Hal 1:lawan hal negatif yg nyata..sprti takut kecelakaan..ambil sepeda dan berolahragalah.. Hal 2:tentang masa depan..yakinkanlah bahwa itu adlh asumsi kt..dan sebuah misteri... Hal 3: lupakan kalo kt punya penyakit gerd...kerasa sensasi..aaahhh biasa...tanamkan kalo ini udah biasa...dan yakin sembuh!!! Smoga sehat..

Dokter yg baik hati,dokter yg sangat peduli apalagi untuk pasien yg punya gangguan psikis,klo kita ke psikiater belum tentu kita diajarkan tehnik mengatasinya secara detail,jadi suka ngebayangin klo kita bener 2 Konsul dengan metode yg runut seperti dokter Andri mesti bayar berapa kita?😁terimakasih banyak pak dokter Andri, semoga Allah swt membalas semua kebaikan dr Andri aamiin 🤲&salam ikhlas sabar&sadar 👍👍

ikhlas sabar sadar smoga qta yg lgi brjuang brsma CPT Nuh sprti sdia kala.. Aamiin... salam sehat Dok., dri Papua Jayapuraakasih Dok.. 🙏🙏🙏

Hanya 7 menit tapi sangat padat dan bermanfaat...terimakasih Dokter Andri..GBU

Salam Sehat dokter Andre....saya berjuang untuk meyakinkan ananda dg 3 mantra ikhlas , Sabar , Sadar...krn dia tidak merasa *Sakit*

Bagi teman yg bila datang serangan paniknya menjadi sesak dada susah bernapas mk cobalah bila berdiri menundukkan kepala kepaling bawah menyentuh lutut lalu mengatur nafas,tarik pelan melalui hidung dan tahan sebentar lalu keluarkan lewat mulut,ulangi beberapa kali insyaAllah nafas kembali plong.

Salam sehat Dok...saya masih berjuang dengan 3 kata Ikhlas, sabar dan sadar...Makasih Pak Dr

Alhamdulullah...terimakasih banyak Dokter 🙏 1. Secara sadar, niat dan afirmasi : saya mau istirahat selama 30 menit. 2. Lalu bisa lakukan kegiatan2 yg rilex, misal membaca buku yg ringan, melihat kembang2 yg indah, mengatur pernafasan sambil FOKUS memperhatikan hanya ke satu titik/hal seperti menaruh pikiran kita ke satu titik atau satu hal tsb

Sehat"dokter,Salam sehat Jiwa🤲🤲💪

Salam sehat jiwa good people Terimakasih utk sll berbagi ilmu n kebajikan. God bless dr Andri

Betul dok, dpt ilmu lagi 🥰 sehat selalu dokk.. 🙏

klo tiap hari dpt edukasi dr dokter kyk gini inshaAllah kt bakal kembali normal lagi👏🏻💪🏻

Thanks Dokter...Semoga semua makhluk berBahagia..🙏

Salam sehat dokter.Terimakasih ilmunya hari ini.

Mksh dokter, Ma shaa Allah bnar semua dokter 🙏🥺

Pekanbaru hadir dok...terima kasih u saran yg sangat2x bermanfaat...Tuhan memberkati 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Makasih dr.andri ilmunya sangat bermanfaat, semoga sehat selalu 😇🙏

Bener dok...itu yg sy rasakan....smg kita semua diberi kesehatsn amin... I

Salam sehat untuk dokter ,,,,makasih banyak atas saranya ,,,,,sanggat bermanfaat bagi saya

Terimakasih banyak dok, semoga sehat dan bahagia bersama keluarga, agar bisa terus memberikan kami pelajaran

Trimakasih dokter Sehat dan sll Diberkati Sehingga kami bisa sll dengar masukkan baiknya... Utamanya kami yg ada di daerah jauh

Trimakasih Dokter . 🙏🙏

Semoga sehat sll dok..trmksh atas pencerahnx..sukses sll..Aamiin.

Terima kasih dok atas ilmunya...

Sangat Bermanfaat 👍👍

Halo dokter,, slalu nunggu video dr

Makasih dokter andri...

Mksh dok smg shat sllu

olahraga yg bagus buat senam dok, dan cara mengatasi muless karna cemass dok..

Hallo dok, selalu nyimak

Ternyata bisa fokus juga dengan? Metode fokus nafas🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Hadir dok salam ikhlas sabar sadar

Ya Allah...mkasih dok...skrg sya ga' takut lgi...klo jantung saya berdetak kencang...😊😊

salam sehat jiwa ....

Salam sehat jiwa raga dari jombang

Sehat selalu Dok.,.

Keren kaosnya dok

Terima kasih sarannya dokter lklas sabar sadar

Terima kasih pk dokter😊

Terimakasih Dokter

makasi dok info nya

Trima ksh dok, salam sehat.

Salam sehat jiwa dari bali dok🙏👍❤

Sehat slalu dolter

Thanks dok .i will try to do it

Saya hb rendah kira2 ssudah 6 bulan, baru disadari 2 bulan terakhir di cek ke dokter karena sudah tumbang, penyebabnya kabnyakan minum teh botol pas lebaran ditambah stresss berat yg utama! Saran dokter ya harus enjoy dan perasaan bahagiaa! Buang pikiran negatif! Mudah2an segera pulih lahir dan batin! Aamiin

Iklas sadar sabar..mkasih dok..

Apa kabar dok? Semoga sehat selalu dan berbahagia, 🌻

Oke dok akan lalukan apa saran dokter terima kasih atas saran nya.salam sehat jiwa dan mantra ikhlas sabar dan sadar.

Trimakasih dokter andri, ilmunya

Nyimak

Salam sehat jiwa raga dokter n teman2 seperjuangan untuk sembuh...brusan jln jauh dok...msih sdikit cemas ...smg berangsur sembuh 🙏🙏

happy weekend Dok....ttp slm sehat jiwa ikhlas,sabar,sadar...Dok mbok itu kaos di bagi Dok siap bayar kok hehe ..

Trimakasih saranx dok..semoga sy cepat sembuh...sy sudh 2 thn menderita serangan panic cemas yg sangat berlebihan..sy sangat takut mati dan takut di tempat2 tertentu...awalx sy kira jantung..ternyata attac panic

🙏😇

Alhamdulillah.. dpt ilmu lg untuk menetralisir kecemasan.. terima kasih byk Dokter.. salam Sehat.. Salam Ikhlas Sabar n Sadar

Makasih dok tips nya . Dok waktu yang cocok untuk meditasi apakah boleh setelah Makan ?

Terima kasih dokter andri, smg sehat selalu untuk kita semua..

Mantap

Percintaan. Dok

salam sehat dok

Hadeeechhh gerd sungguh menyiksa, trimksih dok ilmunya 💦

Yook semangat Yook.. Kl saya knp yaa dok jdi itu sukak gampang ngrasa laper bgt..pdahal baru selesai makan baru 1jam man

Masalah ini su akan cepat sembuh klw sy satu bulan tinggal ditepi pantai sambil meditasi.

masih berfikir ketika mau tidur. tepat sekali dok seperti yg saya rasakan.pikiran kemana mana

Betul apa yg disampaikan dr. Andry 🙏

Mantan dok

Tq dokter atas info nya terkadang saya kalo sedang capek bgt kok malah sulit tidur ya dokter? Knp itu ya dan hrs bgmn. Rasanya ngantuk ada tapi pas dinpejamin mata malah otak muter mikir jatuhnya jadi gelisah pdhl saya gak minum kopi.

Bagaimana dokter sewaktu mau istirahat saya mendengar khotbah khotbah yang ada di KZfaq tentu menggunakan HP dok? Apa boleh dok? Terimakasih ya dok!

Klau saya Dok serial Dari bngun tidur kepala tuhh Terasa Beratt saamaa pundak, pegell, kaku..pdhal cukup tidurr

ia bener dok kalau mau tidur pikiran kemana mana jadi susah tidur

Makasih dokter... Salam sehat ikhlas sadar sabar

Memang sangat sulit bg sy dok, krn anak dn suami sy suka begadang jd nya sysah,.. Tmbhan lg anak sy msh ada yg kecil dn pekerjaan rmh suami nggk mau bantuin.

gi mana dok.. kalo sy terfokus dg pikiran itu malah sliutan gitu dok kya mau pingsan... karena itu sy takut berkumpul dg teman.. seperti di jamaah2 gitu.. soalnya takut kambuh.... gimana dok solusinya...

Live dok

Pak dr sy mau nanya iklas tu bgm caranya, sadar dan sabar bgm atasinya

Assalammualaikum dok klau ad grup blh kita Ikut grup

Dok sy alami sulit tidur cemas knpa sy dengar bunyi kendaraan suara burung brfkicaiu sy cemas pusing solusi gimana dok tlg jwb dok agar sy tidak terpengaru

Dok sya terganggu pencernaan akibat konsumsi obat psiatri g nafsu mkan

Saya mau tanya kenapa kalau saya ibadah atau salat dalam hal ini pikiran selalu kemana2 padahal sudah sering saya upayakan buat fokus. Gimana caranya agar meditasi atau salat bisa efektif agar fokus?

dok, apakah ada podcast di spotify?

Pa sya umur 20.sya selalu di tekan sma ibu sya.sya bingung klo sya tinggalin.gmna y jalan keluar nya om

Setiap dengar Dokter ngomong rasanya tenang 🙏

✅Nyimak sampai fuel......

Slam iklas sabar sadar.dok semenjak saya sembuh klo siang mlah tdk bisa tidur dok mau nya aktititas di toko mlyani plngan yg blanja.klo dulu MSI sakit mau nya diam enga mau kerja alasan nya ketakutan terjadi sesuatu tidur pun enga bisa itu sewaktu Masi sakit.sekarang sdah sembuh mlh saya mau nya aktifitas berja ngurus toko mlah bulak balik oke motor.dulu wktu Masi gjla cemas panik takut skli bawa motor takut terjadi sesuatu .sekarang tidak takut lagi.sekrang klo mau tidur enak siang nya kerja di toko malam jam 8 sdah ngantuk dan tidur pun nyeyak.👍☺️

sya susah skali buat fokus dok. apalgi di saat kambuh.

Dr Andri malam Dr saya udah 2 Hari ini tidur kurang nyenyak ya jadi kepala saya jadi puyeng,mau tidurin juga enggak bisa kalau dengar suara sedikit langsung kebangun,gimana obat ya Dr Andri

Hidup hancur setelah ke psikiater...dulu bisa rasain yg namanya ngantuk.tpi Sekarang tidak ...jadi ketergantungan obat

Ada engga ya, yg terserang anxiety merasakan sakit kepala setiap hari ?

Maaf dok mau tanya,saya bukan nya Mau self diagnose ,tetapi akhir" ini saya cemas terus,asam lambung saya suka naik,kadang dada saya juga sesak,kepala saya suka pusing,trus gampang lelah saya blm berani dok buat ke psikolog/psikiater.tpi apakah aman saya mengikuti saran dokter di video ini??,terimakasih dok🙏🙏

Daya kedutan di seluruh tubuh dok udh 2 bulanan .. dominan di lengan,punggung dan perut .. apa itu dari kecemasan ya dok?

Salam sehat jiwa, dok bgmn cara agar mengurangi tergsesa2, dan lebih tenang tidak menggebu-gebu dalam segala hal

Pak dokter jujur kepala belakang sperti kram ya dan badan pada kerasa letih MB nyeri apa ini pengaruh dari gerd anxiety psikomatik juga jawab ya pak🙏

Ia dog sdh 6 Minggu lebih negatif dari kovit masih ana nyeri sedikit ditengah dada dan kata dokter sensasi didada akibat asam lambung sdh 2 bln lebih susah tidur harus minum obat tidur 1mg dok apakah saya harus ke sikiater

Klw siang sibuk tapi hrs ada jeda buat istirahat tdr siang...dan mlm tdr jangan terlalu sore meditasi atau ber zikir terlbih dahulu insya allah tdr nyaman...sy iri sama t-shirt yg DR NDRI pake kpn bisa sy punya 😄😃 sallam sehat lahir dan bathin....😇😇

Sy malah jdi kumat klu masalah agama serius loh ! Sy aj aneh kenapa y ?

Sy klu mlm tuh dok.susah untuk istrhat fikiranya sblum tdur psti bnyak drama dulu diotak.

Salam sehat slalu dok...gangguan cemas sya blm bsa ilang dok..obat Aslam yg manjur ap dok 🙏🙏

Dok , selamat siang aku ingin belajar meditasi tapi tidak bisa fokus malah yang ada jantung ku berdebar2 cara nya gi mana dok biar pikiran fokus terimakasih ya dok

dulu pas awal" Terserang gini meditasi mudah banget... Sekarang kenapa sulit ya .. meditasi malah jadinya goyang kliyengan gitu... pusat saraf otaknya belum stabil kali ya saat meditasi... tapi kalau tidur bener" nyenyakkk pules banget Alhamdulillah...