Super übungen. Habe schon lange schmerzen im brustbein bereich bei bewegung. Leider hat mir bisher kein arzt geholfen
@christianefuchs8553 жыл бұрын
Super toll erklärt, genau die richtigen Übungen für meine Tochter. 🤗
@user-to8ce9lb7g8 ай бұрын
Dankeschön hat mir sehr geholfen 😊
@duet9692 ай бұрын
Danke für dieses tolle Video. Ich werde die Übungen auf jeden Fall regelmäßig machen. Man versucht ja dankbar alles, was helfen kann. Das schlimmste, neben den "normalen" Schmerzen beim Bewegen oder Husten/Niesen ist bei mir das Schlafen. Ich kann nur seitlich schlafen, wenn ich mich ansatzweise auf den Rücken drehe, bekomme ich starke Schmerzen und kann nicht atmen. Ein Gefühl, als würde man mir einen Stein auf die Brust legen. Ich hoffe so sehr, dass es bald besser wird.
@OnlinePhysiotherapie2 ай бұрын
Es erfordert etwas Geduld. Ich drücke dir die Daumen. Und wünsche gute Besserung.
@gggg-ie6gd6 күн бұрын
Hey weiß man ungefähr wie lange das andauert
@Tom_Tulpe Жыл бұрын
Toll, werde ich gleich mal ausprobieren.....Sehr sympathisch und gut erklärt....Dankeschön!
@mayrokspsn90683 жыл бұрын
Schönes Video und gute Übung bin noch recht skeptisch denn ich leide seit ca 7 Jahre an dem tietze Syndrom und mir hat längerfristig noch nie irgendwas geholfen ( etliche Ärzte , Heilpraktiker ect. Aufgesucht , verschiedene Übungen ) Werde aber diese drei Übungen mal Beachtung schenken und hoffe das sich da was tut . Danke
@pawel_bro_3 жыл бұрын
Bei mir auch denkt dran jede Übung dauert bis zu 4 Monate bis Mann was spürt wir halten durch 💪🏻
@OnlinePhysiotherapie3 жыл бұрын
Geduld und Konsequenz sind die Eckpfeiler für den Übungserfolg. Macht auf jeden Fall weiter so. Viele Grüße JB
@jjgr23832 жыл бұрын
Haben dir die Übungen geholfen?
@JIKitty2 жыл бұрын
@@pawel_bro_ Hallo! Hat es geholfen?
@TTTT-sb2zr2 жыл бұрын
@@pawel_bro_ ja schreib mal wie es dir geht und was du gemacht hast
@Kleinerakete Жыл бұрын
Find ich super was ihr macht , Danke dafür ❤
@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын
Vielen Dank für das Feedback!
@dirkfullgraf64722 жыл бұрын
Super erklärt.
@rolandfaath716 Жыл бұрын
Guten Tag, die Übungen aus dem Video waren bei mir kontraproduktiv. Die Entzündung wurde intensiver. Eine ruhehalten ist die richtige Anwendung bei meiner Entzündungen. Gruß Roland Faath
@MrPups3014 ай бұрын
Hey, danke für die tollen Übungen! Ist es möglich das ich durch das tietzesyndrom auch schmerzen in der linken Achsel /unterarm und sogar Finger bekomme? Oder weißt das eher auf etwas anderes hin?
@OnlinePhysiotherapie4 ай бұрын
Nicht direkt durch das Tietze Syndrom, aber durch die Anspannung in den Muskeln, die das TS begünstigen. Die Übungen sollten helfen. Viele Grüße JB
@ShutterTokyo2 жыл бұрын
Vielen Dank, Ich habe nach starkem Niessen wegen Pollenallergie seit ca. 1 Woche starke Schmerzen im Brustbein Bereich. Diese Schmerzen treten aber nur nach Niessen auf, sonst habe ich keine Beschwerden. Die Schmerzen sind aber immens, als ob mir jemand mit einem Messer in die Brust sticht. Werde diese übungen mal versuchen.
@marci26942 жыл бұрын
Beim niesen wegen der Pollen zieht es bei mir auch mächtig im Brustbei
@Kabenito773 жыл бұрын
Guten Tag, mir kamen die Tränen als ich das video gesehen hab,weil es bei mir zur zeit schlimm ist(so das meine Panikattacken wieder überhand kommen dadurch). Ich bin eigentlich ein sportlicher Typ und kann es nicht verstehen wie es dazu gekommen ist(seit knapp 2 jahren). Meine Frage.....ich hab zum Teil das Gefühl das es bis an den Hals ran geht,die Schmerzen. Was wäre besser Kälte oder Wärme?? Bis jetzt etliche Ärzte und Therapien durch.... Mfg
@OnlinePhysiotherapie3 жыл бұрын
Von Wärme würde ich abraten, wenn überhaupt, dann Kälte, aber kein Eis. Versuche es mal mit kalten Umschlägen/Kompressen. Habe mit Retterspitz gute Erfahrungen gemacht. Viele Grüße und gute Besserung, JB
@TTTT-sb2zr2 жыл бұрын
Geht mir auch so. Panikattacken sind zum Glück immer schwächer geworden aber ab und an noch da. Bei mir ist es linksseitig zwischen Brust und Schlüsselbein. Manchmal auch schnellerer Herzschlag aber organisch alles in Ordnung und vorher einigermaßen fit gewesen. Hast du mittlerweile Besserung erfahren? Hast du schon mal checken lassen ob es bei dir eventuell auch eine Skoliose ist? Wenn sich die Wirbelsäule verkrümmt, können solchen Beschwerden auftreten.
@TK-mg2fx2 жыл бұрын
@@TTTT-sb2zr bei mir das gleiche bin so froh daß ich darauf gestoßen bin probiere jetzt alles aus. Bin zisch Krankenhäuser und Therapien durch.
@marci26942 жыл бұрын
Bei mir hat bisher auch nix geholfen, mich plagt der riesige huckel am Brustbein seit ca 3 Jahren, viele schlaflose nächte und keiner hat bisher eine Lösung gefunden :(
@silviosilvioo1966 Жыл бұрын
Ist bei mir genauso geht bis unterhalb des kehlkopfes und auch bis ins rechte schlüsselbein. Keine Panik habe früher auch viel Sport gemacht. Hatte aber sehr starke hustenanfälle dass sich die rückenmuskulatur sehr verspannt hat dadurch ist es passiert. Wird schon wieder werden bei dir und bei mir keine Panik und alles Gute.
@byStegi Жыл бұрын
hi jens schaue mir jetzt das vid an
@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын
👍
@미아아아Ай бұрын
hä stegi
@u.w.23713 жыл бұрын
Super erklärt 👍
@mihaelasiegler96822 жыл бұрын
Super Erklärung! Vielen Dank
@thepeacemaker1 Жыл бұрын
Hallo, herzlichen Dank für das Video. Ich leide momentan unter dieser Krankheit. Schmerzen sind wirklich heftig. Kann es auch Symptome wie Herzrassen auslösen? Viele Grüße
@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын
Das ist möglich, würde ich aber, wenn es öfter auftritt abklären lassen. Viele Grüße JB
@Preefix Жыл бұрын
freshe treter
@Omnia-ad-gloriam-dei Жыл бұрын
Das sind echte Crocs. 😉
@sak.1314 Жыл бұрын
Hallo Ihr Lieben, gibt es irgend jemanden der diese Übungen regelmässig macht und den das auch geholfen hat? (Tietze Syndrom mit gehobene Rippe)
@DilaraBasel Жыл бұрын
Dankeschön! Ist es beim Tietze-Syndrom generell ratsam Sport zu machen? Oder sollte da eher drauf verzichtet werden? Ich tanze beispielsweise gerne. Muss ich nun damit aufhören oder kann ich Weitertanzen?
@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын
Solange die Rippenansätze am Brustbein nicht übermäßig belastet werden, wie z.B. bei Liegestützen, ist Sport kein Problem. Auf Tanzen musst Du also nicht verzichten. Viele Grüße JB
@l.z2535 Жыл бұрын
Guten Tag, Ist Krafttraining in den Fall nicht ratsam? Ich habe oft schmerzen am brustbein und wenn ich meinen rücken überstrecke (dehne) knackst es stark und löst sich.. aber ist meistens nach ca 10minute wieder eingeklemmt und schmerzt. Jetzt habe ich angefangen mit Gym… also auch kraftübungen für die brust etc. So wie Liegestützen. Sind diese also eher kontraproduktiv??
@highlander5521 Жыл бұрын
Ich musste vor ein paar Jahren im KH "wiedergeholt" werden, seit dem habe ich ein Knacken im/am Brustbein, jedoch nur wenn ich auf der linken Seite liege und einatme, ich habe schon alles möglich versucht aber das knacken geht einfach nicht weg. Kann man da evtl. mal ein Video machen oder ein Tipp geben?
@schlacker187 Жыл бұрын
habe die beschwerden seit ca. einem jahr, das schlimmste sind die atembeschwerden, bin nur noch am gähnen und tief nach luft schnappen damit ich das gefühl habe einigermaßen luft zu bekommen. Schmerzen im Brustbein habe ich auch beim niesen, liegestützen und bei verschiedenen bewegungen.habe auch schon einige physio therapie sitzungen hinter mir die eher so semi geholfen haben… haben sie vlt nochmal tipps für mich außer die übungen jeden tag zu machen
@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын
Eventuell könnte eine zusätzliche osteopathische Behandlung helfen. Gute Besserung JB
@schlacker187 Жыл бұрын
@@OnlinePhysiotherapie war beim ostenphaten und der hat mir tatsächlich die diagnose tietze syndrom gegeben. da ich die beschwerden seit mittlerweile einem jahr habe wollte ich sie noch fragen was sie denken wie lange (sofern ich die übungen jeden tag mache) es noch dauert bis die beschwerden besser werden bzw. weggehen.
@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын
Das kann ich leider nicht beantworten, tut mir leid. Viele Grüße JB
@eugen355416 күн бұрын
Ich habe genau die Stelle schmerzen habe bws Syndrom und muss immer so arbeiten und das ist fast weggegangen als ich Urlaub hatte sobald ich arbeiten war hat es angefangen
@martinsch.237011 күн бұрын
hab genau das gleiche Problem es nervt einfach nur….
@eugen355411 күн бұрын
@@martinsch.2370 was machst du dagegen ? Warst du bei Ärzten
Probier das mal aus, ich mache viel Kraftsport und hab das Problem jetzt schon das zweite mal. Dehnen ist das A und O hab ich gelernt und Phyio verschreiben lassen
@dirkkeute30792 жыл бұрын
Koennen Sie vielleicht sagen, ob Ihnen bekannt ist, was der hoechste BSG/BKS bei dem Tietzesyndrom ist?
@OnlinePhysiotherapie2 жыл бұрын
Leider nein.
@laraanders8670 Жыл бұрын
Darf man mit dem Tieze-Syndrom Fahrrad fahren, wenn dies die Schmerzen nicht verstärkt? Oder kann dadurch die Entzündung auf umliegende Organe wie z.B. das Herz übergehen?
@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын
Du kannst Fahrradfahren und auch alle anderen Bewegungen ausführen, die deine Schmerzen nicht verstärken. Die Gefahr, dass die Entzündung auf andere Organe übergeht, besteht nicht. Viele Grüße JB
@karlheinzzorn8788 Жыл бұрын
Hallo, kann ich diese Übungen mit einer Narbe nach einer Herz-OP machen? OP wurde vor 3Jahren gemacht. Das Brustbein ist wieder gut zusammen gewachsen und habe auch sonst keine Probleme.(bin regelmäßig beim Kardiologen).Aber habe manchmal ein Ziehen im Brustbereich und erschrecke dabei. Der Kardiologe sagt,es wären Muskelverspannungen die durch das Durchtrennen des Brustbeinens und wieder zusammenwachsen entstehen können. MfG K.Zorn
@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын
Ja, nach der Zeit ist das kein Problem. Am besten machst du auch noch was für die Aufrichtung, z.B. unser Video zum Rundrücken😉 Viele Grüße JB
@sabinazogg2398 Жыл бұрын
Ich habe die Diagnose trietzesyndrom im Sommer bekommen. Körperlich (Brustbereich) war ich fit da ich mit lkw und palettrolli arbeite bis an Allerheiligen da habe ich corona bekommen. Seit letzte woche bin ich in Therapie, doch die anfälle gehen nicht weg. Nach wie vielen sitzungen sollte ich eine besserung empfinden? Und wie lange dauert ca. bis man wieder schmerzfrei ist? Danke und lg sabina
@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын
Das ist sehr unterschiedlich, die Beschwerden können zwischen 4 Wochen und 6 Monate andauern. Die Übungen solltest du so lange machen, bis die Beschwerden besser sind. Viele Grüße JB
@sabinazogg2398 Жыл бұрын
@@OnlinePhysiotherapie vielen dank werde dann deine Übungen weitermachen. Liebe Grüsse sabina
@heinzinthesky2 жыл бұрын
Ich habe eine Entzündung dort wo das schlüsselbein am Brustbein aufliegt
@Ben6einsАй бұрын
Ist es normal das man dadurch auch mal ein Schwindel Gefühl hat, was länger anhält und taubheitsgefühel
@OnlinePhysiotherapieАй бұрын
Sorry für die späte Antwort. Deine beschriebenen Symptome würde ich nicht im Zusammenhang mit dem Tietze Syndrom sehen. Lediglich durch die Atemübung kann es auch mal zu Schwindelgefühlen kommen.
@gracieray70794 ай бұрын
Ich hatte BWS Blockaden immer nur hinten oder seitlich. Aber seit letzten Dienstag habe ich beim Rasen mähen ( er war sehr hoch und man kam schwer vorwärts) aufeinmal einen mega stichartigen Schmerz zwischen der Brust gespürt als würde mir dort jemand gegen schlagen. Eine ordentliche Blockade und die Schmerzen sind heftig. Ich gehe zwar regelmäßig schwimmen , mache alles zu Fuß ( zwischen 4-9 km tgl) und gehe zum Rehasport aber mit der BWS habe ich oft Probleme. Ich muss dringend die Übungen ausprobieren denn so geht es nicht weiter 😢
@OnlinePhysiotherapie4 ай бұрын
Mach das und schau dir unsere Übungen zum Rundrücken und zur BWS-Blockade an. Die sind auf jeden Fall auch sinnvoll. Gute Besserung, JB
@leonmery77382 жыл бұрын
Hab auch seit 6 Monate Schmerzen immer wieder kehrende,hab auch schon etliche Ärzte und Therapien schon durch ohne organischen Hintergrund, geht das überhaupt irgendwann weg?? hab noch nie ein halbes Jahr Brustschmerzen gehabt, muss allerdings sagen hab die letzten 3 Jahre sehr wenig Sport gemacht.
@OnlinePhysiotherapie2 жыл бұрын
Beim Tietze-Syndrom ist die Prognose relativ gut, auch wenn es schon 6 Monate andauert. Hier ist Geduld gefragt 😉 Viele Grüße JB
@leonmery77382 жыл бұрын
wie oft am Tag sollte könnte oder sollte man die Übungen machen??
@OnlinePhysiotherapie2 жыл бұрын
Übung 1 gerne bei jeder Gelegenheit. Übung 2 und 3 reicht jeden zweiten Tag.
@leonmery77382 жыл бұрын
Vielen herzlichen Dank für dir Antworten ❤️❤️❤️ eine letzte Frage hab ich noch, geht das denn überhaupt irgendwann weg weil ich mache mir ernsthaft sorgen 😞😞😞 manchmal sind die Schmerzen so Stark das ich immer wieder denke das doch irgendwas mit meinem Herzen ist und das wurde ja schon 2 mal untersucht in denn letzten Monaten ohne Befund 😞😔
@OnlinePhysiotherapie2 жыл бұрын
Ich habe es noch nie erlebt, dass es nicht weg gegangen wäre. Wurde mal eine Röntgenaufnahme o.ä. gemacht?
@useruse2824 Жыл бұрын
Ich habe eine Frage: Kann man das Tietze-Syndrom haben, aber keine Schmerzen? Ich war beim Arzt und er hat sich die Schwellung nur ganz kurz angeschaut und meint, dass ich zu 99 Prozent das Tietze-Syndrom habe. Aber ich habe eigentlich nie Schmerzen nur manchmal einen leichten Druck auf der Stelle und nur einmal tat es sehr dolle weh. Deshalb bin ich mir sehr unsicher, ob es wirklich nur dieses Syndrom ist, weil alle schreiben dass sie richtige Schmerzen haben🙈
@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын
In der Regel geht das Tietze-Syndrom mit Schmerzen einher. Wenn du unsicher bist, hole dir eine Zweitmeinung. Viele Grüße JB
@useruse2824 Жыл бұрын
Mache ich, danke👍🏼
@weischede11 ай бұрын
Ich habe das auch. Hast du dir eine zweite Meinung eingeholt? Wenn ja, was haben sie gesagt?
@useruse282411 ай бұрын
Ja, ich war noch bei einem anderen Arzt. Er sagte, dass es ganz sicher das Tietze-Syndrom ist und dass ich mir keine Sorgen machen soll. Er sagte auch, dass es nicht weggehen wird. Wobei der erste Arzt sagte, dass es demnächst weggeht, was mich auch sehr verunsichert hat… Warst du schon beim Arzt?
@yehyahomsi4489 Жыл бұрын
Kann man weiterhin ins Fitnessstudio gehen und zb die Brust im Hypertrophie Bereich trainieren?
@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын
Davon würde ich abraten. Viele Grüße JB
@chilltime100 Жыл бұрын
Sieht man bei einem mrt oder bei einem ct das die rippen Knorpel entzündet oder angeschwollen sind ? Danke im Voraus
@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын
Bin kein Radiologe, aber Entzündungszeichen wie z.B. Flüssigkeitsansammlung kann man im MRT sehen. Viele Grüße JB
@KATONGO_9 Жыл бұрын
Ich habe seit Monaten schmerzen im Brustbein wenn ich draufdrücke und meinen Oberkörper Vorallem nach links drehe! Die Schmerzen ziehen dann von der Mitte in die rechte Seite. Könnte das auch das Tietze Syndrom sein?! Ärzte verweisen auf Zerrungen u.Ä aber fühlt sich eher wie eine Entzündung an
@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын
Von deiner Beschreibung her würde es gut passen, genau kann ich das aber auf der Entfernung nicht sagen. Viele Grüße JB
@torro8502 жыл бұрын
Eine Frage habe ich da, meinen Sie wenn ich meinen Brustkorb mindestens 10 mal am Tag knacksen muss das es auch Tietze Syndrom ist. Das habe ich mittlerweile über 1 Jahr. Am Anfang war es sehr schlimm das ich sogar Atemnot inc Schwindel hatte. Laut MRT diagnose wurde festgestellt das ich angeblich leichte Bandscheiben Vorfall hätte am brustbereich. Soweit ich mich erinnere zwischen 8 und 10
@OnlinePhysiotherapie2 жыл бұрын
Nein, das ist kein Tietze Syndrom. Trotzdem können die Übungen sinnvoll sein, um den Druck vom Brustbein zu nehmen. Viele Grüße JB
@sams81 Жыл бұрын
Es ist nicht vorteilhaft vor dem pc zu sitzen insbesondere wenn man die arme nach vorne hat..!!? Wo soll man die arme sonst hintun??
@Nutellatoast02023 жыл бұрын
Ich bekomme jedes mal Todesangst. 😓Und Panik dadurch. Denke es ist das Herz und hab das schon lange. Kann sowas auch nur durch Bewegungsmangel kommen.?
@OnlinePhysiotherapie3 жыл бұрын
Auch das ist möglich. Wurde schon mal nach dem Herz geschaut? Viele Grüße JB
@Nutellatoast02023 жыл бұрын
@@OnlinePhysiotherapie ja hatte es während dem lz EKG da ich auch eine Ablation hatte. Aber alles ok. Herz klopft auch normal nach so stechen also orthopäde vermutet durch meinen rundrücken tietze syndrom
@maikeessing46193 жыл бұрын
@@Nutellatoast0202 darf ich mal fragen ob bei dir auch der ganze Knochen bzw Rippe geschwollen ist?
@Nutellatoast02023 жыл бұрын
@@maikeessing4619 glaub nicht geschwollen
@Nutellatoast02023 жыл бұрын
@@maikeessing4619 nur druck empfindlich
@sebapo84322 жыл бұрын
Ist es wirklich gut entzündete Knorpel zu dehnen?
@OnlinePhysiotherapie2 жыл бұрын
Ja, denn die Entzündung entsteht durch Druck auf den Knorpel. Dehnung entlastet den Knorpel und führt zur Aktivierung der Selbstheilung. Viele Grüße JB
@MrFlavio83 Жыл бұрын
Habe seit Jahren damit zu kämpfen leider helfen ihre Übungen auch nicht weiter :)bin sehr frustriert
@ibo88173 жыл бұрын
habe auch seit knapp nem jahr das tietze syndrom...kann auch deswegen nicht arbeiten habe meinen festen job deswegen verloren.....☹️
@Nutellatoast02023 жыл бұрын
Auch immer das Gefühl als sei es das Herz? 😔
@ibo88173 жыл бұрын
@@Nutellatoast0202 wo ich nicht gewusst hatte was es ist dachte es wäre die lunge oda das herz gewesen..als ich im ekg war und alles sauber hatte ich mich beruhigt...nach paar wochen beim orthopaden der konnte gleich die schwellung sehen...wie ist es bei ihnen?
@Nutellatoast02023 жыл бұрын
@@ibo8817 orthopäde sagte zu mir tietze syndrom.
@ibo88173 жыл бұрын
@@Nutellatoast0202 seit wann hast es und was für schmerzen symptome hattest du
@Nutellatoast02023 жыл бұрын
@@ibo8817 seit einem Jahr ungefähr und es fühlt sich an wenn es so aus dem nix sticht im Brustbein wie als wenn es so elektrisierend stechend ist. EKG war aber auch ok. Und lz EKG mit dem stechen war auch ok. Dann orthopäde und er sagte das es das tietze sein wird.
@benjamingunther52112 жыл бұрын
Übung 1 ist möglich, 2 und 3 jedoch absolut unmöglich aufgrund der Schmerzen! Ich schlafe im Sitzen weil ich mich nicht hinlegen kann weder Rücken noch seitlich genauso wenig wie bauchlage!!! Echt unerträglich! Aber Übung 1 werd ich probieren
@marci26942 жыл бұрын
Bei mir das gleiche, seit ca 3 Jahren :(
@ronjapieper184011 ай бұрын
Bei der Übung mit der Wand, fangen meine arme nach paar Sekunden an zu kribbeln (einschlafen) woher kommt das ?
@OnlinePhysiotherapie11 ай бұрын
Das spricht für eine hohe Spannung der neuralen Strukturen (Nerven), ist aber nicht bedenklich. Sobald du die Arme runter nimmst, sollte es wieder aufhören. Viele Grüße JB
@nilsschurmann30109 ай бұрын
Hallo, ich habe das gleiche Problem mit den eingeschlafenen Händen, allerdings besteht die Taubheit in Daumen, Zeigefingern und Unterarmen seit der Wanddehnung nun schon für über eine Woche und geht nicht mehr weg. Haben Sie einen Rat, was man dagegen machen kann?
@OnlinePhysiotherapie9 ай бұрын
Wenn das wirklich von der Übung kommt, geht es auch von alleine wieder weg. Sollten die Beschwerden nach einer weiteren Woche immer noch bestehen, würde ich einen Neurologen aufsuchen. Viele Grüße JB
@maal59272 жыл бұрын
wie nennt man es , wenn ein Spalt am Übergang zwischen der ersten Rippe zum Sternum zu sehen ist mit Hochstand im Vergleich zur rechten Seite.Dieser Spalt ist schmerzhaft beim Antasten. herzlichen Dank
@OnlinePhysiotherapie2 жыл бұрын
Das lässt sich online leider nicht so einfach beurteilen. Bitte suche dafür einen Arzt in deiner Nähe auf. Viele Grüße JB
@maal59272 жыл бұрын
@@OnlinePhysiotherapie Danke
@juliestraight57363 ай бұрын
Nach Entbindung und Stillen hatte ich es für mehr als 5 Jahre. Nix hat geholfen. Erst mit Cortison spritzen in jeden Knorpel, nur auf einer Seite, verschwand es. Auf beiden Seiten, alle Rippen, am Sternum und am Rückgrat. Am Schlimmsten in Seitenlänge.
@sumy2081Ай бұрын
Ich hab vor 6 Monaten genau entbunden. Ich stille voll. Ich hab genau heute Nacken schmerzen und linke Schulter schmerzen bekommen. Jetzt ist es 22 Uhr und seit 2,5 std hab ich komplett überall schmerzen. Dekolleté Brustbein oder wie das heist. Schlüsselbein mein Nacken Kopf alles tut weh. Ich heule eigentlich nicht wegen sowas aber das sind nicht normale Schmerzen. Ich ich kann mich kaum bewegen. Mein Kopf kaum halten. Ich hab echt angst grade
@juliestraight5736Ай бұрын
@@sumy2081 tut mir leid, das kommt von den grossen Brüsten. Wenn es geht, Gewohnheiten ändern, also linksrum statt rechtsrum sitzen u.s.w. Aber geht vorbei, geht vorbei. Die Stillzeit ist so kostbar!!
@juliestraight5736Ай бұрын
@@sumy2081 geht wirklich vorbei, nimm an den Schmerz, ist ein Opfer, hab Mitleid mit deinem Körper, das geht alles vorbei wenn du erst mit Kinderwagen spazieren gehen kannst oder dein Baby lächelt. Kopf hoch und durch!!!
@juliestraight5736Ай бұрын
@@sumy2081 keine Angst, Verhalten und Positionen wechseln. Dauert, aber geht vorbei, ist nur Schmerz. Nichts schlimmes.
@a.a.r.r.3862 жыл бұрын
Wenn mein Brustmuskel gerissen ist das doch genau kontra produktiv!
@xFeelYourPain2 жыл бұрын
geht ja auch nicht um nen brustmuskel sonder um die rippen
@Aea92 Жыл бұрын
Darum geht's ja auch nicht 😅
@rosisunny9302 Жыл бұрын
Wie soll man den Rippen auseinander ziehen,ist das ein Witz? Das in der Ecke kann ich mir vorstellen!!
@silviosilvioo1966 Жыл бұрын
Dort wo die Rippen ins brustbein gehen. Dort ist es ein wenig beweglich. Da kann er sich ein klein wenig auseinander dehnen. Habe es selbst gemerkt. Genau diese letzte Übung. Es kann sehr viel ausmachen dass die Schmerzen und der Druck weg sind