Na co dzień nie zwracamy uwagi na oddech, który jest czynnością automatyczną. Oddech wpływa na wszystkie funkcje zachodzące w organizmie. Częste doświadczanie dyskomfortu psychicznego oraz brak wiedzy na temat znaczenia oddechu dla zdrowia fizycznego i psychicznego prowadzi u wielu osób do nawykowego, płytkiego toru oddechowego. Gdy oddychamy płytko nie wykorzystujemy całego potencjału oddechowego, co prowadzi do niedotlenienia i spadku potencjału życiowego. Prawidłowe oddychanie ma istotną rolę w profilaktyce oraz w radzeniu sobie ze stresem. W Poradniku Psychologicznym przedstawiamy różne sposoby pracy z oddechem, nie każda metoda pasuje każdemu. Ważne jest, aby znaleźć właściwe dla siebie sposoby.
Zapraszamy również do polubienia strony na facebooku: / poradnikpsyc. .
Muzyka:
Siddhartha "The Magic of Bamboo"
Źródło: freemusicarchive.org/music/Sid...
Wykonawca: freemusicarchive.org/music/Sid...
Licencja: CC BY 4.0