全てのスピードが上がる驚異のトレーニング
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Жыл бұрын僕の開催しているTKアカデミーの動画になります。
今回は切り返しや動き出しに特化した内容です。全ての競技に通じる必見の内容です。
これが出来ればスピードが急激に上がります。
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/ teekeyy
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@8hiro. 9 ай бұрын
大変参考になりました、子供達と実践してみます。 1:15 ボール使用 着地しっかり止める 手の動きも入れる（次のジャンプのため） 重心は切り返しの方向に残す（脛も倒れる） 4:26 足幅は肩幅 足の裏全体に体重乗せる（重心も）。横に飛ぶ。重心をしっかり乗せてから蹴る。 5:05 橋幅を広げる 重心を足裏に乗せない。重心は体の真ん中。足の裏の内側を使って飛ぶ。結果脛が倒れる。 6:23 チューブを使って同じ動き。予備動作を入れない。左右どちらにも行けるように。 8:35 上と同じことを蹴り足を浮かせて強く押してやる。 10:30 反発。やり方は同じ。 11:20 着いたまま蹴る。内側の足を同時に抜く（行きたい方向に向ける） 15:00 スピードある状態での方向転換は足幅広くなる。 eg.右足で減速、左足で蹴る、それらの設置を短く。右足のストップ動作は真っ直ぐ足裏全体にのせる。左足の切り返し動作は足裏の内側を使う。
@shosawahara9956 Жыл бұрын
やっぱり栗原さん動きキレッキレッですね😂流石動けるアスリート👏
@hihhih6210 Жыл бұрын
7:32 この考え方無料で学べるってありがたいです
@youlab2115 Жыл бұрын
勉強になりました。明日の出勤時に試してみようと思います。ありがとうございます。
@user-rm6jd1zg8c Жыл бұрын
しゅ、出勤時？！w
@tonakai0612 Жыл бұрын
前に質問動画にあったベーストレーニングの動画、めっちゃ見たいです！お待ちしてます！！
@takashikuriharachannel31 Жыл бұрын
もう少しで載せます！
@user-uc9ng7xn8g 11 ай бұрын
バスケットの特化したトレーニングなどあったら見たいです！ 今強い名門校などに行ってやって欲しいです！ よろしくお願いします🙇♀️
@user-mf3yh4uw5j Жыл бұрын
バスケットのディフェンス等の動作に応用していきたいと思いました。 一つご質問なのですが、栗原さんのご意見としてバスケットであればこの部分に注意した方が良いなどありますでしょうか。
@user-ur9et4em3d Жыл бұрын
足を入れ替える動き方がサッカーの三笘選手の反発ステップとすごい似てて競技は違くてもトップの選手はそういう使い方をしっかりできているんだなと思いました。
@takashikuriharachannel31 Жыл бұрын
基本的にどの競技も通じるものはあります。
@abc-ee2mq Жыл бұрын
ロンT短パンの子はハンドボール部とかかな？もしそうなら同じ競技者としてとても参考になるし刺激になります。
@user-do3cn8bp4p 10 ай бұрын
貴重な動画有難うございます。 右に切り返す時左の内側で地面を押させると過剰にknee inする子がいるのですがご意見ありますでしょうか？ 前提として股関節のコントロールですかね？
@Jyoji Жыл бұрын
ボールの代わりにダンベルでもいけますか？
@user-ot6tj3jh2x Жыл бұрын
メディシンボールは何キロでやってますか？
@FuFuFuFuFuFukiiii Жыл бұрын
小６の息子がサッカーをしているのですが、切り返し、足のいれかえ、接地の仕方や、反発のもらい方、筋トレなど、走りや切り返しに必要なことはあると思うのですが、小学生の間は、何からとりいれたらいいでしょうか？(体幹などできあがってない小学生では、反発をもらう接地などは不向きという話も聞いたりしました。)であれば、まずは体幹やバランス力、下半身と上半身の連動などが大切でしょうか？
@sh-hd5yw Жыл бұрын
この動画の動きは野球のピッチャーの練習にもオススメですか？
@takashikuriharachannel31 Жыл бұрын
重心移動はピッチャーも必要だと思います。
@user-lb6jl8ip4b Жыл бұрын
反発をもらうための着地をする際は、つま先着地ですか？ それとも踵から入って小指球→母指球ですか？
@takashikuriharachannel31 Жыл бұрын
切り返し系はフラットに着くイメージですね
@user-em6sl4ho2q Жыл бұрын
ステップを切る時も重心を乗せる時と乗せない時とで使い分けもいるのでしょうか？？
@takashikuriharachannel31 Жыл бұрын
使い分けます
@user-fn3fu9hf8e Жыл бұрын
サムネの左、なんかフリーザに見えた
栗原嵩 / Takashi Kurihara Channel
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Nikita Zdradovskiy
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