얼마전에 알게되었는데 논리적으로 소신있게 설명잘해주셔서 으뜸님 영상은 다른 채널 보다 더 자주 찾게 되네요.이 영상은 특히나 배경도 세련되고 질리지않아서 너무 좋아요 영상감사해요👏🏻

최고다. 내가 원했던 설명과 스트레칭, 운동!

느낌 설명을 디게 잘해주시네요. 초보 분들이 도움이 많이 되요. 선생님들은 잘하니까.이렇게 하세요 ~만 하는데. 으뜸님 설명이 초보자를 위한 정말 자세한 설명 입니다. 고마워요 ~ 구독 잘하고 있어요.~~^^

영상 유용해요!! 운동을 매일했는데도 빠지지 않던 총체적 난국 부위들이 왜 안빠졌던건지 이유라도 알게되니까 속이 시원해요 감사합니다 열심히 연구해서 운동해볼게요

으뜸언니 정말 설명천재세요ㅠ 언니가 하라는대로 천천히 따라하니까 엉밑에 자극이 빡 되면서 다하고 나니까 후들후들하네요! 이때까지했던 엉덩이운동 50개씩했던거 보다 언니따라하면서했던 동작 3개가 더 자극이 많이와요 정말 자세의 중요성을 다시한번 느낍니다ㅠㅠ 자주 따라해서 느낌 찾아볼게요!

와 감사합니다~ 상체를 다 쓴다는 의미를 차근차근 설명해주셔서 감사해요~ 많은 도움이 됬어요! 근육의 느낌을 잘 찾아서~~

제대로 운동할 수 있도록 천천히 설명해 주시고 자세히 알려 주셔서 감사해요! 어디에 집중하고 어떻게 해야 하는지 매일 매일 잘 배우고 있어용 :)

역시 으뜨미 언니🥺❤️ 오늘은 이걸로 엉덩이 뿌셨어요! 언니 영상 보면서 운동하면 운동효과가 몇 배가 되는 것 같아요 늘 감사해요ෆ

으뜸님 짱이에요♡ 자세한 설명 고마워요♡ 이 느낌이 긴가민가 했는데 드디어 제대로 운동 해볼게요ㅎ

런닝하면서 보는데 정말 많은 팁이 들어있네요 으뜸님 설명영상볼때면 매번 감탄합니다

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 으뜸님 다리 안 짧아보여요 ㅋㅋㅋㅋㅋ😍😍 오늘 아침 라방도 너무 좋았는데 컨텐츠까지 👍👍

이 영상 되게 어려워요ㅠㅠㅜ전방경사라 그런지 자극 찾기도 힘드네요

너무나도 프로페셔널 감사합니다 최고에요 선생님

다이어트 항상 실패하는데 으뜸님 영상보면서 자극받고 공부하면서 다시 맘을 잡게 됬습니다..운동하러 가야겠네요 좋은 영상 감사합니다!

진짜 으뜸샘은 초보들이 이해하기 쉬운 설명으로 운동을 가르쳐주셔서 좋아요. 항상 잘 보고 있습니다! !

와~ 정말 디테일하게 설명 잘 해주셔서 도움 많이 됩니다^^

꼭 필요하고 중요한 부분 영상으로 올려주셔서 감사해요~

이거 짱이에요 상세하게 설명해주셔서 잘못된 자세를 바로잡았어요~ 다리 운동을 하는데 엉밑살이 계속 남아있었는데 잘 활용하겠습니다 감사합니다~~

몸 진짜 넘 이뻐요~! 보면서 운동하고 싶은 마음이 뿜뿜 올라오는 몸~!!! 설명 자세해서 넘넘넘 좋습니당~ 이쁜 뒷태 파이팅!

앉아서 듣고만 있다가 반신반의 따라해봤는데 자극이 느껴져요! 역시 전문가는 다르네요

이 영상은 최선을 다해 설명대로 하면서도 이게 맞나 확신이 없네요 ㅜ ㅜ ㅋㅋㅋㅋ 자세한 설명 그래도 늘 도움이 됩니다 ^^

와 진짜 운동 끝나니까 엉덩이 밑에만 딱!!아파요 ㅜㅜ대박👍

저의 최고의 운동 슨생님...☆ 엉밑살 보고 충격 받은거 어떻게 아시고 이런 영상을...! 영상보고 열심히 운동해 보겠습니다!! 오늘도 영상 감사합니다:)!

1:46 엉덩이가 빠져서 항상 스트레스였던 부분이에요 ㅠㅠ 운동해도 앞벅지만 발달하는것 같구여.. 꾸준히 영상 보면서 느낌 찾아봐야겠어요 💓

자극을 잘 느낄 수 있도록 항상 세세하게 여러가지 방법으로 알려주셔서 항상 자극점 찾고 가요 ❤️ 차근차근 설명해주시는거 따라하니 엉덩이 밑이 얼얼한 느낌이에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

혼자 하다가도 으뜸님 영상 보면서 하면 더 자극이 잘 느껴져서 운동할 때마다 즐거워요!🥰 저는 발목을 자주 삐끗해서 다칠 때가 많은데 발목쪽에 힘을 길러줄만한 운동도 있을까요?

남은 시간이 표시되면 홀딩하면서 좀 버틸 수 있을 것 같아요 왠지 설명을 자세히 해주시느라 삼십초가 더 늘어난 듯 한 ㅡㅜ 힝. 맞게 하고 있는지 모르겠는데 다리는 부들부들 아 저에게 꼭 필요한 동작인데 내일모레 다시 반복하면서 설명 곱씹으면서 해볼께요!

많은 피티를 받아보았지만, 선생님 강의가 최고네요 .. ㅠㅠ

티칭적인 부분에서 엄청난 노력이 느껴지십니다.

브릿지 여러번했었는데 처음으로 제대로한느낌이에요! 힘주고 있을 때 처음으로 부들부들 떨리고 종아리까지 피가통하는 느낌이 들었어요!! 꾸준히 해보겠습니다 감사해요

다른분들이 설명해주는건 이해가 어려운데 정말쉽게가르쳐줘요ㅋ 감사해요. 잘보고있어용~~

Thanks for the English subs. Love your channel

지금까지 한 엉밑살 운동중에 자극 최고예요! 이것도 실전편 만들어주신다면 좋겠어요 !!

섬세한 강의 감사합니다❤

우와 어떻게 이렇게 느낌을 잘 찾아주시는지요? 정말 하는 말마다 뼈저리게 공감합니다 힙힌지 느낌 찾기 진짜 어려운데 설명을 너무나 쉽게 잘 해주셔서 감사합니다 이 영상만 잘 복습한다면 브릿지, 런지, 스쿼트, 데드리프트를 효율적으로 할 수 있다는 말에 100% 공감합니다 👍

팬이에요 ㅎㅎㅎ 몸매 너무 이뻐요 ㅎㅎ 언니처럼 이뻐지고 싶어요🙏

후후 하체운동 리스트가 하나 더 늘었군.... 오늘은 다른운동 했으니까 내일은 이 운동할게요 항상 고맙습니다 으뜸님~~~~💙💛💙💛

자극 끝내줍니다. 엉덩이 천재세요~~ 존경합니다~~

엉덩이 운동의 자극점을 다시 생각하게 해주는 렛슨이네요 감사합니다

설명이 진짜 좋네요!

아이걸로 로긴되있는데 저는 47세 엄마예요.운동 피티도 해보고 했는데 꾸준히 안하게 되다가 으뜸씨 영상 보면서 처음으로 꾸준히 집에서 운동중예요.너무 설명도 잘되있고 무엇보다 에너지가 느껴져서 하게 되어요 감사해요!

진짜루 1:1 레슨 받고싶다.. 정말 자세한설명 최고죠^^

저도 스쿼트를해도 엉밑보다는 엉중앙근육만 발달했는데 이영상보고 자극점 찾았어요. 그동안 전방경사처럼 힙힌지를 했었던거같은데 그게 원인이었던듯해요. 영상알려주신대로 약간골반말고 홀딩하고, 안쪽허벅지힘 주니 짱입니다

역시 정석시리즈...짱... 잊지않으려고 반복 복습해줄게요❤

자극점 잘 찾도록 계속 반복해볼게요!!!감사해요! 엉밑살 챌린지도 만들어주세요!!!☆

운동을 이해하면서 하니까 너무 쉬워요(동작은 쉽지 않지만ㅎㅎ)ㅠㅠ 오늘 처음 했는데 설명 듣고 하니까 엉밑 쪽 느낌이 달라졌어요 디테일한 설명 감사드려요!!

영상 너무 감사해요! 이해가 너무 잘돼요! ㅠㅠ

크으 설명진짜♥️

엄청 도움됐어요 너무 감사해요^^

설명을 쉽게 해주셔서 이해가 빨리되요 옆모습 가운데로 만나게 해주는 느낌으로 닫아줘서 얇아지게~ 앞모습 허벅지 안쪽을 많이 사용해야는데 벽에 갇혀있다는 느낌?으로 최대한 벌어지지않게? 최대한 엉덩이에만 집중할 수 있게 기본자세를 먼저 찾아 느낌을 잡는게 우선인듯 싶은데 느낌 찾기 쉽지 않지만 여러번 보고 제대로 배울께요 감사합니다 ^^♡

우와ㅠㅠ 기다렸어요!!

자세해서 좋아요😆😆😆

항상 감사합니다

짱이에요!! 실전편 기다릴게요 🥳

너무너무너무너무 좋아요 감사합니다!

이렇게 세세하게 관리하는 방법 좋습니다.😊

설명들으면서 따라하다보니 진짜 힘들어요. 한번보고는 안되고 계속 보면서 운동하면 좋을 것 같아요.

컨텐츠 감사합니다! 다음에 앞벅지 관련 영상도 올려주시길 요청드려요..!

우와여러번반복해서따라하고마스터하겠어요!!!

이쁜 으뜸님 열심히 보겠습니다 !! 가즈앙!!

가볍게 하려고 했는데 땀이 나네요... 엉밑살이 느껴지는게 너무 신기해요😂 으뜸님 티칭 진짜 최고👍👍

과외선생님같이 하나하나 콕 찝어서 알려주시고 반복적으로 자세도 보여주셔서 잘 따라할 수 있을것 같아요! ( 제 몸인데 가끔씩 뜻대로 안움직여서 너무 어려울 때가 많아요ㅜㅠ아흙 ) 요즘 바지가 서서히 낑겨가고 있는데. 어떻게 아시고 요런 맞춤영상을!ㅎㅎ 언니! 나중에 혹시 바르게 걷는자세도 컨텐츠로 만들어주실수 있을까요? 저는 걸으면 종아리가 아픈데, 친구는 허벅지가 아프다고 하는데..함께 걸었는데 이렇게 다를 수가 있나..해서요@ㅁ@;;;;

힙운동 중독자로써 진짜 1부터10까지 너무 너무너무 공감가는 설명이에여,,,엉덩이 뼈를 열어준다...👍🏻

와 저 안그래도 지금 딱 엉밑살때문에 고민많다가 심으뜸님 옛날 엉밑살 동영상 플레이리스트에 세이브했는데ㅎㅎㅎㅎ감사합니다 흑흑...ㅠ

설명 진짜 잘하심... 엉밑자극 팍팍오네여ㅋㅋ 두번째변형동작은 더 연습해야겠지만ㅜㅎ

정말 딱 엉밑에 이렇게 자극이 잘오는 동작이 없었던것같아요!! 브릿지보다도 더 잘와요!

와 엉밑살 자극 지대로네요👍👍👍

우왕 자극점 정확하게 처음으로 찾았어요 너무 감사해요!

어렵네요 ㅋ 여러번 보고 해봐야할것 같아요

알람 뜨자마자 바로 왔어욤!! 오늘도 열심히 영상 보면서 살 뺄게요!ㅎ 힙으뜸님 덕분에 살이 많이 빠졌어요ㅠㅠㅠ 도움이 많이 되어서 너무 좋습니당!!

퍼스널 트레이닝 받는 기분이에요! 무료로 집에서 이렇게 따라 할 수 있다니 새삼 감사드립니다!! 너무 유익해요!!!

으아 엉덩이 밑에 항생제 주사맞은 것 같고, 허벅지 안쪽 깊숙히 처음으로 엄청나게 느낌이 오네요.. 따라만 했는데 땀이 삐질삐질 나요 운동할 때마다 지금 영상 한 번 따라하고 시작해야겠어요!!!

으뜸 언니~종아리에도 힘들어가는데 정상인가용?!와..진짜 어랴워용..

와ㅠㅠㅠㅠ으뜸언니 진짜 최고ㅠㅠㅠㅠㅠ

브릿지 실전편도 셀룰라이트제거나 엉밑살정리에 도움될까요? 항상 많은 도움받고 있습니다♥

역시 믿고 보는 으뜸님 영상 ㅠㅠ 최고에요😆 한번 따라했는데 엉덩이가 뻐근하네요😂

유튜브 몇년을 보면서 처음 댓글 쓰는데 안 쓸 수가 없는 최고의 팁이네요!!👍👍 3년을 운동 하면서항상 어렵다고 느낀 자극 부위 였는데 저만 알고 싶을 정도로 너무 좋은 꿀 정보 입니다! 으뜸님 알게 되어서 얼마나 다행이고 감사한지...♥️

와 진짜 느낌 딱 와요 역시🙊

설명 최고...

으뜸님. 진짜. 숭배합니다. 엉밑살이 따끈따끈해졌어요. 믿고 따라함🤩

엉덩이는 무적권 언니 영상부터 봐요!!!👍👍👍으뜸티칭❤❤❤

으뜸쌤 저 호흡과 엉덩이,코어에 힘 주는걸 스텝퍼 운동하면서 응용해도 될까요?? 스텝퍼를 이용한 운동을 하고싶어서요;) !

자극 대박이다.. 남자가 해도 좋은 운동이에요!

와... 설명 너무 자세하구... 운동 이제 막 시작한 사람(저)도 이해가 잘 되어요 ㅠㅠ 감사합니다

이렇게 고통스러운 브릿지는 첨이에요..최고

와..진짜 대박이에요...😢👍👍

으뜸님께서 건강한 식단 항상 강조하시는데 뭐가 건강한 밥상인지 잘 감이 안잡혀요ㅠㅠ(반찬은 뭐가 좋은지 반찬 몇 개가 좋은지 등)으뜸님의 건강한 밥상 기록? 영상 찍어주시면 많은 도움이 될 것 같아요!

아직 잘 모르겠는데 계속 연습해야겠어요 ~ ^^!

으뜸님~ 영상 너무너무 잘 보고 있어요! 긍데 제가 궁금한게 있어요ㅠㅠ 헬스 초보자인데 저는 등 가슴어깨 하체 이런식으로 하루하루 운동하거든요! 근데 하체운동에 힙운동이 들어가는 걸까요? 음.. 힙운동을 하면 하체에도 도움이될지ㅠㅠ아니면 복근처럼 힙운동도 매일 해야할까요? 매일 운동 루틴 정하는게 어렵네요ㅠㅜ

와 장난아니다,,, 엉밑살 이렇게 자극 잘 오는 거 처음이에요 진짜 와……… 큐잉 진짜 감탄만 나오네요 바로 자극점 찾음

대각선으로 옹동이 밑이랑 복부랑 지퍼 닫는 느낌(? 설명 넘 좋아요 ㅜㅜ 영상 따라하고 태어나서 첨으로 엉밑살 ㅜ뚜드려 맞은 기분 ㅜㅜ 넘좋아요(?) ㅜㅜ

이거진짜미친근본영상입니다.....보다보니 이쪽으로왓어요....와 ㅠㅜ 너무 시원함 진짜 ㅠ ㅠ 처음 순환 시켰나봐요..아진짜 ㅠ하 ㅠ 설명넘잘해주심

와 엉밑 자극 대박이예요🤗

으뜸언니 진짜 제 워너비 몸매예요ㅜㅜ 지금까지 봤던 몸매중 가장 예쁘고 , 부러운 몸매예요ㅜㅠ 저도 으뜸언니 영상 보면서 운동 열시미해서 제2의 으뜸언니(?)가 되고 싶어요ㅜㅜㅋㅎㅋㅎ규ㅠㅜㅜ

똑같은 운동해도 자극 안가는 이유가 오리궁댕이 였기 때문이군요... ㅠㅠ 필라테스쌤이 맨날 허리꺾지 말라했는데 이제야 드디어..!!

와 저는 골반전방경사도있고 코어힘이 약해서 어떤동작해도 허리가 꺾여서 기립근이아프고 힙이랑 허벅지 안쪽 자극을 거의 못느끼는 사람이었는데 이 영상보고 허리 안아프면서 엉밑에 힘이 들어가는 느낌을 처음 느껴봐요....!!! 왜 허벅지안쪽 조이라고하는지 알겠어요!!!👍🏻 팔까지 드니까 30초 버티는것도 힘드네요😊 좋은영상 감사합니다💕💕💕💕💕

호로로롤롤 언니 오늘 이거 시작할게용💙

와.....엉밑살 진짜 고민이었는데 저 오늘부터 1주일동안 이 운동 해볼게요

항상 좋은정보 쉽게 설명해주셔서 너무 좋아요 ㅋㅋ