TENDON de AQUILES estiramiento

Рет қаралды 26,223

Esteban Vouilloz

4 жыл бұрын

No olvidemos este punto debil...

Пікірлер: 23

@ronigarcia4909 3 жыл бұрын

Todos estos ejercicios son muy buenos, por favor si puedes poner más , excelente video, gracias

@estebanvouilloz 3 жыл бұрын

Gracias, algún tema en concreto? Has visualizado las diferentes listas, temas?

@DiegoDuarte-zf4ub 2 жыл бұрын

Estoy en proceso de recuperación ya q me desgarre el tendón de Aquiles gracias x el aporte 👍

@sumifarid1866 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤

@EduardoMartinez-wb2ro 3 жыл бұрын

Muchas gracias! Tuve problemas con el tendón de Aquiles y estos ejercicios me vienen estupendo! Excelente.

@estebanvouilloz 3 жыл бұрын

Gracias a ti por los comentarios. No te pierdas las otras propuestas del canal, seguro te vendrán bien.

@romanitagutierrez9350 2 жыл бұрын

Me suscribí,voy a hacer los ejercicios ya que llevo meses con el problema

@ismarossotti1872 3 жыл бұрын

Excelente explicacion muchas gracias

@JorgeVega-pc4bg 2 жыл бұрын

que dorsiflexión tan impresionante

@florahuancatipa5526 3 жыл бұрын

Gracias por compartir

@estebanvouilloz 3 жыл бұрын

Antonio, no termino de entender tu pregunta, pero he de decirte que mi intención e interpretación de la actividad física es siempre "preventiva" y no rehabilitadora, para ésto hay profesionales. Entender las AAFF como prevención y preservación de la salud, nos hace más responsables de nosotros mismos.

@ixma_13 3 жыл бұрын

Cojunudo video si🤝🤝🤝🤝👋

@antoniomercado9792 3 жыл бұрын

Cuanto tiempo aproximado equivale está rutina ?

@cocovargas9492 2 жыл бұрын

29/04 2:23 Gracias, tendrías en tu canal vídeo de ejercicio de tibial posterior para realizar, te agradeceré

@estebanvouilloz 2 жыл бұрын

Últimamente he subido un trabajo en la Lista de Yoga, Asanas de Equilibrio. En él tienes una propuesta de fortalecimiento de toda la "estructura estabilizadora" de tobillos, ligamentos tendones y músculos que intervienen. Esto es fortalecimiento propioceptivo. El problema en estas estructuras complejas yo lo veo como el desequilibrio entre tonificación excesiva y la falta de elongación compensatoria, por lo que creo que el equilibrio está en la propiocepción. Gracias a ti, una vez más.

@herryvictoria6367 11 ай бұрын

Hay algún estiramiento bueno para pie caído? Gracias míl.

@estebanvouilloz 11 ай бұрын

Quien mejor te puede orientar es un neurofisiólogo, sabrás lo delicado de sobreexitar el nervio peroneo. Pero el hielo te puede ayudar como desinflamante.

@esperanzaoterocampo4076 2 жыл бұрын

Muchas gracias!. En los ejercicios presento mucha inestabilidad, mi pie tiembla. Es conveniente usar una tobillera?

@estebanvouilloz 2 жыл бұрын

Sin conocer tú situación particular, lo más adecuado será consultar a un fisioterapeuta. Pero puesto que lo que se busca es trabajar la FNP, si fuera posible evita prótesis y busca cierta estabilidad con el apoyo de las manos.

@anneidesolorzano8971 Жыл бұрын

Hola, se me salio sola la rotula hace tres meses y me gustaría saber si puedo hacer estos ejercicios ya que la pierna no me dobla completa y dicen que es por el tendón, gracias

@estebanvouilloz Жыл бұрын

Anneide, coméntalo con tu traumatólogo, muéstrale el vídeo, es muy arriesgado aconsejar sin conocer el diagnóstico exacto.

@estebanvouilloz Жыл бұрын

Gracias por la confianza. Pero me resulta muy osado responderte otra cosa que no sea: consulta c

@estebanvouilloz Жыл бұрын

Gracias por tu confianza, pero me parece muy osado responder de forma genérica, consulta con tu traumatólogo mostrándole está propuesta de trabajo. Ánimo!!