STRESS : Le Réflexe qui Sauve !

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Ай бұрын

Connaître des techniques de gestion du stress rapides est essentiel !
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▮▮▮ Dans cette vidéo, je partage des principes anatomiques essentiels pour réussir à apaiser le stress rapidement, quelles que soient les circonstances. La technique que vous allez découvrir est un puissant atout pour parvenir à traverser les situations stressantes avec plus de calme, de sérénité et de confiance.
N’hésitez pas à partager ce contenu et à enseigner cette technique au plus grand nombre.
Bonne découverte !
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Articles publiés par Dr. Jack Feldman : www.researchgate.net/profile/...
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Пікірлер: 29

@tarekalkhattab 17 күн бұрын

Hey j’ai adoré les explications scientifiques, ça me pousse à essayer. 👍

@Passiflora63 Ай бұрын

Je ne comprends pas pourquoi vous ne parlez pas de la cohérence cardiaque qui est à mon sens la meilleure façon de réguler son système nerveux...

@DamienMaya Ай бұрын

Oui c'est une excellente façon de réguler son système nerveux en effet, mais sur le moment, ce n'est pas la respiration la plus optimale pour reprendre le contrôle. Par contre, elle peut être pratiquée juste après 2 ou 3 respirations physiologiques. (par exemple)

@GULIELMUSJO Ай бұрын

Tout à fait, le stress quand il dure, est très nocif. Quand j'étais étudiant, je stressais facilement. Mon diaphragme était très tendu, et ça m'avait déplacé la 3ème lombaire. J'entendais mal de l'oreille gauche, et je respirait mal. Je vais suivre vos conseils dorénavant. Merci ❤️❤️❤️

@aresargelia3868 Ай бұрын

J'adore tes vidéos, un grand merci.

@jackieantares7937 Ай бұрын

Je viens de découvrir votre chaîne, j'ai constaté que vous étiez bien informé des dernières avancées concernant le stress à court terme qui est effectivement bénéfique. Je tiens également à vous féliciter pour tous efforts déployés, je m'abonne. Dieu vous bénisse ❤

@arnokpl7885 Ай бұрын

Génial . Droit au but. Très clair ça éclaircit beaucoup bravo

@raphyben5265 Ай бұрын

Super Technique. Merci Damien! 👍

@nadegeMarDi Ай бұрын

Bravo et encore merci 🙏❤

@Titomc-uv8du Ай бұрын

je suis un fan de tes vidéos et de ta sagesse.J'suis passionné par la philosophie et les dogmes exotériques.

@mohammednouiga8853 Ай бұрын

Merci bcp !

@BarbietueRick357 Ай бұрын

Merci 🙏

@Titomc-uv8du Ай бұрын

tu fais un travail remarquable

@MATRIX-wp2co Ай бұрын

Merci ❤

@WillyAddoh-ud7fc Ай бұрын

Merci pour ce conseil 🎉

@anissamahieddine2759 14 күн бұрын

❤merci ❤

@bramhanakh3191 Ай бұрын

Merci

@gitanaflamenco Ай бұрын

Génial Damien ! Le Point zéro étant atteint, j'espère ne pas avoir à m'en servir. Gros bisous.

@BJBUSINESS229 Ай бұрын

Top

@stik3150 28 күн бұрын

Un bon bedot et cool man

@xavieranino7724 Ай бұрын

Namaskar 🙏🙏🙏

@Mrkeke35 Ай бұрын

j'avais vu cette technique sur une vidéo d'Huberman.

@DamienMaya Ай бұрын

Oui c'est juste ! D'ailleurs il a interviewer Dr. Jack Feldman si ça vous intéresse de creuser... kzfaq.info/get/bejne/fbKXfs54mZqxd6M.html

@Mrkeke35 Ай бұрын

@@DamienMaya oui, ça m'intéresse. Ce qui manque, c'est le temps. Je vais déjà finir celle avec le Dr Becky Kennedy sur la parentalité. C'est une vidéo passionnante (j'ai une fille de deux ans). Je garde celle de Feldman pour plus tard, j'espère la regarder d'ici la fin de l'année. J'ai mis un post-it dans mon esprit.

@JoelBeauregard-qe4dz 17 күн бұрын

Une autre facon de méditer et diminuer le stress, marcher.... les gens en Arabie saoudite marche bien autour du Kaaba dans la ville de La Mecque !!! 🙂🙂🙂

@myrplanete2947 Ай бұрын

merci pour l'ino; juste une précision, vers 5mn47+- & suite, est ce un moyen pour calmer une tathycardie ?

@russo354 Ай бұрын

Comment voulez-vous visualiser la sécurité quand vous êtes stressé !

@DamienMaya Ай бұрын

Le simple fait de penser au mot peut être aidant. Ensuite, il est possible, même en étant stressé de visualiser une scène de vie ou une image mentale associée à la sécurité. Pour commencer, on peut s'entraîner quand tout va bien, puis avec la pratique ça devient bien moins difficile qu'on pourrait le croire. Le cerveau apprend et on se sent vite plus à l'aise.

@benoitrolland_ Ай бұрын

Lorsqu'on inspire, notre fréquence cardiaque diminue, l'info est envoyée. Lorsqu'on expire, notre fréquence cardiaque augmente, l'info est envoyée. On ne peut pas dire : l'inspire augmente la fréquence ou l'expire la ralentit, c'est l'info envoyée qui provoque un changement amenant le fonctionnement inverse.😉enfin je ne sais pas si vous voyez ce que je veux dire ?