Chyba najgorzej u mnie było, kiedy był lęk, że pojawi się lęk... Totalnie błędne koło.

Jestem w trakcie kursu psychoterapii poznawczo-behawioralnej i częściowo zgodzę się ze samo leczenie objawów nie pomoże w pozbyciu się nerwicy, jednak w CBT absolutnie zajmujemy się zmniejszaniem objawów fizycznych nerwicy za pomocą różnych technik relaksacyjnych, uważności oraz metody uziemiania. Dzieje się to zazwyczaj na początku terapii, bo często objawy pacjenta są na tyle silne że trzeba nauczyć go je kontrolować w pewnym stopniu zanim zajmiemy się zmianą sposobu myślenia

Świetny film, ogromnie dziekuje :)

Super, brawo! Znajdź przyczynę, nie lecz objawów. Gdyby ktos powiedział mi to 15 lat temu... 🙂 Dzięki!

Dobrze że trafiłam na ten kanał dziękuję ❤

Też mecze się z nerwica ale jak pani słucham to jak by siedziała pani w mojej głowie super film pozdrawiam i czekam na więcej i próbuje walczyć z tym zaburzeniem

Dziekuje bardzo za to nagranie jest pani super jak sie mozna z pania skontaktowac . Pozdrawiam Margareta

Ja mam tą nadodpowiedzialność😢 dziękuję za wiedzę

cudowny filmik :):):) bardzo dziękuję za Pani wiedzę i pokazanie w inny sposób tak ważnego tematu jakim jest lek, objawy i także sposób patrzenia na ten problem :)

Piotrek kaszkur Artysta pozdrawia serdecznie cie kochana Pani ❤

Ja sie balam smierci, Bo nie chcialam byc samaaà❤ TERAZ daje sobie I innym Ile moge I jestem 🎉 Szczesliwa, 🎉 dzieki Psychologu :)

Bardzo dziękuję pięknej Pani Psycholog.

Super filmik! A co Pani uważa na temat leków na zaburzenia lękowe ? Czy zawsze trzeba brać ? a terapia dodatkowo ?

Dokladnie

PS Pomogła mi Pani Psychiatra i terapia behawioralno - poznawcza. 🙂

Dzień dobry, strasznie dziękuję za filmiki, są bardzo fajnie dostępne dla głowy😊 Mam zagwostkę, z ktorej nie mogę znaleźć rozwiązania. Byłam ostatnio na wizycie u Pani psychoterapeutki,vjednak wydaje mi się, że nie potrafiła dotrzeć do tego, co mnie gryzie. Stwierdziła ogólnie, że jestem "zmęczona życiem" po urodzeniu 4 dziecka i mam zadbać o siebie. Trochę się z tym zgadzam i zaczynam działać w temacie, jednakże widzę, że chyba gdzieś jeszcze tkwi większy problem. Jako osoba nieśmiała, zawsze miałam problem w relacjach z ludźmi, zwłaszcza bardziej przebojowymi, mądrzejszymi. Jak zaczełam kojarzyć, nagłe przyśpieszenia tętna pojawiły się już u mnie przed założeniem rodziny. Od około roku zaczęłam występować w kościelnym zespole gospel, mo i właśnie przed tymi występami czulam największy lęk, strach, później długo przeżywałam wszystko. No i przed którymś z kolejnych występów dostałam już mega kołatania. Trochę to się już uspokoiło, bo odpuściłam to śpiewanie i wystepy. Czuję nspiecie przed wyjściem do kościoła, bo tu przeżywałam te największe emocje. Ostatnio chciałam spotkać się z tą moją grupą, przy okazji kolejnego ich występu, ale nie bylam w stanie przez długi czas nawet spojrzeć w ich stronę, serducho szalało. Chcę do nich dołączyć na nowo, bo dawało mi to duże poczucie szczęścia, zadowolenia i samospełnienia. Zastanawiam się, czy ta sytuacja, że myślę cały czas o tym wyjściu do nich, odważrnia się, może powodować ciągłe napiecie, bezsenność?????? Nie umiem do końca rozeznać się w tych emocjach i przez to nie mogę ruszyć z miejsca, chcę zmian i jestem gotowa na pracę nad sobą. No i bardzooooooooo chcę wrócić do tego śpiewania. Jeśli będzie Pani uprzejma, to proszę o jakąś podpowiedź jak ruszyć dalej. Jeszcze raz dziękuję za ten fimik i czekam na więcej 😊😊😊

Nerwica w miejscach środków komunikacji publicznej wynika z myśli i emocji osób towarzyszących -czyli pasażerów,każdy ma swoje przeżycia ,emocje-i wytwarza aurę,co wpływa na atmosferę miejsca,czyli zależy od konkretnych ludzi,czy innych istot żywych.Gdy zobaczymy ,że po rozmowie/spotkaniu z jakąś konkretną osobą wzrasta nasz dyskomfort to należy unikać takich ludzi,czy szefa w pracy,kolegów/koleżanek,osoby nawet z bliskiej rodziny-a właściwie to zwłaszcza.Parafrazując słowa byłego prezydenta Komorowskiego:"Zmienić pracę i rozstać się z partnerką/mężem/sąsiadami,itp." Dziękuję za materiał.

Czy będą jeszcze takie warsztaty, bo dopiero dzisiaj znalazłam ten kanał?

Ja pozbyłem się bardzo ciezkiej i trwajacej bardzo dlugo nerwicy lękowej ze wszystkimi mozliwymi objawami.Nie pomogli mi psychiatrzy,psycholodzy ani rodzina....Pomoglem sobie sam,w 95 procentach po 20 latach cierpienia i ogromnych wydatków finansowych na tzw." leczenie" prywatne i państwowe.😊

No właśnie zajmujecie sie objawami, jak byście znali przyczyne to problem byłby rozwiazany i nie byłoby tylu chorych:)

Ja tez mam leki np samej w domu przebywac lub w innym pomieszczeniu oraz jak sie juz ciemno robi

Ja mam problem z czuciem. MOgę robić zadania i wszystko inne na 100% angażowac się na maxa jednak wszystko mam na poziomie głowy. Polem lece schematami tak szybko że nikt nie jest w stanie mnie wyprzedzić :P Póki sie nie poczuje nie ma szans na nic.

Pani psycholog, co zrobić w momencie, gdy praca, którą wykonujemy jest jedynym środkiem zarobku a mamy dziecko/dzieci na utrzymaniu? Szukanie nowej - jak najbardziej tak, ale to zajmuje czas, a tego czasu w ciągu doby nam brakuje. I jeżeli nawet się uda możemy wpaść z deszczu pod rynnę. Wyprowadzić się. Jak najbardziej. Ale za co i gdzie? I tak dalej. Pomysły świetne, jednak proszę, aby Pani uwzględniła fakt, iż nie każdy może spakować manatki i opłacać mieszkanie w nowym miejscu od ręki.

A co jak ktos ma nerwice od wczwsnego dziecinstwa? Bardzo fajny filmik

Nerwicy się nie leczy, bo nerwica to nie choroba. Żeby pokonać wroga trzeba go najpierw dobrze poznać. Czyli zagłębić się w to z czego wzięła się u nas nerwica. Z lękiem można się czasem oswoić. Jeśli zamkną cię w pokoju np. z jakimiś dużymi jadowitymi pająkami, to na początku ten lęk będzie bardzo wysoki, ale z upływem czasu zacznie stopniowo opadać, bo raczej nie jest możliwe aby cały czas był bardzo wysoki. To nie jest oczywiście regułą, ale zazwyczaj tak właśnie jest.

30-letni przystojny singiel z nerwicą lękową chętnie pozna Panią również z nerwicą lękową; woj. lubelskie :)

Emocje i psychika są jak ocean, wzburzony potrzebuje spokoju i czasu. I podobnie jak ocean, czynniki powodujące sztorm będą go powodować. Tyle, że w przeciwieństwie do pogody, nad czynnikami da się panować

Witam szkoda że ten link do spotkania już jest nie aktualny bo już mamy mają chętnie bym posłuchał 🤔

Mi na nerwicę nie pomogły leki, nie pomogła psychoterapia za to pomogła l theanina, suplement który można dostać wszędzie. Polecam spróbować

Męczyły mnie ataki paniki jak mialem ok 25 lat, okazalo sie ze mialem ostre niedobory potasu i magnezu a takze jem zbyt duzo cukru, ktory wypłukuje niestety z organizmu te substancje, właczylem tez troche aktywnosci fizycznej, niewskazany jest tez alkohol i papierosy, kolejna sprawa to praca z emocjami i wszystko mozna wycofac, leki tylko pogorszą sprawę

A ja mam pytanie czy można być w pewnym sensie uzależnionym od odczuwania lęku? Ja widzę po sobie ze czasami nakręcam się żeby mieć ten stan chociaż bardzo go nie lubię? 🤔

Można się umówić do Pani na terapię online?

Witam Pani psycholog. Zwracam szczególnie Pani uwagę na czas filmu 1 min 10 sek. Mówi Pani o emocji lęku. LĘK NIE JEST EMOCJĄ ! Lęk może występować jako stan lub jako cecha. 2 rok studiów z psychologii. Podstawy. Z wyrazami szacunku Maciej Zarembski Psycholog kliniczny

Czy ma Pani książki do których się Pani odnosi w kontekście diagnozy psychologicznej?

Muszę przyznać, że dzięki informacjom z internetu, a głównie zawartych w pani filmikach, wyszłam z nerwicy (uogólnionej), była to ciężka praca nad samym sobą, trwała ponad rok, ale dałam radę. Dziękuję za pomoc. ❤ Myślę, że wiele ludzi było by w stanie rozstać się z tą 'anomalią', gdyby zrozumiało skąd to się bierze. Na wizycie tylko leki i żadnych wyjaśnień 🤷 Z chęcią bym komuś pomogła, opisałam jak to wyglądało u mnie, ale też nie chcę zaszkodzić.

Jestem po pelnej terapii, od dziecka choruje na ocd i nerwice. czuje OGROMNA zmiane w zyciu po terapii na kazdej plaszczyznie, ale co jakis czas objawy powracaja, mniej czesto, mniej bolesnie, ale nadal sa. Zauwazylam ze moze miec to zwiazek z tezyczka. Druga sprawa czy moze Pani napisac jakie wedlug Pani najczesniej podloza ma nerwica zwiazana z lekiem przed zachodowaniem/smiercia/ciaza?

Kuźwa żebym miał takiego specjalistę u siebie w mieście to bym na rękach nosił takiego specjalistę....

Mam straszne leki przed śmiercią i chorobą po śmierci mojego Taty na raka😢

Przyczyna a skutek

Ciężko się nie skupiać na objawach jeśli po odzyskaniu świadomości po jakimś tam (w sensie jakościowym ) śnie od razu zbiera mi się na wymioty i to trwa kilka godzin , albo kiedy leżę i usiłuje odpocząć nagle mam zawroty głowy nie wiadomo skąd...po prostu masakra...somatów u mnie cała masa...najbardziej hardcorowy to jednocześnie kiedy się pocę i mam zimne stopy...oszaleć idzie!!!

Czy jest możliwość zapisania się do pani na terapię?

Czy mozna zemdlec mając nerwice bo już zdarzyło mi się to 2 razy?

Zmagam się długo z tym stanem to jest okropne, ucse się z radzic sobie z tym i jest lepiej jednak te stany są okropne

Nie da sie zmienic calego zycia ,bo zawsze w zyciu bedzie cos ,,toksycznego ,,lub wywolujacego lęk ,wiec bardziej chyba trzeba popatrzec w strone radzenia sobie a nie ciaglej zmiany ,oczywiscie nie mowie o hartkorowych sytuacjach .

Dobrze, że nie ''Psycholożka'' bo bym od razu wyłączył film i więcej na ten kanał nie wszedł.

Poproszę link na warsztaty

Czy jest możliwość aby pani wrzuciła te spotkania kwietniowe na YT?

Jakie medytacje pani poleca?

Mi lepiej poza DOMEM 🏠

Mam współpracownika, który non stop nadaje i mówi coś do mnie. Nie zwraca uwagę czy mi przeszkadza czy nie tylko cały czas "papla". Opowiada o wszystkim jak leci, na tematy pracowe i prywatne. Staram się unikać jak mogę jej towarzystwa bo na koniec pracy i póżniej w domu czuję się tak nerwowo zmęczony i pozbawiony energii. Żle na mnie to wpływa. Kobieta wysysa ze mnie energię.Jak sobie z tym poradzić? Czy mogłaby Pani podjąć tego typu temat na swoim kanale?

A czy ciągle rozgrzebywanie przeszłości i analizowanie dzieciństwa pomaga w nerwicy ?

Czy jak mam atak nerwicy to nie będę miał ataku serca itp ? Jestem paranoikiem i boję się

Czy mozna dostać jakieś nagranie z tego tygodnia o nerwicy lękowej. Dopiero wczoraj trafiłam na ten kanał

Kiedy odcinek?

Ja mam nerwicę lękową

"Boję się że dostanę ataku paniki" to był horror. Czułam się bardzo źle. Wszystkim z nerwicą lękową polecam połączenie oleju cbd z adaptogenami takimi jak Ashwagandha, różeniec górski itd. Napawde działają!

❤

Każda nerwica lękowa jest trochę inna jak mnie puszcza to mogę być nawet w Portugalii czy wyprzedzać na autostradzie i nic a jak jest już przesilenie to gdzie bym nie był i czego nie robił to ... Aktualnie jestem gdzieś w połowie terapii

Czy mozna umowic sie do Pani na konsultacje online?

Czy prowadzi Pani konsultacje??? Bo jestem bardzo zainteresowana.

Miałem połowę z tych objawów, głównie somatycznych. W moim przypadku rozwiązanie okazało się proste bo zaszkodziły mi suplementy i leki z witaminą D3. Zorientowałem się dopiero po 3 latach gdy po raz trzeci rozpocząłem suplementacje. Rozwinęły się zaburzenia elektrolitowe mimo że wyniki badań z krwi wyszły w normie a silny stres i każdy wysiłek psychiczny dodatkowo zużywa więcej elektrolitów i nasila objawy z powodu niedoborów. Po każdym odstawieniu witaminy, objawy powoli znikały dopiero po ok 2 miesiącach. Mam wrażenie że przy omawianiu somatyki za mało mówi się o równowadze elektrolitowej i witaminach.

Ja nadal nie wiem jak poradzić sobie z nerwicą, a jestem w trakcie terapii w nurcie behawioralno- poznawczym.

U mnie niestety depersjonalizacja, utrzymuje się , najdluzej

A co jak 9 latek zaczal miec ataki panuki u lęk przed rozstaniem z mamą ztata czy z babcia i sie strasznie nasilili w ostatnim miesiacu ????

Koleżanka mnie zablokowała tak z dupy albo dlatego, że zbyt często dzieliłem się smutkiem. Nie widziała moich wiadomości od tygodnia a nie odpisywała mi na nic od października. Chciałem ją tylko kulturalnie poinformować że jakby co to 11 maja idę do IPIN na Sobieskiego. Mam 25 lat i nie mam nic. To mnie potwornie boli. Siostra teraz wyszła do chłopaka, a ja siedzę u rodziców, ledwo się umyłem, nie mam siły się ubrać ani zrobić sobie kolacji i śniadania. Ostatnio w czwartek miałem taką siłę, że robiłem Matematykę, Fizykę oraz Algebrę Liniową. Niestety, ale jakoś to z mnie zeszło chociaż mam teraz minimalnie więcej i trudności meteopatyczne. Muszę po prostu do tego wrócić. Nie mam pracy, nie mam matury, nie mam prawa jazdy oraz śpię u rodziców. Chodzę dziesięć lat na psychoterapię, jestem osobą z zaburzeniami psychicznymi oraz mam niepełnosprawność fizyczną. Za rok podchodzę do ośmiu przedmiotów za 400 zł od podejścia. Nigdy nie byłem w Włoszech, w Tajlandii. Nigdzie nie byłem sam zagranicą bo mam toksycznych rodziców. Poszukuję pracy w produkcji filmowej przy dokumentacji, chciałbym robić coś na planie. Istnieje teraz wiele studio gdzie powstają teledyski, trzeba pisać. Szkoda, że nie mogę spędzać majówki z znajomymi, nigdy nie byłem z nimi na wakacjach. Chciałem kiedyś pójść tak po prostu do mieszkania czy na noc do byłego kolegami, powiedział mi, że tak naprawdę nigdy nie byliśmy kolegami i "tak to nie, nigdy nie". Jak moi byli koledzy mówili "spałem u Janka" to łzy mi stawały w oczach.

Jak można się do Pani zapisać, nigdzie nie mogę znaleźć telefonu. Wysłałam formularz zgłoszeniowy i cisza, a ja potrzebuję pomocy😢

Można się z panią skontaktować?

Ja chce do Pani na konsultacje ❤

Zaczelo się fajnie... A potem rozczarowanie. Teatralne "jąkanie się", "no wiecie", "jakby" powtórzone mnóstwo razy, "z dupy", "zapierdziel" itp powtórzone wielokrotnie... Nie posługuję się takim językiem na co dzień, brzmi strasznie, do tego infantylnie i nieprofesjonalnie. Wyszłabym z gabinetu po 5 min. Ale fajnie, ze masz pacjentów, którym to nie przeszkadza :) szacun za poświęcony czas i pracę na ten filmik. Pozdrawiam :)

Wróciło po 3 latach, ale coraz częściej z tyłu głowy miałam, że jak podgłośnią się moje piski w głowie, to znowu mnie złapie. Jak pomyślałam o dniu wolnego zimą, jak dzieci były w szkole, a mąż w pracy, to od razu na myśl przyszło, że będę słucfać pisku w głowie. I wróciło w styczniu tak ostro - odcięcie, bujanie wzroku, okrutne szumy uszne, nadwrażliwość słuchowa, brak emocji, i masa innych somatów, bóli i lęków. Niestety szumy uszne, to katorga, a medycyna kuleje w tym temacie. Nie zajmowanie się objawami hmm. Jak dostajesz w końcu zapalenia pęcherza, to jak się tym nie zajmować.

Co oznacza, jesli ktos (32 lata) wychodzi z domu do pracy to dzien w dzień dzwoni do mamy i cała drogę rozmawia. Kończy gdy wchodzi do pracy.

A nerwica z powodu picia alkoholu przez męża!Cierpię nieludzko zwłaszcza przez bezsenność

Wg nowych klasyfikacji ale nawet już obecnie nie używa się terminu „nerwica lękowa” tylko zaburzenia lękowe, czyżby taki tytuł był nadany dla zasięgu🤔

Bóg bardzo Cię kocha i nie zapomniał o tobie. Poproś, by przyszedł do twojego życia a On przyjdzie. Możesz również poprosić, by pokazał Ci, że On jest. "Bóg jest światłością, a nie ma w Nim żadnej ciemności." 1J 1,5 W trudnych sprawach polecam z serca Nowennę do Matki Bożej Rozwiązujacej Węzły i Nowennę Pompejańską ❤

Muza do wyłączenia ...

Niestety ale tego nie da się wyleczyć. Czary mary... żyje z tym 32 lata.

Sluchajcie sie psychoterapeutow....dzieki Bogu za chwile ustawa...i skonczy sie gadanie ludzi bez wyksztalcenia

A to nerwica to choroba psychiczna? Oj pani psycholog🤔😏

Przecież ta Pani gada straszne głupoty z których wynika tyle, że musicie płacić jej przez 1,5 roku płacić za rozmowę 😅 Jeśli nie doszło do traumy, to najpierw zbadajcie hormony itd.

Żyłem z kobietą narcyzem ukrytym i nabawiłem się choroby i somatów. Straszna choroba.

dupa Wielki słownik ortograficzny PWN* dupa -pie, -pę; dup dup a. dup! Słownik języka polskiego PWN* dupa 1. wulg. «część ciała, na której się siada» 2. wulg. «narząd płciowy» 3. wulg. «o młodej, atrakcyjnej seksualnie kobiecie» 4. wulg. «o czyjejś dziewczynie, kobiecie jako partnerce seksualnej» 5. wulg. «o człowieku niezaradnym»

Dlaczego używa Pani słów wulgarnych?

Przyczyna jest często prosta,nadaktywnosc jąder podstawy,które trzeba wyciszyć.Przypomina mi to trochę psychodynamiczne leczenie,gdzie nie zajmują się objawami,ale ani przyczyna ani objawy nie znikają po takowej terapii

Cześć czołem i szufla

hej, przepraszam ze piszę tu ale pod filmem z nerwicą lękową są zablokowane komentarze mam pytanie.. mam nerwice lękową a dziś przepisano mi medyczną marihuanę czy myśli pani że będzie ona dobrym pomysłem? zastanawiam się bo cena jest straszna 15 gram za 900zł ale ponoć pomaga na ptsd więc myślę że na nerwice tez moze pomóc wole chyba vapować konopie niż jesc xanax i hydroksyzyne może jakiś film o konopiach bo im bardziej o tym mysle tym bardziej się nakręcam ze z fiksuje o wiaDOMO NARKOTYKI SRANIE W BANIE

Życie to fikcja ktore cuchnie jak uperfumowany trup.

Ja mam nerwicę lękową uogólnioną

U mnie niestety chyba zaczelo sie pare dni temu... Winna jest rodzina, toksyczna matka...