🔥 подписывайтесь на мой телеграм-канал t.me/tatianadyachenko

Сегодня только заговорила о маме, это триггер для меня был, начала нервничать и чуть не заплакала. Но применила технику ДПДГ и прошло. Благодарю Вас Татьяна за то, что я узнала об этой проблеме и за техники самопомощи. Если бы не Вы, так бы и жила, и думала, что это со мной всё не так, что я никчёмная, плохая, создаю маме одни проблемы. Теперь я знаю, что со мной происходит и как с эти быть.

Благодарю за эфир, стало понятно, почему я все время всё и всех сканирую на предмет угрозы и небезопасности для меня, и когда все хорошо, ощущаю внутреннее переживание, что должно произойти что-то нехорошее, ищу в чем возможный подвох, сильно развито критическое мышление, которое если честно очень хорошо помогает по жизни, вероятнее всего, этот именно тот ресурс, которое дают травмы, а у меня их было предостаточно. У мамы такая специфика мышления - ожидание чего-то плохого, жизнь в прошлом у нее была тяжёлой и сложной, травмы на лицо в прямом смысле, нервный тик и хроническое напряжение всего тела с неумением расслабляться, хотя улыбается и верит в то, что все будет хорошо, когда-нибудь...

Спасибо!

Да, йога это спасение!!!

У меня было физическое и эмоциональное насилие со стороны матери все детство и юность. Потом первые отношения в течение года с эмоциональным абьюзером, и после 20 лет брака с эмоциональным насильником. Были легкие проявления ПТСР , но только в острых стрессовых ситуациях. Лет десять назад попали с бывшим мужем в серьезную авто аварию по халатности супруга, но остались целы-невредимы. Острые проявления ПТСР после аварии были. Но травму, связанную именно с аварией, я пережила быстро. Однако, что интересно, проявления ПТСР закрепились и проявляются до сих пор, но триггерит именно тогда, когда сталкиваюсь с любыми видами насилия. Зажмуриваюсь и сжимаюсь при резких движениях, если человек просто взмахивает рукой, что-то показывая.Начинает трясти. Резкие звуки само собой, руминации о прошлом - когда мама избивала, вот надо было ответить так-то, или, когда муж хамил, надо было уйти... Кошмары о насилии в прошлом. Могла ли авария, как острый стресс, запустить отложенный ПТСР, связанный с детскими и юношескими травмами, а так же с насилием в браке? Очень много признаков именно ПТСР нахожу у себя.

Например: все что я делаю - все плохо, неправильно. Прямо с утра, сразу такие мысли. Что с этим можно сделать слабо представляю.

Saudações do brasil 🇧🇷🇷🇺🪆👍

Татьяна, очень ценю ваш труд, хотелось бы, чтобы о нем узнали и другие, - какие материалы про нарциссов и/или "темную триаду" можно дать людям на португальском, или английском языках?..