No video
The Best Full Body Stretching for beginners | suitable for anyone 🙌
Рет қаралды 904,683
Күн бұрын
@Coffee89921_ 3 жыл бұрын
筋硬的人!! 你們通通都跟我走進來報到 這次的全身拉筋是為你們而設的 非常簡單非常容易跟 記得每天也花半小時跟著動一動 這樣才不會浪費我一片心血🙊 Yeah!!go!!!!😁🙌
@tiffanyytn 3 жыл бұрын
謝謝coffee!!超有用，做完呢個做deep stretch，勁正😍
@ellencheng5130 3 жыл бұрын
趴和躺在地上孕婦都可以做？
@mayyux 3 жыл бұрын
👋報到
@sinhuiong4322 3 жыл бұрын
鋼筋報到😝
@yanneelai1652 3 жыл бұрын
请问可以教用yogawheel吗
@user-uu4ie2hb4p 3 жыл бұрын
運動後做這個全身拉筋的好舒服😌 最近都跟著你的地獄式鍛鍊 覺得手臂、背肌、胸部、腹肌、體能都越來越好了 也開始跟著你的影片做瑜伽練柔軟度❤️
@hapypumpkin 3 жыл бұрын
很喜欢这个初级身体拉筋，太舒服了。。 拉完身体感觉放松和肩膀的蹦紧减少了。谢谢coffee 老师😊
@user-kw1fe7id8c 3 жыл бұрын
尋尋覓覓 終於找到這套入門簡易的全身拉筋操 對於筋硬的初學者很容易跟上 沒有壓力負擔 做完非常舒服 感謝Coffee
@custardmaniac 3 жыл бұрын
Coffee 好靚! 是我做運動的動力! 大家堅持!
@Coffee89921_ 3 жыл бұрын
多謝你😚😚😚
@elainewong4892 3 жыл бұрын
拉完筋，好舒服
@custardmaniac 3 жыл бұрын
@@elainewong4892 我也是! 多謝 Coffee!
@user-jn2vk5gs2z 2 жыл бұрын
👍👍👍❤️
@jennylin4796 3 жыл бұрын
超喜歡跟著coffee運動🥰🥰每個影片都很正能量，會講解該怎麽做才對，真的好細心😘
@victorial6099 2 жыл бұрын
Coffee this stretch routine is AMAZING! 💙 I've been casually doing yoga for a year and my heel could never touch the ground on downward dog. After following this video just 2x, my heel can easily touch the ground and I feel so much more flexible! I love your videos, thank you for your work! 🥰
@hweelynn8183 3 жыл бұрын
这是我第一个跟coffee做的拉筋运动，可以每一步跟得上也做到的！拉完身体真的松和舒服了很多😍希望柔软度可以因此而慢慢进步！谢谢coffee😚😚
@Coffee89921_ 3 жыл бұрын
一定會❤️❤️❤️
@koeyking 2 жыл бұрын
終於可以跟到coffee老師既節奏。雖然未做得好好，但真係拉鬆咗d筋，冇咁緊，要日日跟住做，就一定有成果。謝謝你。
@user-km9ie8hy7z 3 жыл бұрын
终于都等到这个初级拉筋啦！希望下一次可以再出初级燃脂workout，好期待下次你会出什么😊
@Coffee89921_ 3 жыл бұрын
☺️❤️❤️❤️
@kym4801 3 жыл бұрын
很喜欢这套拉筋，不想做这么激烈的运动可以做这套，拉了很舒服，这集的声音很温柔😍喜欢❤️❤️
@user-sf9rd3cu2m 3 жыл бұрын
之前都會痛到每次拉筋都很排斥 這次動作對筋硬的人剛剛好強度！！ 做完很舒服 提高每天拉筋的意願 謝謝Coffee
@Coffee89921_ 3 жыл бұрын
看到你們喜歡我就高興啦☺️
@tobychan7711 3 жыл бұрын
終於有可以由頭跟到落尾～好滾動❤️❤️
@staystrong018 11 ай бұрын
好多年無做運動，又無拉筋。筋骨都硬晒，今日跟影片做拉筋，雖然有d動作都未做得好好，但拉完後覺得身體鬆左少少。加上有毛巾幫助，容易做到。多謝cooffe用心拍片教學，希望可以盡量每日抽到時間跟cooffee影片做運動😊
@danakwong8008 3 жыл бұрын
我本來右邊手掘向後洗背會痛，中醫話我條筋移左位，但跟你練完拉筋一次後，發覺鬆了，手掘向後都沒太痛，多謝你😘讚👍🏻
@ManyeeManyee 3 жыл бұрын
今日懶惰無做足平時的個多小時運動，剛跟著做了這拉筋再加少量運動，幸好也出了一身汗😅。謝謝您的分享及教導💝💖
@sw6801 3 жыл бұрын
刚运动完就跟着做，很简单 但是做完好舒服~ 我会开始坚持运动也是因为你的正能量，谢谢coffee姐姐每个视频都那么用心！❤️
@Coffee89921_ 3 жыл бұрын
不客氣😚😚
@user-se3jj7by9g 3 жыл бұрын
加了麥克風效果很好，今天的漸層運動衣也很好看，拉筋完很舒服
@serena6734 3 жыл бұрын
真的很適合初學者還有我這種筋超硬的人！開心！謝謝分享~
@JuliaJulia-DAMA 3 жыл бұрын
太有效了！我的筋骨超級硬，第一次做完就有明顯改善了！
@cherriewong8979 3 жыл бұрын
简单又舒服的拉筋🥰🥰 coffee把声好温柔 听著做好舒服😌
@heay_yz 3 жыл бұрын
已经3个星期没有做运动，要做回怕会太辛苦，先由beginner 拉筋开始吧。 哈哈。 谢谢coffee 准备的beginner 拉筋，之前的拉筋我都做不到（筋太紧)，终于有适合的影片跟着做了！
@peiwenchang8580 2 жыл бұрын
謝謝Coffee，感覺拉筋完身體比較放鬆 ❤️
@hawoo8224 3 жыл бұрын
coffee老师这套拉筋真的有效从不会拉筋到周后筋松了很多，介绍朋友一起做也是看到朋友的效果^^
@JiaWuenWoo 3 жыл бұрын
解释得很详细👍 妳的影片越来越大众化啦😍 希望未来更多人注重健康及养生💕
@Coffee89921_ 3 жыл бұрын
😚🙌
@yyu1302 3 жыл бұрын
超喜歡你的拉筋系列，日常運動都要找一兩天穿插一到兩次拉筋 ^^ 謝謝
@chilingchu4901 2 жыл бұрын
講解清楚，男女老少都做到，非常好！
@ingridchi7405 3 жыл бұрын
很喜歡這組拉筋伸展，做起來舒服沒壓力，每天做都沒問題！
@lamxenia4414 3 жыл бұрын
我差唔多每晚都有做❤️❤️❤️ d根真係鬆好多好多🥰🥰🥰🥰多謝你丫coffee
@mydreamsinlife Жыл бұрын
Thank you.💕 Love your beginners stretching.Finally one that is easy to follow along.
@flott0919 3 жыл бұрын
剛做著妳的深層拉筋，做完發現你發新片了！😍明早就來試試！😉
@Coffee89921_ 3 жыл бұрын
好的☺️
@rachsiu3814 2 жыл бұрын
對初階者真係好適合，雖然做唔到日日做，但久唔久做下可以立即感受到個效果
@TheLoboeva 3 жыл бұрын
謝謝老師，很棒，我下半身的筋太硬了，我會慢慢加油的！
@suvivien 2 жыл бұрын
非常喜欢这样的拉筋，做完之后全身舒服！谢谢！🙏❤️
@tracymo2654 2 жыл бұрын
疫情之下, 感謝可以家中跟你一起練習,謝謝你🙏
@iokkengma5152 3 жыл бұрын
一早起床用毛巾幫手做運動很啱我，多謝🙏😘
@yuchen311 3 жыл бұрын
跟完了好開心，雖然沒有流很多汗，但身體柔軟很多🥰🥰🥰
@user-it8yf6pe6f Жыл бұрын
太晚認識妳了，最近做了的30分初階和拉筋舒緩讓我愉快度過了周末休假早晨（來自台灣❤️
@suking9888 3 жыл бұрын
正，做完肩頸鬆好多。。同埋每次我都跟唔到😆今次跟足晒，好感動😍可以每天keep住做喇。。爽。。讚讚coffee 👏
@Coffee89921_ 3 жыл бұрын
Yeah😁😁😁
@janicelee534 3 жыл бұрын
很感謝你！❤️很喜歡這初階拉筋運動！我要堅持每天做💪🏻希望慢慢有所進步！很感謝你！！☺️😍
@chichomedeco7432 3 жыл бұрын
Thanks Coffee for your clear instructions. Love it! 👍🏻
@zl7289 3 жыл бұрын
哇哇哇！我真係心想事成～最近開始想每晚練拉筋就咁啱出左依條片！！！多謝！❤️🙏🏻
@Coffee89921_ 3 жыл бұрын
😆🙌
@Babepig831 3 жыл бұрын
毛巾操真的好有用，看似簡單，但又真的到位，我這種beginner 也不會怕瑜珈動作太困難而失卻學習樂趣，多謝你呀 Coffee照顧初學者練習。😊👍
@Coffee89921_ 3 жыл бұрын
不用客氣😚
@christellechai3998 2 жыл бұрын
好久没有拉筋了。今天做了这个，现在全身好舒服！！
@kakasheep 3 жыл бұрын
coffee謝謝你😍我是筋硬的人+脊柱側灣，做完呢套拉筋後感到後背舒緩咗😝
@Coffee89921_ 3 жыл бұрын
Good!!!☺️🙌
@annyu8968 3 жыл бұрын
Coffee 多謝你，自從疫情在美國嚴重爆發後，每天都跟你做運動，見你多個見我啲friend🤗我會努力keep 住跟你work out 😘
@Coffee89921_ 3 жыл бұрын
😚😚😚
@sea_so_nsinthesun 3 жыл бұрын
做了整套身體真的舒服了很多 謝謝coffee那麼耐心教我們一起做 💪🏻 好喜歡你的態度
@Dysonwong 3 жыл бұрын
This is my 4th time practicing this routine and I can feel my body become more flexible now. Thanks so much!!!!
@fang3648 3 жыл бұрын
這套拉筋我好喜歡💕做完後好舒服 謝謝coffee😘😘😘
@lovelykellybae 3 ай бұрын
每次做了这个都很舒服🫶🏻
@luluduchamp3016 2 жыл бұрын
這套真的太棒了👏🌟 bravo, thank you so much ~
@lisachong6177 3 жыл бұрын
謝謝coffee，我也是筋特別硬，今天晚上一拉筋完，好好睡啊！Day1
@choyxinling1765 3 жыл бұрын
这个非常适合做完cardio 之后的cool down 😍😍😍
@crystalpy2910 3 жыл бұрын
筋硬的我，拉筋之后舒服很多 谢谢你coffee
@user-jw6nx3kw4w 3 жыл бұрын
太好了！對於太累時，簡單的拉拉筋 非常有用太感謝了
@Coffee89921_ 3 жыл бұрын
我明白😚
@yeah038 3 жыл бұрын
哇～是拉筋啊！！！😍😍😍 一個小朋友好像一個叔叔一樣🤣🤣🤣
@Coffee89921_ 3 жыл бұрын
真的 我大侄仔😂
@yeah038 3 жыл бұрын
@@Coffee89921_ 😂😂😂
@fishhh.w4246 3 жыл бұрын
琴晚睇媽媽圍爐 教用毛巾拉筋 今日就出片 like😚~
@Coffee89921_ 3 жыл бұрын
😚🙌
@user-ck1df7dr1n 3 жыл бұрын
呢幾日膝頭下跌傷左，跪唔到。但係因為健康原因之前有兩個月做唔到運動，唔想浪費時間。好彩Coffee有站立式練腿拉筋，小心D都係可以繼續做。
@Coffee89921_ 3 жыл бұрын
唉呀！要小心呀先休息好呀
@plkhere 3 жыл бұрын
謝謝你這個video, 做完全身都放鬆了！
@vivian15777321 2 жыл бұрын
這段片真好，跟著做全身都鬆了
@user-kl9cy1pi9r 3 жыл бұрын
太棒了，希望慢慢進步
@linmeng596 3 жыл бұрын
拉筋拉的好爽啊！ ps. coffee的衣服好美（♡∀♡）
@Coffee89921_ 3 жыл бұрын
我還在研究的一套瑜伽服～😂 不知會否出喔
@linmeng596 3 жыл бұрын
@@Coffee89921_ 一定要出！每次運動看你的瑜珈服都覺得好美~
@stray_cats2014 3 жыл бұрын
每個動作都超有感🤩
@jenniferwan6058 2 жыл бұрын
今日終於踏出第一步！謝謝你的影片🙏
@user-dq2vo5iu1i 2 жыл бұрын
好有用
@tammyshui 2 жыл бұрын
Wow this was really helpful, thank you for sharing!
@user-lw7kt3vc6j 3 жыл бұрын
這集好舒服啊！毛巾真是好道具！
@vanessatoh7436 3 жыл бұрын
Finally, my sis can’t say it’s too hard for her to follow up and join me for workouts more frequent 💖 rooting u here 💪🏻💖
@Coffee89921_ 3 жыл бұрын
Haha yeah😆😆😆
@annieqiu1115 3 жыл бұрын
做了 19 天，真是越来越轻松😉 唔哭啦😂😂
@shyee05 2 жыл бұрын
好鍾意呢個video,好舒服😍❤️❤️❤️
@hangyi9929 3 жыл бұрын
4 week challenge第二周：今日做完有舒爽的感覺. 雖然上一部最後幾個動作都無法堅持完成
@user-wy9ri9el5i 3 жыл бұрын
這毛巾拉筋好好現在都市人大部份人都是筋痛筋松就唔痛👏👏👍👍🙏🙏
@Coffee89921_ 3 жыл бұрын
對的😍❤️
@custardmaniac 3 жыл бұрын
Coffee 可不可以出一集適合膝蓋痛的人做的運動？
@Coffee89921_ 3 жыл бұрын
其實很多都適合呢😆
@custardmaniac 3 жыл бұрын
這一集好像也適合，可惜我媽媽太多借口不做運動🤣多謝你❤️
@caramellacable 3 жыл бұрын
这个真是最适合我！thank you !
@imbecca88 2 жыл бұрын
這拉筋我太愛了！！🧡🧡😘😘
@puisanleigrace3688 3 жыл бұрын
又有新片啦 超開心 我會乖乖努力練習😃
@Coffee89921_ 3 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@joelingching440 3 жыл бұрын
coffee老师，可不可以做一些zumba/cardio workout dance? 哈哈 xD
@sin8458 3 жыл бұрын
做完即刻感觉鬆左，好爽啊！多谢Coffee!😘😘
@Coffee89921_ 3 жыл бұрын
太好啦🤩
@pxllc_olivier 3 жыл бұрын
爽！拉完无敌的舒服😌😌 thank you coffee ☺️❤️
@munnylim7021 3 жыл бұрын
我的脚伸不直，怎么办？
@user-nd4hp5se2v 8 ай бұрын
很好的拉筋伸展的exercise!!
@neomisama901 3 жыл бұрын
感谢出了这期视频！我会坚持每一天！
@xiaopingping88 3 жыл бұрын
哇，拉完真的正身好酥服。动作也很简单明了。不要小看这个拉筋动作，拉完背部有点小出汗。
@rainycat1020 3 жыл бұрын
呢套做完好舒服～～ 正！！適合rest day
@Coffee89921_ 3 жыл бұрын
Yesss😚
@hikisheep 3 жыл бұрын
終於有拉筋片我係跟到晒👏🏻
@happywong2151 2 жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️❤️適合初學者玩，👍👍非常好👍👍👍
@megan7085 3 жыл бұрын
Coffee，之前做你的手臂运动真的太棒了，可不可以出一套给OL的手指伸展运动？最近work from home我的手指痛到手肘真要命连拧毛巾都没有力气😭不管怎么按摩都没舒缓过来
@jiayi4504 3 жыл бұрын
拉完真的好舒服
@sandyhsieh2344 3 жыл бұрын
用毛巾當工具，筋拉好拉滿 讚
@estherlow6204 3 жыл бұрын
谢谢 coffee, 在马来西亚mco的时候 可以在家跟着你的video做喔
@shyee05 2 жыл бұрын
好鍾意呢個video❤️
@s9936116 3 жыл бұрын
來啦！每天都要堅持運動💪
@Coffee89921_ 3 жыл бұрын
對的😚
@ahmin7489 2 жыл бұрын
每一次做完都很好休息❤️❤️
@rc9143 3 ай бұрын
Is it ok to use resistance band instead of towel ?? Will the effect be the same ??
@wahlam6035 3 жыл бұрын
希望妳跟住有毛巾進階>高階!
@cindydeng1546 3 жыл бұрын
用小方巾哈哈哈哈哈
@ngapuichang9274 2 жыл бұрын
我係一個肥妹🙈🙈🙈158cm 75kg🤦🏻♀️想要減肥～第一日開始做coffee呢個拉筋video,,做到一半已經覺得好攰，第二個動作連毛巾都捉唔到🥵死撐咁跟晒成段片⋯唔知點跟做其他片😅😅不過我會努力💪🏻希望有朝一日可以跟足coffee 既video 做運動😆
@chiai_wang5675 Жыл бұрын
謝謝你幫助了我放鬆
@ckw98989 Жыл бұрын
小拉筋既我，有毛巾幫助，拉得好爽🥳
@eantan2648 3 жыл бұрын
感謝🙏🏻您的分享，適合我呢啲筋硬肥師奶
@yeewen8154 3 жыл бұрын
来了 ❤做着coffee 的旧workout 就来新的了 ❤
@Coffee89921_ 3 жыл бұрын
❤️😚
@vanick08 3 жыл бұрын
很開心見你再出片,精神越來越好！今日很累,但也堅持來做這片,感覺很舒服，也讓身體好好的休息! 請問有沒有exercise可以幫助腳趾外翻的？
@Coffee89921_ 3 жыл бұрын
這個可能要靠穿矯形固定？
Coffee林芊妤
Рет қаралды 1 МЛН
Cool Items Official
Рет қаралды 9 МЛН
Coffee林芊妤
Рет қаралды 4 МЛН
MIZI
Рет қаралды 14 МЛН
25min Full Body Morning Stretch|Improve Blood Circulation+Boost Metabolism|Wake Up Happy&Feel Good♥️
Coffee林芊妤
Рет қаралды 626 М.
Coffee林芊妤
Рет қаралды 1,9 МЛН
Coffee林芊妤
Рет қаралды 6 МЛН