5:47 seba sobie leci elegancko

Metanabol jak emenemsy xD

W tym sporcie najważniejszy jest charakter wytrwałość i miłość do tego sportu a nie sylwetka i like na insta. Podziwiam cię Mario i cieszę się że wróciłeś

Fajnie, że wróciłeś Mario!! :) Czekam na kolejne odcinki!!!!!!!!! :)

Na takie materiały właśnie czekałem! 100% serducho włożone w film, co się przełożyło na jakość. Pozdro byku :D

Pamiętam swoja pierwszą siłownię w piwnicy z ziomkami ;) sami malowalismy .. wszystkie pieniadze ktore miały byc na bułki w szkole lub pieniadze ktore zarabialo sie w weekendy szly na jakaś ławkę czy atlas treningowy lub obciążenie szukane po zlomowiskach by było taniej . Wspomnienia piękne które uczyły oszczędności czerpania przyjemności z małych rzeczy i dawały kopa motywacji gdy kupiło sie coś nowego ;) lub prosiło sie sąsiadów spawaczy którzy za flaszke wodki wyspawali stojak czy ławkę.. cydowne czasy.. pozdrawiam Wszystkich którzy nie tracą motywacji a kazda kolejna przeszkoda otwoera im inne nowe możliwości ktore tylko ich bardziej motywują.

Po pierwsze kto normalny sie pruje do kogoś że wyciska na drewnianej ławce. Po drugie c*** go to obchodzi

Te filmy to aż przyjemnie się ogląda , dobrze że wracają i to tak często :D

Dajecie mega dużo niesamowicie pozytywnej energii! Chciało by się powiedzieć... Więcej proszę!!! Pozdro 👍

Super film, ja pokochałem ćwiczenia kombinując coś z niczego w więzieniu... Trwam w sporcie 7 lat. Dzięki za film.

Jak zawsze filmik stoi na wysokim poziomie. Pozdrawiam Cię Mariusz😊👊

Szacunek dla ciebie za to że jesteś takim człowiekiem bo to co robisz jest piękne i oglądanie ciebie i twojej pracy to sama przyjemność pozdrawiam i życzę dużo zdrowia 😎🤝👊💪

Fajny wartościowy odcinek Mario! Fajnie widzieć, że wróciłeś ;) Trzymaj się i zdrowia :)

Dzięki Mariusz za film , za to że wróciłeś z materiałami, za to że emanujesz swoim pozytywnym podejściem do życia . Z całego serducha dzięki

Jak dla mnie jesteś mega motywacja do ciśnięcia i oglądanie twoich filmów i to jak oddajesz wiedzę jest mega!

Kozak intro. Ładny przejazd Porschakiem :o no i zostawiłem łapkę w górę dzięki Karolinie, która zachęciła w fenomenalny sposób pod koniec filmiku. Pozdrawiam!

Cholera! Zmotywowałeś mnie, właśnie skończyłem trening, ale idę go poprawić!

Uwielbiam Twoje podejście do każdego filmiku, sposób w jaki okazujesz swoje emocje jest niesamowity, oby tak dalej!

Nigdy nie zapominaj skąd pochodzisz

Jesteś mega pozytywną osobą 😀 Pozdrawiam 💪

Super odcinek,ja też tak zaczynałem trenować i mam wielki sentyment do piwnicznych i osiedlowych siłowni choć od paru lat trenuje w klubach fitness. Przez ten cały czas zamkniętych siłowni trenowałem w piwnicy jak za starych dobrych czasów i wiele razy przypominałem sobie moje treningi z przed lat. Było super przeżyć i przypomnieć sobie stare czasy.

pozdrawiam z mojej stodoły (w wakacje sauna, w zimę zamrażarka - niestety nie ma klimyXD)

Fajny film, dzięki za motywację :))

Swietny filmik, przypomina mi stare dobre czasy kiedy jeszcze mieszkalem w Polsce, lubie ogladac Mariusza, pozdrawiam

o to dokładnie w tym chodzi, jak cos robisz od zawsze z serca, zrobisz to wszędzie w każdych warunkach ;) pozdro

Za to Cię właśnie szanujemy Mariusz. Siła z Tobą. Pozdrowienia

Oglądnę dopiero wieczorem podczas cardio, ale łapa w ciemno zawsze zostawiona:)

Swietny material. Przypomnialem sobie o moich poczatkach w piwnicach:)

Fajna z was para. Jak na was patrzę, to aż uśmiech na twarzy nie znika.🤗

Przykre jest to że musisz się tłumaczyć z tego że żyjesz jak chcesz ,ludzie bądźmy ludźmi ! Nie ważne jak ważne że działasz ♡♡♡ DZIĘKUJĘ za ten materiał

7:07 paradoksalnie... To głównie dieta proszę pana, a tak bez beczki to kozak materiał Mario i super że wróciłeś

Super podejście. Zgadzam się ze wszystkim co powiedziałeś ;)

Jak zawsze mówisz od serca.

No i tą piękną gadką zmotywowałeś mnie jeszcze bardziej 🙂

"A historii tej ławki i tak nie zrozumiesz" :) zajebisty, motywujacy film

Brawo, najważniejsze że robicie to co lubicie 💪

Bardzo dobry materiał, aż sam wróciłem wspomnieniami do mojej osiedlowej siłowni 😉

,, Rura i do gazu" Mariusz Czerniewicz pozdrawiam i życzę miłego dnia. :D

Mario.... dobrze Cię widzieć, oby więcej teraz takich filmów bo to naprawdę bomba wiedzy o której pewnie większość ludzi teraz nie pamięta :(

Piona! Szanuje Byku, mimo różnych miejsc dzielimy ta sama historie!

wlasnie trzeba szukac sposobu a nie powodu ze sie nie da pozdrawiam swietny film

To dzis jest ten dzień , to dzis jest ten dzień 😅 part 2🤩

Kozak. Film. Daje duzo do myślenia

I na to warto bylo czekac pol roku. Powrot TEAMU NATURAL!!!!

Aaa, nowy film🤩🤪

Bardzo pozytywne nagrania i bardzo miło sie ogląda

Piękna mowa na koniec, bardzo motywujące

Fajny materiał. Aż przypomniała mi się moja pierwsza sztanga zrobiona z butelek i piachu . Pozdro :)

Najlepsze 14 minut dzisiejszego dnia, twoje filmiki bardzo napędzają. Z miłą chęcią mógłbym oglądać twoje dailyvlogi. Pionaa

kurde Mario, ale się mi miło zrobiło, dzięki

,,tacy ludzie mnie inspirują,, .....>dokładnie tak jak ty Mario!

Mario, wiesz... na serio dobry z Ciebie czlowiek

Nie przejmuj się co tam gadają, rób swoje! bo zawsze znajda się tacy co mają swoje 3 grosze do dopowiedzenia. Fajny filmik przypomniałeś mi o czasach gdy sam zaczynałem swoją przygodę na takiej osiedlowej siłowni! Kazik

Kozacki filmik Mario. Pozdrawiam.

Kolejny mega przekaz! I to mnie motywuje, mimo kontuzji, braku pracy. Teraz wrocilem z nocki, i ide biegac a nie spać i tracic czas. Pozdrawiam :)

Szacun Mario 💪🏼

Najpiękniejsze jest uczucie spompowania po treningu. Kiedy nie masz siły siedzieć, szczególnie po cardio na koalrzówie❤️

Tak trzymajcie ! :)

Również robię formę na suszarni w piwnicy gdzie zaczynałem trenować. Z przyjemnością oglądam Twój powrót na yt, a pamiętam krótka wymianę zdań na Just gym, gdzie mówiłes o przerwie od tego wszystkiego, której każdy potrzebuje. trzymaj się :D

Mario ale mi ciebie brakowało ty sobie nawet sprawy nie zdajesz jak się cieszyłem kiedy wrzuciłeś odcinek!!! Jesteś świetny rób dalej to co robisz!!!!

Wspomnienia wracają przy tym filmiku 🙄 identyczną siłownię miałem

Uwielbiam twoje filmy i ten przekaz

dokladnie!

bardzo zaimponowało, wartości które pokazałeś!!!

Film jak zawsze zajebisty. Pozdrawiam z rodzinką xDD

Bardzo dobra robota Mariusz 💪💪

No i wspomnienia wracaja kupe lat ćwiczyłem w pywnicy i teraz w dobie pandemi tam wrucilem 💪💪💪

Wspomnienia wrocily 😍

Przypomniałeś dobre czasy. Człowiek się nie zastanawia ale było w nich coś pięknego ;) dzięki !!

Świetnie mi humor poprawiliście! Ja trenuję tylko w domu już 8 miesięcy, wtedy zaczęła się moja przygoda ze sportem i nigdy nie byłam na żadnej siłowni. Lubię kombinować. Zakupiłam sobie hantle z regulowanym obciążeniem, ale sporo treningów poświęcam na ćwiczenia z własną masą ciała. Hantlami dodatkowo takie ćwiczenia sobie utrudniam i moim celem jest wyrobienie sobie siły do podciągania na trzepaku w przydomowym ogródku. Ktoś może ocenić, że progres wolny i po 8 miesiącach powinnam już się swobodnie podciągać kilka razy, ale trenuję bez trenera i nie zamierzam robić kariery w sporcie. Mam też inne zajęcia, pasje, a sport trenuję jako fajną formę rozładowania emocji po ciężkim dniu oraz narzędzie do zbudowania sylwetki, która wzmocni moje ciało z wadami postawy po latach złych nawyków. Ponadto chcę dogonić rówieśników w sporcie, ponieważ zawsze byłam tą osobą, która była gibka, ogólnie wysportowana, ale brakowało jej siły, wytrzymałości.

Brakowało mi tego luzu jaki prezentujecie na końcu tego materiału. BRAWO!

Witam, ja osobiście nie mam żadnego sprzętu jedyne co mam to rurę w kotłowni do podciągania, i daje radę, każdy może ćwiczyć to tylko kwestia psychiki i tego jak do wszystkiego podchodzimy, jak to mówią dla chcącego nic trudnego. Sięgajmy po swoje marzenia. Bardzo dobry film. pozdrawiam i życzę zdrowia :)

Mario, zawsze dajesz turbo bodziec do działania. Dzięki!

Oglądając taki film można tylko utwierdzić się, że jak się chce to wszystko jest możliwe

Cieszę się że wróciłeś

Nie wiem co powiedzieć... Oglądałem 10000 motywacyjnych filmików i nigdy czegoś takiego nie poczułem. Normalnie miałem ciarki i gęsią skórkę , sam spotkałem mnóstwo przeciwności losu ale nie poddałem się i cisnę do dzisiaj.Bardzo mnie cieszy że wychowałem się na siłowniach w lesie, piwnicach , treningach domowych.. To co mówiłeś od 9:00 rozwaliło totalnie.. Motywujesz wielu , wielu , wielu ludzi nie przestawaj robić tego co robisz. Masz serce i duszę sportowca ,zarażasz tym innych

Lecimy z oglądaniem

Jesteście wspanianałymi osobistościami, nie zmieniajcie się nigdy💪🏼 Sztoss film jak zawsze😎

I odrazu dzień lepszy

Dobrze gada Mario: mlodzi chodzą na siłownie tylko po to żeby sie wybić na instagramie i zarabiać jakieś pieniądze zamiast się cieszyć tym co jest najwazniejsze przemianą swojej sylwetki a za tym idzie poczucia wlasnej wartości chęcią dalszej realizacji, odkrywania nowych aspektow życia. Jak dla mnie po siłowni po prostu chce się żyć bardziej i wyciskac dzień do granic mozliwosci a nie tam zarabiac na tym

Jesteś chyba największym prawdziwym na naszej polskiej scenie, dziękuję

Jak dla mnie Mario jesteś sensejem 🤟

Trenuje już 3lata i jeszcze ani razu nie byłem na siłowni tylko MOJA własna piwnica i jazda z tematem 😎💪🏿

Fajnie powiedziane w punkt

96' roku zaczynałem trenować w domu. Para hantli 20kg i laweczka z trzech puf domowych. Zajawka trwa do dziś. 80' rocznik

Dawno nie ogaldalem ale odcinek mega pozytywny uwazam podobnie akurat trenuje sobie na placu budowy z kawalki rusztowan zrobilem drazki porecze sztange z belek Takze uwazam jak ktos chce to bedzie trenowal nie Ma innej opcji💪🏻💪🏻👊🏻Pozdrawiam

Ja w mieszkaniu tez mam deseczke i klade ja na dwoch taboretach z kuchni i mam z tego laweczke do cwiczen 💪 pozdro!

Obejrzałem! 💪

Zajebisty film 🔥🔥🔥👍👍👌👌👌🤙🤙🤙

kozacki film!

Kurcze niesamowici

Świetny film. Dlaczego warto subskrybować kanał? 1. Zero sztuczności 2.Gdy człowiek coś napisze do Mariusza to zawsze(prawie) odpisuje. Także czapki z głów, bo przy takiej ilości fanów na pewno nie jest to łatwe. 3. Człowiek z własnymi niezmiennymi poglądami. To się szanuje w tych czasach. Porządny z Ciebie człowiek. Pozdrawiam serdecznie

Ajajaj stare, dobre czasy. Zaczynaliśmy z przyjaciółki na podobnej, piwniczej siłowni, jedna ławeczka, jedna para stojaków, 2 teoretycznie proste sztangi, które się zaczynały wyginać od dużego obciążenia, kilka hantelek do skręcania, z dwie maszyny starsze od nas, brak okna, smród straszny, bo po 10 chłopa średnio było, w kilka osób to samo ćwiczenie a jak ktoś skończył serie wychodził na korytarz, żeby zrobić miejsce innym. Mimo wszystko super atmosfera, każdy sobie pomagał, dużo śmiechu było, jedne z lepszych wspomnień, aż czasem by się chciało cofnąć w czasie :D

Pięknie Mario

Szacun i łapa 🙂

super odcinek Mario

Łapa w ciemno !

6:28 Bardzo prawdziwe. Obecnie takim miejscom zwyczajnie brakuje duszy. A co jak co, klimat miejsca w którym trenujesz jest bardzo ważny. Żelazo, talk i trening... marzy mi się otwarcie takiej siłowni.

Bardzo dobry film ja też się wychowałem tam gdzie rodzą się potwory piwnice szopki strychu itp i nigdy nie byłem na profesjonalnej siłowni

Hej Mario chce Ci podziękować za ten film, bo sam mam pod górkę jeśli chodzi o sport. Może nie ze względu na warunki, bo u mnie w domu nigdy nie było problemów z kasą, więc zakupienie sprzętu nie byłoby problemem. Chodzi o zdrowie. Urodziłem się z szeregiem wad genetycznych i rozwojowych. Mam między innymi lekooporną padaczkę i wodoglowie. Nie mogę dźwigać ciężarów. Ataki nie są niebezpieczne dla mojego zdrowia, ale jakbym dostał ataku mając jakiś duży ciężar na sobie, to już by były. Postawiłem więc na kalistenike. Jasne, są pewne ćwiczenia, których nie mogę robić, przede wszystkim te w których jest się do góry nogami, jak stanie na rękach. Ale wszystko inne robię, przy zachowaniu środków ostrożności, np. Podkładanie materaca do dipów czy podciągania. Wszyscy na około mi mówili, że będąc tak schorowanym nie zbuduje sylwetki. Ale zbudowałem. Nie jestem niedźwiedziem, za mało mnie żebym był niedźwiedziem ale ogromna masa też nigdy nie była moim celem. Nie jestem niedźwiedziem, bardziej hmm... Jelonkiem? Ale sylwetka jest ładna, wysportowana a wszyscy, którzy we mnie nie wierzyli robią głupie miny. Przede wszystkim jestem zdrowszy i sprawniejszy. Kiedy się urodziłem lekarze mówili, że nie przeżyje doby. Przeżyłem, to dali mi kilka dni. Ale ja jakoś nie chciałem umrzeć. Pierwsze kilka miesięcy życia spędziłem w inkubatorze. Groziła mi śmierć głodowa, bo nie umiałem ssać. Płuca były nie do końca rozwinięte. Kiedy opuściłem inkubator i szpital lekarze mówili, że nigdy nie będę chodził, słyszał, mówił. Żadna z ich gróźb się nie spełniła. Rozwijam się tak jak każdy w moim wieku. Może trochę wolniej, ale nadrabiam to sportem. Teraz mogę śmiało powiedzieć, że jestem szczęśliwy. Brnę przez życie wyprostowany, czasem się przewracam z gracją, czasem zupełnie bez niej ale jakoś to idzie. Dzięki Mario za to co robisz. :)