💀🏃 Technika biegania | Anatomia Biegania #21

Рет қаралды 87,318

6 жыл бұрын

🙋 Siemaaa!
Dzisiaj łapcię trochę ciekawości o technice biegania 😉
Pozdrawiam
Bartek Nowacki
🔥 » Zapraszam na pozostałe strony:
💀🏃ANATOMIA BIEGANIA - strona dla biegaczy
» anatomiabiegania.pl
» FB / anatomiabiegania
👨‍⚕️PAN KRĘGOSŁUP - gabinet masażu i fizjoterapii we Wrocławiu oraz blog dla pacjentów
» pankregoslup.pl
» FB / pankregoslup
💀☕ANATOMIA PRZY KAWIE - strona poświęcona anatomii człowieka
» anatomiaprzykawie.pl
» FB / anatomiaprzykawie
🏋️TRENINGI PERSONALNE
» trener-personalny.wroclaw.pl
💰PATRONITE - jeśli chcesz wspierać rozwój powyższych stron:
» patronite.pl/PanKregoslup
---------------------------------------------------------------------------------------
🔬Realizacja: MARKETINGOLOGIA | marketingologia.pl

Пікірлер: 79

@vztsr 3 жыл бұрын

Pozdrowionka z e-lekcji :D

@mateuszwiese6882

Mega dobry film, totalnie nic się z niego nie dowiedziałem. Ten kościotrup to raczej tylko jako element dekoracji a nie przyrząd pomocniczy do opisywania techniki 😊

@MrRealista84 5 жыл бұрын

Kierowniku, piękna robota! Materiał świetnie pokazuje od podstaw na co zwrócić uwagę zaczynając przygodę z bieganiem. Liczę na cały cykl filmów na temat podstaw biegania

@janosik4984 3 жыл бұрын

Dzięki

@szaryczowiek7439 5 жыл бұрын

Świetny materiał, dzięki. Czekam na film o postawie w trakcie biegu.

@bernardmaltanek8343 5 жыл бұрын

bardzo dobry film , proszę o film dotyczący postawy i oddechu podczas biegania

@ogregor82 4 жыл бұрын

Konkretnie i rzeczowo ,aż miło popatrzeć i poprawić technikę biegową.

@alekkowalski3430 4 жыл бұрын

świetne porady

@oskyyy_4570 3 жыл бұрын

pozdrowionka z e lekcji

@adamczuk692 4 жыл бұрын

Fajnie cię ogląda. nawet dla własnej wiedzy

@bartomiejmielcarek3009 5 жыл бұрын

Jak najbardziej poproszę kilka słów o postawie a najlepiej filmik :)

@karolpiql

Czy podczas fazy lądowania zawsze chcemy pogłębić zgięcie? Czy raczej nie chidzi o to zeby je minimalizować i odbić sie jak najszybciej?

@catrinajol 3 жыл бұрын

Czy dzień na regenerację to odpowiedni czas , jeśli biega się 6 dni? Ile czasu zazwyczaj biegać? Jestem początkująca ;)

@FNszFynn 3 жыл бұрын

no elo

@SpokoSpoko 5 жыл бұрын

Muszę to jeszcze przemyśleć i dobrze zapamiętać bo wczoraj pomyliło mi się co i w którym momencie przykurczyć a co rozciągnąć i się wywaliłem.

@redlight9838 5 жыл бұрын

Jak poprawić swoją technikę biegu żeby nie tłuc się jak słoń? 😅 Bo zauważyłem u siebie strasznie ciężki "bieg" do tego często siadają mi golenie podczas biegania po przy pierwszych dziesięciu minutach, dopiero później puszcza

@proroczniaswiata 4 жыл бұрын

Pozdrawiam Grzegorz Bojarski

@despicable6545 4 жыл бұрын

Dobry filmik, przez wiele lat ćwiczyłem tylko nogi siłowo i zero biegania/rozciągania/rollowania. Teraz wracam do regularnych ćwiczeń tylko, że masywne nogi nie pomagają. Aktualnie jak zaczynam biec, szczególnie wolniejszym tempem to zaczynają mnie po ok. kilometrze boleć mięśnie przy piszczelu z przodu, potem dochodzą stopy, na końcu przywodziciele i tak całe nogi. Z twoimi poradami spróbuję wdrożyć odpowiednią technikę i zobaczymy. Z góry dzięki za ten filmik!