Essa receita é muito gostosa, fácil e ajuda a emagrecer. São muito poucas calorias e é muito baixa em carboidratos. Fica uma delicia sozinho mas também é uma ótima combinação para carnes, peixe e vegetais. Experimente substituir seu arroz tradicional por essa delícia muito mais saudável. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1 couve-flor
- 1 colher de sopa de azeite
- Aproximadamente 30 ml de água (coloque aos poucos e não coloque muito, para não ficar com consistência de purê)
- 1 colher de café de alho em pó (ou 1 dente de alho amassado)
- 2 ovos
- 1/2 cenoura cozida
- Sal e cobolinha a gosto
Rende 4 porções, cada uma com 76 calorias, 4g de carboidratos (2g de fibras), 4g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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