Yes this video taught me more than my swim class but that's ok because its fun

Glad to see I'm not alone

Amazing! Thanks for commenting

Mushy Banana Bread What time did you get?

Thanks!

Happy to help!

True

Well I hope ur doing better by now, I remember I used to throw up before my events coz I would get nervous and amped up. Kinda miss those times in a weird way

Eugene Keehan you dive on your back.

In essence, yes. They are asking for a tutorial of the dive initiation.

Up to the 15 meter mark

@@SkillsNT ...oh.. i c. its any numbers of kicks so long as within 15m. tks!

1 00:00:00,079 --> 00:00:02,087 Do you push up or down? 위 쪽으로 뛰나요 아니면 아래쪽으로 뛰나요? 2 00:00:02,150 --> 00:00:04,492 Do you use your hands to push off the blocks? 양손을 사용하여 발사대를 밀어내나요? 3 00:00:04,523 --> 00:00:07,024 Do you go deep or shallow underwater? 물속으로 깊이 들어가나요 아니면 얕게 들어가나요? 4 00:00:07,056 --> 00:00:09,672 Do you do a grab start or a track start? 그랩 스타트(grab start, 양 발로 발사대 앞 모서리를 잡고 하는)를 하나요 아니면 트랙 스타트(track start, 단거리 육상 경기 출발 자세)를 하나요? 5 00:00:09,705 --> 00:00:13,212 The physics of swimming has the answer. 수영의 물리학에서 답을 찾을 수 있습니다. 6 00:00:13,535 --> 00:00:16,568 Welcome to the fourth part of the physics of swimming. 수영의 물리학 4 부 시청을 환영합니다. 7 00:00:16,593 --> 00:00:19,353 If you want to see new swimming videos every week 일주일마다 나오는 수영 비디오 시청을 원하신다면 8 00:00:19,378 --> 00:00:21,897 I invite you to subscribe to our channel. 우리 유튜브 채널을 구독하시라고 권합니다. 9 00:00:22,023 --> 00:00:26,443 So what is the best way to use the laws of physics to dive perfectly. 그럼 완벽하게 뛰어드는 데 물리 법칙들을 사용하는 가장 좋은 방법은 무엇일까요. 10 00:00:26,521 --> 00:00:33,330 The moment of entry is one of the most important aspects of the dive. 들어가는 순간은 뛰어들기(diving, 다이빙)에서 가장 중요한 측면 중 하나입니다. 11 00:00:33,405 --> 00:00:38,705 The best way to enter the water is in the smallest tube possible. 가능한 가장 작은 튜브 속으로 들어가는 것이 가장 좋은 방식입니다. 12 00:00:38,813 --> 00:00:46,630 Decades ago Olympic swimmers used to enter the water almost in a belly flop to get a further jump off the blocks. 수십 년 전에는 올림픽 수영 선수들은 발사대로부터 더 멀리 뛰기 위해 거의 배로 치면서 물에 들어가곤 했습니다. 13 00:00:46,725 --> 00:00:53,062 However this is not ideal because of the surface tension of the water that slows you down. 그렇지만 이것은 물의 표면 장력 때문에 속도가 느려지므로 좋지 않습니다. 14 00:00:53,125 --> 00:00:57,966 To understand this let’s go to the molecular level to see what is happening. 이것을 이해하기 위해 분자 수준에서 어떤 일이 일어나는지 보도록 하겠습니다. 15 00:00:58,059 --> 00:01:01,272 Water molecules want to cling to each other. 물 분자는 서로 달라붙으려 합니다. 16 00:01:01,328 --> 00:01:07,819 At the surface, however, there are fewer water molecules to cling to since there is air above. 그렇지만 수면에서는 위쪽으로는 공기가 있으므로 달라붙을 물 분자가 더 적습니다. 17 00:01:07,844 --> 00:01:14,344 This results in a stronger bond between those molecules that actually do come in contact with one another, 그 결과로 수면의 물 분자들은 더 강하게 결속되어 실제로 근처의 분자들끼리 맞닿아 있게 됩니다, 18 00:01:14,369 --> 00:01:17,494 and a layer of strongly bonded water. 그래서 수면에는 강력하게 결합된 층이 있게 됩니다. 19 00:01:17,543 --> 00:01:19,788 So the best way to enter the water 그러므로 물에 들어가는 가장 좋은 방식은 20 00:01:19,813 --> 00:01:22,743 is breaking the surface with the tip of your fingers 손가락 끝으로 수면을 째고 21 00:01:22,768 --> 00:01:27,296 and trying to go through that whole with your entire body. 그 구멍을 통해 몸 전체를 통과시키려 노력하는 것입니다. 22 00:01:27,366 --> 00:01:28,981 How do you jump then? 그럼 어떻게 뛰나요? 23 00:01:29,043 --> 00:01:35,178 Well Technically the best way to do that is to jump up and come down at a steep angle. 글쎄요 이론적으로 가장 좋은 방법은 위로 뛰었다가 가파른 각도로 내려오는 것입니다. 24 00:01:35,203 --> 00:01:39,194 But you will be too deep in the water to change directions forward. 그렇지만 너무 깊게 들어가 움직이는 방향을 앞쪽으로 바꾸기가 힘들어지게 됩니다. 25 00:01:39,242 --> 00:01:44,993 So what we usually do is to push off explosively in a horizontal direction 그래서 우리가 일반적으로 하는 것은 수평 방향으로 폭발적인 힘으로 밀고 나온 다음 26 00:01:45,057 --> 00:01:47,607 and then when we are completely stretched out 몸이 완전히 쭉 뻗어졌을 때 27 00:01:47,632 --> 00:01:51,945 we position our hands down a little bit with a tight streamline, 꽉 조인 흐름선 자세에서 양손을 약간 아래쪽으로 기울입니다, 28 00:01:52,026 --> 00:01:54,031 then at the moment of entry 그런 다음 들어가는 순간에 29 00:01:54,106 --> 00:02:00,223 we pull up our hips slightly which helps the legs enter a little cleaner. 엉덩이를 약간 당겨 올립니다 이를 통해 두 다리가 약간 더 깔끔하게 들어가게 됩니다. 30 00:02:00,253 --> 00:02:05,992 Also the whole body is tight and the ankles are in plantar flexion. 또한 온몸은 꽉 조여 있고 발목은 발바닥 쪽으로 굽혀 있습니다.

31 00:02:06,017 --> 00:02:08,405 Ok let’s rewind a little to the blocks. 그럼 발사대 쪽으로 약간 되돌려 보겠습니다. 32 00:02:08,434 --> 00:02:10,404 To push off the blocks faster 발사대를 더 빠르게 밀고 나오려면 33 00:02:10,429 --> 00:02:14,259 use a track start rather than a grab start. 트랙 스타트(track start, 단거리 육상 출발 방식)를 사용하십시오 그랩 스타트(grab start, 양발을 모두 발사대 앞 모서리에 걸고 하는 출발 방식)가 아니라. 34 00:02:14,320 --> 00:02:18,221 Remember that as we saw in the physics of swimming part 2, 수영의 물리학 2부에서 보았던 것처럼, 35 00:02:18,295 --> 00:02:22,160 the harder you push an object the harder it will push back. 어떤 물체를 더 세게 밀수록 더 세게 반발한다는 사실을 기억하세요. 36 00:02:22,207 --> 00:02:25,254 So to increase the power of your push 그러므로 미는 힘을 더 키우기 위해 37 00:02:25,309 --> 00:02:28,779 use both of your arms from the beginning of the dive. 뛰어들기(diving, 다이빙)의 시작에서부터 양 팔(손)을 사용하십시오. 38 00:02:28,843 --> 00:02:32,903 They are an important part of initiating the momentum of the jump. 양 팔(손)은 뛰는 타력(momentum, 모멘텀)의 발생에 있어 중요한 역할을 합니다. 39 00:02:32,960 --> 00:02:36,698 Now let’s fast forward to the moment of entry. 이제 앞으로 돌려 물에 들어가는(entry, 입수) 순간을 살펴보겠습니다. 40 00:02:36,737 --> 00:02:40,202 You might think the dive ends when you enter the water. 물에 들어가면 뛰어들기(diving, 다이빙)가 끝난다고 생각할 수도 있습니다. 41 00:02:40,278 --> 00:02:44,058 But you are missing one big part of the start of any race. 하지만 그러면 경영 발사에서 중요한 부분 한 가지를 놓치게 됩니다. 42 00:02:44,122 --> 00:02:48,170 Once you enter the water at the right angle of about 30 degrees, 일단 약 30도 정도인 적당한 각도로 물에 들어간 다음에는, 43 00:02:48,209 --> 00:02:52,704 you need to pull your upper body up a little to a horizontal position 상체를 약간 들어 올려 수평인 자세로 만들 필요가 있습니다 44 00:02:52,751 --> 00:02:58,387 and start the under water dolphin kick or the initial glide of the breaststroke pullout. 그런 다음 물속 돌고래 차기(dolphin kick, 돌핀 킥)를 시작하거나 평영 당겨 나오기(pull out, 풀 아웃)의 첫 활강을 시작하게 됩니다. 45 00:02:58,465 --> 00:03:04,643 This change in direction is very important since you have a lot of downward velocity thanks to gravity. 중력 덕분에 아래 방향 속도 성분이 아주 크므로 이렇게 수평으로 방향을 바꾸는 것이 아주 중요합니다. 46 00:03:04,668 --> 00:03:09,314 You can take advantage of that by redirect it to horizontal speed. 당신은 수평 속도로 방향을 바꿈으로써 그 속도를 이용할 수 있습니다. 47 00:03:09,361 --> 00:03:13,568 It is important that you know how many dolphin kicks you want to do, 돌고래 차기를 몇 번이나 해야 하는지 아는 것이 중요합니다, 48 00:03:13,614 --> 00:03:19,022 because that will influence the optimum depth at which you want to start your dolphin kicks. 왜냐하면 그것이 돌고래 차기를 시작해야 하는 적절한 깊이에 영향을 주기 때문입니다. 49 00:03:19,091 --> 00:03:22,676 The more kicks you plan on doing the deeper you want to be, 돌고래 차기를 더 많이 차려고 한다면 더 깊이 들어가야 합니다, 50 00:03:22,701 --> 00:03:25,153 but try not to go too deep. 하지만 너무 깊이 들어가려 하지는 마십시오. 51 00:03:25,240 --> 00:03:29,805 Around one meter or one yard should be enough to go up to the 15 meter mark. 약 1 미터 또는 야드(=0.9144 m)이면 15m 표시까지 가는 데 충분할 것입니다. 52 00:03:29,855 --> 00:03:33,635 If you are watching this it means that you want to be a faster swimmer. 여러분이 이 비디오를 보고 있음은 빠른 수영인이 되고 싶어 함을 의미합니다. 53 00:03:33,660 --> 00:03:37,022 We made a swimming program that will help you do just that. 우리는 바로 그것을 도울 수 있는 수영 훈련 프로그램을 만들었습니다. 54 00:03:37,093 --> 00:03:39,951 It is short, it is fun and it works! 짧지만, 재미있고 효과가 좋습니다! 55 00:03:40,007 --> 00:03:43,497 Click here to find out more about our swordfish program. 여기를 클릭하여 황새치(SWORDFISH, 스워드피시) 프로그램에 관해 자세히 알아보세요. 56 00:03:43,537 --> 00:03:49,350 If you want to watch a step by step guide to learn the perfect swimming dive click on this video. 완벽한 수영 뛰어들기(diving, 다이빙)를 단계적으로 배우기 위한 안내 동영상을 보려면 이 비디오를 클릭하세요. 57 00:03:49,441 --> 00:03:53,150 Or if you want to improve your reaction time click on this other video. 또는 반응 시간을 개선하고 싶다면 이 비디오를 클릭하세요. 58 00:03:53,244 --> 00:03:54,428 Thanks for watching! 시청해주셔서 감사합니다! 59 00:03:54,490 --> 00:03:55,492 See your next time! 다음번에 뵙겠습니다! 60 00:03:55,540 --> 00:03:56,698 Swim fast! 빠르게 헤엄치세요!

try doing a tighter streamline

@@carolineyi2246 Yeah thanks, I tried that already and it worked. I indeed noticed all off them doing a very tight streamline, the only thing that still happens sometimes is that i get a little bit of water inside my goggles when diving but they are not coming off anymore

😂 Yes, about that, I was yelling too much during the Mexico vs Germany match in the World Cup so my voice was a little sore the day I recorded this but it is better now, until tomorrow maybe 😁. Our next match is against South Korea! 🇰🇷

Make another video before that match then :D

Skills NT Swimming can't blame you then

Skills NT Swimming vamos México!!🇲🇽

Congratulations! Mexico won... But South Korea still have a chance... ^_^

You are welcome!