หน้าอ่อนวัยด้วยการบริหารใบหน้า : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ (11 ส.ค. 63)
Рет қаралды 283,341
3 жыл бұрынรู้เทคนิคกำจัดเหนียงใต้คางออกไป และมาออกเสียง A E I O U เพื่อฝึกบริหารกล้ามเนื้อใบหน้าให้แข็งแรงกระชับ ดูอ่อนวัยขึ้นกับ กภ.ปรัธยาน์ ภาคภากร คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
-------------------------------------------------------
กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBSFan
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or.th/AddLINE
KZfaq : / thaipbs
@mussummailcharahaman5325 Жыл бұрын
ยืดหลังตรงก่อนทำ - หันหน้าซ้ายขวาสุด 5 วินาที 3-5 ครั้ง - A E I O U ลากให้ยาวสุด 5 ครั้ง - X O 15 ครั้ง - หลับตาแรงๆ 10 วินาที 5 ครั้ง - บ้วนปาก ซ้ายขวาข้างละ 10 ครั้ง - เงยหน้า จูบเพดาน 10 วินาที 5 ครั้ง
@user-hs4ut8rq8q 8 ай бұрын
ต้องทำกี่ครั้งต่อสัปดาห์ค้าบ
@kpnsadboys2867 3 күн бұрын
@@user-hs4ut8rq8qทุกวันค้าบ
@user-mc5kf4dx8o Ай бұрын
เป็นการบริหารไม่ต้องเสียเงิน ขอบคุณมากๆ
@pp-ch8438 3 жыл бұрын
ผมเป็นคนหน้านิ่งครับ ไม่ค่อยยิ้ม แต่อมยิ้มแทน ส่องดูกระจก หน้านิ่งและโหด. ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไร ทำหน้าปกติ
@joijoy1222 3 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะคุณหมอที่แนะนำสิ่งดีๆ ขอให้คุณหมอ สุขภาพแข็งแรง แบบนี้ตลอดไปนะคะ
@penpugsuwan7447 3 ай бұрын
การบริหารบำบัดใบหน้า ด้วยตนเอง ด้วยวิธีแบบง่าย ฟังแล้วน่าเป็นไปได้ ไม่มั่ว ขอบคุณมากค่ะ
@user-qt2ft7ov6w 2 жыл бұрын
ได้ประโยชน์มากเลยคะ ขอบคุณที่แบ่งปันคะ
@boonthidajoosing8394 2 жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะ ท่าบริหารดีๆมีประโยชน์มากเลยค่ะ
@suzystevenson9817 6 ай бұрын
มีประโยชน์มาก ขอบคุณมากค่ะ🙏🏻
@srinsang3 Жыл бұрын
ทำแล้วได้ผลมากและขอ ขอบคุณมากครับ นำสิ่ง ดี ๆ มาแนะนำ
@narit1960 2 жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะ จะนำไปทำตามค่ะ
@chusmutr4738 2 жыл бұрын
ได้นำไปใช้บริหารใบหน้าดีมากๆ ครับ
@naruemolklarharn3975 Жыл бұрын
ขอบคุณที่ให้ความรู้ค่ะ
@user-no1ec7jq4b 2 жыл бұрын
ขอบคุณค้าบพี่คนสวยพิธีกร ขอบคุณค้าบคุณหมอตี๋
@thipawanch8790 2 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะคุณหมอ💝💝
@annie6049 3 жыл бұрын
ขอบคุณมากๆๆค่ะ
@user-fe1xv4sn5m Жыл бұрын
Thank you sir. Good really.
@Henry-kd2lz 2 жыл бұрын
ขอบคุณมากๆนะคะ
@user-fc9em7qq2s 2 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
@taychaistory517 3 жыл бұрын
หมอน่ารักมากมายครับ
@voraveejiji4664 3 жыл бұрын
ดีจังขอบคุณนะคะ
@phrattayapakpakorn9176 3 жыл бұрын
ยินดีมากๆเลยครับ
@vipadaphophairoj4336 Ай бұрын
ขอบคุณคะ
@musicroom9 3 жыл бұрын
หมอคือน่ารัก😗
@artartart18 3 жыл бұрын
คุณหมอ น่าร้ากกกก อะ
@user-iy1vp2gg3i 2 жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะดึเลยค่ะ
@phakchudaedc 5 ай бұрын
ขอบคุณมากค่ะ❤❤
@user-jq1yg8zo6u Жыл бұрын
ดีชอบมาก
@user-id3tp2fn4l 2 жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะ
@x.x792 2 жыл бұрын
ต้องลองแล้ววว
@user-bj9cs6ob3l 2 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@janwittangtumrongrung71 Жыл бұрын
ขอบคุณครับ
@joyzzz5260 2 жыл бұрын
กดLikeก่อนดูชอบช่องนี้ค่ะ
@penpugsuwan7447 3 ай бұрын
โอกาสหน้าหวังว่า ได้ฟังเรื่องใหม่ค่ะ
@mildk.2609 3 жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️
@phrattayapakpakorn9176 3 жыл бұрын
ขอบคุณมากเลยครับ❤️❤️
@jrqei3798 3 жыл бұрын
สงสัยค่ะ ปรกติเขาบอกถ้าขยับใบหน้ามากๆก็จะมีริ้วรอยตามมา ทำไมการบำบัดแบบนี้ถึงไม่ก่อริ้วรอยคะ
@phrattayapakpakorn9176 3 жыл бұрын
ริ้วรอยมักจะเกิดจากความเสื่อมสภาพของคอลลาเจนตามปัจจัยต่างๆครับ ส่วนการบริหารกล้ามเนื้อใบหน้าจะทำให้เกิดความกระชับเช่นเดียวกับเวลาเราเข้ายิมบริหารส่วนแขนหรือขาครับ
@user-hs4ut8rq8q 8 ай бұрын
ควรทำอาทิตย์ละกี่ครั้งค้าบ
@sirinapapremkamol4604 2 жыл бұрын
😁
@Halee-lk9ec 3 ай бұрын
ต้องทำนานแค่ไหนทำวันละกี่ครั้ง
@bo944535 2 жыл бұрын
ผู้ชายมืองอนเชว
@phoenixthu 2 жыл бұрын
ใครลองแล้วได้ผลบ้างครับ
@praniekasetsiri6610 Жыл бұрын
ควรถ่ายที่หน้าคุณหมอ
@user-ol4xx1ug1i 6 ай бұрын
แก้มตอบ
@user-fd8yl8xf2v Жыл бұрын
อย่าให้รู้นะว่าเตงไปฉีดโบมา
@friesman7464 2 жыл бұрын
ตีนกาจะขึ้นมั้ยเนี่ย
@saowakhonsuwaratchai6754 10 ай бұрын
ขอบคุณค่ะที่แบ่งปันความรู้ดีมีประโยชน์
@ging9514 2 жыл бұрын
บริหารกล้ามเนื้อหน้าแต่ทำไมเหนื่อยเหมือนกับบริหารปอดเลยคะน้องหมอ😃🤣🤣🤣
@user-oy1ec2ng9q 2 жыл бұрын
57แ้วทำทันำม๊ยเนี๊ยะ55
@sasiporncooper4197 2 ай бұрын
คุณหมอหลีบตาปี๋ ทำให้ตีนกามากขึ้นหรือเปล่า
@Donsan. 3 жыл бұрын
เเล้ววันนึงต้องทำทั้งหมดกี่เซ็ตครับ
@phrattayapakpakorn9176 3 жыл бұрын
สามารถทำได้เรื่อยๆตามความสามารถของแต่ละคนครับ หากมีอาการล้าหรือเมื่อยก็พักได้เลยครับ
@Donsan. 3 жыл бұрын
@@phrattayapakpakorn9176 ขอบคุณครับ
@abc-z5577 2 жыл бұрын
หมอมีแฟนยังครับ 🥺💙
@ilovetennis7363 2 жыл бұрын
ใจเกเร
@macaleays6180 2 жыл бұрын
มีแล้ว แฟนหล่อเหมือนกัน
@abc-z5577 2 жыл бұрын
@@macaleays6180 ขอการ์ปหมอ
@ilovetennis7363 2 жыл бұрын
@@abc-z5577 ใจเเร
@so.1248 Жыл бұрын
หมอหล่อ
@kittyjuk4500 10 ай бұрын
ขอบคุณมากค่ะ
@netnapakhumthong5145 3 ай бұрын
ขอบคุณค่ะ
@nongkumwongdee2485 2 жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะ
@user-jw4zd3uv2h 8 ай бұрын
ขอบคุณค่ะ
QAZSPORT TV / ҚАЗСПОРТ TV
Рет қаралды 4,5 МЛН
TODAY - สำนักข่าวทูเดย์
Рет қаралды 487 М.
RAMA Channel
Рет қаралды 305 М.
บัณฑิตกายภาพ
Рет қаралды 57 М.
หมอหนึ่ง : Healthy Hero
Рет қаралды 171 М.
MOSSALA101
Рет қаралды 29 М.
Excited Bro
Рет қаралды 47 МЛН
bigboimovies
Рет қаралды 7 МЛН