Tereyagını zararlı gösteren çalışmalar seçilerek hazırlanmış yanlı bir video izlediniz

Merhaba daha önce nasıl hissediyordunuz daha mı yorgundunuz? Ne gibi faydaları oldu yazarsanız çok sevinirim. Bana uygun beslenme metodunu bulmaya çalışıyorum sevgiler.

10 yıldır DM - II yim. Dr. Canan Karatay hocanın beslenme yönteminden bir sonuç alamadım, kan değerlerim ( kolesterol, hb A1C, vs ) istenilen düzeylere çekemiyordum. Son üç yil içinde taviz verilmeden bir " vegan " diyetiyle kan degerlerim istenilen düzeye geldi, görünüşüm değişti, vucudumdaki yağ dokusu azaldı, kendi doktorum ilaç kullanımını bıraktırdı, her gün bir saat yürüyordum, hafta sonları kısa mesafeli koşu tekrarları yapıyorum, ruhen ve bedenen daha sağlıklı hissediyorum, akşam yemeklerimi kaldırdığım gibi, sofrada ( içinde beş, altı sebze veya kuru bakla gilden oluşan ) tek yemek oluyor.

@@zekiozcan220 anladım çok teşekkür ederim. Alışkanlıkları değiştirmek hiç kolay değil bu yüzden tebrik ederim sizi. Ailemde bir sürü insan sizin yaşınızda kalp krizi geçirdi maalesef ve hepsi inanılmaz et yiyen insanlar. Son olarak günde iki öğün mü yiyorsunuz?

@@Minimal803 Sabah 07 den önce genelde kahvaltım bitmiş oluyor, 12.00 cıvarları öğle yemeği yenmiş oluyor, ilerleyen saatlerde ara öğünler ( atıştırmalık ) oluyor. 17.30 - 19.00 şehir içi yürüyüşüm oluyor, saat 20.00 sonrası cerez / meyve makul miktarda

@@zekiozcan220 teşekkürler yardımcı olduğunuz için 🌸

Murat hoca olmasa dr esselstyn'i falan daha geç farkederdim ve bu beslenmeyi çok daha geç öğrenirdim muhtemelen. Türkçe olarak wfpb üzerine en iyi kanal. İyi ki var.

Canan Karatay ilgi hastası bir kadın.

Canan karatay nohuta karşı :) low carb-keto beslenmede belki zararı daha az olabilir ama o beslenme şekli de yaşlandırıyor. wfpb beslenmeden başkasını düşünmeyin derim. yine de tercih sizin.

Yuksek dozda ascorbic asit aliniz derim

var değiştirenden çok sayıda hemde

Var Ben

😂afiyet olsun, süper karışım brokoliyi nerede buldunuz ben bulamıyorum bitti sanırım dedim

Brokoliyi neden beklettiniz, bir nedeni var mı.

@@ozguryasam9301 Sülforafan, aynı hücrelerde fakat farklı bölmelerde bulunan glukofafanin enzim miyrozinaz ile temas ettiğinde üretilmektedir. Örneğin, brokoli bitki hücrelerinin kesilmesi, çiğnenmesi veya başka bir şekilde parçalanması sülforafan üretimini başlatmaktadır.

@@Aysenur3789 Teşekkürler Ayşenur hanım sizlere de afiyet olsun. Şu anda yurtdışındayım, brokoliyi buradaki marketlerden birinden buldum fakat Antalya’da yaşadığımdan dolayı orada da bulmak zor olmuyor. Malum, Antalya sera cenneti.

@@ozguryasam9301 merhaba hocam, evet bekletmemin sebebi içindeki etken maddelerin açığa çıkması. Bununla ilgili KZfaq’da bir çok video bulabilirsiniz. Benim favorim ufak ufak doğradıktan sonra limon suyu ve ezilmiş sarımsakla en az 1 saat bekletip ondan sonra tüketmek. Sağlıklı kalın

Çaya bile tereyağ atın diyordu. Canan hanım. O kadarda değil bazen medyanın pohpohladigi dr.ler da sacmalayabiliyor.😅

Cunku gerçek tereyag yararlıdır. Piyasada tereyağ adı altında satılan ürünlerin coğu margarin karışımı. Sikayetvar 'da Torku Tereyağ arattırın. Biz tereyağını güvendiğimiz bir süthaneden alıyoruz, mis gibi.

Nüfus ve bilimsel veri olmadan kimin ne hastalıktan öldüğünü kaç kişinin öldüğünü bilemeyiz. Bilime güvenmekten başka çare yok.

Benim nenemde hepsini yiyor şuan 90 küsür yaşında sapasağlam çok şükür bu araştırmalar neye göre acaba gerçek bilimsel verileri yoksa ideolojik verilermi

Benim de dedem 93 yaşında öldü ve yemeklerde sadece tereyağı yerdi doğuda yaşadığı için. Üstelik 80 yaşına kadar sigara içti. Gençliğinde de çok alkol kullanırmış. Bence bazı şeyler tamamen genetik. O yüzden doktorların da yağlar veya beslenme tipi konusunda çok farklı görüşleri var. Tereyağı kolestrol yapmaz faydalıdır diyen doktorlar da var ne yazık ki. Hangi beslenme tipine güveneceğiz bilmiyorum artık 😢

Nazan Uysal Harzadın'ın "Roza Kadın" kanalında "Kahve içtikten yarım saat sonra tuvalete çıkıyorsanız" videosunda kolajen takviyeleri üzerine konuşuyor, öneririm. Kolajen kıkırdak yapıtaşıdır yani tavuk, kuzu etindeki yumuşak kıkırdağı çiğneyerek yediğinizde doğal takviye yapmış olursunuz ki o durumda zararlı olması sözkonusu değildir.

Büyük marketlerde satılan yoğurtlar gerçek yoğurt değil ki

Vegan beslenme sağlıksız olmasının ötesinde, tehlikelidir. Aman diyeyim.

Eskiden de yeniden de tavsiyem uzak durun kardesim hep bu hikayeler efsaneler ile büyüdük geneli kapayan araştırmalar bilimdir yani bizlerden kişiden bir kişiye birsey olmadi diye 100 ye bunu yap diyemeyiz bizler bağırsak diş yapimiz sebebi ile vegan beslenmeye programliyiz simdi diyeceksin zeytin yağı bitkisel okey ama yağı ye demiyor doga bize zeytini ye diyor ki dusun normal şartlarda islem görmese kac zeytin yersin? Örnekler cogaltilabilir bakliyat meyve sebze bolca yenmesi gerek bazen aç kalmak gerek ben dün kahvaltımı 12 de yaptim ve şu an halen birsey yemedim 1 hafta tek öğün yaoacagim zorlamadan sonra buyuk bir salata keten tohumu içinde olan güzel bir mercimek çorbası yiyeceğim ha az bir zeytin yağı kullanıyorum yalan yok o kadar onu da çorbaya sadece

sadece bazı eski süthaneler %100 tereyağ satıyor. büyük marketlerdeki tereyağlara margarin katıyorlar. sikayetvar sitesini tereyağ sözcüğü ile bir araştırın cok ünlü markalar bile margarin katıyor.

Birde çalışmanın çok etkisi var, yediğini çalışıp eritiyorsan bence sorun yok

Piyasada tereyag diye satılan yağların coğu margarin karışımı. Ben de daha yeni öğrendim! Kaşar peynirinde üçkağıt yapıldığını biliyordum da tereyagda yapıldıgını bilmiyordum. Dediğiniz gibi, gerçek tereyag candır. Biz kahvaltıya ek olarak pilav yemeklerinde bile tereyag kullanıyoruz, mis.

Genetik faktörler

Kademe kademe azalt.Ben oyle yaptim.Once kahvaltidaki peyniri kestim.simde sadece uc gunde bir kendimin yaptigi yogurttan bir kase yiyorum.Saglikli olanida bu gibi.

@@YOL_HİKAYELERİ Ben de dediğin anca yiyebiliyorum. Her haftada 1-2 malesef . O bile dışkımda sorun yaratıyor. taş parcaları çıkarıyorum sanki. Kimse inanmıyor ama süt ürünleri yemezsem dışkımda bu sorun olmuyor.

@@mehmet-tv9gr siz doktora gozukun.Cunku bahsettiginiz durum derinlerde bagirsaklarda vs baska bir sorunu isaret ediyor gibi.Sut urunleri bu sorunu tetikliyor gibi. Gecmis olsun.

Zararın neresinden dönerseniz kardır, yarından tezi yok vegan olun, şekerli, işlenmiş besinleri ve yağları da kesin.

Olur olur olmaz diye bir şey yok.

evet, ben yağsız yiyorum.

@@hellscape3165 pilavı yağsız mı yiyorsunuz yok artık!

Aynen organik tereyağı çok faydalıdır.Margarin denilen zehirden bahsetmiyoruz.Tereyağı faydalıdır.

Bütün yağlar içinde en zararlısı o. Ne karıştırıyorlar içine belli değil. Katma karışık birşey.

@@ozguryasam9301 margarin bitkiseldir hayvansallardan daha zararlı nasıl olabilri

videonun en başında cevabı var🙂

Ketojenik kısa vadede iyi, uzun vadede ise zararları var yaşlandırıcı etkisi var kortizol seviyesini artırıyor. çalışmaları atarım sonra isterseniz. ben de 10 ay yaptım. karbonhidrat minimal düzeydeyken yağın zararı o kadar olmaz zaten.