"BODY GYM" Types of simulators and their functions.

Рет қаралды 433,456

10 жыл бұрын

-------------------------------- ↓ ↓ ------------- Open me ---------------------
Hello guys! Welcome to the gym! In this video, we learn about the kinds of simulators and their functions!
-------------------------------------------------- ------------------------------------------
Making your own programs "TGym Program"
topic-44770386_27973043
-------------------------------------------------- ------------------------------------------
Subscribe to my channel! Do not miss anything!
/ thetgym
2nd channel (Make-up, care, vlogs)
/ thetglow
Tanya Chabanets (VKontakte) -------- thetgym
Group TheTGym (VKontakte) --------- t_gym
Tanya Chabanets (Facebook) --------- / tanya.chabaneth

Пікірлер: 132

@Dina-yf8wd 6 ай бұрын

Спасибо искала именно такой обзор, с названиями тренажеров и на какие группы мышц они направленны.🔥

@ekaterinasamsonova2985 10 жыл бұрын

аа. какие все тут умные и разбираются во всем ( я уже смотрю и читаю и в голове моей уже реальная каша. и еще больше паника перед походом в тренажерку. но я смогу!

@BlackWolf-xv4bt 3 жыл бұрын

Главное начать 😊

@shokoladnaya83 10 жыл бұрын

Очень полезное видео, спасибо. Вам очень идет этот оттенок розового.

@revinagraf3555 3 жыл бұрын

С помощью тебя я пошла в зал! Спасибо

@user-dp2xt6kl1h 7 жыл бұрын

Молодец девчонка, ёмко рассказала и ничего лишнего.

@ekaterinas8053 7 жыл бұрын

Спасибо огромное,недавно пошла в зал,занимаюсь с тренером,про тренажеры было очень интересно посмотреть дополнительно,очень кстати видео!

@aselasan5180 5 жыл бұрын

Спасибо большое вам )))) Очень полезное видео для новичков))))

@Elena23753 10 жыл бұрын

Танюша,спасибо за видео,очень жду твоих тренировок в тренажерном зале

@user-hg1wk4jh1b Жыл бұрын

спасибо большое я стеснялась когда заходила в тренажёрный зал из-за того что не знала как работать со станками и не подходила к ним и ни у кого не чего не спрашивала как работает после Вашего видео я захожу и с удовольствием работаю на стонках Благодарю

@user-rp5se7ft2y Жыл бұрын

Спасибо! Очень доступно и информативно!

@user-bt8yz9bs4g 10 жыл бұрын

очень полезное видео!как раз собираюсь пойти в зал!спасибо!

@user-to6qb2eg5y 3 ай бұрын

Заниматься в тренажерном зале , очень интересно! Дает много сил и энергии . А главное если заниматься стабильно приходишь к результату. 100%❤

@dva_kotenka 10 жыл бұрын

мне очень понравилось видео,мне ,как новичку, все ОООЧЕНЬ понятно, и доступно объяснено! Очень хорошее, и качественное видео! Спасибо! Танюша, ты моя мотивация! Спасибе тебе и Диме, за ваши старания!

@dva_kotenka 10 жыл бұрын

спасибо*

@BlackWolf-xv4bt 3 жыл бұрын

Подписался😊 Спасибо вам огромное 😊

@dva_kotenka 10 жыл бұрын

Вчера я наконец-то пошла в зал!!! АМИНЬ! когда я зашла , реально глаза разбежались, столько всего, разобраться сложно, хорошо,что ребята были там, и показывали что и как.. но больше всего мне понравился тренажер платформа, бег.дорожка и велотренажер( он него ноги сразу загорели)) это так круто, на протяжении всей тренировки улыбка до ушей... я так давно хотела..ВОТ ОНО СЧАСТЬЕ !!! Танюша, а как правильнее по разовым тренировкам заниматься или взять абонемент ?

@kamklein 9 жыл бұрын

Если ты не так часто посещаешь тренажерный зал - воспользуйся разовыми занятиями. Если ты серьезно занимаешься и регулярно ходишь в тренажерный зал - абонемент твой лучший друг

@oni9509 4 жыл бұрын

Молодец!! Чётко и по делу!!! Лайк и ещё раз лайк лайк Вам!!!

@user-nl4wk2ic5c 10 жыл бұрын

Супер),спасибо))!!!

@nickyalin4075 6 жыл бұрын

Замечательный ролик!

@BraziliaSantos 5 жыл бұрын

Спасибо! Таня, расскажи, пожалуйста, об упражнениях на кроссовере поподробнее

@vika_talkan9471 5 жыл бұрын

Спасибо! Всё по делу!

@Dikiipovar 4 ай бұрын

Спасибо за видео ! Я новичок и мне все понятно )

@elizavetaperepelitsa6176 9 жыл бұрын

лучше показывать отдельно на картинке какие мышцы прорабатываются) я как не продвинутый человек в этом, потратила определенное время чтобы разобраться))) и то не уверена что все правильно поняла и что запомню) на наглядном примере сразу было бы лучше)

@kazaki_family_kzfamily654 3 ай бұрын

Хороший обзор! Спасибо

@Zuliyaaa 4 жыл бұрын

Спасибо! Было полезно!

@user-cp2ws3jo4p 5 жыл бұрын

Классно,Спасибо большое

@KaterynaIvashkiv 2 жыл бұрын

Спасибо большое 💗

@ari_vederche 9 жыл бұрын

Танюш, очень информативное видео, а можно более подробно о кардио тренажерах

@eternitykai_ 9 жыл бұрын

Там не особо много про них расскажешь. Бывают: беговые дорожки, орбитреки, велотренажеры, степперы

@eugenek777 6 жыл бұрын

отличное видео! спасибо!

@user-mk1cg5jv7q Жыл бұрын

Здравствуйте. Расскажите пожалуйста: Как Вы сочитаете домашние занятия со сортивным залом??

@user-yb4yy9yg3r 2 жыл бұрын

Еще больше красивее стали💯

@missty_m Жыл бұрын

Спасибо большое. Кое-что я знаю, а некоторые тренажеры не знаю как включать, настраивать например вес. Для новичка сколько нужно раз в неделю ходить? У меня абонемент.

@olgad8740 10 жыл бұрын

Таня, очень люблю твои видео) Скажи а ты будешь делать видео с тренировками в тренажерном зале? :)

@TheTGym 10 жыл бұрын

Спасибо) Во вторник первая тренировка)

@natalinanikol2014 8 жыл бұрын

спасибо

@user-kx5kp7cy1p 10 жыл бұрын

Тань пожалуйста расскажи или сними видео на тему икр. У меня такая проблема верх ног по объёмам выглядит не плохо, конечно же работаю над мышцам ног, но икры непропорционально тонкие это выглядит просто ужасно (((

@user-iu7uc9zh8b 7 жыл бұрын

Надежда Чижикова у меня такая же проблема

@aljoruna5456 6 жыл бұрын

И у меня.В залах есть тренажёры для икр

@Sophia7420 10 жыл бұрын

ты так подкачалась) молодец)похорошела))))

@maria_fotoburg 3 жыл бұрын

Прикольный оператор у вас. В зеркале.

@lugina134 Жыл бұрын

Спасибо.

@misshelen2626 10 жыл бұрын

Очень интересное и информативное видео,но хотелось бы побольше услышать про кардио-тренажёры=)

@eger_b Жыл бұрын

Информативненько

@Inusik91 9 жыл бұрын

супер!!

@lady_di__ 5 жыл бұрын

Класс

@emma_nimfa 4 жыл бұрын

Добрый день! Видео полезное. Образовался вопрос по гиперэкстензии. Я всегда думала и меня учили не выгинаться так наверх, при больной пояснице и вообще это же вредно? Нужно же горизонтально к полу держаться при поднятии корпуса, нет?

@user-pr9wf5ym1m 2 жыл бұрын

Вы правы нельзя разгибаться сильно, конечная точка это спина родная к ногам. А то что девушка делает убивает позвоночник, плюс и присиды и румынская тяга у нее абсолютно нет техники (

@Anna250493 10 жыл бұрын

Танечка, ты такая стройненькая,такая худенькая!видео класс, все разжевала:) ждем тренировок в зале!

@crazygames5077 3 жыл бұрын

Есть ошибки при тренировке верха. А так все супер) И кстати тяга за голову вредное упражнение на плечевых суставов.

@user-sf7mx4rz6d 6 жыл бұрын

Какая красотка

@user-tb2kn2ge8m 4 жыл бұрын

Что посоветуете в качестве домашнего тренажёра для сброса веса или поддержания веса?

@user-um6vs3cf2d 3 жыл бұрын

Беговая дорожка

@user-vc6bq8km4k 10 жыл бұрын

Урааа!!!Новое видео))) Танечка,скажите пожалуйста за какой минимальный срок ежедневных тренировок можно подкачать ноги и пресс и вообще сбросить вес?Когда вы занимались дома,за сколько примерно появились первые результаты?)))Заранее спасибо)))

@olena_numerolog 10 жыл бұрын

обычно такое спрашивают люди, которые не занимаются или на стадии раздумий - стоит ли вообще начинать? начинайте! о сроках забудете, понравится и с тренажерки Вас не выгонишь :)

@kamklein 9 жыл бұрын

Лена права - Вас за уши оттуда не вытянешь)))

@aleksaklaus7100 4 жыл бұрын

Не факт что не вытащишь, мне не нравится абсолютно, скукотища. Как по мне, так лучше на групповых занятиях попрыгать или на танцах поплясать.

@reimchenmaryna9589 Жыл бұрын

Похудеть это про питание... спорт это здоровое тело и мышечный каркас ...с возрастом мышц становится меньше

@user-wl6lv6zm9g 6 ай бұрын

Сами понимаете что и как нужно будет сделать 🤔💯

@user-tm7ps7gb9b 3 жыл бұрын

Тренажеры да ещё и у тебя дома! Что ещё нужно мужчине для счастья 😁😀😉

@Bastet87766 10 жыл бұрын

Огромное спасибо)))

@irinamarch4124 10 жыл бұрын

не хочу конечно делать замечание, но сделаю, оно вам только во благо будет. Гиперэкстензию как вы показываете на видео, делаете не правильно. Разгибание туловища нужно делать до параллели с полом. так ваши мышцы спины не перегрузятся а эффект упражнения останется на уровне, нежели если выгибаться, как делаете вы. А так вы умничка) смотрю на вас и вспоминаю себя, когда начинала заниматься в фитнесе. Удачи вам! и чтобы все ваши мечты касаемо спорта сбылись)

@TheTGym 10 жыл бұрын

Спасибо за замечание) Но тут могу поспорить) Т.к. существует множество вариантов выполнения гиперэкстензии) Даже с округленной спиной) Я же делала с акцентом на низ спины и на ягодицы)

@AliyaStaroverova 10 жыл бұрын

Ольга Таран если нужен именно бицепс бедра и ягодичные, без задействования поясницы, то следует взять вес, к примеру 10-20 кг, и приподниматься с округленной спиной, хоть и нарушая технику, только так можно полностью отключить поясничный отдел. а если подниматься с прямой спиной или выгибаться назад, то в любом случае поясница будет участвовать в той или иной мере. посмотрите тренировки с Дмитрием Яшанькиным, Сергеем Карандашовым или другими продвинутыми бодибилдерами, еще бы не плохо с Екатериной Устмановой, там все доступно для новичков описано.

@AliyaStaroverova 10 жыл бұрын

Ольга Таран и несколько про эффективность, она снижается если слишком низко опускаться, а никак уж не подниматься. в любом упражнении следует делать паузу в пиковом напряжении, возьмите вес побольше, медленно поднимитесь, давя пятками в упор, и зависните на 2 секунды, затем медленно опуститесь и так же медленно поднимитесь. а то если болтаться как маятник, конечно, неэффективно будет, энерция еще никого не накачала

@arsenosmanov8592 6 жыл бұрын

Irina March Какая разница.. ты посмотри какая она красивая!

@user-vz2xi7bt1x 10 жыл бұрын

Спасибо!!))

@user-ky2vk7fk9w 5 жыл бұрын

Хочу купить ,скажите как заказать

@user-sx1cq3el8w 5 жыл бұрын

Классная девушка. 😍💓😘💞

@azaharov88 5 жыл бұрын

Аааааааааа, как приятно было смотреть в начале, красивая девушка, всё здорово, пока я не услышать "бегхать" и "мышцы ноХ"

@ekaterinamurr8039 4 жыл бұрын

Ох, бля, прикинь, не все люди русские от рождения

@user-um6vs3cf2d 3 жыл бұрын

Она украинка

@waldemaresau4188 8 жыл бұрын

а ты прям знаешь

@Chupasamat 7 ай бұрын

Мне 14, старшая сестра хочет отдать абонемент, потому что перестала ходить, в шоке от разнообразия

@marysyamarysya321 5 жыл бұрын

Скручивание на пресс делитанские. Не делайте скручивания так как показала эта девушка. Гиперэстензия ....ну куда же так выгибаться на подъеме.

@Antony1424 3 жыл бұрын

Брехня

@vladlenvladlenovich9 7 жыл бұрын

Много ошибок у выполнении некоторых упражнений,например горезонтальная тяга блока,она не сводит лопатки и не прогинается в спине(

@user-hz4wc8lr6l 5 жыл бұрын

Она просто качает бицепсы :-)

@Antony1424 3 жыл бұрын

Брешешь.

@KoldunBlog 3 жыл бұрын

ГорИзонтальная, от слова горИзонт, нет слова "горЕзонт".

@elenapavlova4904 3 жыл бұрын

@@KoldunBlog правильно горюзонт!

@KoldunBlog 3 жыл бұрын

@@elenapavlova4904 😁👈☺

@anj1991 3 ай бұрын

конечно я 1 раз пойду, а там без тренера..у меня был испуг как использовать тренажеры, ведь я про них не чего не знаю.

@HannaRachina 10 жыл бұрын

во время становой нужно попу опускать ниже. а так отличное видео:) и нету к сожалению про скамью и тренажер скота.

@TheTGym 10 жыл бұрын

это не становая) а мертвая тяга

@sarahsway1475 10 жыл бұрын

***** а чем они отличаются?

@HannaRachina 10 жыл бұрын

мертвая тяга на прямых ногах делается, а становая классическая с приседом (штангу поднимают с земли)

@kymbatism 8 жыл бұрын

+Hanna Rachina , согласна насчет мертвой тяги и румынской, многие разницу не понимают

@redbulla6469 Жыл бұрын

Блин я думал в кроссовере покажешь все что можно там тяга снизу на бицепсы итд 😅

@user-gv4sj7wn2h 10 жыл бұрын

Тань я надеюсь тренировки дома ты не перестанешь снимать?

@TheTGym 10 жыл бұрын

Все буду успевать)

@user-yu5mm1gr1o 5 жыл бұрын

Это вид спорта как называется ??????

@user-gu2fu2yu2o 5 жыл бұрын

Чтобы учить людей, нужно уметь и знать технику самой, а не вводить людей, которые хотят добиться результатов в заблуждение, и показывать какие-то игры в тренера.)

@user-cl3lj3eq7o 4 жыл бұрын

Нимченко Юлия щас все изменилось, посмотрите её свежие видео 😁)))))

@user-un8ir6wx2t 3 жыл бұрын

извините но я как тренер советую вам на хаммере нужно брать 5 кг и делать 12 подходов по 4 раза

@viktoriaanddruty 3 жыл бұрын

Здравствуйте. В зале никогда не занималась, подскажите пожалуйста сколько раз в неделю нужно заниматься что бы не покалечить себя?

@katerynayevych7854 2 жыл бұрын

Если бы все было так просто😂 покалечить себя можно независимо от к-ства тренировок. Но если вы об оптимальном количестве тренировок то это 3-4 в неделю чередуя с отдыхом)

@QwertyTrewq-cf2vn 2 жыл бұрын

Гиперэкстензия звучит как ругательство какие-то))))

@DashaPodymova 10 жыл бұрын

подскажите кто покупал ,сколько примерно стоят утяжелители на ноги ?

@user-lo8jt4dh8d 5 жыл бұрын

В кроссовере данное упражнение для мужчин

@nellilugova9621 3 ай бұрын

7:09

@violettakrotovich9670 5 жыл бұрын

Какие бицепсы в тяге??? Техника 0

@katerina_cat 4 жыл бұрын

тяга нижнего блока сидя .... девочка тянет всё руками ... а где же начальное сведение спины ? Так как на видео - делать бесполезно. Сначала изучаем технику, а потом делаем, иначе , или не то качаем, или получаем травму

@helenvol830 7 жыл бұрын

видео хорошее, но без тренера новичку в зале делать нечего!

@ItecomRu Жыл бұрын

разгибание НОХ.....

@user-fh3nk2gu9z Ай бұрын

На гиперэкстензии вы сильно разгибаетесь 😳

@user-hm8bg9rx5k 6 жыл бұрын

Приседание и подъем со штангой лучше делать с поясом!

@ekaterinag.1707 5 жыл бұрын

Юрий Т в зависимости от веса!

@user-wt9nw8ue4m Жыл бұрын

Странно, что тренера не знают, что нет верхней или нижней части пресса .

@sergiop4401 2 жыл бұрын

Ну и где же про т-тренажер?))

@annnever3254 5 жыл бұрын

А как заменить эти тренажёры дома? Сделайте такое видео.

@English_for_EGE 11 ай бұрын

как странно вы делаете гиперэкстензию

@Savaj_prod 4 жыл бұрын

В гиперэстензии важно прогибать поясницу, опускаться ниже. Не нужно так высоко подниматься.

@thislinked 3 жыл бұрын

Угу, ты скажи мне, гипертонику, какой пульс должен быть спокойным и возбужденным

@osipov180 4 жыл бұрын

Гиперэстензия неправильно выполняется, причем в зале 99% так делают. Это прямой путь к травме.

@zloy4614 4 жыл бұрын

В чем неправильность???

@Kussanov 3 жыл бұрын

Нох... 🤦‍♂️

@Iliusblacck 6 жыл бұрын

Не существует верхнего среднего и нижнего преса, это одна мышца

@kristinaisaeva9810 5 жыл бұрын

Мне 15 лет, хочу ходить в тренажерку, чтобы к лету сбросить новогодние салатики) Как вы думаете в 15 лет можно ходить в трен.зал?

@sergey9839 5 жыл бұрын

Кристи, пока ты думаешь, твои сверстницы уже там.))

@kristinaisaeva9810 5 жыл бұрын

@@sergey9839 т.е. стоит ходить?

@sergey9839 5 жыл бұрын

@@kristinaisaeva9810 стоит, но лучше с инструктором. А для сброса веса подойдут и групповые занятия.

@millityk700 5 жыл бұрын

Да, с 14 лет можно

@user-dg5km3yt5f 3 жыл бұрын

не горизонтальная скамья для пресса, а римский стул

@seregashehovtcov9269 3 ай бұрын

Больше половины не сказано, фигня, а не ролик

@hhhhhhhhfdsa 4 жыл бұрын

Тяга верхнего блока к груди: зачем опускать голову назад? Тяга нижнего блока к поясу: локти у нее почему то в разные стороны,значит и лопатки не сводит. Плечевой сустав вообще в этом упражнении не задействован. Ща новички будут повторять... Хотя я в зале сама недавно. Жирный дизлайк. Может она возьмёт на заметку.

@user-hm8bg9rx5k 6 жыл бұрын

Кроссовер женщинам вообще не нужен!

@ekaterinag.1707 5 жыл бұрын

Юрий Т да ладно! Отчего же?