No video

MEAL PREP -RUTIINI 😋Lapsiperheen 4 päivän ruoat 🥗🥘🍚

  Рет қаралды 44,317

Maria ja Tommi

Maria ja Tommi

3 жыл бұрын

Videolla näytetään meidän perheen meal prep -rutiini ja kokataan neljälle päivälle ruoat valmiiksi. 💪🏻 Me perheen aikuiset syödään myös lounaat kotona, joten valmistetaan ruokaa yhteensä 8 aterialle. Kurkkaa meidän vinkit miten voi valmistaa monen päivän ruoat hetkessä ja miten sen voi säilöä kätevästi. 😊Videolla valmistetut ruoat riitti meille hyvin neljäksi päiväksi. 👌🏻
SAFKAA-sarja tarjoaa monipuolisesti vinkkejä ja inspiraatiota ruoanlaittoon. Pääpaino on maanläheisissä ohjeissa, joita kuka tahansa voi soveltaa helposti omassa arjessaan.
Säilytä oikein:
www.saasyoda.f...
K-Ruoan vinkit meal preppaukseen:
www.k-ruoka.fi...
🍽 HÄRKISMAKARONILAATIKKO:
2 dl kevätsipulia
3 dl lehtikaalia
1 valkosipuli
basilikaa
400g täysjyvämakaroneja
1 pkt maustamaton Härkis
6 dl maitoa
2 dl kermaa
2 tl valkosipulijauhetta
1 tl suolaa
Kuumenna uuni 200 asteeseen. Pilko kevätsipuli, lehtikaali, valkosipuli ja basilika (basilikaa oman maun mukaan). Sekoita maito, kerma ja mausteet keskenään. Kaada kaikki ainekset vuokaan ja paista uunissa noin 50 min. (Alkuperäinen resepti kirjasta Lapsiperheen vegaanikeittokirja, mutta reseptiä tuunattu enemmän oman maun mukaiseksi.)
🍽 HERNE-PEKONIPASTA:
600g pakasteherneitä
400g pastaa
400g Rainbow-pekonisuikaleet
4 dl kermaa
savupaprikamaustetta
mausteliemikuutio
pippuria
Sulata pakasteherneet ja keitä pasta ohjeen mukaan. Paistetaan pekoni kunnes se on rapeaa. Lisätään herneet. Kun herneet ovat lämmenneet hiukan lisätään kerma ja mausteet. Annetaan kiehua kunnes sakeutuu ja lisätään pasta sekaan.
🍽 KANA&RIISI:
600g riisiä
900g kanaa
Tee sen verran mikä voisi riittää kahdelle ruokailulle teidän taloudessa. Keitä riisi ohjeen mukaan. Paista kanat pannulla tai uunissa ohjeen mukaan.
🍽 UUNIKASVIKSET:
Lämmitä uuni 220 asteeseen. Pilko kasvikset samankokoisiin palasiin pellille. Ripottele päälle oliiviöljyä, suolaa/mausteseosta ja pippuria. Anna olla uunissa 10-20 min.
MUN KIRJAT:
☀️ Ruutuvapaata puuhaa leikki-ikäiselle - 100 erilaista kivaa puuhaa ilman ruutua!
www.adlibris.c...
☀️ Ruutuvapaata puuhaa koululaiselle -100 erilaista kivaa puuhaa ilman ruutua!
www.adlibris.c...
JOS TYKKÄSIT VIDEOSTA:
👍 Nosta peukku
💬 Kerro se kommenteissa
🖤 Tilaa kanava (ilmaista)
Kiitos, reagoinnit merkkaa paljon 🙏
Ota yhteyttä: therealmofmaria@hotmail.com
Instagram: / mariakangaskortet
🖤
The Realm of Maria on kanava tavallisesta perhearjesta, äitiydestä, sisustusarkkitehtuurin opinnoista ja arjen onnesta. Julkaisen uuden videon noin kerran viikossa. Hyppää mukaan ja tilaa kanava! 🥰

Пікірлер: 73
@mariajatommi
@mariajatommi 3 жыл бұрын
Mitä teillä syödään tänään?😋😍 Nää muuten riitti meille hyvin neljäksi päiväksi. 👌🏻
@pauliina6733
@pauliina6733 3 жыл бұрын
Leipää😅 en jaksanu itteäni varten tehä lämmintä ruokaa🙈
@iiriskorpelainen6509
@iiriskorpelainen6509 3 жыл бұрын
soijarouhekastiketta & spaghettia😋
@iina-liisa6558
@iina-liisa6558 3 жыл бұрын
Meillä ei tänään oo tehty ruokaa ja jääkaappi on ihan tyhjä joten leipää syödään nyt iltaruuaksi 👍
@sixofbones
@sixofbones 3 жыл бұрын
Meillä syödään uunikasviksia ja uunilohta😋
@amandamutikainen777
@amandamutikainen777 3 жыл бұрын
Meillä syödään pasta salaattia😋🥬🥒🥦🍲🍜🥕🍋🥔🍠🌽🥑
@riandi_
@riandi_ 3 жыл бұрын
Olen saanut niin paljon ruoka ideoita näistä videoistasi ja on tullut hyvää ❤️😊
@mariajatommi
@mariajatommi 3 жыл бұрын
Ihana kuulla, kiitos!😍
@nsjn3756
@nsjn3756 3 жыл бұрын
Tää on tosi kiva😊ja kiva nähdä et teil on paljon vihreetä ruuissa👍🏻
@mariajatommi
@mariajatommi 3 жыл бұрын
Kiitos!😊🖤
@iiriskorpelainen6509
@iiriskorpelainen6509 3 жыл бұрын
Joo tee vaan uus osa tästä, koska tää oli hyvä!!
@mariajatommi
@mariajatommi 3 жыл бұрын
🙌🏻🥰
@snobih9234
@snobih9234 3 жыл бұрын
Ihanaa Maria, lisää näitä ja ideoita! 😋😍 Ite oon harrastanut tätä nyt reilun vuoden, toimii :)
@mariajatommi
@mariajatommi 3 жыл бұрын
Kiva kuulla että tykkäsit!😍
@Princessusch
@Princessusch 3 жыл бұрын
Pikku vinkki tuohon bioämpärin sisältöön: siinä olisi oivalliset ainekset oman kasvisliemen keittämiselle niin ei menis nekään hukkaan. Itse säilön just tommoset rämmäleet pussissa pakastimeen ja sit kun niitä on tarpeeksi, keitän niistä kasvisliemen. Sitä voi sit käyttää kasvisliemikuution sijasta vaikka sosekeittojen tms. pohjana! Ohjeita on netti pullollaan :) Kiva video
@mariajatommi
@mariajatommi 3 жыл бұрын
Oo, kiitos vinkistä! :) Pitää tutustua tähän 🖤
@Princessusch
@Princessusch 3 жыл бұрын
@@mariajatommi Ainakin kanavalla FabLunch oli aikanaan tosi hyvä video, joku "food waste hacks" jossa tää oli :)
@lindavirtanen771
@lindavirtanen771 7 ай бұрын
hyvä video, saisko tälläsii resepti / meal preppaus videoja lisää? kiva et näytit kaikki tuotteet myös :)
@sofias9427
@sofias9427 3 жыл бұрын
Kannattaa käyttää kaurakermaa tavallisen ruokakerman sijasta ruokiin joita ei aio syödä valmistuspäivänä, kaurakerma ei "haihdu" ruuasta kuten maitopohjainen kerma :)
@mariajatommi
@mariajatommi 3 жыл бұрын
Hyvä vinkki! Täytyypä tehdä näin jatkossa 👌🏻
@loila.korhonen
@loila.korhonen 3 жыл бұрын
Tuli nälkä nam. Ihania ruokia 😍😍😍🍲🥘🍳🥙🌯🍜🍝🍠🍛
@mariajatommi
@mariajatommi 3 жыл бұрын
Kiva kuulla 😍
@Moosemonni
@Moosemonni 3 жыл бұрын
Kannattaa hyödyntää noi parsakaalin varretkin! Leikkaa ne vaan tosi ohuiks siivuiks, samat mausteet ja samalle pellille kun nuo muut. Kukkakaalin varsi ei oo ihan niin hyvää, mut sekin on semmonen jonka mä kuitenkin joka kerta silppuan esim. kukkakaali-/parsakeiton joukkoon ja soseutan samalla kun muutkin. Mä en oo koskaan ajatellutkaan tuota, et vois smoothie ainekset laittaa kaikki samaan minigrip pussiin. Pitänee pakata kesällä marjat noin! :D
@mariajatommi
@mariajatommi 3 жыл бұрын
Kiitos vinkistä! Pitää ehdottomasti testata, sillä noin ison osan pois laittaminen on tuntunut vähän kyllä ikävältä. Tuota olisi ehkä voinut toimia myös makaronilaatikossa 🤔 Keitossa varmasti kyllä tosi hyvä! Ei jotenkin vaan ole tullut itselle mieleen 😄 Joo, se helpottaa kummasti arjessa! Ei tarvii alkaa pilkkomaan ja mäkin parhaimmillaan teen joka päivä, niin säästää hirveästi aikaa 🙌🏻
@Tsajut
@Tsajut 3 жыл бұрын
@@mariajatommi Jos se parsakaalin varren pinta on paksu, voi sen kuoria pois. Ne parsakaalin varret on kuorittuna ja höyrytettynä taivaallisen hyvää, ja kivoja myös uunissa paahdettuna.
@MK-ld7zo
@MK-ld7zo 3 жыл бұрын
Nyt pitää sanoa, että INSPIROIDUIN! 💪🤩
@mariajatommi
@mariajatommi 3 жыл бұрын
Jes, mahtavaa!😍
@siljasieppi
@siljasieppi 3 жыл бұрын
Olen nyt kiinnostunut katsomaan sinun ruokavideoita, jos itse oppisi tekemään ruokaa ajoissa. Olen vasta 11 mutta haluan silti. 🥰❤️
@fatimaqasemi1306
@fatimaqasemi1306 3 жыл бұрын
Olen uusi täällä kanavalla sää oot ihana ja siisti ihana lapset
@mariajatommi
@mariajatommi 3 жыл бұрын
Kiva kun löysit mun kanavan 🥰
@MissHmusicK
@MissHmusicK 3 жыл бұрын
Oon tehnyt tota pekonipastaa nyt jo kolme kertaa sen jälkeen ku oon kattonut tän videon!!!
@katariinakuronen944
@katariinakuronen944 3 жыл бұрын
Hei, ois muuten mielenkiintoista nähdä mitä ostatte perus kauppareissulla ennen kun teette meal preppausta ja kuinka paljon siihen menee rahaa :) vertailetteko esim hintoja kaupassa? kiva video ja ihania ruokia! pitäs itsekin tsempata ruokien kanssa, tulee liian usein vain korvattua ruoka voileivällä..
@mariajatommi
@mariajatommi 3 жыл бұрын
Kiva idea, tämän voisi toteuttaa joskus! :) Vertaillaan kaupassa ja pyritään hyödyntämään esim laputetut tuotteet. Ollaan pohdittu jo jonkin aikaa, että pitäisi käydä ostamassa samat ostokset eri kaupoista (esim. S-Market vs Lidl), mutta ei olla vaan saatu vielä aikaiseksi 😅 Kiitos, kiva kuulla että tykkäsit 🖤
@pauliina6733
@pauliina6733 3 жыл бұрын
Laskitteko kuinka paljon tuollaseen satsiin raaka-aineita meni rahaa? Itse kans harrastelen meal preppausta, kun asuu yksin ja arjessa on monia muuttujia, niin on kätevää kun on ruokaa valmiina pakkasessa/jääkaapissa :)
@mariajatommi
@mariajatommi 3 жыл бұрын
Muistaakseni noin 70-80€ mutta mukana kauppakassissa oli vähän muutakin kuin nämä :)
@maijukallio8872
@maijukallio8872 3 жыл бұрын
Hyvä ruoka video
@hillahuotari6000
@hillahuotari6000 3 жыл бұрын
Tä oli todella kiva video ja minkä ikänen käpy muuten on?
@mariajatommi
@mariajatommi 3 жыл бұрын
Kiitos!😊🖤Käpy täyttää tänä vuonna 12 :)
@senkkusennu
@senkkusennu 3 жыл бұрын
Sun uus kuva on super kaunis
@mariajatommi
@mariajatommi 3 жыл бұрын
Kiitos! :)
@Livyy190
@Livyy190 Жыл бұрын
Vinkki parsakaalin varsiin: Ne menee helposti roskiin, mutta oikeesti jos ne ”kuorii”, pilkkoo suikaleiksi, paistaa ja maustaa kunnolla niistä tulee todella hyviä!
@nordmanjohnny
@nordmanjohnny 3 жыл бұрын
ootte parhaita ja oot kaunis isila on ihana ja tomas🥰🥰😗😗😗😘😘💙
@jakekeisala1409
@jakekeisala1409 3 жыл бұрын
todella ihania viedo tudettaja maaliman The Realm of Maria oot Paras
@saaras8626
@saaras8626 3 жыл бұрын
Oot paras ❤❤🥰🤩
@mariajatommi
@mariajatommi 3 жыл бұрын
🖤
@veronicaquintana8161
@veronicaquintana8161 3 жыл бұрын
Hienoa!😎
@stayhappylittlemermaid
@stayhappylittlemermaid 3 жыл бұрын
Crystallize your goals. Make a plan for achieving them and set yourself a deadline. Then, with supreme confidence, determination and disregard for obstacles and other people's criticisms, carry out your plan.
@mariajatommi
@mariajatommi 3 жыл бұрын
👍🏻
@essilinnea8403
@essilinnea8403 3 жыл бұрын
Ihan mielenkiinnosta kysyn et onks lapset vaikuttanu siihen mitä ruokaa teette vai syöks he vaan sitä mitä teette mukisematta. Itel oli lapsena nii ärsyttävää ku olin muutenki nirso ja sit ei ees kysytty mitä syön vaa tehtii vaa mitä vanhemmat halus. Mää sit saatoin syödä vaa riisiä tmv. 😂
@mariajatommi
@mariajatommi 3 жыл бұрын
On vaikuttanut! :) He saivat nyt esimerkiksi päättää seuraavat ruoat joita tehdään. Yritetään kuitenkin saada heidät maistamaan uusia ruokia säännöllisesti ja voihan niissä vaikka ollakin tuleva suosikkiruoka 😄Kysytään myös usein mitä he haluaisivat syödä, jos ollaan menossa kauppaan. Jos lapsi haluaa syödä tyyliin vain makaronia, niin siihen yritetään kuitenkin vaikuttaa 😄🖤
@hate87857
@hate87857 3 жыл бұрын
Kysymys:Etkö keittäny makaroneja siihen lootaan?
@mariajatommi
@mariajatommi 3 жыл бұрын
En :)
@kristahakkinen6383
@kristahakkinen6383 2 жыл бұрын
Tähän voisi tulla jatko osa :)
@clarissasaari
@clarissasaari 3 жыл бұрын
Kiva video milloin tulee uusi my Day video ootteko olleet kipeitä
@mariajatommi
@mariajatommi 3 жыл бұрын
Yritetään keretä kuvaamaan taas my day pian 😊🖤 Ollaan oltu onneksi terveinä!
@emiliakarhapaa4326
@emiliakarhapaa4326 3 жыл бұрын
Syötiin tänään nuudelikeittoa😋🍜
@Anniinas841
@Anniinas841 3 жыл бұрын
Voisitko leipoa jossain videosa
@nuketonparhaitajooo7657
@nuketonparhaitajooo7657 3 жыл бұрын
moi
@hannaniemi8602
@hannaniemi8602 3 жыл бұрын
Hei, ihan hirmusti heitätte syötävää biojätteeseen. Ne kukkakaalin ja parsakaalin varret kannattaa kuoria ja laittaa myös sinne uuniin tai vaihtoehtoisesti vaikka raastaa salaatiksi.
@mariajatommi
@mariajatommi 3 жыл бұрын
Pitää ottaa koppia noista parsakaalin ja kukkakaalin varsista ja testata ruoan sekaan miten uppoaa meillä 😊👍🏻 Mitä muuta olisit hyödyntänyt biojätteestä ruokaan?
@hannaniemi8602
@hannaniemi8602 3 жыл бұрын
Kukkakaalin lehdethän ovat myös syötäviä, käyvät salaattiin tai paahtamalla myös hyvin kasvislisäkkeeksi. Nää nyt oli niitä mitä bongasin sieltä bioastiasta. Hyvinpestyistä perunankuorista saa uunissa rapeita "sipsejä" vaikka dippailuun, lehtikaalin varret menemät kyllä smoothien joukkoonkin - ne on lehtikaalin kuiturikkainta osaa. Kaikki nahistuneet kasvikset ja juurekset päätyy meillä yleensä sosekeitoksi..
@mariajatommi
@mariajatommi 3 жыл бұрын
@@hannaniemi8602 Lehtikaalin varret voisin testata smoothien sekaan. 👌🏻 Kuorien käsittelyyn mulla tuskin riittää energiaa tai aikaa, mutta hyvä vinkki jollekin joka haluaa hyödyntää nekin. Musta on tosi tärkeää, että kasvikset on osa ruokailua ja arkea, mutta pikkulapsiarjessa ei kaikkeen riitä aika tai energia ja sekin on ihan ok. Toivon ettei kukaan sen takia jätä syömättä kasviksia jos jotain kuoria tai kasvisten osia menee biojätteeseen. 😄
@girlstoimela9558
@girlstoimela9558 3 жыл бұрын
Oot kaunein nainen jonka oon nähny
@mariajatommi
@mariajatommi 3 жыл бұрын
Aww kiitos!
VIIKON RUOAT - Helppoja, edullisia ja nopeita kotiruokia 😋 SAFKAA
19:14
Harley Quinn lost the Joker forever!!!#Harley Quinn #joker
00:19
Harley Quinn with the Joker
Рет қаралды 25 МЛН
Comfortable 🤣 #comedy #funny
00:34
Micky Makeover
Рет қаралды 16 МЛН
路飞太过分了,自己游泳。#海贼王#路飞
00:28
路飞与唐舞桐
Рет қаралды 43 МЛН
RUOKABUDJETTI - Näin paljon meni rahaa ruokaan kuukaudessa 👀 💸
20:16
SAFKAA: Syödään 24h VAIN VEGAANISTA ruokaa 😛🥗
21:43
Maria ja Tommi
Рет қаралды 67 М.
MITÄ SYÖN PÄIVÄSSÄ? (3000-3500 kcal)
16:10
Markus Heinonen
Рет қаралды 40 М.
SAFKAA: TEHTIIN RUOKAA MAHDOLLISIMMAN HALVALLA 🥗😜
10:56
Maria ja Tommi
Рет қаралды 131 М.
FAST High-Protein Vegan Meal Prep (1 Hour Per Week!)
15:50
The Vegan Gym
Рет қаралды 774 М.
KOULULAISEN UUSI HUONE - ENNEN & JÄLKEEN | Kotiin osa 1
11:28
Maria ja Tommi
Рет қаралды 57 М.
MITÄ SYÖDÄÄN PÄIVÄSSÄ
25:43
IKILOMALLA
Рет қаралды 32 М.
SAFKAA: Lapsiperheen viikon ruoat 😋
9:34
Maria ja Tommi
Рет қаралды 56 М.