Спасибо!

Спасибо вам за отзыв!!

Пожалуйста!

Спасибо за отзыв, Ирина!!

Спасибо вам за отзыв!!

На здоровье!

Щи да каша пища наша!

При чем тут Амосов. Вы сами едите щи да кашу? И печеньками с колбаской не балуетесь?

Спасибо вам за отзыв!! Здоровья вам и успехов!! Рада, что вы себя чувствуете лучше и есть уже успехи!!!

Отличный вариант!!

Приятного аппетита!

Ну, святым духом не проживёшь, что то вы всё равно едите... Это так кажется, а если потихоньку начнёте вникать и покупать те продукты, которые полезны... Всё равно, вы же готовите...😊🌱🔆

@@user-kg7fs4dj8v Святой дух здесь ни при чём! Я сказала о загруженности работающих людей. Многие просто не имеют времени,! Конечно я стараюсь покупать полезные продукты, о булочках и сахаре и речи нет, но полностью окунуться в ПП пока не получается.

@@user-wl6rq4ix7b так и я же про это... Сила привычки срабатывает, все в голове, как бы мы не были заняты, всё равно готовить приходится... Я перестроилась давно на здоровое питание, но к сожалению, когда уже заболела, желчного нет и ..., но не будем.🤗 Так, что лучше раньше пересмотреть этот вопрос, чем потом по необходимости...

@@user-kg7fs4dj8v У меня уже по необходимости, увы! Желчного давно нет, но это ещё ничего. А вот лишний вес, сахар на верхней границе нормы и т.д. Я просто работать устала, хочу своим здоровьем заниматься! 😅

@@user-wl6rq4ix7b Желаю Вам здоровья . 😊🌱🔆

Марина Свечникова, вы что то недопоняли, Таша не могла сказать такое про фасоль, просмотрите влог ещё раз🍒

Нут тут в муке. Он по-другому усваивается, чем цельная фасоль.

​@@user-kh5wh4be7y вот и посмотрите внимательно. Не фасоль вредно, а не сочетаются раст. белок(фасоль) и животный ( рыба)

@@user-dq8iz5sk3c Так в фасоли и есть раст.белок,который не сочетается с белком тунца.

@@Tashacooking Пожалуйста, объясните, если мука из нута, то растительный белок усваивается по другому. Если из сахара сделать сахарную пудру, то сахарная пудра не меняет свой состав и также усваивается организмом. Также как пшеница и цельнозерновая мука имеет такие же свойства с точки зрения биологии

Дышать тоже вредно. тяжелые металлы в воздухе летают.

@@Tashacooking там где Вы живёте, скорей всего нет. Воздух чистый, места красивые и автострад рядом не видно.

Я тоже перестала покупать консервы из разной рыбы...

@@Tashacooking Мой нутрициолог-врач и создатель Школы Детокса и Нутрициологии категорически не рекомендует употреблять консервы

Моя тоже мне не советует питаться ими часто. Это моя инициатива. Тунец хорош именно консервированный. Я его ем раз в месяц.

Пожалуйста!

Спасибо вам за понимание!

Успехов в приготовлении!!

Спасибо вам за отзыв!!

Из гречневой и амарантовой муки тоже отличные блины получаются

На двоих отлично.завтрак должен быть самым плотным из всех приемов пищи за день.

Нормально! 1 раз в день обожрался и весь день свободен)

@@MegaTihonia Ну если только обожраться.

Вам сколько лет, деточка?

Спасибо вам за отзыв, успешного приготовления!!

Попробуйте ещё с ней маску для лица и рук .кожа бархатная

Пробовали и не получилось???

Мясо и рыба гораздо дороже, а лечение совсем дорого 😢

Нут тут в муке. Он по-другому усваивается, чем цельная фасоль.

Бобовые нельзя! или в очень ограниченном количестве если повышенное содержание оксалатов в моче, по предписанию нашего лечения у нефролога.

Спасибо вам за отзыв!!

Спасибо за поддержку! будем здоровы!

На валберес,в аптеках в вашем городе

Можно и из пшеничной:-)

Приходите ко мне в телеграм. t.me/tasha_mulyar_kanalТам все объясняю: Зачем замачивать на ночь семена тыквы, подсолнечника, чиа и другие? Зачем замачивать бобовые? В них содержится фитиновая кислота. Фитиновая кислота образуется во время созревания семян и является главным хранилищем фосфора в растительной ткани (до 60-90% от общего содержания). Ее химическая формула впервые была выведена в 1914 г. Самые богатые фосфором - злаковые, бобовые и масличные культуры. Ряд исследований доказывает, что фитиновая кислота снижает биодоступность минералов. Т.е. фосфор надежно «запакован» в саму молекулу. Если представить ее в форме снежинки, то «лучики» вытягивают из нашего организма кальций, железо, цинк, магний, так и не отдав жизненно необходимого для организма фосфора. Процесс высвобождения «из плена» возможен. Происходит он посредством расщепления связей в молекуле ферментами - фитазами. Таков сложнейший биохомический процесс без подробностей. Фитиновую кислоту называют антинутриентом за способность связывания железа, кальция, цинка, магния, фосфора и за препятствие доступа организма к усвоению этих минералов. Подкисленная вода выводит ее из семян,орехов, злаков и бобовых. Вода заберет горечь. Активизирует фитазы в самом растении. Повысит ферментативность. Но полностью от фитиновой кислоты не избавит. Старинные рецепты приготовления каш, блюд из зерновых предусматривают замачивание зерен на ночь, для ферментации. Это позволяет лактобактериям, энзимам расщепить и нейтрализовать кислоту. 7 часов в теплой, подкисленной среде. При этом фитиновая кислота нейтрализуется до 70%. Будем здоровы!

И грецкие орехи гораздо вкуснее после замачивания на ночь- попробуйте, только воду надо сменить раза 2-3.орехи становятся похожими на свежие вкусные. Только надо чтобы они немного полежали после воды на салфетке.

​@@user-um7bq4zd3n да,да, вы правы, как свежие. Даже нут, когда замачиваю, потом получается, как свежий горошек, грызу тоже... Для поджелудочной сухие орехи нельзя, а замачивая, я всё понемногу ем и не страдаю...😊🌱🔆

Почитала, пойду замочу лен, кунжут и чиа, вечером сделаю коктейль из семян, кефира, псиллиум и чернослив и буду спать с белым другом 😬, зато почищусь

Кефир и череослив точно лишние в этом списке:-)

Что то не понравилось в этой рыбе?

Вам раздражает словосочетание ПП? Меня тоже раньше раздражало :-)

@@Tashacooking Просто у каждого человека свой правильный набор продуктов. Поэтому это ваш рацион, а кому-то ( кто повторяет ) он может навредить, поэтому надо быть осторожнее со словосочетанием ПП

В моем рационе нет ничего, что может навредить здоровому человеку. А больные люди должны обследоваться и думать, что им употреблять, имеено про это я и говорю и на это сподвигаю:-) почему вы при этом не говорите людям, что им может навредить жареное мясо, обколотые курицы и магазинное печенье, при чем вред будет в разы больше, чем от моего ПП.

@@Tashacooking Да как-то не очень эти все сокращения в речи на слух..

Это какие же врачи так вам сказали? Я вот вчера была у гепатолога доктора наук, ей 72 года, вот она мне сказала, что моя диета очень правильна, и подтвердила, что на 70% все можно исправить питанием. А вам желаю здоровья! И адекватных врачей.

Спасибо вам за рекомендацию!!

Спасибо вам за отзыв, Эльмира!!

Я думаю, Таша не просто так использовала нутовую муку, с ее педантичностью к пп , мне кажется стоит доверять..

Как и все бобовые, нут является источником ценного растительного белка. В 100 г нутовой муки содержится до 20 г белка, 3-5 г жиров и 50-60 г углеводов. Калорийность этого продукта составляет 330-360 ккал. Резистентный крахмал (устойчивый) - это крахмал, который устойчив к пищеварительным сокам ЖКТ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Резистентный крахмал обладает свойствами растительной клетчатки и служит пищей для полезной микрофлоры кишечника, улучшая состояние микробиоты кишечника. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Типы резистентного крахмала и его источники. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1Крахмал, связанный с клетчаткой (зерна злаков грубого помола, семена, бобовые, корнеплоды) Полезные свойства резистентного крахмала. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Поддерживает полезную кишечную микрофлору-микробиоту; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Относится к числу "медленных" углеводов и не дает скачка сахара крови; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Менее калорийный (1 гр устойчивого крахмала - 2 ккал, против 4,2 ккал от 1 гр усвояемого); ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Повышает усвоение и биодоступность минеральных веществ, улучшает моторику кишечника; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Стимулирует иммунитет, способствует профилактике рака кишечника. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Как получать достаточное количество устойчивого крахмала с пищей.

Да. Мне питание составляет специалист. Я не просто так беру, что ни попадя :-)

​@@Tashacooking фасоль и нут растительный белок, тунец-животный. Вы говорите, что не сочетается.. Не понятно, тогда почему с фасолью нельзя, а с нутом можно.))

Да,состав диеты для снижения уровня сахара,это прерогатива врача эндокринолога...Очень необходимо при повышенном сахаре крови двигательная нагрузка

Конечно, надо вникнуть... Но, я помню, что мне один повар говорил, что фасолевый суп, не надо готовить на мясном бульоне... Достаточно белка фасоли...🤔

Совершенно верно вам повар говорил.

Прчитайте. Про это много информации. А про нут в этом блюде: Нут тут в муке. Он по-другому усваивается, чем цельная фасоль.

@@Tashacooking тогда в салат надо делать фасолевые клецки;))

😀😀

Нет проблем. Не занимайтесь. Живите как ваши предки. Не забудьте выйти в поле и сжечь калории от печенья и колбасы, которых у них не было и в помине :-)

@@Tashacooking если бы все было в печенье и колбасе только??!!))). Это самое простое. Давно это исключено. Это на пенсии все так реально дотошно соблюдать. Но у пенсионеров средств не хватит. А в обычной жизни все чуть иначе у многих. Но может если постараться иногда хорошо, то может и выйдет ))).

Согласна полностью! Бабушка сказала как- то,, Суп овсяный, капуста квашеная и картошка". вот моя еда Пережила войну и ушла в 102 года. Зачем изобретать велосипед, когда всё лежит на поверхности. ИМХО

​@@user-zy9dq9dh4k зж

Бабушка ваша не ела гмо продукты и обколотое антибиотиками мясо, колбасу, сосиски и трансжиры. Много двигалас. Не сидела за компом. И у нее была хорошая генетика. Здоровья вам.

Яйца можно. Просто в этот раз я решила сделать без яиц.

@@Tashacooking Понятно, благодарю))) 🌹

Да, нынче растет зимний сад-огород в доме.

Нут тут в муке. Он по-другому усваивается, чем цельная фасоль.

Тут мука нута, у нее другие свойства по усвояемости.

Конечно. Блогеры это супер люди. Их хают по двум причинам - они не работают и они много зарабатывают🤣🤣🤣

Можно готовить в выходные,как вариант,если не успеваете в будни.

Когда другую еду есть нельзя по причине заболевания, все успеете.

@@Tashacooking Таша Вы все делаете правильно. Другой не поймет пока сам на себе не испытает. Спасибо Вам , что делитесь с нами.

Так если вы смотрите, значит у вас есть время ) так что и приготовить успеете 🤷‍♀️

Научитесь быть корректным. У вас ни лица ни имени своего нет в профиле, а вы считаете возможным давать людям советы с переходом на личности. Иная, вы ваша:-)

@@Tashacooking Таша, это не совет. Это констатация факта. Советуете, обычно, вы....

Главное,.что бы без него он самй не приключился.

Вы знаете, кто с Ташей давно, мы уже офигели, ей тоже сказали об этом, но всё бесполезно. Теперь кто хочет, молча наблюдаем и всё. Это уже "диагноз". Одним словом "потеряли мы Ташу", адекватную Ташу!

То есть тот факт,.что человек узнав диагноз не сел на таблетки,.а пытается разобраться, помочь своему организму и рассказывает про это - яаляется признаком неадекватности? Тогда вы ошиблись адресом. Нам с вами не по пути. Не смотрите меня, берегите себя.

@@user-zm9xw9xp6o Реабилитируя Ташу, скажу, что когда мужу поставили пред диабет и рассказал врач о последствиях, он тут же сел на диету и нормальный сахар держит без таблеток уже многие годы. И я с ним заодно стала ограничивать сахар и теперь едим много овощных блюд, рыбу.

@@Tashacooking я же говорю, всё бесполезно

Вкусно.