타인에게 인정 받기 위한 6가지 방법 문제점 Nice Guy , Nice Girl , Syndrome 타인에게 내 존재감을 맡김으로 남에게 잘보이기 위해 노력한다. 나의 행복이 타인의 인정, 판단, 의견, 평가에 달려있다. 내가 열심히 하더라도 내 보람을 결정하는건 주변인이다. 노력하다가 실패할까봐 헌신 못하고, 대충하거나 결과를 못낸다. 자책이 오고, 타인에 대한 원망이 생기고 피해자 역할을 한다. 이는 나의 이기심이다. 노력은 나를 위해서 하는 것이고 자신 정당화일 뿐이다. 타인은 나를 존중하지 않을 선택을 할수 있다는 것을 망각하고, 자신의 뇌를 속여 원망과 피해의식을 주입힌다. 집착적인 자기 중심은 매력이 없다. =>거부감이 더 생긴다. 나는 더 불안해진다. 독선적인 피해의식은 더 매력이 없다. 칭찬과 성취를 거부함. 이는 재 존재를 위한 칭찬이 아니라 내 가면의 존재를 위한 가짜 행위를 위한 칭찬이기에 난 여전히 사랑받을 가치가 없다고 생각하고 칭찬을 거부한다. 늘 충분히 하지 않았다는 강박. 해결 방법 자기 자신을 존중하라. ( 많은 사람들은 자신을 채찍질 하고, 거부하며 자신을 낮추는 내면 상태를 그대로 밖으로 표출한다.) 내면 = 외면 서로의 상태가 서로에게 영향을 끼친다. (집이 엉망이면 내면도 똑같다, 사람들이 나를 낮추고 비하한다면 나도 나를 낮출 확률이 크다, 내가 나를 존중하는지에 대해서 생각해보라.) 나를 존중해주기 위해 내가 가장 필요한게 무엇인지 생각해보라. ▶ 타인을 잊고 내가 즐길 수 있는 일을 하라. (하루 나만을 위한 버킷리스트) ㄴ ex) 자기 관심분야를 위한 시간 잡기 (하루에 몇시간 즐기며 할 수 있는 일) ㄴ 타인이 나를 대해줬으면 하는 모습을 내가 나에게 대할 것. ㄴ “쓸모있고 생산적인 것을 해야 하지 않을까?”를 신경쓰지말고 하고싶고 정말 즐길 수 있는 일을하라. 매사에 효율적으로 움직일 필요는 없다. ▶ 홀로인 시간 보내기(외로움 극복하기) ㄴ나와의 대화를 하면서 타인에게 벗어나, 자기 자신의 내면의 자유를 찾게된다. ▶ 나만의 기준 세우기 ㄴ 자신의 기준이 없기에 타인의 기준에 나의 기준을 투영한다. ㄴ 나의 가치, 포부, 의미, 목적, 목표설계 등에 대한 나의 기준을 세워라. ▶ 거절과 자기 주장 ㄴ 거절하면 나오는 상대방 부정적인 행동(상황)을 방지하려고 억지로 승낙함. ㄴ 하지만 도리어 명확한 주장으로 거절을 한다면 오히려 존중을 받는 상황이 나온다. ( 비 사교적 행동이 아닌, 의미 없는 요구를 거절하는 것 ‘줏대’ 세우기) ▶ 자기 온전함 인정하기 ㄴ 당신은 부족하지 않다. 아무것도 증명할 필요없이 있는 그대로가 존중된다. ㄴ 사회와 문화의 압박과 틀은 발명품이다. 인정받아야 하는 사회의 발명품은 경쟁과 학벌 등으로 생기는 자기비하라는 문화적인 기형을 만들어 낸다. 하지만, 깨달아야 한다. 나 그대로는 완벽하고 내가 이미 온전하다는 것을 깨달아야 한다. 내려놓고 온전한 인간이 되기위해, 나를 성찰할 것. ▶ 타인을 존중하라. ㄴ 타인을 비교대상으로 높이거나, 우월감으로 상대방을 낮추는 것은 자신이 받 지못하는 존중을 타인을 비교하여 자신의 삶에 정당성을 부여하고 싶은 마음으로 생기는 비교도구 일뿐이다. ㄴ 나 자신을 인정할 수 있으면 타인을 인정할 수 있게되고, 타인에게 도움도 줄수도 있다. (존중은 작은 것이라도 내가 먼저 하면 따라오게 되있다.) ▶ 변화를 느껴라. 내가 꿈을 꾸고 있는 모습을 현실의 나에게 투영하여 나를 존중하면 될 것 같네요 감사합니다.

타인에게 인정받으려고 노력하는 일 만큼 피곤하고 어리석은 일이 없어요. 이거야 말로 자존감없는 사람들이 하는 가장 소모적인 행동입니다. 스스로 열심히 살다보면 타인의 인정이 별로 중요하지 않다는 걸 금방 깨달아요. 그리고 정말 나를 아끼고 사랑하는 사람들은 이런 거 필요없어요. 괜히 트집잡는 사람들이 자신의 거짓을 숨기려고 하는 말이지요.

끝없는 불안과 예민한 성격이 두려움 때문이었는데 그 두려움의 원인이 바로 이것이었던 것 같아요. '다른 사람이 나를 좋아해주지 않으면 어쩌지?' '애썼는데도 몰라주면 어쩌지?' '빈틈이 너무 많아서 바보같아 보이면 어쩌지?' 그 생각에 사로잡혀서 스스로 역경을 만들고 이겨내는걸 반복하면서 점점 지쳐버린 것 같아요. (제 나이 또래가 다 그럴거예요. 자기계발 덕후이기도 하고요.. ㅎㅎ) 내가 이미 완전하다는걸 지금 바로 받아들이긴 어렵지만 잠시 동안 보상의 시간을 가져보려고 합니다. 오늘도 깊은 성찰에서 나온 좋은 말씀을 낯도 모르는 사람들과 나누어주셔서 감사합니다.

남의 인정을 받고싶다면 자기자신을 존중하자! 어떻게? 1.운동 맛있는거 여행 늦잠 콘서트 쇼핑.. 죄책감없이 그냥 즐기기 2. 혼자만의 시간보내기 3. 자기의 기준만들기 4. 잘 거절하기.. 거절할수록 인정받음 5. 나는 부족하지않다는 마인드 6. 타인을 존중(남을 높이거나 낮추면서 비교하지말고)하고 자비로운 마음으로 도움주기

17:00 지금까지의 29년 동안 여기서 저도 모르게 눈물이 나왔습니다. 저를 다시 한번 되새겨 보는 시간을 가지게 해 주셔서 감사합니다.

깊이 감사해요 맞아요 나를 보는 모습이 상대가 나를 대하는 거울 임을.. 다시금 상기시켜 주셨어요 행복한 하루 되세요

정말 많은 도움이 되는것 같아요 감사합니다!

자기가 좋아하는 자신만의 시간을 가지는건 정말 중요한 일이군요. 생산적인 일을 하기 위해 진지하게 고민해봐야겠습니다. 늘 좋은 말씀 감사드립니다.

선 좋아요 후 감상

항상 영상 감사합니다

또 좋은 내용 배웠습니다 감사합니다!

진짜 말 너무 잘하시고 말씀 너~~~~무 배울것 많다 감사해요

항상 감사합니다 스승님

알렉스님 영상을 보면 마음이 편해져요 길을 열어주시는것같아요

거절하는방법영상 보고싶네요 오늘영상도 감사합니다🙂🙂

와... 속마음을 들킨 기분이에요.

이렇게 좋은 영상을 더 많은 사람들이 더 많이 봤으면 참 좋겠어요~

또 생각하고 갑니다. 방청소부터 할께요!

영상마다 항상 제가 깨닳지 못한부분을 알려주시네요. 너무속시원한 느낌입니다. 언제나 영상감사합니다. 행복을 기원합니다.

오늘도 감사합니다

매일 자기계발의 함정에 빠지고 타인의 시선에 쩔쩔 매는 저에게 가장 필요한 영상이에요. 정말 감사합니다 선생님

한마디 한마디가 와닿아서 너무 좋네요! 감사합니다 선생님.

오늘도 고맙습니다!

냉철한 통찰력으로 잘 설명해주시니 영사볼때마다 정말 도움이 많이됩니다.감사합니다.^^

알렉스 영상 쭉 보고 있어요 갈수록 더 자유롭고 맑아지시는 것 같아요

집을 어질러놓고 사는지 3년정도 됬는데 내 마음상태 라는걸 알려주셔서 고맙습니다

개인 심리상담 받는 느낌으로 집중해서 영상봤어요. 앞으로 저의 삶에 많은 도움이 될 듯 합니다. 감사합니다.

너무나도 제게 필요했던 영상이었습니다 진심으로 감사합니다

영상 잘 보고 있습니다. 저에게 정말 도움이 되는 영상이네요. 감사합니다.

제가 너무 힘들때 하이어셀프 작가님의 너무나 정확하고 잘 분석된 인간, 감정 그리고 욕구 해석으로 정말 큰 위로가 되었어요. 제 마음을 알고 왜 그렇게 느끼고 어떻게 하면 해결할수 있는지 다 말해주셔서 감사합니다. 하이어셀프 작가님도 혹시나 힘드시면 작가님으로 부터 다시 도전할수있는 용기를 받는 사람들이 너무나 많다는걸 아시구 힘내셨음 좋겠습니다! 감사합니다.

너무나도 소중한 말씀입니다 ☆☆☆

완전제얘기네요ㅠ변화한 제모습 기대되네요! 진짜 감사해요💕

정말 넘 좋아요 이해가 잘되게 설명해 주셔서 감사합니다~~^^*

정말 많이 배웁니다. 칭찬도 하이퍼셀프님 만족 시키려고 하지말고 제가 느끼는대로만 하겠습니다. 평소에 가지고 있던 생각을 영상을 볼때마다 딱딱 정리해주시는거 같아서 너무 유익하고 덕분에 제 삶에 질도 높아지는거 같습니다 정말 감사하고 앞으로도 좋은 영상 많이많이 올려주세요 매영상 볼때마다 머리가 번쩍해지는 깨달음을 주시니..👍

정말 매번 도서관에서 영상보면서 필기하고있는데 그냥들을때보다 alex코치님 말씀 하나하나 적으면서 듣고 다적은후 적은 내용을 읽을때 머리에 확실히 와닿는것 같아요 그냥 들을때는 그렇구나 하며 대충이해하고 끝냈는데 메모하고 요약해서 적고 복습하니 학습효과가 업그레이드 되었습니다 솔직히 토씨하나도 중요치 않는 내용이 없을 정도로 깊이 있는 생각을 할 수 있는 유익한 시간이였어요 매번 영상 올려주셔서 감사하고요 저에게 깨우침을 주셔서 감사합니다 이 동영상을 보시는 분들께 그냥 듣지마시고 적으면서 들으라고 강추하고싶습니다!

거절하는 법 넘 기대됩니다!

역시나 방법이 아닌 해결책을 내려주셔서 오늘도 큰 짐 덜고 갑니다..

좋은 말씀 감사합니다

진짜 감사합니다.^^

와... 정말 대단하세요..... 정말 감사합니다. 타인이 자신을 대했으면 좋겠다고 생각하는 방식으로 스스로를 대하라는 게 너무 감동적이예요.. 저도 이제 그렇게 할 거예요 너무 감사해요....

영상너무 좋아요

육아, 집안일 하는걸 남편에게 인정받고자 오히려 남편에게 날카롭게 대했던 제모습이 떠오르네요. 남편을 비난하는걸 멈추고 저자신을 돌아보겠습니다. 감사합니다~!

영상올려주셔서 고마워요. 요즘 고민이 왜 나는 누군가를 돕는 일에 타인의 만족이 따라와야 하고, 제가 인정을 받지 못하면 불안해하는지 계속 생각하고 있었거든요. 인정을 못 받으면나 자신이 쓸모 없어지는 듯한 기분은 당연 들었고요.ㅠㅠ 때때로, 의식적으로 나를 대우해주기를 해요. 여전히 갈 길은 멀지만 저를 위한 마음들이 차곡차곡 쌓이면 존중이라는 무게가 생기겠죠.ㅋㅋㅋㅋ

진짜 너무 도움된다

알겠어요 감사해요 인정 받으려고 얼마나 힘들게 일했는지 알겠어요ㅜㅜ나부터 챙겼어야했는데 고마운영상 감사합니다

최근 1년동안 맹목적으로 사로잡혀있던 제 의식체계를 설명해주는듯한 영상이네요;; 정말 너무 공감됩니다.. 처음 막 일 시작했을때 받았던 칭찬을 받아들이지 못하고 거부하고 그러면서 모순되게 더 칭찬을 원하는 듯한 행동, 집착등.. 상대가 부담을 느껴할만큼 부탁을 거절하지 않았고 그러면서 따라오지 못하는 인정에 분노했었죠 이제야 제 심리상태가 이해가 됬습니다 자존감을 높히는 행동이 답이였군요.

알렉스쌤 너무 감사합니다 ㅠㅠ

아니 근데 한국말을 대체 어찌 이리 잘하세요!!!???? 내용도 너무너무 좋고 ... 너무 행복합니다 이 체널을 알게되서

감사합니다. 정말로 모든 사람이 영상을 봤으면 좋겠습니다. 한 사람, 한 사람 모두가 "온전한 인간"으로 살아 갔으면 좋겠습니다.

쌤 덕분에 한국어 공부 잘하고 있습니다 ^^

감사합니다 ❤ 알렉스님 ❤🍀🌻

왠지 오랜만인것같아요 ㅎ ㅎ 하이어셀프덕에 제 자신을 존중한다는것이 무엇인지 많이 알게되었고 실천하고 그러다보니 인간관계가 더 쿨해졌어요. ㅎ ㅎ 더불어 조던B피터슨 책과 법륜스님 영상도 그 맥을같이 한다는 느낌도 들었구요. 여튼 살면서 연연해할것은 없더군요. 계속해서 좋은영상 기다릴께요😄😄

자존감에 대한 수많은 영상을 봤지만 이렇게 구체적이고 자세하게 방법 제시한 영상은 드문것 같아요 채널도 꽤 오래전부터 있었던것 같은데 왜 이제야 발견한건지.. 영상을 하나하나 천천히 봐야겠어요

저는 사람들에게 인정받는 욕구가 이제 많이 줄었다고 생각하고 약간 자만하며 들었는데 와.... 머리를 망치로 맞은듯... 너무 저에대한 이야기를 하고 계셔서 깜짝 놀라고 또 다시한번 반성해요! 고마워요 알렉스❤️

에궁...뻔한 내용일 것 같아서 안보다가 오늘 봤는데....역시!! 감사합니다. 오늘 또 큰 배움 을 얻고 갑니다.

회사에서 인간관계 갈등 때문에 몸과 마음이 너무 지쳐있고 계속 눈치 보다 보니 자존감이 쪼들리고? 있는 기분이에요. 그래서 예스맨처럼 되서 더 쉬운 사람이되었어요. 지금 방을 둘러 보라고 해서 뜨끔하며 누워 있다가 사부작사부작 치우며 듣다가 적습니다. 진정으로 ‘자립’하려면 나를 안정하고, 사랑하고, 존중하는 연습할게요. 감사합니다 🙏

맞아요 우리는 부족하지 앙ㅎ아요 ㅎㅎㅎ 감사합니다

알렉스님의 영상을 작년부터 올해 초까지 열심히 봤는데요, 그때의 영상과 지금의 영상은 말씀하신대로 훨씬 여유롭고 사랑과 존중의 느낌이 납니다. 보통 자기계발과 성공 관련 책, 영상은 "-하라 "라는 식의 접근을 하는데 그것을 지키지 못 하였을 때 자기비하 및 죄책감에 빠지기 쉽더라구요. (tmi인데 저도 상담 받을 때 슈디즘으로 인해 그냥이 아니라 -해야해가 자꾸 스스로를 더 나아가 상대방도 힘들게 하는 부분이 계속 이슈가 됩니다) 하이어님의 영상에선 나와 타인의 존중을 기반으로 말씀 하시고 여러가지 내용을 정리해서 알려주시는 게 전달되어 거부감 없이 받아들일 수 있어서 좋았습니다. 책 내신다면 꼭 알려주세요! 오늘도 영상 감사합니다. 영상 듣다가 바로 오늘 하루를 정리해보기 위해 다이어리를 펼치고 제가 좋아하는 커피 내려서 마시는 중입니다. 늘 감사해요😊

고맙습니다

알렉스 코치님.. 제 암울한 인생에 내리쬐는 한줄기 강렬한 빛입니다.. 정말로요 당신은 저를 모르시겠지만 저는 당신을 은인으로 생각합니다 감사합니다

감사해요 알렉스!

Hey I was thinking about you yesterday. and I found you. makes me happy to see you friend. thank you for showing up :)☆☆☆☆☆

와 고퀄 영상이네요. 저도 지금 이걸 연습하고 있는 것 같아요. 1번 정말 잘 못했는데 나를 사랑하기 시작하다보니 제가 좋아하는 것을 자연스럽게 하게 되더라구요. 옷도 사고 여행 좋은 음식 먹고 피곤한데도 무리했던 저였는데 이제는 푹 쉬어주는 등 많은 변화가 생겼어요~ 그리고 혼자만의 시간을 제 평생 이렇게 오랜 시간동안 보내본 적이 없는데,처음에는 많이 힘들더라구요. 갑자기 너무 외로워지고 두렵고 그랬는데 이젠 알렉스 코치님 말씀때로 혼자있는 것도 괜찮네? 라는 단계에 도달한 상태인 것 같아요. 다른 내용들도 많이 공감되는데, 다시한번 제가 하고 있는 것들에 대해 점검하고 확인할 수 있었던 매우 유익한 영상이었습니다. 감사합니다 코치님🍀🤓

잘봤습니다

고마워요 알렉스.. 눈물 나네요

알렉스! 그는 신인가?

뼈다뿌러짐ㅜㅜ

감사합니다! (1년전) 1년전에는 뭘 깨달았나보다. 지금은 잘 모르지. 타임스탬찍어놓는다. 다음에 또 오면 또 살펴야지 2021.03.27

거절에서 큰 명치맞고 갑니다

이 엄청난 한국어실력... 언어능력이 탁월하십니다^^

alex 코치님 명상에 대한 구체적인 실행법및 여러가시 종류의 명상에 대한 영상 올려주셨으면 좋겠습니다!

아 힐링된다

매슬로우가 말년에는 자아실현이 맨 처음이라 했지요. 사람은 경험이 쌓이면 생각도 변할 수 있는 것 같아요. 실수가 두려워 아예 아무것도 하지 않는 것이 요즘의 추세지요. 참 걱정스럽기만 합니다. 좋은 강의 들었습니다.

찾았다 청정구역❤️

제목 자체가 의아해서 들어왔는데 역시는 역시군요.ㅎ

타인을 조종하고 타인에게 인정받고 싶어하는 사람들은 사랑할 자기 자신을 잃어버렸기 때문인것 같아요.

내가 잘 해도 하도 이상한 사람들이 많아서 시달리다 보니 꼭 타인에게 인정을 받아야 싶네요 너는 너, 나는 나

안녕하세요, 캐나다의 책읽어주는여자입니다. 타인에게 인정받는다는것은 자신에게 강한 모티브를 부여할수있는것같습니다. 하지만 너무 타인을 의식하다보면 끌려다니는 자신을 발견하게됩니다. 자기자신을 존중하며 성취하는일이 더욱 보람된다는것을 개인적인 경험으로 깨달을수있었습니다. 좋은영상 잘 보았습니다.

감사합니다 코치님!! 언제 또 만날수 있을까요 ?

알렉스님 영상 끝날때마다 하시는 인사 "빠바이" 맨날 따라하는 나를 느끼고 있습니다. 심지어 제스쳐도 따라하네요.

어떻게 나를 더 인정해줄까 고민해 보겠습니다. 좋은 영상 너무 감사합니다~~

거절하는 방법 알려주세요!!! 언제쯤 알려주시나용!!ㅋㅋㅋ

내가 열심히 해도 인정 못 받는 이유를 알았네요

음....2주전 가치리스트상의 '인정' 은 축소가치였던거로 기억하는데...약간 헷갈리긴 합니다, 그래도 좀더 공부해봐야겠네요 ~~!! 오늘도 좋은영상 감사합니다 알렉스!

많이 기다렸습니다.^^ 저는 나이들수록 점점 더 혼자 있는 시간이 외롭지 않고, 편해져요. 그러다 보니 남들에게 인정받으려는 욕구도 함께 줄었고, 저에게 집중 할 시간이 늘고 있네요. 그런데 반면 두렵기도 하답니다. 이런 습관이 계속 이어져서 더 나이들었을 때 정말 외로워질까봐서요.ㅜ 중심점을 찾아야 하는건지 그냥 지금처럼 나 편할대로 살아도 괜찮은지 잘 모르겠어요.ㅠ

타인을 내가 인정받기 위한 수단으로 삼지 말고 진심으로 존중하면.. 자비로운 마음으로 남을 도울 수 있다..

알렉스 ㅠㅠ 수염 깎아드리고 싶어요. 좋은 강의 잘 들었어요

타인이 나에게 어떻게 대해줬으면 좋겠나? 그 모습을 나 스스로에게 대해줘라

얼굴이 좋아지셨네요 요가 하셨나요?? 저도 같이 하고싶습니다 저두 비법공개좀요~

요즘 드는 생각인데. 우리가 그 자체로 온전하지 않은 것 같아요. 최소한 인정욕구는 부정하고 제거할 수 없는 인간의 욕구이고 구멍난 인정욕구가 있는 한 우리가 온전하기 어려운 것 같아요. 알렉스님 영상 처음 본지 이년이 넘었고 거의 모든 영상을 보면서 많이 배우고 있는데. 온전한 나 자신이라는 것 자체가 하나의 우월의식을 느끼는 이미지가 된다 해야하나? 그런 것을 조금 느낍니다. 알렉스님이 제시한 인간성 자체가 사회에서 구성한 이상형 적인 이미지가 되는 것 같아요. 인정받기 위한 노력도 병행되어서 어느정도 성과를 이뤘을 때 오히려 조금 더 자유로워질 수 있는게 아닐까 하는 생각이 들어요.

오늘 영상 처음보고 구독했어요. 혹시나 영상 블로그에 공유해도 괜찮을까요?

🤗

어제 직장에서 인정받고 싶은 마음에 같이 일하는 사람들에게 무례하게 대하고, 나자신을 정당화 시키면서 화가 은근히 피어오르는 감정을 느꼈습니다. 이 영상보면서 앞으로 어떻게 마음가짐을 할지 좀 배웠습니다. 항상 요점을 이해하기 쉽게 설명해주셔서 고맙습니다.

👍

알렉스님 혹시 명상 자세와 관련된 영상 만들어주실 수 있나요!! 흔히 명상이라고 하면 가부좌를 틀고앉아서 손가락을 붙이고 눈을 감고있는 모습을 떠올리잖아요, 그러다 보니 반드시 그 자세로 명상을 해야하는가에 대해 궁금증이 생기더라구요! 그리고 명상음악을 들으며 해야하는지, 등등 명상하는 법도 궁금해요’

타인의인정 나를위한시간을 딱 나누기는 어렵네요 나를위한거기도 하지만 타인이 좋아해주면 기쁘기도하고 인정받고 싶은 마음도있는것 같아요 진짜나를 위한것~ 그런게 있을수있나요? (진짜궁금해서 묻는거임) 운동도 자기계발도 나를위해하지만 인정받는것도 좋은것같아요

수염이 목에도 시커멓게 있어여 따끔 할것같아요 까칠꺼칠 알렉스

저는 나이먹은 할머니를 care giver 일하고있어요.할머니는 딸하고 살아요.가끔 빨래기개에 딸이 빨래를 드라이에 나두고 일가요.그럼 난 그옷덜을 다개서 나두죠.그런데 하루는 딸이 돈을주면서 일거리를 주면서 돈을더 주는거에요.내가 옷을 잘갠다는거에요.용돈버는게 재미있는 거에요.:) 감사합니다.

예를 들면 운동을 시작할 때 ‘체력도 기르고, 입고 싶은 날씬한 바지 입기’를 목표로 시작한다고 하면 하는 도중에도 남들에게 항상 내가 이런걸 시작한다! 하는 걸 말하길 좋아하고, 성취하고 나서는 남들이 ‘오~재는 항상 뭔가 열심히하고 진짜 이뤄내는 것 같애! 라고 생각해주길 바라면서 내가 하고 싶거나 해야하는 걸 이어나가는 부분이 정말 많은데 이럴때는 어떻게 해야 하나요? 무엇이 문제일까요?

알렉스님 저는 내성적인 성격 때문에 너무 고민입니다 같이 다니는 친구가 1명인데, 그 친구가 학교에 안 오는 날은 너무 외로워요 친구들과 재밌게 노는 친구 보면 너무 부러워요 그리고 친구들에게 사랑받는 친구들도 너무 부러워요 저도 사랑받고 싶고 행복하게 놀고 싶은데, 제 성격상 다가가는게 너무 힘들어요. 어떻게 하는게 좋을까요...?