আপু তোমার ভিডিও আমার অনেক ভাল লাগল মানুষের জন্য অনেক উপকার হয় তোমার ভিডিও তাই আমি মুগ্ধ হয়ে দেখি❤❤❤🎉😊

আপু আমি আপনার ভিডিও দেখা শুরু তেকে আপনার খাবারের ডায়েটের যে চাট ওটাই ফলো করে খায়। আল্লাহর রহমতে আমার স্বাস্থ্য অনেকটায় কমেছে আর চেহারার ও উজ্জ্বল হয়েছে। আমি আপনার প্রথম দিকের সাবসক্রাইবার। অনেক ভালো লাগে আপনাকে, আপনার কথা, ভয়েজ টন তো জাস্ট অসাধারণ। অনেক অনেক ভালোবাসা ও শুভকামনা।। ❤❤❤❤❤

MASHALLAH. অনেক ভালো লাগলো ডঃ আপু।

Donnobad Apu..Onk sundor explain korechen

আপু তুমি কত সুন্দর করে কথা বলো তোমার কথা আর ভিডিওগুলো অনেক ভালো লাগে❤❤❤❤❤

দারুণ বিশ্লেষণ ধন্যবাদ

Thanks apu. ❤ Can you share your usual lunch (or main meal) of a day? Thus we will get a realistic idea how you are so fit and glowing. Or, please make trending "What I eat in a day" video.

Want more videos like this apu❤

Awesome explanation.

আপু গুরুত্বপূর্ণ একটা ভিডিও ধন্যবাদ। ব্যায়াম নিয়ে একটা ভিডিও চাই।

Informative❤

Thanks for nice sharing ❤

আপু এত সুন্দর করে বলেন মাশাআল্লাহ।

Very helpful apu..

Apu you MUST writa a cookbook (Which also must include all your existing recipes inKZfaq). I would definitely definitely definitely buy it 😊❤

বরাবরের মতোই খুব কাজের কিছু শিখলাম

Nice video apu❤❤❤

Assalamualikum apu. Nice video.

Nice method❤❤❤

আমাদের বায়োকেমিস্ট্রি ম্যাম বলতেন "যত পা, তত না খা"।

Nice.. Thank you...

আপু তোমার ভিডিও গুলো দেখতে খুব ভালো লাগে

Helpful ❤

আপু খুব উপকারী ভিডিও ধন্যবাদ আপনাকে।আপু ডায়েট করার পাশাপাশি কি খেয়ে ফেইস ফ্যাট ঠিক রাখা যাবে? এই নিয়ে ভিডিও বানাবেন প্লিজ।সব ফিট রাখতে যেয়ে ফেইস যাতে না শুকিয়ে যায় সেটাই ভালো। কারন চাবি চিকস ই আমার পছন্দ।

Thank you so much medam

বোন আপনি মুসলিম হয়ে থাকলে পর্দা করে ভিডিও বানান নিংসন্দেহে আপনি ভাল কাজ করে যাচ্ছেন কিন্তু বোন আপনি পর্দা না করে তার চেযে আর অনেক বেশী ক্ষতি হচ্ছে যেটা খালি চোখে দেখা যাই না আশা করি আমার এই লেখা আপনার জন্য অনেক কাজে আসবে ধন্যবাদ❤

Apu belly fat reduced er jonno kono Detox water er recipe diben plz

Nice apu

❤❤❤

Ami always balanced diet follow kori but student hoyar karone amar walking or exercise kom kora hoi as a result ami onek mota amar age 19 but ami 76 kg and height 5 feet 3 inch. Amar jonno kindly kichu effective exercise or kon doctor dekhabo suggest korben???

আসসালামু আলাইকুম আপু। কেমন আছেন আপনি? আপনার ভিডিও গুলো অসাধারণ লাগে আমি দেখি কিন্তু কমেন্ট করা হয় না।

Apu apni khub smoothly informationgulo den. Kokhono information overloaded mone hoyna😊🌹

Apu coffe with lemon ei fat cutter drinks er kono side effects ase ? Naki continue kora jabe.. plz ans my question... Thank you...

Hi apu, can you please make a video on lunch and snack ideas for office purpose? Something which will be tastier as will as healthier, which can also cover the hunger cravings during work! Thanks!!

❤❤

আপু তোমার কথাগুলো সবচাইতে ভালো লাগে ❤❤❤

❤❤❤❤

Apu, kichu low carb diet recipe share korben plz

প্রতিদিনই আপনার ভিডিও দেখার অপেক্ষায় থাকি কিন্তু ভিডিও দেন না। এক সপ্তাহ পর ভিডিও দিলেন । thanks ❤❤❤

Apu can you plzz show a simple and healthy diet plan for normal pregnancy and gestational diabetes mellitus.

❤❤❤❤❤❤❤

Helpful

হাইপো থাইরয়েেড থেকে কিভাবে স্বাস্থ্য বাড়ানো যায় এটা নিয়ে একটা ভিডিও দিবেন প্লিজ আপু❤❤❤

Thank,s

I love u..

আপু সিজারের পর বাড়ন্ত পেট কিভাবে কমাবো তা নিয়ে একটি ভিডিও বানান

Mam,kivabe weight gain kora jai ,tar akta video diyen. Weight loss er video to KZfaq a prchor ache kintu weight gain er tmn nai

Thanks

New here. Liked the video. I think the background music is not going with the video. Seeming like old btv drama's suspense video.

আসসালামু আলাইকুম। মেম।আমার বয়স ২৯.আমার একটা মেয়ে একটা ছেলে।আমার হোরমোন আর থাইরয়েড এর প্রব্লেম আছে।আমি অনেক মোটা হয়ে যাচ্ছি। আমি অনেক ডায়েট করতাম কিন্তু কিছুতেই ওয়েট লস হচ্ছে না।আর আমার প্রেশার অনেক লো থাকে।মাথা অনেক ঘোরে।আমি ডায়েট করতে গেলে প্রেশার লো হয়ে জায়।এন্ড মাথা ঘোরে আর শরির ও হাত পা কাপে।এখন আমি কি করতে পারি।প্লিজ যদি একটু সাজেস্ট করতেন।থ্যাংকস।

Allhumdullilh

Intermittent fasting niye apnar video chai

Thank u mam

Assalamualaikum sister ❤

This is what I do more or less..Obosso aktu protein besi khauar try Kori .low carbohydrates khele protein aktu besi khete hoi

Can u tell the size of the plate?

Ma'am Ami onk beshi chikon muta howar jonno suggestions chai plzzzzzzzzzz 🙏

Apu Please make a video how to cook fish for weight loss, TIA

Do you help me ? Hou became a farmasist . Apni jodi H.S deowar por theke kibhabe ai position e achen . Arokom niye 1 ta video banan tahole khub help hoto

আপু আমি খুবি সমস্যার আছি আমি ২০২০ সালে ২৪ কেজি ওজন কমিয়ে ছিলাম কিটো ডায়েট করে। এর পরে আমি অনেক দিন যাবত আমি তেমন কোন ডায়েট এ ছিলাম না কিন্তু খাবার কম খেতাম একদিন কিটো করলে অন্য দিন ভাত খেয়ে ফেলতাম।। কিছুদিন পরে আমি খুবি অসুস্থ হয়ে গেলাম হাসাপাতালে গিয়া চেকাপ করানোর পর বললো আমার ভিটামিন ডি ডিফিসিয়েন্সি ও থাইওরেড। তারপর ড. আমাকে অনেক গুলো মেডিসিন প্রবাইড করে কিন্তু উনি কোন ডায়েট বা খাবার এর রেসটিকশন দেন নাই। তখন আমি এভারেজ ধরনের খাবার খেতাম কিন্তু আমার ওজন বেরে গিয়েছিল ৮ কেজি এক দের মাসে। কিটো ছেরে দেওয়ার পর ওজন ৭৪/৭৫ এ ছিল এবং মেডিসিন খাওয়ার পর ওজন আরও ৮ কেজি বেরে মোট ৮৪ কেজি হলো তখন আমি একটা nutronist এর কাছে যাই ওখানে গিয়ে টেস্ট করানোর পর ধরা পরে আমার পিসিওস ইনফ্লামেশন থাইওরেড ইন্সুলিন রেজিটেন'স প্রি - ডায়েবেটিক ডাক্তার আমাকে হাই প্রটিন ডায়েট আর ১৮ ঘন্টা ফাস্টিং দেয় ডায়েট এ ছিল বিকাল ৬টা থেকে পরের দিন সকাল ১১ টা পযন্ত না খেয়ে থাকা সকালে ২ টেবল চামজ আপেল সাইডার ভিনেরগার খেয়ে ফাস্টিং ব্রেক করা ব্রেকফাস্ট-- ২টা ডিম, হাফ কাপ টক দই, চিয়াসিড, ৩০ গ্রাম কাঠবাদাম, ৪ টেবল চামজ ঘি,৩০ গ্রাম কিনোয়া। বিকালে ৫ টা-- ২৫০ গ্রাম চিকেন,আর ৩৫০ গ্রাম মিক্স ভেজিটেবল, ৪ টেবিল চামজ ঘি। এক্সারসাইজ ৬ কিলোমিটার হাটা কিন্তু আমার ওজন এই নিয়ম ফলো করে আরও আড়াই কেজি বেরে গিয়েছিল এক সপ্তাহে। এখন আমার শরিল খুব দুরবল এক্সারসাইজ করার এনার্জি পাই নাহ সারাক্ষন ক্লান্ত লাগে।

Ojon kome na apu ki korbo Ami er agei diet diyechilam vloi ojon komeche pry 1 n half years por abar suru korlam 1 n half months hoise 1 kg o kome ni

Chia seed 🌱 😊

আপু জন ইয়ুডকিনের পিউর হোয়াইট এন্ড ডেডলিটা পড়বেন।

Apu sejar por pet onk boro hoicy so pet ta ki baby komabu apu

গম এর আটার রুটি খেলে কি হবে ?

আপু সয়াসস খাওয়া কি ক্ষতিকর?

Amar weight onk besi 90kg plz ekta khabar talika.

আপু মাস্-মেলো রেসিপি চাই।

love you...

ওজন কমাতে আপু সকালে কি খাব

weight gain er deit chart please

Apu weight gain er jonno khabar chat din plz

Ami amnar new friend aapni bolbe apni okhane kiser kaz koren

গরম পানি কিভাবে পান করব পানি কি ফুটিয়ে তারপর কুসুম গরম করে পানি খেতে হবে নাকি পানি হালকা গরম করে পানি খেলে হবে Please 🙏 ans diben

আপু

আমার পেজ টি তে আপনাকে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি।

খই নিয়ে ভিডিও দেবেন

আপু আমি প্রেগনেন্ট। কম কেলোরিতে কি স্নেক্স গ্রহন করতে পারি? প্লিজ রিপ্লাই!

hi Raisas apu kamon acin

Please🙏🙏

আপু সকালে খাবারের আগে এক্সেসাই করলে বেশি ভালো নাকি খাবারের পরে...?

Hii

আপু আমার বয়স 25 আমার হাইট 5 ফিট আমার ওজন 76 কেজি। আমাকে একটি ডায়েট চার্ট দিন পিলিছ আপু

আর আমি পড়তেছি স্লিম প্লেটের method

এতদিন পরে কেন আপু???

আমিতো ওই বড় হাফ জুড়ে ভাত নেই।মানে ডাবল

আপু পেটের জন্য।husban অনেক অপমান করে।

স্লিম হওয়া ভালো,কিন্তু আপনার মত এমন কটকটি মার্কা হওয়া ভালো না! 🐸

আসালামালাইকুম আপনার whats app number দিলে ভালো হতো

আস্সালামুআলাইকুম। আপু মিউজিক দিয়েন না। মিউজিক দিলে আপনার কথা শুনতে অসুবিধা হয়।মিউজিক হারামও কিন্তু।

Jr kbr tr pysa re gndu.gc

Six pack are all generic 😂

❤❤❤❤❤❤