หมดไฟ หมดพลัง ไม่มีกำลังใจ
แก้ได้ด้วยการ 'ปรับสมดุลชีวิต'
เพราะชีวิตมีหลายมิติที่ต้องดูแล
เกลาชวนคุณมาเข้าใจ "4 เสาหลัก"
ที่จะทำให้เรามีชีวิตที่ดีขึ้นในทุกด้าน
.
พี่เบนซ์ เพจ Fit Well Healthy
เพจออกกำลังกาย ทำง่าย ๆ ได้ที่บ้าน
#เกลานิสัยอันตราย
#เกลาไปพร้อมกัน
#สุขภาพดี
.
สารบัญคลิปพี่เบนซ์ fitwell
"เทคนิคการจัดการเวลา สำหรับคนไม่ว่าง ดูแลตัวเองให้มีสุขภาพดี"
[00:00] Highlight
[00:58] แนะนำตัว
[01:11] นิสัย สำหรับพี่คืออะไร
[01:21] นิสัยอันตราย ของพี่มีอะไรบ้าง
[01:49] รับมือกับ นิสัยที่ไม่อยากทำ อย่างไร
[02:24] หลายๆอย่าง ยากที่ตอนเริ่มต้น
[04:34] เป้าหมายชีวิต 4 มิติที่สมดุล
[07:51] มุมมอง สำคัญอย่างไรกับการใช้ชีวิต
[08:49] รอพร้อมก่อน ค่อยทำ ไม่มีอยู่จริง
[09:22] เราจะจัดการเวลาอย่างไร สำหรับคน ไม่ค่อยว่าง
[11:29] ทำงานประจำ ไม่มีเวลา จัดการเวลาอย่างไร
[13:21] ตั้งเป้าหมายเฉียบ จะจัดการเวลาได้เนี้ยบ
[14:10] เทคนิคการจัดการเวลา
[16:30] รักตัวเอง กับเห็นแก่ตัว ต่างกันอย่างไร
[17:30] หลายคนเปรียบเทียบกับคนอื่นแล้วท้อ
[19:02] เราควรภูมิใจ ในสิ่งที่เรามี
[20:30] เราต้องยอมรับตัวเอง ก่อนที่จะพัฒนาตัวเอง
[20:53] ความเชื่อมั่น สร้างความเปลี่ยนแปลงได้
[21:35] สำหรับคนที่เริ่ม อยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง
[22:20] ทำไมถึงชอบ พัฒนาตัวเอง ในทุกวัน
[23:16] คิดบวก เป็นเรื่องที่สำคัญ
[23:47] เวลาหมดไฟ จะแก้ไขอย่างไรดี
[26:02] จัดการกับความเครียด อย่างไรบ้าง
[27:15] แสดงว่า เจอเรื่องผิดหวัง มาบ้างรับมือกับมันอย่างไร
[28:21] ทำไมเราไม่ควร เปลี่ยนคนอื่น
[28:43] เราควรเปลี่ยนแปลง ที่ตัวเองก่อน
[30:05] ในบางเรื่อง ปรับที่ตัวเองก็แล้ว แต่ปัญหาไม่ถูกแก้ ทำอย่างไรดี
.
.
🟦 กด JOIN เพื่อสมัครสมาชิก Klaoshow 👉🏻 bit.ly/3p2w8Uj
กด Subscribe 👉🏻 bit.ly/3u5JvVI เพื่อเป็นกำลังใจและสนับสนุนคลิปใหม่ๆ
🔔 กดกระดิ่งแจ้งเตือน คลิปใหม่ๆ ส่งตรงถึงคุณให้ได้รับชมก่อนใคร
ติดตาม เกลา นิสัยอันตราย ในโซเชียลอื่นๆ ได้ตามนี้เลยครับ
📌Facebook Page : / klaoshow
📌Instagram : / klaoshow
📌Line OpenChat : bit.ly/3dhmuID
🔺 Website : bit.ly/2I7M5Yi
🔺 Blockdit : bit.ly/2Jw91RM
📞 ติดต่อโฆษณาหรือสปอนเซอร์ได้ที่
E-mail : sales@klao365.org
Call : 084-645-9656 คุณแคท
🌈สั่งซื้อสินค้าเพื่อสนับสนุนโครงการเกลา นิสัยอันตราย : bit.ly/3sCQHIp
💧ร่วมสนับสนุนโครงการเกลา ให้อยู่คู่สังคมไทยได้อย่างยั่งยืน💧
ธนาคารกรุงไทย
เลขที่บัญชี 6780224332
ชื่อบัญชี โครงการเกลานิสัยอันตราย โดย น.ส.ปนัดดา ตะโยเค และน.ส.ณัฐณิชา อัศดาสุข