Los videos han mejorado bastante. Sigan así !!

excelentisimo!!!! me has ayudado muchisimo...mil gracias 😗😗😗😗

gracias fisioterapiaonline me estan ayudando mucho sus masajes

Cómo siempre..nos orientan .camino a la mejoría de esos dolores de la vida

Excelentísimo Iñigo! Eres profesional en lo que haces 💯👍

Buenas Tardes, como siempre muy BIEN EXPLUCADO, excelente. Gracias

Muchas gracias!! Los sigo hace años y hoy en día me sigo apoyando en sus conocimientos 👏🏻👏🏻👏🏻

Este video es una joya, lo guardo en mi corazón ❤ que profesional 😮

Gracias !! Fue una genuina y valiosa ayuda para mi lesión !! 😊👍

Excelentes tus videos!!! Mil gracias!!!

Excelente todo lo que enseñas ,,,justo lo necesitaba lo s haré tal cual muchas gracias👏👏

Excelente vidéo. Como siempre. Enhorabuena.

Excelentes los ejercicios, gracias, gracias!!!!! Argentina ❤

Sois geniales! Muchas gracias

fantásticos ejercicios, como todos los que encuentro en este canal y que tanto me han ayudado. Muchísimas gracias

Desde España MIL GRACIAS!!!

gracias x el video nos sirve de mucho a todos

Me encantó tu tutorial...

Mil gracias, los domingo monto a caballo y el lunes es un dolor intenso en el aductor. Por el esfuerzo de presionar y la retroversión de cadera.

Hola amigo excelente consejos, le agradezco mucho , mucho mis rodillas son mis debilidades de dolor.

La verdad muchas gracias por el ejercicio, me sirvió de mucho. Venía con el aductor molido Sal desde Uruguay 🇺🇾

Tendinitis de aductores, auto masaje. Que chulo. Muchísimas Gracias

Gracias por los datos exelente ejercicios👍

muchas gracias, Dios te bendiga

Mil gracias lo empezaré hacer

muy buenos consejos

Gracias! Me salvó

Debo ir al médico por ese dolor....mil gracias que oportuno haberte encontrado graciasssss

Gracias x enseñarnos !!

Gracias por esa información

Excelente explicación 👍👍👍👍👍

Gracias p clace muy produtiva

Gracias!!!! me re ayudó

Holaa, siempre estiraba mas y mas los abductores, gracias por la informacion

Excelente video maestro Felicitaciones y saludos desde Colombia.

Muchísimas gracias 🌻

Eres el número uno.

Amo este canal

Muchas gracia excelente explicación

me ayudo muchísimo este video

Gracias por todo amigo

Quiero agradecerles, pues gracias a su video he podido recuperarme de mi lesión. Realmente recomendable y sobretodo efectivo su tratamiento.

Impecable...Doc...justo lo que me duele a mi....impresionante como me duele la zona inguinal...que puede ser...Doc...

Muy Bueno. el video.

Muchas gracias!!

buenisimo, gracias

Muchas Gracias me sirvió demasiado desde la primera sesión sentí más alivio

Muchas gracias 🎉

Quería daros las gracias por todos vuestros vídeos, porque si siempre son de mucha utilidad, ahora que estamos encerrados en casa por el covid-19 son todavía de más utilidad. Mil gracias

Primer ejercicio , me siento mejor, gracias

Gracias !!!

Tiene mucho sentido lo que dice. Cuando empecé a tener problemas de isquios arranco mi "pubalgia"

Estoy viendo desde Honduras y me esta molestando ese dolor y este bidio me servirá de mucho y me llamo Celin

Fundamental saber todo esto que al ir a un medico tal vez no lo contemplen Muchisimas gracias Bendiciones

Siempre he buscado está información y no la avía encontrado. Y los doctores no me entendían, gracias por compartir

Excelente video

estupendo vídeo de fisioterapia online...lo pondré en marcha muchas gracias

Cuanto me alivia escuchar y poner en práctica sus ejercicios gracias e mejorado muchísimo dios te bendiga 👍😘

Gracias

Buenas noches, me gustaría saber cómo adquiero más información sobre ustedes ya que me parece genial y muy interesante sus conocimientos.

Hola Ayer subi unas Dunas fue muy forzado hoy me duele la Ingle derecha infinitas gracias manana empiezo con los ejercicios Saludos desde Estados Unidos God bless you

Excelente

Gracias.

Muy bueno

Increíble vídeo, no se si es tendinitis o desgarre lo que tengo pero probaré este tratamiento, gracias!!!

Gracias desde nuestro canal ! MUSA XO

Muchas gracias amigo un abrazo y bendiciones

Graciass

PARA PEGARLO EN LA PARED A) Dos tipos de masaje para la tendinitis de los aductores:- Entre el día 1 y 10 (amasamiento)- Desde el 10° día en adelante masaje transverso profundo 1) Amasamiento: Entre el día 1° y 10°, coger el músculo como si fuera una esponja y comenzar a amasar jalando hacia arriba.- 1° día más suave, luego poco a poco más fuerte- Poco dolor sobre todo los primeros días2) Masaje transverso profundo: Colocar nuestros dedos en la zona de la lesión. Jalar en la dirección contraria a la de las fibras, - Hacer un movimiento lento, intenso y profundo.- Doloroso pero nunca demasiado. - Duración entre 5 a 10 minutos. (Cada 4 a 7 días según como adolorido haya quedado)- El dedo nunca resbala sobre la piel B) Estiramiento de Isquiotibiales con Apoyo en Lumbares.- Colocar el churro(o una toalla) en la zona lumbar alta. - Levantar las piernas apoyándose en la pared.- Puedes añadir tensión con una cuerda, colocándola en la punta de los pies y jalando. C) Ejercicio de Reprogramación para los músculos aductores y decoaptación del Pubis.Apoyarse en la pared y sentarse juntando la planta de los pies. - De 20 a 30 repeticiones.- Puede realizarse varias veces al día.- Hacer resistencia con las manos o codos en la posición más excéntrica. - Realizar una contracción corta (1 seg)- Hacer un descanso entre contracciones de al menos 2-3 seg.

Hola. Una pregunta. Cuando me está dando el dolor en los aductores, ¿en ese momento me hago el auto masaje, o después de que haya pasado el dolor? Muchas gracias por compartir sus conocimientos.

Buenas noches..Dios les bendiga..tengo un dolor en las dos inglés frecuentes

8:00

Muchas gracias. sufrí un desgarre en el gemelo derecho, hace tres meses; ya cicatrizó, pero está muy rígido-tensionado. ¿qué me pudieras aconsejar?

Este hombre es un genio, 15 de marzo 2023 , hoy comencé y sentí un alivio significativo en mis abductores .

Hola. Cuánto tiempo de recuperación es aproximadamente tras esta lesión.

Me pueden ayudar k tipos de estiramientos puedo hacer me contracture la hingle

Pregunta. ¿puedo hacer ejercicio durante los masajes?

Tengo afectado el aductor medio (segùn mi fisioterapista por la insiciòn inginal que me hicieran conmotivo de uan colocaciòn de una pròtesis aòrtica abdominal...¿.puedo aplicar estos ejercicios (los hice durante tres dìas y a mi entender me produjo mucha calma del dolor.

Gracias tuve un tironazo en esa región y ahora sé como ayudar a los ligamentos de la región implicada

hay algún problema si realizas este auto-masaje a diario?

¿La tendonotomía de los aductores dificulta el golpe de la pelota dentro del pie? Gracias

Tengo una lesión antigua,en el músculo isquitibial,de la pierna derecha..cuando tropiezo me duele y se acalambra,lo mismo al ejercitarlo

En el ejercicio de levantar las piernas y flexionar los pies ¿se levanta y se bajan o se mantenían siempre presionando hacia abajo sin moverlos? No me queda claro si hay que moverlos o no.

hola.ya casi un tiempo tengo el dolor en la parte de la ingle . que hace que me duela toda la parte del muslo hasta la rodilla no se que hacer y hace que cojee al caminar podria darme un consejo mil gracias dios lo vendiga

se me resbalo la pierna a un lado y senti un chasquido en la pelvis como cuando se desgarra un musculo y de hay el dolor. ya estoy mas recuperado pero siento el area de la pelvis muy debil. voy a hacer estos ejercisios a ver si me ayudo un poco

Se puede lastimar los aductores en una caída de caer sentado, esk me caí 2 veces y siento dolor en esa parte de ambas piernas

Que pasatilla puedo tomar para el dolor

Cuales serán los ejercicios de los isquiotibiales, más recomendados en lesiones de los aductores

Pues yo me lesione por esa parte que tu dices por el interior de la pierna por esa zona por los aductores, y ya me afecta un poco de la ingle, y fue subiendo una mesa, no puedo jugar a futbol por que al correr me duele, que puedo hacer para su curacion inmediata?.

Buenos días. Una pregunta; ¿Cuando el dolor se produce en la zona púbica, los ejercicios son los mismos? Gracias

Hola buen día, me es de gran ayuda tu información! Soy masajista y tengo un cliente que tiene dolor en la ingle y lumbares, ahora se exactamente cuales pueden ser las causas y que recomendaciones puedo proporcionarle! Saludos y bendiciones desde México!

¡Es su área! Antes de ver el video, estoy seguro que encuentro al menos una cosa que me sirve.

hola practico las artes marciales i e estado trabajando el escuat yebo como 6 meses casi sin parar ya casi yego asta el piso pero me surjio un dolor insoportable en la ingle isquierda caliento con un poco de pateo i se me quita un poco el dolor pero se escucha en cada pateo un tronido en la ingle izquierda mi pregunta es que si debo de suspender el estiramiento de escuat por cuanto tiempo o cual seria el tratamiento gracias señor por su ayuda

Sufro de este problema desde hace más de 1 año, creo que no me supe curar. ya no me deja jugar al fútbol con normalidad :(

Muchas gracias por el video. Muy bien explicado. Una pregunta: Donde trabajais? Tengo ese problema entre otros problemas musculares y miofasciales. Me pareces un buen profesional. Me gustaria que me vieras.

¿Que se aplica en la zona,calor local o hielo?

Práctico estiramientos para apertura de piernas , y me.Queda doliendo después es normal ? Hago una hora más o menos 5 veces a la semana y hago estiramiento de piernas y espalda

Masaje por 10 dias. Y cuas veces al dia? Gracias. Espero me ayude en mi lesion Saludos desde Australia

Exciste una solucion para un adductor longus hace unos años afecatada

Yo he echo baño de agua caliente y se relajan y se el dolor quisiera saber si haci esta bien