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Biest. Hast meinen Respekt!

Schönes Warm UP. Leider vernachlässigen viele das Aufwärmen obwohl dies sehr wichtig ist. Beste grüße

Great video, very informative and helpful

Awesome warm up....

Genauso muss das:P

even though it says karate in the back lol

Nice

What's that kaji in the background? Taido?

Mich würde interessieren ob du dir zutraust in voller Länge und einem durch (schnittlos) zu demonstrieren, wie die Kombination aus Aufwärmen, Dehn- und Streck- -Übungen, Lockern, zielgerichtetem Training, nächstes Modul, usw. aussehen kann, oder womöglich deiner Empfehlung nach Aussehen sollte. Mag sein, dass es nur wenige interessiert, doch ich habe mich bereits von der Vielfältigkeit und dem positivem Ernst bei der Sache, die du an den Tag legst überraschen lassen. Gerade Lernwütigen jungen, aber auch älteren wie mir, die durch Krankheit versehrt sind, ist es eine pragmatische Unterstützung, sozusagen in 'Echtzeit' mitzumachen. Die (hoffentlich verlockende) Herausforderung für dich, könnte es sein, dich im Tempo maßgeblich zu mäßigen und dem Interessierten in ineinanderfließenden Übungen in Perfektion die Essenz zu präsentieren. Eine Schwierigkeit für jene, die die Übungen noch nicht kennen, oder nicht unproblematisch ausüben können, ist einen 'schonenden' Wechsel zwischen den Partien zu finden und diese in Reihenfolge des Grads der körperlichen, bzw. konditionellen Forderung, aufzureihen. Solltest du dich also 'herausgefordert' fühlen, hoffe ich wir werden noch weit mehr zu sehen bekommen. Bspw. Komplett-Mitschnitt deines für dich normalen Vorab-Programms (ohne Kommentar; schlicht abgefilmt), um zu zeigen wo das ganze letztlich hinführen kann. Und im Kontrast dazu, einzelne aufeinander aufbauende, Quasi-Slow-Mo-Übungen, sagen wir drei aufeinander aufbauende Segmente, inkl. angepasstem Aufwärmen und Dehnen, als Viertel- bis Halb- -Stunden-Format. Perfekt wäre es natürlich, dass ganze rhythmisch zu langsamen Beats auf Video zu bannen. Bin gespannt, ob du dich motiviert siehst. Viel Erfolg und weiter so!

Ich will so So 'n dobok ❤ wo bekomme ich den?

Should have added the name of the exercise

Schönes warm up. Schade nur, dass die Musik nur nervtötend ist

Warm Up, more like a Workout.....