ТЕСТ НА ГЕНЕТИКУ БИЦЕПСА - проверь свой потенциал | Джефф Кавальер
Рет қаралды 152,263
3 жыл бұрынПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ И БЕЙ В КОЛОКОЛ!
-----------------------------------------------------------------------------------
ТЕСТ НА ГЕНЕТИКУ БИЦЕПСА - проверь свой потенциал
Поблагодарить канал за работу и помочь развитию: www.donationalerts.ru/r/smartt...
По вопросам рекламы: silent_bazz
Группа ВКонтакте - smart_training_channel
Instagram аккаунт: / smart_training_channel
Telegram канал - t.me/smartTrainingChannel
Канал Джеффа - / @athleanx
Сайт Джеффа - athleanx.com
Музыка в конце:
Ethan Meixsell - Thor's Hammer
#бицепс #генетика #тест #ДжеффКавальер #SmartTraining
@smarttrainingchannel 3 жыл бұрын
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ! #SmartTraining ⚡Группа ВК: vk.com/smart_training_channel ⚡Instagram аккаунт: instagram.com/smart_training_channel/ ⚡Telegram канал: t.me/smartTrainingChannel
@erboliknurbolik1751 3 жыл бұрын
Первый(
@sophos365 3 жыл бұрын
Между предплечьем и бицепссом помещаются 3 пальца, но размер бицепса составляет 31 см Это норм?
@jonvelasquez2958 2 жыл бұрын
Здравствуйте , у меня после отказных подходов подтягиваний бицепс сместился немного вниз, похоже на травму длинного сухожилия бицепса, подскажите пожалуйста как можно это вылечить и вернуть бицепс в исходное положение, заранее спасибо.
@user-qu5vp2ej3x 3 жыл бұрын
Когда произошёл сюжетный твист, мне захотелось обнять джефа)
@HUSEYN6227 3 жыл бұрын
Ахххаахххахимне😅
@mb5440 3 жыл бұрын
Джеф реально красавчик. Генетика даёт предрасположенность к чему либо а не ограничивает тебя в чем-то, просто как сказал Джеф надо знать свои минусы и обращать их в плюсы.
@MOSCOW77777 3 жыл бұрын
когда это случилось?))
@perfectpain720 Жыл бұрын
Представьте какого мне (3 пальца))
@user-qu5vp2ej3x Жыл бұрын
@@perfectpain720 так и у меня)
@saimon20a53 3 жыл бұрын
Джефф прав абсолютно. В каждом слове. Отличное видео. Спасибо
@Kuplin- Жыл бұрын
Единственный человек, который объясняет понятно и чётко. И кайфово
@dimkov6596 3 жыл бұрын
Согласен с каждым словом, по личному опыту - не отступать и не сдаваться! Дерзайте!
@abdulazizgaybullayev3920 3 жыл бұрын
You're the best! And you know how to inspire. THANKS!
@vitalii_otverchenko 3 жыл бұрын
Обожаю когда он шутит по поводу плохих советов ) Отличные советы, и крутой подход к тренировкам
@one_universe7937 3 жыл бұрын
Лучший твист! Всем удачи и терпения !
@user-lu1oo9gh8p 3 жыл бұрын
Полезное своей мотивацией и компетентностью видео. Спасибо, Джефф, спасибо, канал!
@user-jz7gw2sg5l 3 жыл бұрын
Супер, спасибо!
@user-dr5ro2vu3d 3 жыл бұрын
Джеф Красава, все сомнения убрал👍🤝
@yuriypatriot1486 3 жыл бұрын
Отличное видео!!
@temirlanilyasov9728 3 жыл бұрын
Помни человек читающий коммент, если у тебя видны кубики, хороший обьем грудных мышц и есть банки то у тебя фигура лучше чем у большей части населения земли, нету идеальной фигуры, так что не парься продолжай качаться
@skillful9307 3 жыл бұрын
О, я в свои 16 всё из выше написанного:"О ПОВЕЗЛО, ПОВЕЗЛО". Вот моя трансформация, кому интересно kzfaq.info/get/bejne/nbGqlq1jteCXn2g.html
@dattebasa7986 3 жыл бұрын
@@skillful9307 видос твой параша
@skillful9307 3 жыл бұрын
@@dattebasa7986 а чё ты так сразу?
@skillful9307 3 жыл бұрын
@@dattebasa7986 в 16 лет лучше выглядит что-ли? Хейтер
@dattebasa7986 3 жыл бұрын
@@skillful9307 не в этом дело, хотя возможно. 1. Музыка на фоне всратая, 2.как и качество фоток, Не говоря уже про ракурс 3. "ТРАНСФОРМАЦИЯ" ОБОЗРЕВАЕТСЯ НЕ В ДВУХ КРИВЫХ ФОТКАХ (в привычном понимании) Всех благ.
@user-dl6hl8kf5k 3 жыл бұрын
ДЖЕФФ РЕАЛЬНО ОЧЕНЬ ПОЗИТИВНЫЙ, УМНЫЙ, ВСЕГДА МОТИВИРУЕТ, ЧЕЛОВЕК С БОЛЬШИМ СЕРДЦЕМ ВСЕМ БЫ ТАКОГО ТРЕНЕРА
@psix.0220 3 жыл бұрын
Реально
@user-qq2de6sy8g Жыл бұрын
Че ты ореш
@user-oh3ic6oe6i Жыл бұрын
Какого дьявола ты ЗДЕСЬ ШУМИШЬ!?!?
@user-wh5nb2iy7w 3 жыл бұрын
Спасибо за полезное видео тебе Джеф кавальер.
@user-hm4sn2ku6y 3 жыл бұрын
Спасибо этому дядьке, снова хочу начать заниматься.
@user-sq3oj8kb7m 3 жыл бұрын
Где люди находят подобные тесты? Тренируюсь уже 5 годик, а о подобных тестах слышу впервые
@John_Huiller 3 жыл бұрын
ну так это только на западе наверное. он же не из россии явно
@holliwar8676 3 жыл бұрын
Когда-то давно читал книгу "Руки титана" или как то так. Там подобный тест был.
@jacobjabrovski5539 3 жыл бұрын
Тренируешься 5 лет - молодца, а общаешься видимо не так много, по теме (шутка)
@user-sq3oj8kb7m 3 жыл бұрын
@@jacobjabrovski5539 Могу сказать только одна. СПОРТ ЭТО ЖИЗЯ
@user-sw5hy5bb2s 3 жыл бұрын
@@user-sq3oj8kb7m вот лучше и не слышать о таких тестах.Забивают людям голову всякой хней.
@rustamrashidov2136 3 жыл бұрын
Джефф лучший переводчик красавчик. По больше таких видео
@smarttrainingchannel 3 жыл бұрын
👍
@user-zf9nw6xc7v 3 жыл бұрын
Джефф не лучший переводчик, это факт.
@arkvarium 3 жыл бұрын
@@user-zf9nw6xc7v чел просто ещё не изучал запятые
@user-ky6rn7wm3d 3 жыл бұрын
Отличное видео!
@mifresh0187 3 жыл бұрын
Здравствуйте)
@palachdredd5830 3 жыл бұрын
ГЛАВНОЕ НЕ РАЗМЕР, А УМЕНИЕ (Джэйсон Стэтхэм).
@user-bc4wo1vx8l 3 жыл бұрын
Главное не размер, а количество
@palachdredd5830 3 жыл бұрын
@@user-bc4wo1vx8l джэйсон стэтхэм о палочках 😁
@user-bq8he2xt2w 3 жыл бұрын
Стэтхэм тот ещё философ🤣🤣🤣
@jonvelasquez2958 2 жыл бұрын
Здравствуйте , у меня после отказных подходов подтягиваний бицепс сместился немного вниз, похоже на травму длинного сухожилия бицепса, подскажите пожалуйста как можно это вылечить и вернуть бицепс в исходное положение, заранее спасибо.
@ildar3523 3 жыл бұрын
Да все верно не давать кому то распоряжаться твоим телом и ставить жирную точку твоим тренировкам, ты хозяин своего тела!
@user-kq7ex6ft3q 2 ай бұрын
Спасибо бро
@andreybubnov7600 Жыл бұрын
Спасибо тебе бро, от души... Пошел продолжать дальше качать бицуху... Лезет 2 пальца..
@temkatemka8807 3 жыл бұрын
Спасибо бро твои видео помогают и наконец то время от времени я замечаю изменения в своих мышцах мне 14 я качаюсь дома у меня помещается 1палец когда я напригаю мышцы
@S70rus 3 жыл бұрын
Заголовок огонь!!!
@Medvedd1388 3 жыл бұрын
Круто, все по делу говорит
@user-uq1wd4lw4i 3 жыл бұрын
Отличный ролик
@sergeygilevoy2744 3 жыл бұрын
Лучший тренер!!!
@user-hd6ms8xt9p 3 жыл бұрын
Спасибо
@xxxxxnxxxn Жыл бұрын
Скажите когда говорят можно оторвать бицепс и надо неразгибать сильно руку с большим весом а с длинным сухожилием ещё опаснее сильно разгибать руку? получается человек половину подъема тянет гантель сухожилием и только в самом вверху задействует весь бицепс? У меня два пальца вместилось, думаю может лучше делать с большими весами только молотки а простые разгибания стараться чуть поменьше вес брать?
@GaNg_BoY_k_k 3 жыл бұрын
The best of the best!
@muratmustafaev5520 2 жыл бұрын
Спасибо джеф
@vladeferm3635 3 жыл бұрын
You are a good adviser
@user-qi9rk6uh3v 3 жыл бұрын
Правильная мысля в видео предоставлена. Спасибо)
@user-hk7wj5os6b 2 жыл бұрын
Джефф ты молодец!! Разбивая мифы тупости и не знания физики индивидуума! Даешь шанс сомневающимся быть или не быть ...
@user-cr6ky3xc5i 3 жыл бұрын
Хочу такой же тест про грудь.
@user-md9wp8qu7q 2 жыл бұрын
Зависит ли этот тест каким-то образом от возраста?и каким?
@dragatargarien1562 3 жыл бұрын
Фухх испугался,повезло хоть это неверный совет)
@alegator7539 3 жыл бұрын
Папа Смит доказывал что супинацией можно растянуть и увеличить бицепс в длину, а я ему пишу - Папаша, глубокий присед не делай ато ягодичные растянешь и жопа обвиснет! 😆😆😆
@hronomasterlogos3267 3 жыл бұрын
Мама Смит самодур и фантазёр
@user-oi7qn4vz3c 3 жыл бұрын
Кто такой папа Смит, и что такое супинация?
@torpeda2404 3 жыл бұрын
Ну вы прям капитан очевидность!!!😅
@numapompily5649 3 жыл бұрын
Да-а, бицуха и грудак - это наше Фсе))) Вот не было у меня других забот кроме как качать бицепс. Надо делать базовые упражнения, развивать функциональность тела, а не готовится к летней демонстрации бицепса на фоне маечки без рукавов.
@user-zy3sx5qz6b 8 ай бұрын
Да-а-а, ведь становая и присед (ты ведь о них?) так развивают функциональность тела. Старый дурак. Думать - это не твоё.
@tenshi7377 Жыл бұрын
Приятный мужик, сначала реально расстроил немного меня, но затем быстро это исправил сразу же. В целом, я все равно чуть опечален, что у меня не длинный бицепс, но это уж от меня никак не зависело и глупо из-за этого расстраиваться. Главное, что мышцы есть и растут они достаточно хорошо. Я думаю, что каждый может достичь крутой формы для себя при должном желании. Так что не грузитесь этой хернёй, мужики, а идите лучше бицуху вкачайте нормально, будьте здоровыми и сильными!)
@user-no1kx2vf9o 3 жыл бұрын
Я испугался в начале видео !!!
@dragatargarien1562 3 жыл бұрын
+
@user-oi7qn4vz3c 3 жыл бұрын
Я сразу в голове подумал, что хуйня тест
@kevin-dt6xo 3 жыл бұрын
У меня двухслойный бицепс. Есть какие-то советы ?
@user-wv4pl3rj3q 3 жыл бұрын
Nice video
@Goldie737 3 жыл бұрын
Хочу бицухи как у Шварца!
@VENOM-mp9xf 3 жыл бұрын
Как у биг Рами
@Arturov_2002 3 жыл бұрын
Как у спасокукоцкого 😂
@user-kz9ef9ux4x 3 жыл бұрын
Нужно было родиться шварцем
@proyoutubexgom2218 3 жыл бұрын
А ещë лучше как у Марко Саволайнена но лично у меня форма бицепса по креплениям точь в точь как у Фила Хита длинные бицепсы но хотел бы как у Марко
@proyoutubexgom2218 3 жыл бұрын
@@Arturov_2002 не пугай у спасокукоцкого худшие бицепсы в истории человечества
@lilnurra Жыл бұрын
Размер бицепса сильно зависит от длины, допустим есть метровая мышца и сантиметровая в 100 раз меньше, очевидно же что метровая мышца вырастит больше в ширину и высоту так что очень жаль что некоторые люди не могут накачать большие банки
@Trener786 3 жыл бұрын
Круто
@coinframe Жыл бұрын
Кто держит форму, сколько делаете перерыв между тренеровками ? Я через день, день отдыха и по новой и мне кажется надо каждый день тренероваться, постоянно в голове мысль что делаю не достаточно 😓
@temkatemka8807 3 жыл бұрын
Бро можешь запустить видео как по быстрому накачать мышцы руки дома. И знаешь сколько бы я не качался мышцы руки растут толь в объёме как сделать так чтобы они выглядели как твои идеально и размер и форма
@beastmoto177 3 жыл бұрын
Тот момент когда 3-ри пальца легко))) ПС: руки 38-40 и никогда не качал изолировано, только база и кросфит)) Всем спорт и здоровья!!!
@John_Huiller 3 жыл бұрын
ахахаа "3-ри") может бицухи у тебя и большие, но с грамматикой явно не всё отлично)
@aibekalmatinec4957 2 жыл бұрын
Классно, мне 30 лет , бицухи 34 см ещё , 70 кг , один палец ели вмещается , видимо обхват из-за этого маленький, но думаю лучше длинная , так как ты не всегда ходишь напрягаешь руки, а длинная она даёт объем по всей руке
@Ildarus-Dead-Inside 2 жыл бұрын
У меня тоже 3 пальца помещается)
@Mark-xs4en 3 жыл бұрын
Пасиба за прваду
@Alex-fw6rt 3 жыл бұрын
У Франко Коломбо времён выступления Арнольда были короткие бицепсы,но выглядили круто
@user-ks6iy7te1h Жыл бұрын
спасибо за мативацыю
@blacknflexinnn66 3 жыл бұрын
как проверить расстояние, если у меня пока нет бицепса?))))))
@abdullasaipidinov1969 3 жыл бұрын
Эм тебе надо сначало жечь жир и она появиться . Чтобы жечь жир в бисепсе надо качать бицепс .
@blacknflexinnn66 3 жыл бұрын
@@abdullasaipidinov1969 жир не уходит. В жиме стоя рекорд 80 кг штангу, на бицуху 40 кг. Ни трицепс ни бицепс не выделяется особо
@user-fm1cy3cs7i 3 жыл бұрын
Те просушиться нужно, на диету низкоуглеводную сядь и многоповторку в зале делай, можешь её чередовать с силовым тренингом.
@blacknflexinnn66 3 жыл бұрын
@@user-fm1cy3cs7i я гирями занимаюсь еще. Тяжёлыми, жир топится нормально, главное пресс на животе появляется и косын мышцы и широчайшие, но бицепс жиром заплыл, хотя вены на бицепсы есть, не вдоль руки, а поверх бицепса по бокам
@nineveh647 3 жыл бұрын
@@blacknflexinnn66 Больше белка меньше углей побольше холдца ибо в нём много коллагена,он обезопасит тренировки.
@t3raher877 8 ай бұрын
У меня 1 палец и то с натяжкой я рад)
@user-eo3is7fz3d 3 жыл бұрын
мотивирует
@yersultanbakdaulet532 3 жыл бұрын
Помещаются все 4 пальца, во время подтягиваний с весом на последних повторах немного неприятное ощущение, как будто вот-вот он порвётся из-за недостатка длины, но это происходит только с обратным хватом, с прямым хватом всё ок. Хотел бы послушать, какие преимущества у короткого бицепса перед длинным в силе и других характеристиках.
@drish111 3 жыл бұрын
Ну может у тебя просто тонкие пальцы) Если серьёзно - лучше не испытывай судьбу. Делай те упражнения где нет дискомфорта.
@user-oi7qn4vz3c 3 жыл бұрын
Я не уверен, но мне кажется, что у длинного бицепса преимущество в силе (больше рычаг), а у короткого в взрывной силе. Я в этом не уверен. Я написал, что мне пришло в голову
@spiridonob 2 жыл бұрын
@@user-oi7qn4vz3c рычаги определяются точками прикрепления сухожилий, а длина мышц тут как раз таки не играет роли
@user-oi7qn4vz3c 2 жыл бұрын
@@spiridonob, от точек крепления зависит длина бицепса. У длинного бицепса больше рычаг (если рука такого же размера)
@spiridonob 2 жыл бұрын
@@user-oi7qn4vz3c нет) когда мы смотрим, сколько пальцев умещается между бицепсом и предплечьем, мы о креплении сухожилий вообще не думаем ведь)
@theboost2327 3 жыл бұрын
Джефф, да знаем мы, что у тебя банки классные! Харе понтоваться!
@Migacheff 3 жыл бұрын
у меня вместилось 1,5 пальца, но я мало тренируюсь, эктоморф еще
@user-classical 5 ай бұрын
Всё верно!
@VIZYKLI 3 жыл бұрын
Мотивирующее видео
@denisgalkin7369 3 жыл бұрын
Хаха, красавчик 😁
@user-qw5vm2nh1f 3 жыл бұрын
А что делать если бицепса не видно 😥
@jegasir 3 жыл бұрын
У меня помещается 3-4 пальца 😄👌
@user-nz5fu3lo3r 2 жыл бұрын
Я раньше прям также думал что генетика фигня и не вырастет. Месяца 4 как начал качать и он вырос:)
@FilatovFitness 3 жыл бұрын
Короткий бицепс наоборот хорошо они чаще пиковые
@user-ic4ys8wy4d 2 жыл бұрын
@Dio Brando харош!жалко что твой "квадрат"в жизни не будет равен бицепсу как у шварцнегера(короткий)
@user-tc6nl3hj7v 3 жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍
@Rashid17 Жыл бұрын
У Джефа идеальный бицепс он как шарик для гадания 😎😂
@user-xw7fl5kn3k 3 жыл бұрын
У меня вообще ничегоне помещается, но в расслабленом состоянии смотрится шикарно, а бицуху напрягать мне не передкем не надо:)
@tidravidra 3 жыл бұрын
Это всего лишь точки прикрепления, у Рони колемана короткие бицепы, Дориана Ятса и многих других чемпионов крипление рук было короткое
@livelife6504 2 жыл бұрын
У меня помещается три пальца. У моей подруги кстати тоже😏
@user-gr7bu9kd6p 3 жыл бұрын
Хахахаха))), спасибо !
@Insu1in 3 жыл бұрын
А если ты подросток и тебе в бицепцы помещается 2-3палца смогу ли я подкачать бицепцы!
@Gra4ya_So2 11 ай бұрын
Эх я бы хотел другой 😢
@v1adislavn302 3 жыл бұрын
У меня помещается 3 пальца😂
@user-df6mj9iq7i 10 ай бұрын
2 типа короткий и длиний бицепс изменить не возможно но длиний бицепс обйом +висота лудше чем короткий
@zo8349 Жыл бұрын
У меня 4 пальца влазиет ахринеть
@_vnvsss_652 3 жыл бұрын
Мне нужна дисциплина, начинаю качаться и сушиться, проходит неделя, и всё, получаю выгорание, хочу снова найти денёк и начать до сентября
@user-ox6hs3hs2d 2 жыл бұрын
Дай угадаю, ты все равно не смог и бросил
@user-jl8lw4cg5z 3 жыл бұрын
👍🏻👍🏻👍🏻
@hob_channel 2 жыл бұрын
👍
@andreimikha1lovich557 2 жыл бұрын
4 пальца помещается 👍
@user-pe4qe7js3i 8 ай бұрын
тоже, бля, на левой 4 на правой 3
@user-pb6vf9ld4d 3 жыл бұрын
Базару мало
@Kazakh_1465_ 3 жыл бұрын
У меня 2 3 пальца входит
@dz_bob 3 жыл бұрын
теперь понял почему у меня руки бабуки. у меня три пальца показала как накачать так и не понял) напишите ответ кто понял
@perviykalon5164 3 жыл бұрын
👍👍👍👍
@andreysobolev8893 2 жыл бұрын
подход реально классный! А фраза "мышечное брюшко" очень мило и прикольно)))
@edoavdalyan5193 2 жыл бұрын
Спасиб ви меня дахнавили
@hustlmilk965 3 жыл бұрын
у меня бицепс в момент напряжения плотно прилигает к предплечью, а руки всегда отстают в об'ёмах 😐 чё делать?
@fakepubg8964 3 жыл бұрын
Тренироваться
@user-ge9je6rd7d 3 жыл бұрын
Мотивация
@AlexMohilniy 3 жыл бұрын
я с начала напрягся)
@Clydieeeee 2 жыл бұрын
Три пальца)
@user-cg5lu3mz3s 3 жыл бұрын
У меня вмещает 4 пальца от бицепса до предплечья.
@sato_LS 3 жыл бұрын
А что если 10 пальца помещают?
@user-jx8hl2xr6d 11 ай бұрын
У меня разные.
@Minecraft_boy-48 4 ай бұрын
у меня почти 4 помещается
@Sellkon 2 жыл бұрын
У меня такой вид бицепса.
@ihorternopilskyi6895 2 жыл бұрын
Три пальца, бицепс 40 см.
@user-be3jc1fj5h 3 жыл бұрын
Блин 5 пальцев поместилось) никогда не качал но выглядит как надутый шар, и все всегда удивлялись откуда
@alex1292ads 2 жыл бұрын
ahahahah
SMART TRAINING Channel
Рет қаралды 98 М.
SMART TRAINING Channel
Рет қаралды 30 М.
Джефф Кавальер — переводы от SciApp
Рет қаралды 178 М.
АЛГА КАЗАХСТАН
Рет қаралды 39 М.