‼️Яндекс Дзен. Шиндр Мындр zen.yandex.ru/id/621ffc9b59f7285114270dfe ‼️Телеграм Канал Шиндр Мындр t.me/ShindrMindr1

Детям тоже надо научится кушать небольшими порциями. Уберите сладости, они их много кушают. Сохраните здоровье своим детям с детства.

Девочки помолитесь за людей в Оренбургской области, пришла большая беда, прорвало дамбу целый город утонул. Вода пошла дальше топит все посёлки рядом лежащие река Урал бушует.

С утра на голодный желудок нужно пить телую, даже чуть горячую воду, немного, полстакана.. , мы сами зашлаковываем организм, забиваем сосуды жиром, оттуда болячки, головные боли и тд., убираем лень и пробуем быть здоровыми!! Нужно все делать на пользу, а не во вред, это тяжелый труд над собой!!.. Всем мира и добра!! ! 🙏С праздником Благовещения Пресвятой Богородицы🌈🌄😊

Люба, пол литра воды это много. Обычно пьют стандартный стакан 200гр.

А можно рецепт кислого молока ❤🥰

Поздравляю всех с великим праздником Благовещение!❤❤❤

Любонька только не покидайте кулинарку, такие у вас рецепты, просто🔥, очень люблю готовить . С Благовещеньем вас!

Люба, кушать нужно, когда очень проголодаешься. Я должна была похудеть перед операцией, и тогда я написала стихотворение: Я придумала идею, Вот возьму и похудею! За еду чтоб не судили, Ничего не говорили, Про мои бока, живот... Надоело все! Так вот, Я хочу собой заняться, Хлебом чтоб не увлекаться. Положу запрет глазам-- Не смотреть совсем назад На картошку и котлеты Газировку и конфеты, На пирожное, на масло... Предо мною -цель. Всё ясно? Научусь я есть капусту, В животе не будет пусто. Вы, нарадишко-нпрод, Не заглядывайте в рот, Что я ем, и как, когда.... Не спихну всё на года. Будет трудно- это знаю. Постепенно вес теряю.... Тренирую силу воли.... Видно, это-моя доля..

Любочка, напиши, как ты делаешь кислое молоко, пожалуйста.

Дорогие земляки! С БЛАГОВЕЩЕНЬЕМ вас всех!Здоровья,семейного спокойствия,счастья!🕊️🕊️🕊️🌹🌹🌹💖🙏

На голодный желудок хорошо пьется горячая вода. Особенно с утра.

Любочка, Саша, доброго дня вам! Всю вашу семью с Праздником Блаовещенье! Только хороших в ваш дом вестей, новостей и помыслов! Будьте все здоровы! 🙏

Любочка, воду нужно пить теплую, почти горячую и медленно, глоточками, лучше с лимоном

С Благовещением вас любимки, здоровья вам и вашим близким.

Поздравляю вас С БЛАГОВЕЩЕНИЕМ !!! Здоровья вам и вашей семье , мира и добра !!!🙏🙏🙏❤❤❤

Всех православных с Благовещением, мира, добра, благополучия и здоровья вашим родным и близким, большой привет из Казахстана г.Павлодао❤❤❤

Люба!как сквашивали молоко?можно рецепт?

Ребятушки, шиндрики приветствую вас мои дорогие!!! С праздником вас дорогие, здоровья, счастья, удачи, радости и успехов вам и вашим близким 😊😊😊 Рада вас видеть, это как воскресенья бальзам 😊😊😊

Главное, спать ложиться во время, сказала Люба в 3 часа ночи! 😀😀😀😀😀

Спокойно можешь съесть 2-3голени и салат,одна это мало,там кость большая.Нужно наедаться.Ничего не нужно взвешивать,салаты,зелень сколько хочешь ешь,к салату мясо или рыбку.Я убрала перекусы,ем три раза,последний прием в 17.Результат радует)))

Люба. Делюсь... Перестала есть сахар и все остальное сладкое, сдобное - через 3 месяца минус 5 кг. Трудно было первую неделю. Из сладкого ограниченно - курага, финики, сладкие фрукты, 1 конфета в неделю и 1 печенька в неделю. Поверьте, совсем не трудно преодолеть сладкие привычки. (сладкого ела много, ну очень много). Вот уже почти год побежденные 5 кг не возвращаются. У Вас все получится!!!

С Праздником с Благовещением Вас всех Поздравляю!!! Удачи и здоровья вам и благополучия!!! ❤

Спасибо, Люба! Вас тоже всех с праздником благовещения Пресвятой Богородицы! Мира, добра и здоровья!

Кусочек сала,яйца масло сливочное с утра обязательно.,т.к. это способствует желчеоттоку.

К воде вы привыкните. А кожу с курицы тоже придется убрать. Да , Люба, это труд научиться правильно питаться.

2 голени без кожи и салат добавить будет счастье! Не надо резко уменьшать порции, сорвешься Люба.👍

Ещё не досмотрела ваше видео до конца и захотелось худеть вместе с вами. Сейчас буду порцию взвешивать.

Здравствуй, Люба! Показывай как готовишь, пожалуйста, рулет, да и всё подряд

Скажите пожалуйста, а из какого молока и чем Вы заквашиваете? Если можно, ответьте пожалуйста. Я тоже очень люблю все кисломолочные продукты, но хочу попробовать как Вы. Спасибо заранее.

Здравствуйте, Люба, Саша и вся ваша семья!!! С Благовещеньем всех, желаю крепкого здоровья🙏💕 Мира и Добра🙏💕❤❤❤

🙋‍♀️С Благовещеньем здоровья и мирного неба над головой 🤗❤

С праздником тебя и твою семью Любочка ❤

Детям тоже надо правильное питание

Люба , оливковое масло, растительное имеют большую калорийность (на 100гр- 900ккал сними нужно аккуратно, а в сметане 200ккал на 100гр.)

Вы большая молодец, что отказались от сладкого. Это вклад в ваше здоровье. Так держать!

Люба, как вы заквашиваете молоко напишите рецепт.

Люба, обязательно добавляй пару ложек какой нибудь каши

Люба здравствуйте! А как вы делали молоко? Если можно напишите пожалуйста рецепт.

Спасибо, Любушка!!! Вашей семье тоже всем здоровья!!!

Любаааааа, хотим, показывай пожалуйста, что ты для себя готовишь

Как я вас люблю! Позитив, люблю вас смотреть, не пропускаю вас ❤❤❤

Спасибо, Любочка. И вас с праздником. Здоровья всем❤❤❤

Люб, ешь пока рот свеж, ешь тут на том свете не дадут.Не мучай себя, только порции свои уменьший, и после шести не ешь и будет тебе счастья. На Фаберлике купи коктейли, очень хорошо пить и худеешь, они отбивают аппетит, там они разные и суповые и фруктовые.❤❤❤❤

Люба и вся семья,добрый день.Люба мне 60+,семь лет тому назад я начала худеть одним днём,сократила порцию и ходила 5км с палочками ,похудела за четыре месяца на двадцать кг,это был ужас,страх, всё обвисло но это ерунда, стал сыпаться волос,заболели суставы.Врачи сказали,нельзя так резко худеть, нужно ходить,но совсем от хлеба не отказывайся.На ночь главное не ешь.

Люба, на вес косточки надо добавить либо мяса, либо салата. Косточку ведь ты не съедаешь, значит её вес учитывать не надо. Удачи в похудении!

Любаша как у Вас хорошо в Краснодаре, просто замечательно. ❤❤❤

Здравствуйте Любаша и вся твоя семья! С Благовещеньем вас! Очень давно на вас подписана, но пишу впервые.Меня зовут Ольга ,64г.г. Калуга.Любаша, Саня вы такие позитивные люди! Очень нравится ваша замечательная семья! Ваша мамочка и замечательные детки! Вы через многое прошли ! Дай Бог вам всем здоровья, мира и тоько хороших вестей! Будьте счастливы!❤

ЛЮБОЧКА, ПОКАЖИ РЕЦЕПТ КИСЛОГО МОЛОКА ПОЖАЛУЙСТА. Похож на домашний йогурт очень.

Надо было 2 бедра себе положить, так как половина веса это косточка😊

Любочка напиши рецепт кислого молока, заранее благодарю❤❤❤

День добрый, Люба, перед каждым приёмом пищи надо выпивать воду, желательно гр 300

Панамка супер я чуть не упала когдс увидела смех со слезамт 😂😂😂😂😂😂

С Благовещением,дорогие ,любимые ❤🎉🎉🎉. Люблю Вас в любом весе и в любом настроении. Пусть будет в домо счастье, здоровье, любовь и БЛАГОСТЬ ГОСПОДНЯ 🙏🙏🙏♥️❤️💋💋.!!!! КРЫМ ☀️🎁🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

Люба а где вы покупали крем от солнца?

Как сделать такое молоко???

Буду ждать с нетерпением видео готовки

Люба, если ты навсегда так будишь есть, то это одно а если временно то и не стоит начинать

Это что кефир домашний приготовила в банке? А что добавляла, чтоб так получилось?

С Благовещением всех!!! 🙏🙏🙏 А у собачки из фильма Маска кличка Майло- джек рассел терьер.

Семья Шиндр Мындр здравствуйте! Я пол года назад села на ПП. Пару месяцев питалась взвешивание но без результата и за два месяца нечего не сбросила. Но когда я посмотрела видео про метод тарелки я начала сбрасывать вес.

Салат аппетитный ! 👍 Можно ещё чёрный перец добавить . Огурцы можно кружочками нарезать , будет красивее на тарелке и вилкой удобней . 🙂

Здравствуйте Люба и вся ваша дружная семья,а можно рецепт как вы делали кислое молоко. Так хочется домашнего кислого молока как у нас в Узбекистане было. Мы всегда на базаре покупали у опушек такая вкуснятина была, вкус детства. Сейчас посмотрела на ваши баночки литровые и сразу вспомнила Узбекистан базар и вкусное кислое молоко. Напишите пожалуйста рецепт. Спасибо большое. Желаю вам и вашей семье здоровья и мира

Ребятки поздравляю всю вашу семью и всех ваших родных и близких с Благовещением!!! Храни вас господь бог ❤❤❤

Здравствуйте!Мы рады за вас Люба…Вы молодец.Так держать

😂😂😂 Александр, вы супер! "Пирожок же без масла!"😂😂😂 " Ну это же салат, положи еще ложечку! "😂😂😂

Поздравляю с Благовещением Господнем ❤Мир в Ваш дом! Здоровья, Вам хорошего настроения, удачи и успехов.🙏❤

Люба привет! Попробуй добавить в воду лимонный сок, тогда будет не противно пить.

С Благовещением. Здоровья и добра. ❤️🤗

Люба, добрый день! Пожалуйста раскажи как сделала кефир.

Любаша , Саня , Рома , Верочка и ваша Мамуля - бабуля добрый день!!!Рада вас видеть, здоровья всем С праздником Благовещением.Всем мира и добра . Аминь.

Добрый день Люба . С праздником всю вашу семью и всех людей с Благовещеньем . Люба а можно рецепт закваски для молока . Это у вас случайно не моцони получилось . На моцони очень хорошо худеть .

Любаша здравствуйте. Покажите как вы готовили кислое молоко.

Мой вес 98кг, буду с вами худеть)))

Добрый день. Давно смотрю ваши видео, но у меня большая просьба, может вы объясните, как вы делаете такое молоко? Простите, если есть грамматическая ошибка, потому что я латыш, но понимаю и немного говорю по-русски. С добрыми пожеланиями из Латвии. Инита❤❤❤

Любочка выпечку можно,но только из цельнозерновой или ржаной муки и немного !!!

Люба, Ваш юмор супер!!! Подскажите, пожалуйста, какой крем от солнца Вы используете? Хорошо он защищает?

Добрый день Люба.Напишите рецепт кислого молока. С УВ Ирина

Поздравляю всех с Благовещением!❤

Привет Люба и Саша я рада вас видеть и слышать спасибо большое за видео очень приятно смотреть.❤❤❤❤❤.

Добрый день. Как делать кислое молоко? Где взять первоначальную закваску?

Дорогие шиндрики и шиндрозависимые с Благовещанием .Всем Божьего благословения и здоровья

Люба добрый день, скажите пожалуйста чем заквасила молоко?

Поздравляю вас с Благовещением ❤

Как хорошо, что детей приучают к труду! Вы все молодцы, вместе с детьми принимаете активное участие. Этим вы поддерживаете самооценку своим детям, подаёте правильный пример. Дети общительные со своими сверстниками. Люба, ну ты зажигалка. Какой у вас красивый вид , обзор с окна. Всё во дворе. Такая большая площадь, все, как на ладоне, класс!

Любочка, какая ты молодец! Все показывай! Будем с тобой питаться правильно. С праздником вашу семью

Ржу , не могу , юмористка! Не переешь один грамм! 😂

Люба,тебе и твоей семье также здоровья крепгого!❤❤❤😅😅😅🎉🎉🎉😊😊😊

Любочка очень хотим,чтобы показывали что готовите для себя,и Я вместе с Вами буду худеть...

Здравствуй Люба, я читала, что воду лучше пить сидя,утром и вообще, чтоб она не "уплывала" сразу, а потихоньку "чистила", я вечером тёплую пью, обманываю желудок, типа бульон и мне хватает☺️🤗 С праздником вас, желаю только хороших вестей и всего самого наилучшего 🪻🌷🌺

Любаша - добрый день! Прошу вас:- расскажите про топленое молоко, из какого молока и закваски!Заранее благодарю! Смотрю вас с удовольствием! Пишу редко! Писала с просьбой, чтобы Саша попел под гитару, но видно вы не видили Вы такая молодец! И Саша у вас замечательный!!!!

Любаша ,воду пейте на тощак только слегка горячую ,но не холодную и только в сидячем положении ,небольшими глотками.Я.много лет пью ,по совету мудрого ,классного врача и очень довольна.Держись ,все будет хорошо ,привыкнешь и сама себе потом спасибо скажешь, я собой довольна.Любаша вперёд к переменам♥️♥️♥️💪.Всю Вашу классную семью с Благовещением Пресвятой Богородицы 🤗🤗🤗!!!

С Благовещением вас, здоровья вам и вашим близким.

Любачка кушать можно всё,но всё что ты кушаешь и пьёш должно помищатся в кулак,утром,в обед,и вечером,между завтроком и обедом можно или сухафруктами или свежие фрукты полодничать,соки и фрукты вечером не льзя онивыробатывают опетмт,в 8 часов вечеиа можно стакан кефира,в 9 часов спать чтоб потом не хотелась есть.

А молоко на простоквашу домашнее? С рынка или магазина? Молоко с магазина тоже фигня и "химоза"!

Ииии Мои любимые❤❤❤ Приветик из Сибири!

Люба здравствуйте.Есть биологическая добавка пиколинат хрома -аппетит убирает не хочется ни сладкого ,не печеного.У меня диабет жрать хочется почти всегда,таблетку выпью помогает.посоветуйтесь с врачом

С Благовещением всех!🕊️🙏 Любаша, всех благ вашей семье!❤❤❤

Здравствуйте, дорогие! С Благовещением! Люба, косточка от курицы имеет вес. Вес еды уменьшен получается. Всего доброго! Обожаю тебя, Саню, ваших деток и маму! Счастья вам всем! ❤

Здоровья всем и вас с праздником. Удачи, успехов и благополучия. Храни вас бог 🙏 💗 🙏 💗 🙏 💗 🙏 💗