Te sabías la técnica del hipthrust?

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Жыл бұрын

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Пікірлер: 43

@alejandraavilaovalle4841 3 ай бұрын

Gracias eso de acercar o alejar las piernas dependiendo donde lo sientas es lo que necesitaba siempre me dan ganas de llorar por qué no me sale

@alyslucia 2 ай бұрын

soy esa ahora mismo ;(

@alejandraavilaovalle4841 2 ай бұрын

@@alysluciayo la estoy aplicando y ya no batallo ahora sí lo siento en glúteos ❤

@juancarlosbodoque8561 Ай бұрын

GRACIAS ese tip de los pies POR FIN HIZO QUE LO SINTIERA EN EL GLUTEO y no en los cuadriceps

@sandyzuniga7783 Ай бұрын

@naydacolunga4992 14 күн бұрын

Gracias tubenseñas muy buenas tecnicas!!

@andynatyreyes9578 Жыл бұрын

Ijole ahora me falta encontrar un espacio que me quede debajo de de la rodilla 😢

@Emilse2009 8 күн бұрын

Excelente explicación ❤

@victoriagiovannaperez423 Жыл бұрын

Gracias Dan! Siempre entregando contenido de calidad. 🥰 ¿Cuando un vídeo para hacer sentadilla perfecta?

@DannUrrutia Жыл бұрын

Esta en mi instaaaaaaa

@stephanialacasa608 Жыл бұрын

justo hoy me tocan! gracias, el detalle de abrir o tener mas cerradas las piernas no lo tenia tan claro 🤩

@Alberto-psm 2 ай бұрын

Justo el video que necesitaba. Gracias.

@esmeraldamurciasilva4855 4 ай бұрын

Que buen video, resolvió muchas dudas!! Muchas gracias

@theglowofsilentdragon 10 ай бұрын

Yo la dejo arriba por unos segundos y en la 6a repetición el glúteo siente la tensión

@user-xx1vv2tk9i 8 ай бұрын

perfecto soy hombre pero siempre quise intentar,bueno recientemente se me vino a la cabeza

@concepcionalicia7577 Жыл бұрын

gracias dan por tus consejos 🥰🥰

@issa_ZZ 2 ай бұрын

CÓMO HACER BIEN HIP TRUST Femorales acercar piernas Cuádriceps alejar piernas

@kiaravillalein3706 8 ай бұрын

Que chido, no entendí nada pero me encanta ver a la gente hacer ejercicio 😅

@ZoozooSpring 6 ай бұрын

JASHADSA

@ElizabethTurcios-uz5vd 3 ай бұрын

😂😂😂

@francobo8509 Ай бұрын

Gracias😁

@roberticoroberticoabreu2299 22 күн бұрын

Pregunto, este ejercicio del 1 al 10 qué tan bueno es para los glúteos?

@potato_cosmica721 8 ай бұрын

Me salvaste de humillarme hoy en el gimnasio jaja

@josemiguelvillaltasorto1495 11 ай бұрын

No entiendo lo último si lo sienten en el glúteo alejen sus piernas

@sandrarios9710 9 ай бұрын

Me duele demasiado en la pubis y huesos de cadera, me pongo colchoneta y aún así no aguanto... ¿Algún tip? ❤❤❤

@paolasantaolaya4284 Жыл бұрын

Hola! Creo que vas en el mismo gym al que voy !

@Brujocachabacho 7 ай бұрын

Piensa en la biblia ned

@ezequielmarcelonunez3073 18 күн бұрын

👌

@andre-bd6si Жыл бұрын

Hola Hay días que siento que la barra me aprieta la vejiga, pero coloco bien la barra como debería ir No entiendo qué estoy haciendo mal, si normalmente no siento esa molestia. No sé si tal vez no estoy poniendo mis piernas más separadas

@davidttejerina Жыл бұрын

Tal vez sea porque antes de ponerte barra debe haber un colchoncito para evitar que todo el peso de la barra vaya a tu vejiga o doblar una colchoneta , ponerlo arriba de tu vejiga y luego la barra, para así evitar ese dolor que suele suceder por eso mismo, y asi poder enfocarte mas en los gluteos.

@carolinasuarez4028 10 ай бұрын

Me molesta los huesitos de la cadera por la barra , por más que le pongo almohadillas

@miiguelmateo8860 7 ай бұрын

trata de bajar un poquito la barra, tiene que estar debajo de los huesos de la cadera, para eso la agarras con las manos, para mantenerla en ese lugar y que sea mas comodo