina y tambien hago estos ejercicios pero en la cama , no se me ocurre tirarme al suelo porque no podría levantarme, cuando me recupere de esta me tienen que operar de la otra cadera : un saludo

@lorelopez4085 Жыл бұрын

Terapia despues de dos años cuando todavía estan mal

@mariobarrientos7234 Жыл бұрын

Primer ejercicio imposible de hacer recién operado…. Deben ser más responsables Con el material que utilizan para guiar en rehabilitacion

@cintyadelcarmen7556 Жыл бұрын

A los 15 días de operación los primeros ejercicios que nos muestra se deben de hacer para evitar la atrofia muscular. Es tan importante una buena rehabilitación que la propia intervención quirúrgica. Ánimo, no tengan miedo!!!!

@billitaramos8444 Жыл бұрын

Claro eso nos lo enseña porque no hay una cama y así nos confunde sería magnífico k nos enseñará cómo se levanta una del piso operada

@lunadenieve Жыл бұрын

Se entiende que puede hacerse en la cama lo importante es realizarlos

@jimmyhurtado5827 Жыл бұрын

Ella como esta sana de las piernas puede hacerlo en el piso hasta se da vuelta sola uno operado no puede tirarse al piso

@cintyadelcarmen7556 Жыл бұрын

Pues se hacen tumbado en la cama, lo importante es hacerlos para evitar la atrofia muscular. Es tan importante la rehabilitación como la cirugía. Ánimo y no busques excusas, la rehabilitación solo dependerá de tu esfuerzo y tu constancia. Un saludo 🌷

@margaritarovalloramirez7500 2 жыл бұрын

Cuando son la derecha y la izquierda se como hace los ejércitos gracias

@mariaconcepcionsosa2105 Жыл бұрын

mentira es estos ejerciciosvwue hacen sola x que yo hace 15 dias que me opere de la cadera y no puedo caminar mucho todavia menos hacer sola estos ejercicios

@marcelavisbal810 Жыл бұрын

Tengo desde mayo.pasado.operada de cadera empeze con caminador,y ahora baston 4 paticas,a do x ña casa sin baston,pero no me atrevo a salir sola todavia

@conchitacastanos3203 Жыл бұрын

Pero recién operada ni de chiste puedes levantar la pierna y ni moverla de lado Ese ejercicio será para mucho tiempo después de la cirugía Yo tengo 3 meses y ni siquiera la puedo levantar ni tres cm

@cintyadelcarmen7556 Жыл бұрын

Pues si no se esfuerza se quedará coja y la culpa será solamente suya.

@RosaDiaz-ve8uh Жыл бұрын

Estos ejercicio lo hace una persona sana. No te indica como llego al suelo ni como te levantas ,??? Los médicos te dicen en una cama alta para dormir y voy a poder agacharme hasta el suelo para hacer estos ejercicio ??? Ni doblar la rodilla puedo , ni dormir boca abajo ,,. ????? No indican el tiempo que debe pasar para realizar estos ejercicios. Una total falta de interés y de amor al prójimo. ( Porque si realizan estos ejercicio movimiento brusco que pasaaaaaa? Luxación de cadera . Otra vez a operarse. .falta de respeto a todos los operados.!!!

@JuanGarcia-ss1ck Жыл бұрын

Yo estoy operado hace tres semanas y todavía no puedo coger las muletas Cada persona es un mundo, yo hago ejercicios hasta donde puedo estos videos me ayudan mucho pero es tu cuerpo el que lo va diciendo hasta donde puedes llegar

@JuanGarcia-ss1ck Жыл бұрын

Por supuesto que todavía no puedo ponerme boca abajo y ya me pongo de lado con una almohada entre las piernas un ratito otro boca arriba y así. Levanto la pierna hasta donde puedo. Pero lo Principal es no perder la ilusión y andar mucho Tengo 63 Años . Mucho animo a todos

@julijc42 10 ай бұрын

Ijo el doctor q no doblará la pierna a menos de 90 grados. No hagan ese ejercicio por favor. A menos q haga más de 6 meses de la operación

@veroorgen4576 Жыл бұрын

Nada que ver👎

@eduardoresiopescaenargenti2222 9 ай бұрын

como se nota que no tiene la mas remota idea de lo que duele y el tiempo que lleva poder levantar la pierna de esa manera.... llevo casi 6 semana de operado, tengo 52 años, he ido toda mi vida al Gym y recien puedo decir que kinesilogia y electromioanalgesia, ya no tengo dolor en la ingle cuando hago esos ejercicios. por favor no mientan a la gente.